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おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
外国の村の食事を見て 昨日は暇さえあればYouTubeでアフガニスタンやパキスタンの山間の村の食事づくりや食事中の様子をひたすら見ていました。 川まで材料を洗いに行き、泥でできた料理場で同じように泥で...
きょうも一人 寝て 起きて 干し野菜作り 17日から体調が悪かったのですが今は痰が絡む以外は元気になりました。なぜがしつこく痰が絡むので、あまりにも長引くならば肺の疾患かもしれないので病院に行こうと思...
星座別ダイエット星座で選ぶ食事あなたの願いとシンクロさせたダイエット 星座別ダイエット オンラインお茶会7月29日(金)新月✨10時～/19時～…
マグネシウム洗濯は経済的です。 以前も記事にしたことがあるマグネシウム洗濯。 マグネシウム洗濯 私は何年も前からマグネシウムの粒を買い小さな洗濯用ネットに入れて、それで洗濯をしています。 なので今後パ...
50代が始めた16時間ダイエット・自分にベストなダイエット法を見つけてください。
健康的にここまで体重を落とせたのは初めて。16時間ダイエットのやり方で自己流12時間までの時も有り、いろんなダイエット情報で迷いもありましたが自分に合っている方法は自分でしか分かりません。
食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 星座別ダイエットの真髄とあなたの使命とは？ あなたに必要なのは？ 毎日星座フード…
食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 果物は甘いので太る？果物は甘いので太る と思っている方これは勘違い！果物に含まれる果糖は甘…
食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 星座別ダイエットはこちら 星座別ダイエット 2度とリバウンドしない体と心の作り方あなたの星…
食べるほどに痩せて自分らしさが目覚めていく星座別ダイエット⭐️ 星座別ダイエット⭐️8月の参加者から料金と内容が変わります‼️ お家カフェをヘルシ…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
ゆっくりと ひとり飯 きょうは夫が物忘れで脳の検査をする日でした。 バジルの乾燥 夫の物忘れその後 なので、朝から病院に行ったので 私は10時近くに一人でブランチを食べました。 ブランチと書くとお...
8時間ダイエット、または、16時間断食ダイエットと言うらしいですがこちらを始めて約1ヶ月になりました。 いま、3キロ減量できました！ 前回も5キロ減量でき…
1ヶ月で－9kg⁉「空腹」こそ最強クスリに基づく最も効率のいいダイエット法【徹底解説】
痩せたい！でも激しい運動とか続かないし、辛い食事制限も出来ない...そんな方に、今回はあの中田敦彦さんやはじめしゃちょーがYoutubeで絶賛する「空腹こそ最強のクスリ」という本に基づく、誰でも簡単に続けられる健康的な効率のいいダイエット方法について解説します！
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月か…
50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった？④ お！ちょっと変わったぞ！私の身体
50代。58キロから始めた中肉中背で痩せにくく太りにくい私の16時間ダイエット。現在は53キロ台までの数値の結果が出るようになってきました。余分な物が落ちてきた感覚で体が軽く感じます！
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
明日からは野菜中心の食生活です 夫が長期出張から帰って来ます。夫は肉が苦手で、出汁程度にほんの少し入っていてもその料理には手を付けません。肉だけのけて食べてくれれば助かるのですが。 肉じゃがも肉の代わ...
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
巻き寿司は苦手ですが大好きなので作りました 昨日の朝、お隣の奥さんから採れたてきゅうりをいただきました。 我が家のきゅうりは、まだ先日の1本のみ採れただけです。新鮮なきゅうり・・・嬉しい・・・ なので...
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった？③半年経て「ダイエット＋α」な効果を実感
16時間ダイエットを始めて半年が経った頃、体重を減らす目的から進んで以前より健康になった自分に気が付くことができました。生活が変わり筋肉が付くようになってくると体重よりも大切な事にも意識が行くようになります。
(ぽにょも大事な一部です…)現在始めてから丸4ヶ月経過。私の場合は、ワンサイズほどダウン。今まで履いていたジーパンと短パンがゆるゆるになってました！∑(ﾟДﾟ)なので急遽100均でベルトを購入。まぁ単純に一食分抜いてるのだから、当たり前っち
(お腹周りがスッキリ❣️)週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆♀️お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨さて、改め
16時間ダイエットを始めてから4カ月経ちました いったいいつから始めたんだっけ？と過去記事を遡って見たら昨年11月22日からでした。 16時間ダイエットって どんなダイエットも続かなかった私ですがち...
40代の後半になると。 それまで好きだったり、 あるいは「似合っている」思えていた服なのに ある日、顔だけが浮いてくる。 というお話をさせて頂いたのが、前回の日記 ( ´▽｀) それを当時はとても悲
【2021年12月と2021年5～12月実績】30代前半男がオートファジー生活を続けてみた結果
プチ断食って本当に痩せるの？どのくらいのペースで痩せるの？他の人のダイエット状況を知りたい！ダイエットを始めようと思ったら、どのように痩せるのか気になります。私は2021年1月から本格的にプチ断食を開始し、さらに5月からHIITも続けていま
【2022年1月実績】30代前半男がオートファジー生活を続けてみた結果
皆さまは年末年始はどのように過ごしましたか？オートファジー男はやっぱり断食…っていうのができず、暴飲暴食に走ってしまいました！やっぱり、人と集まる機会が多くなると食べ過ぎてしまう…。30代前半男の正月太りからの変化の様子を見ていきたいと思い
【2022年2月実績】30代前半男がオートファジー生活を続けてみた結果
断食とHIITの継続断食は19日以外は達成することができました！19日は16時間確保できませんできなかった理由は前日の残業です。普段なら、20時までに外で食事するのですが、もう少しで終わるかもしれないという誘惑に駆られ、せっせと作業をしてた
昼間の眠たさダルさが無くなりました 16時間ダイエットを始めてから何日になるのだろう・・・ なんと、昨日の朝は1.5キロ減っていました！嬉しい！ 夕方6時から翌日の午前10時過ぎまでの断食で、私の場合...
何とか午前10時まで食べずに過ごしました 16時間ダイエットをしようかしまいか悩みつつ昨日の夕方6時に夕飯を食べ長風呂をして、久々に12時を過ぎてから寝ました。 16時間ダイエットの記事はこちら↓↓↓...
16時間ダイエットって 久しぶりに東京に住む友達にメールしました。 膝が痛いのでダイエットを始めたと伝えると、その友達は「16時間ダイエットって言うのをしているよ。検索してみて」 と教えてくれました。...
何ごとにも飽きっぽい私が続けていること。16時間ダイエットです。16時間ダイエットの効果知ってる方も多いと思いますが、簡単に16時間ダイエットを説明します。そもそも人間は3食食べるのは、食べすぎなんだそうです。胃や腸が休みなく働くことで、身
ランキングに参加しています。よろしくお願いします。 16時間ダイエットは続けています 年末年始も、孫ちゃん達が泊りに来た日も、16時間ダイエットは続けていました。 仕事に行く朝は、夫の朝食だけを作り、...
“ハイテクダイエット”を徹底解説！習慣と環境づくりが成功への近道【週刊スラット -Week 0】
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 かつては万年ダイエッターだった私。 これまで「人生最後のダイエットにするぞ！」って決意した回数は数え切れません…。 そんな私が、ようやくダ ...
出だしから旅行で1.7kg増量！ダイエット中でも爆食していいんです【週刊スラット -Week 1】
こんにちは、ハイテクダイエッターのなめこ（ @e_slat_nameko）です。 1週間経過の報告である【週刊スラット-Week 1】となる本記事ですが・・・。 「人生最後のダイエットにするぞ！」とスタートし、初っ端から ...
こんにちは。みっきぃです。私は、昨年2021年の1月から、16時間空腹ダイエットを行っています。ちなみに以前に書いた記事です。16時間空腹ダイエットを始めた理由（みっきぃ） くまのこファミリーnote 16時間空腹ダイエットについて16
今回はダイエットのお話。MAX体重118kgから今現在まで減量した『16時間食べない時間をつくるオートファジーダイエット』の効果と、今現在の状況と目標期日と体重を決めてのダイエットと軽い筋トレを書いてみました。まだまだダイエット中のたけちよですが、温かい目で見ていただき、応援していただけるとひっそりと喜びますw
ダイエットのついでに筋トレを同時に行い、一気に痩せちゃおうという作戦を実行しました。すぐに体重が減るワケじゃありませんが、筋トレの効果で体は確実に絞られるので、ダイエットのモチベーションを維持できます。筋トレは一気に無理な回数を行うと嫌になっちゃうので、できる回数を少しずつ増やしてガンバってみましょう♪
16時間断食ダイエットこんにちは。最近16時間断食ダイエットを始めました。初めての本気のダイエットです。（笑）ここに宣言します！果たして、50代の私が本当に痩せられるのか。今回の記事は、50代の独学ダイエットなので個人的な主観での記事です。
