50代が始めた16時間ダイエットはどうなった？現在進行形の経過報告

50代で16時間ダイエット・オートファジー効果を狙って始めてから3ヶ月が経ちました。現在進行形ですが、敬か状態はどうなっているのでしょうか？今ここで言えることは、基礎代謝は落ちているが確実に体重は減ってきている。

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