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こんにちは。今日は朝から気温が高く、陽射しもたっぷりでとても気持ちのいいお天気です。 さて。 今朝の体重は61.4kg。 昨日より -0.55kg。 4月13日の62.8kgからは -1.4kgの減少です。ここから先が踏ん張
ほっこり最近の朝はコーヒーのみが多いですが今朝は久々に朝ごはんごはんとお汁で十分だけど目が欲しくなっておかずもちょっとだけ鯖の味噌煮キムチ食べると温まりま…
先日お米のこだわりの（ただ氷を入れるだけ）炊き方をご紹介しました。めんどくさがりな私は、更にお米だけで栄養素を補ってもらえるよう、雑穀を混ぜています。雑穀マイスターの資格を持つというママ友から、夏なら6時間くらい、冬場は12時間くらい水に漬けて少し発芽？させ
9月に入り、新米の入荷が楽しみな季節になりました。地域によってはお米が売ってない！とのことですが…新米との入れ替えの時期なので在庫が乏しくなるのは毎年のこと…
【はくばく“雑な完全食おにぎり”作ってみた】簡単調理で栄養バランスのとれた食事を【夏休みの子供に】
共働きの家庭にとって、学校が夏休みの間、子供の食事を準備しなければいけないことは悩みの種。子供の栄養管理を学校給食に頼っている親も多く、栄養バランスまで気を回すことは本当にたいへんです。 大麦や雑穀・小麦などの穀物を扱う...
ご訪問ありがとうございます。 雑穀の入ったごはんは好きですか？ 私は大好きです。 特に黒米が好きで、黒米を入れて炊きます。 そばやアマランサス、ひえなどがたくさんブレンドされた 雑穀も小分けし
1人暮らしの時からティファールの圧力鍋でご飯を炊いています。今回モラタメさんで帝人スーパー大麦のちから（120g）×6袋が出ていたので、タメしてみました。この大麦は玄米の7倍の食物繊維が含まれており、低GIなので穏やかに吸収されるのでダイエットにもぴったりです
金沢 晴れ、いい天気でした。明日もこの天気が続くので桜を撮ってきます。4月10日（水）は花見有休で午前中にいろいろ撮り、お昼はアピタ金沢で「雑穀ごはん・野菜と鶏の黒酢あん」をおいしく頂きました（笑）雑穀ごはんとは、白米にアワ、ヒエ、キビ、もち麦、黒米などの栄養豊富な雑穀を混ぜて炊いたご飯です。雑穀の種類は様々で、十穀米のように10種類以上入ったものもあります。白米だけよりもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、栄養価の高い主食です。【撮影場所 アピタ金沢：2024年04月10日 DSC-RX100M3】ランキング参加中でもう一押しお願いします
未来雑穀21くじを引いて選べた商品からセレクトして送られてきた一袋。白米に混ぜて炊いてみました。まずは、ふわふわの、親子丼。しばらくは、この雑穀混ぜで、ご...
安定のガラーンな上段です1番下はお米下から2段目に雑穀米を雑穀4兄弟( ´ ▽ ` )左から五穀米殻付きもち麦黒米もちきびお米は長野の農家さんから有機米のコシ…
東京お米クーポン事業で都が低所得世帯に配ったお米。先日、記事の最後にちょこっと書いてしつこいけどまた書きます。転売禁止の無料配布の米 大量出品 - Yahoo…
身体にいいおやつにしよう！と、自然食品を扱うタマチャンショップでいくつか購入。「ななつのしあわせミックスナッツ」と「OH！オサカーナ」は、食べ出したら止まりま…
研いだお米には混ぜるだけの未来雑穀21毎日のご飯で色々な栄養を摂れると雑穀食が人気ですね。我が家でも雑穀米を試す機会が増えているのですが、昔と比べモサモサ感をほぼ感じないのにはいつも驚いています。昔のハトムギや押し麦を食べたことがある方ならご存知なのですが、麦を多めにすると口の中でモサモサしていて食べにくかったのがウソのようなプチプチ食感。食味も自然の甘さがありしっかり美味しい「雑穀って美味しんだ～...
値上げ前に、調味料とか…なんて買い物を考える気力もなかったので最近何もかも、また上がった？と値札を二度見しています。なので、頭の片隅の「底値メモ」を引っ張り出しつついつもと違うスーパーとかカインズ、ホームセンターなどに行ったら食品もしっかりチェック。カインズブランドの十六穀ご飯と雑穀ふりかけを発見しました。いつものお高いの（某商品）と同じく美味しくいただけましたよ私はいつも目分量なので使いませんが...
雑穀ご飯生活を始めて、1年以上が過ぎました。突然思い立って買ってみた雑穀米ですが、おいしくてやめられません。さらに、最近お気に入りの雑穀米は、豆がゴロゴロと入ったもの。栄養バランスにも優れ、かつおいしいとくれば、もう雑穀ご飯から抜けられませ
