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7:10amにスマホのアラームが鳴って起きる。5分後、ガラケーが鳴る。このままだと、また昨日みたいに二度寝になりかねないので、ギリギリの時間まで攻める（＝寝る）。9:15am起きる。睡眠はこれでようやく6時間30分ぐらいだ。良かった。 在宅勤務してた頃は9:30amが一応始業だったから（※実際はコアタイム無のフレックスだが、サボってると疑われるのが癪で9:30からONにしていた）、9:25amに起床してすぐ会社のPCを起こし、トイレ行って手ぇ洗ってログインしとけば緑になるからそうやっていたww というわけで、ギリギリタイムは9:25amなのであるが、7:10amに目覚めるクセがついてきたので、…
わたし、お米食べなきゃ痩せないと思っている、アラフィフダイエッターです。若い頃は、お米食べたら太ると思って、食
ご訪問ありがとうございます。 雑穀の入ったごはんは好きですか？ 私は大好きです。 特に黒米が好きで、黒米を入れて炊きます。 そばやアマランサス、ひえなどがたくさんブレンドされた 雑穀も小分けし
1人暮らしの時からティファールの圧力鍋でご飯を炊いています。今回モラタメさんで帝人スーパー大麦のちから（120g）×6袋が出ていたので、タメしてみました。この大麦は玄米の7倍の食物繊維が含まれており、低GIなので穏やかに吸収されるのでダイエットにもぴったりです
油をひいたフライパンでウインナーを焼いてそのまま目玉焼きを作って、定食風の朝ごはんです。目玉焼きは、フチがカリカリになるくらいまで焼いたのが好きです。【今日の…
普段は、雑穀と黒米を混ぜてごはんを炊いています。大きめの梅干しとワサビ少々をのせて、昆布茶を注いで黒米と雑穀のプチプチした食感が美味しいお茶漬けです。普通のお…
Chiko楽天市場のスーパーセールで、くまモンの雑穀米が半額になっていたので購入してみました！Chocoこの記事では、楽天市場で半額だった、くまモンの「もっちりおいしい二十五雑穀米」の口コミや上手な炊き方をお届けするよ！お買い得アイテムが大
めんどくさいときは近くのコンビニや使い慣れたスーパーに通ってしまうため、（スーパーの品ぞろえ・経済的な理由もあるけど）他にどこか自分好みな品揃えがあるスーパー…
不妊治療でホルモン補充をしているため、腸の動きが鈍い今日この頃。ココナッツオイルを多めに摂って対象していますが、食物繊維不足も気になっています。 便秘対策で朝食をパンからご飯に変えたので、どうせなら栄養価をアップさせたい！便秘になりたくない
最近、ごはんはコレ。雑穀米を食べています。だいぶ昔に一時期ハマって食べていたこともあったんですが…やっぱり白米が美味しい！！と思ってしまって一度白米ライフ...
こんにちは✋朝起きたら雨☔でした。最低気温4℃なので、雪にならなかった関西です。明日、明後日、明々後日は、チラチラ雪❄が降るかも知れません。今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_25日㈬の朝は、アイスバーンになっているかも知れないので、通勤の際の階段
