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2021年12月27日 月曜日 体重:81.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2446kcal 週間カロリー:2446kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月26日 日曜日 体重:82.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2239kcal 1週間合計:14261kcal/12600kcal 1661kcalオーバー 献立 材料
2021年12月25日 土曜日 体重:82kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 週間カロリー:12022kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
![[本館・別館]ブログ更新 休みます](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50064167.webp/crop/435x435)
しばらく京都に行っておりますので，本館・別館ともブログ更新は休ませていただきます．自宅外では，よほどセキュリティが保証された環境でない限り，ブログ管理サーバーにアクセスしないからです．前回 記事の通り，主に 第26回 日本病態栄養学会 年次
2021年12月24日 金曜日 体重:82.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1921kcal 週間カロリー:9149kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月23日 木曜日 体重:81.6kg 💩✕ 血糖値:90 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2138kcal 週間カロリー:7228kcal/12600kcal 献立 材料
2021年12月22日 水曜日 体重:82.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1582kcal 週間カロリー:5090kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月21日 火曜日 体重:82.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1788kcal 週間カロリー:3508kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月20日 月曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1720kcal 週間カロリー:1720kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月19日 日曜日 体重:83.3kg 💩💊 血糖値:72 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2451kcal 1週間合計:13165kcal/12600kcal 565kcal 献立 材料
2021年12月18日 土曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2041kcal 週間カロリー:10714kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月17日 金曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1479kcal 週間カロリー:8673kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月16日 木曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2192kcal 週間カロリー:7194kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2021年12月15日 水曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1539kcal 週間カロリー:5002kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月14日 火曜日 体重:83.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1855kcal 週間カロリー:3463kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月13日 月曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1608kcal 週間カロリー:1608kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月12日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2312kcal 1週間合計:12381kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
本気で痩せたい人なら、まず読んでほしい正月太りをぶっ飛ばすリポドリンエクストリームの効果
人間は、夏の暑い時期が終わり、涼しくなると本能で蓄えようとして沢山食べます。寒い冬を乗り切るには脂肪が必要なので生きるために必要な行為だといえます。今でも、D…
年末年始、私は実家に帰り、家族や親戚両親と団欒し幸せでした。コロナで分断された絆をようやく取り戻そうと日本人はみんなそうだったんじゃないでしょうか ただ、実家…
【ダイエット】正月太りを解消するために、強力な食欲抑制効果のあるリポドリンエクストリームをリピー
私は33歳で肥満になりました。ミュージシャンから、1日12時間座業のPC作業員に転職し、運動量が極端に減ったのに、飲食は増えたのと仕事のストレスとか、いろいろ…
2021年12月11日 土曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1819kcal 週間カロリー:10069kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月10日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1521kcal 週間カロリー:8250kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月9日 木曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1694kcal 週間カロリー:6729kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月8日 水曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1864kcal 週間カロリー:5035kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月7日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1623kcal 週間カロリー:3171kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月6日 月曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1548kcal 週間カロリー:1548kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年12月5日 日曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2799kcal 1週間合計:16235kcal/14000kcal 2235kcalオーバー 献立 材料
2021年12月4日 土曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2246kcal 週間カロリー:13436kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月3日 金曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:3008kcal 週間カロリー:11190kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年12月2日 栄養指導あり 体重:83.3kg 血糖値:102 HbA1c:5.5 前回、2021年8月17日の検査結果 体重:81.6kg 血糖値:98 HbA1c:5.4 処方薬なし
2021年12月2日 木曜日 体重:83.3kg 💩○ 血糖値:102 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2252kcal 週間カロリー:8182kcal/14000kcal 献立 材料
2021年12月1日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2380kcal 週間カロリー:5930kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食 6
糖尿病関係の医学文献を自分なりに整理して書庫代わりとするために始めたこのブログも3年経ちました．最初の頃は あやふやだった概念も 次第に腑に落ちるものとなってきた反面で，2型糖尿病とは想像していたよりもはるかに複雑なものだと気づき 呆然とす
![[別館記事更新] 年の初めのためしとて～ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/49883497.webp/crop/435x435)
[別館記事更新] 年の初めのためしとて～ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド
2023年 あけましておめでとうございます．(C) さとけい さん新年のことはじめは，まず食後血糖値の測定からとなりましたw本年も よろしくお願い申し上げます．
2021年11月30日 火曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:1698kcal 週間カロリー:3550kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月29日 月曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:1852kcal 週間カロリー:1852kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月28日 日曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2601kcal 1週間合計:15025kcal/14000kcal 1025kcalオーバー 献立 材料
2021年11月27日 土曜日 体重:82.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2193kcal 週間カロリー:12424kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月26日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:1590kcal 週間カロリー:10231kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月25日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2223kcal 週間カロリー:8631kcal/14000kcal 献立 材料 量 朝食
![[運動療法] 筋トレか有酸素か【追補】](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/49731611.webp/crop/435x435)
運動療法についての 前回，前々回の記事で；『2型糖尿尿病の運動療法として，有酸素運動とレジスタンス運動(筋トレ)とでは，どちらかが圧倒的に有効ということはない． どちらであれ，あるいは両方であれ，自分が長く続けられる運動の種類と強度が，自分
自分で試さないと意味がない。本当にダイエットしたい人は、怖がる前に調べて注文することが第一。 何もしないで、何も変わらないまま何年も時間を無駄にするのだったら…
健康診断で、血圧が130超えると高血圧と言われますが、数十年前の日本では、180でも、高血圧ではなかったのです。 そもそも、血圧って、身長や体格が違うにもかか…
![イメグリミン速報[3] ゆっくり着実のイメグリミン](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/49674238.webp/crop/435x435)
日経メディカルで 糖尿病の新薬 イメグリミンの投与症例がとりあげられています．(全文を読むには，無料の会員登録が必要です）(C) 明治，Nittoイメグリミンは，メトホルミンと非常によく似た構造であるため，薬の効き方も同じようなものと思われ
![[別館記事更新] 卵を食べるとLDLは上がるか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/49615596.webp/crop/435x435)
卵＝コレステロール＝心疾患 という考えは短絡的だと思っています．卵の摂取と心疾患とが直接結びつくエビデンスはないからです．そこで 卵の摂取量とコレステロール(HDL，LDL)の増減を調べた文献をまとめてみました．ご興味のある方はご覧ください
自力とか、テレビの言う通りにしたところで何か結果になったことはない。 もしも、自分で自分の体が心配だったら自分である程度調べないと今回、567で機械的に接…
![[運動療法] 筋トレか有酸素か[2完]](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/16267092/crop/290x290)
前回記事では 有酸素運動であれ，筋トレ(レジスタンス運動)であれ，どちらでもHbA1cを下げる効果があるという結論でした．信頼性に乏しい研究・バイアスのかかった研究を徹底して排除する Cochrane Review のメタ解析結果ですから，
