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こんにゃくはいつもダイエットの味方！美味しく食べてダイエット！
低カロリーで食物繊維が豊富、ヘルシーな食材として人気のこんにゃく。 一般的な黒い板こんにゃくから白こんにゃく、しらたき、つきこんにゃくなどさまざまな形状・種類で販売されています。 通年販売されていて旬を感じにくいですが、これからの時期はこんにゃくの原料となる「こんにゃくいも」が旬を迎えます。
厳しい食事制限やつらい運動を続ければ、もちろん痩せます。しかし、そういったダイエットはなかなか続かないし、やめた途端にリバウンドするのは皆さんよくご存じだと思います。
「ダイエットの基本は体重をいつ計測し記録するかにある」 私が昨年3月下旬に糖尿病を疑われた時、真っ先に医師から命じられたのは、「毎日1回体重計測、朝と夜1日2…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．9％（痩せの大）筋肉量 48．0kg（標準の小）BMI 20．…
ハイカカオチョコレートは、カカオ分の高いビターな味わいのチョコレートです。カカオポリフェノールを含み、苦みや酸味が多く糖質が控えめで、ダイエットにも効果的です。
ダイエットするなら、誰でも「できるだけ早く痩せたい」と思いますよね。 運動すれば確実に痩せる事は分かっていますが、どうせなら一番痩せる運動で、さっさとダイエットを達成したいですよね。 今回はダイエット
筋トレをしているけど思ったほど痩せない。あるいは全く痩せられないという話をよく聞きますが、自身の経験では、筋トレだけで痩せるのはかなり難しいと思います。 今回は、筋トレしても痩せない理由や、痩せるため
「何度ダイエットに挑戦しても痩せられない」「どうしてもダイエットが成功しない」という方は、努力や根性が足りないのではなく、ひょっとしたら行動すべき優先順位を間違っているだけかも知れません。 今回はダイ
自分の体重や体形が気になるけど「ダイエットする事に時間をかけられない」「忙しくてそんな暇なんてない」という方は多いと思います。 しかし、実際には「時間がない」というのは都合のいい言い訳であって、ホント
ダイエットの味方「ぐーぴたっ」。累計販売個数、2億個突破 リブランディングで、砂糖・糖類ゼロやたんぱく質強化など健康意識の変化に対応。デビュー25周年、ずっとおなか満足。食物繊維でキレイをサポート。
若い頃はスリムな体に憧れて。年を取ったら健康のため。物心ついた頃からずっとダイエットをし続けてきたという人も多いだろう。しかしいま、健康の基準は覆りつつある。悪い肥満だけでなく“いい肥満”もあるというのだ。
全52個の質問にお答えいただき、結果確認のボタンを押すと「太りやすい原因」が表示されます。 この結果を参考に、生活習慣を少し見直してみてはどうでしょうか。 あなたはどんなタイプでしたか？
【電池トラブル？】タニタ 体重計・体組成計の Lo表示 意味と対処法について実体験
更新日:2024/04/28 はじめに こんにちは！28歳サラリーマンのたろうです。今回はタニタの体重計トラブルについて事例と対策を紹介します。 体重計・体組成計の Lo表示について 商品:タニタ BC-765-WH 体組成計 ホワイト 体重計 状況:下記のように「Lo」の文字が出て、体重が測れない。 対処法について タニタ公式HPを調べたところこんな感じです。 質問 体重計、体組成計の画面に「Lo」という表示がでました。これは何を意味していますか？ ※公式HPから抜粋 Loは体組成計の電池残量が無いことを表しており 、新しい電池の交換が必要です。 ここでもう一つ付け加えると電池交換の際にはア…
痩せるために食事制限を選ぶ人は多いと思いますが、「食事制限だけで痩せれるか」というと、できないことは事ないと思いますが、かなり難しいかと思います。 食べたいものを我慢してダイエットするのは、相当の覚悟
こんにちは(*^^*)いつもありがとうございます。 トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰 作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長でオリジ…
ダイエットって、あまりにもいろんな方法があって「結局どの方法がいいか分からない」っていう方は多いと思います。 自身は全てのダイエット方法を試したわけではありませんが、実際の体験をもとに「本当に効果のあ
こんにちわーー！！！よぉく考えてみたら、もう今年もあと3ヶ月弱なんやな(°Д°)早ッ！ほんまに早すぎるわ💦まぁ、私がダイエットを始めて半年ちょっと経つってこ…
ジョギングダイエットを始めたけど、思ったように痩せない人も多いかと思います。 今回は「ジョギングシても痩せれない」と感じている方のために、見直してみてほしいポイントをお伝えしたいと思います。 実際にジ
こんにちわー！！！昨日さ、ダイエットのことをちょっと詳しく書こうと思ってせっせと書いててんやんか。んで、リンクを貼り付けられるかなぁ？って試みたら、何かわから…
三日坊主とおさらば！ダイエットを続けるコツはたったこれだけ！
ダイエットを続けるためには努力と根性が必要だと思ってしまいがちですが、実はちょっとした継続のコツを知ることで、今まで続かなかったダイエットが以外と簡単に続けられたりします。 この記事では、自身がダイエ
【体の自分軸を取り戻すシリーズ⑤】応援してくれる専門家を探す
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。前回に引き続き、「体の自分軸を取り戻す」べく、8月22日にダイエットをスタ
【体の自分軸を取り戻すシリーズ⑤】応援してくれる専門家を探す
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。前回に引き続き、「体の自分軸を取り戻す」べく、8月22日にダイエットをスタ
新居に引っ越してから8kg減った体重♡ついに変化が！！楽天購入品＼(^o^)／
ご訪問ありがとうございます♡エミりんです♡新居を素敵にしたくて日々励んでいますインテリア・収納で工夫したこと、購入したものについての感想などを書いてい…
【体の自分軸を取り戻すシリーズ④】失敗からの更なるセルフコーチング
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコー
食事や体重の記録を付けていくだけでなぜかやせる、と話題になった「レコーディングダイエット」。2007年頃、岡田斗司夫さんが実践し、本に書いたことで有名になったダイエット法です。
ほんの1年半ほど前は週末の真夜中になると味噌ラーメンにお餅を2つ入れて食べていましたが、健康診断で糖尿病を発症してると思っていいと医師から言われて、医療の地…
2008年ごろ大ブームとなった「朝バナナダイエット」。ダイエット法は、はやり廃りが激しく、ほかのダイエット法に追いやられ、最近は当時と比べて聞かなくなった印象がある。しかし、あれだけはやって多くの人が「やせた」と言っていたダイエット法。
ダイエットや筋トレに何度挑戦しても、結局挫折してしまった…という経験をお持ちの方は少なくないだろう。だが、「自分はダメな人間だ」と落ち込む必要はない。 本稿では、ロングセラー『小さな習慣』より一部を抜粋・編集して、「ダイエットがうまくいかない人」にありがちな思い込みを解説する。
こんにちは！じぶん生活 ゆうこです。先日に引き続き、8月22日からダイエットを開始する前にやっていたセルフコー
数年前までは、冬に1.2キロ太っても夏になれば自然に戻っていた体重がここ数年、戻らず地味に体重が増えていました。服を断捨離する中で、ウエストがきつくて着られないから手放した…という悲しさから、もうこれ以上は太れない！と、まずは2キロ減を目指してダイエットすることに。人によっては2キロなんて簡単に落ちると思われるかもしれませんが私にとっては、なかなかどうして…。太るのは簡単なのに、痩せるのは本当に難しい…。...
【糖質制限コンビニ】ローソンで「昼食糖質20g以下のメニュー」でダイエットしてみた！
この年になるとほっとくと腹回りの肉がついてます 運動不足は認めますでも運動は中々で継続できてないです できれば -
ダイエットを頑張って頑張ってやっと体重を落としたのに、すぐリバウンドしてしまうことってないですか？？私も過去、幾度となくダイエットをしているので気持ちは痛いほどよく分かります実際、みなさんと同じでいろんなダイエットを経験しましたお水、ところ
あさイチ「失敗あるある満載！ 自分に向いてるダイエットって？」
りんごダイエットにビリー隊長、糖質制限にファスティング。あなたはダイエットに挑戦したことがありますか？過去の失敗あるある満載で、自分に合ったダイエットをお伝え！
またまた新しいダイエット出現？！#ファブフォー ってどんなダイエットなの？
「ファブフォーダイエット」。聞き慣れない名前だけれど、これはファビュラス（素晴らしい）4つの食べ物＆栄養素をメインに食べるというシンプルなもの。4つとはタンパク質と体にいい脂肪、食物繊維と野菜。
最初の1ヶ月で5キロ痩せた方法【30代女ダイエット体験ブログ】
30代で-10キロ以上のダイエットに成功しました。今回はこの最初の1ヶ月間で5キロ痩せるために何をやったのか？食事編・運動編・日常編に分けて1ヶ月にフォーカスして行きます！1ヶ月で5キロ痩せたいと思っている人は参考にしてみて下さい。
食欲を制する者はダイエットを制す、食欲をコントロールするコツがある！
食欲の秋、味覚の秋、何を食べても美味しいですよね。 食欲に任せて好き勝手に食べると、そりぁあ、太りますよね。 では、どのようにして食欲をコントロールするのか、そこが課題なのです。
「消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る」。これがダイエット成功の黄金ルールです。やせたい、引き締めたい、体形を変えたいのであれば、有酸素運動で体脂肪を落とし、筋トレで筋肉をつけて代謝を上げるのが近道です。
【シャトレーゼ】ダイエット中のおやつにおすすめ！ ヘルシーな「糖質70％カットのアイス」
残暑でまだまだ気温の高い日が続きますが、冷凍庫にアイスをストックしている人も多いのではないでしょうか。毎日アイスを食べたいけどちょっと糖質が気になる……という方におすすめしたいのがシャトレーゼの糖質カットシリーズのアイスです。味は全部で4種類。美味しさのポイントをご紹介します！
サツマイモには確かに身体機能の維持を助ける栄養が凝縮されているけれど、他の野菜より糖質が多めなのも否めない。公認管理栄養士のエリザベス・ハギンスいわく芋類の糖質量は、キュウリ、トマト、ズッキーニや葉物野菜の糖質量をはるかにしのぐ。
ただでさえダイエットは難しいのに、あちこちから飛びこんでくる「あれをやるべき」「これはダメ」といったアドバイスに、さらに混乱してしまう。
50代の16時間断食ダイエット⑦やってみて実際に痩せて分かったもっと簡単な考え方
16時間断食ダイエットをやってみて「理屈を知ってもっと簡単に考えれば取り組みやすいのでは？」と思いました。経験者の私個人の意見ですが参考になれば幸いです。
#効果があったダイエット は、感謝して歓喜して、空腹感を楽しむこと。2時間くらいね。
効果があったダイエット法。 意外と、運動でシェイプアップって難しい気がしてます。 一方で、私の場合、とても効いたと思われるのは、食事のコン…
一日一個の足し算ダイエット 健康的に体を変える5つの食材 ダイエットは「減らす」ことばかり考えがちだけど、ダイエットの役に立つ食材を「足す」ことも大切。
本日2度目の方も初めての方もこんにちは♡ありがとうございます♪脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよですワタシの自己紹介は、こちら。あいかよさんのプロフィールペ…
「糖質オフダイエットって、なんだかキツそう」「糖質オフダイエットって、実際にどんなことをするの？」という人へ、糖質オフ生活でダイエットを成功させた料理家が詳しくレクチャー！ ぐっち夫婦・Tatsuyaさんに、糖質オフの基本のルールを教えてもらいました。
