ハッシュタグ記事一覧

意外と簡単だった！ぽっこりお腹をへこます方法は3つだけ

お腹がぽっこり出てきたら早めのダイエットがおすすめ！ 自身はたったの3つの方法を実践しただけですが、ダイエット生活2週間で効果が現れはじめ、1ヶ月ほどでぽっこりお腹が解消！ うっすらと腹筋が見えるよう

2022/11/10 15:29

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 油の塊

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．0％（標準の小）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/10 00:12

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 デブる。しかし

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 50．4kg（標準の中）BMI 21．…

2022/11/09 00:32

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．9％（痩せの大）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/09 00:28

39歳男が3ヶ月で5kg痩せた方法！効果があったことからなかったことまで

ずっと68kg台だった体重がダイエットに成功し，最近63kg台になりました。 5年ほど前，仕事が上手くいかずストレスでポ

2022/11/07 21:08

【肥満遺伝子検査】2022年やってよかったこと その①-遺伝子博士レビュー-

私が今年やって良かったな、と思うことの1つに『肥満遺伝子検査』がある。やってみようと思い立ったきっかけは、私が通っていたジムが閉店することが決まり、フィットネス系の情報をネットで漁っていたところ広告が目に入ったことから。結果、QOLがとても

2022/11/07 13:33

＜3ヵ月で3kg減！＞chocoZAPの痩せテク3選

chocoZAPに約3か月通って感じた、より効果を高めるための痩せテクを3つご紹介します！ https://rinko.

2022/11/07 09:54

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 キープ、しかし

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．5kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 50．1kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/06 10:55

40代のダイエット｜食の断捨離で1番やめて良かったこと

痩せたい、体質改善したいと思っていてもやめようと思えないほど大好きだったモノ、長い間やめれなかったモノ。それは小麦を使った食品振り返れば高校時代、はじめてのバイトはうどん屋だったし、その後、4年近くパン屋でバイトしていたし。。。私の食生活は10代から小麦

2022/11/06 10:13

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 まあまあキープ、ただし体力を除く

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．5kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 50．2kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/05 17:03

ダイエットほぼ成功！体調が良くなったぞ～

ああ、お腹がすいた～ もう、思考が働かない… 今ちょうど、そんな時間。 ダイエット一か月半 約3キロ軽くなりました。 たった3キロ、ですが、ちょうどいい3キロなのです。 saludos60.hatenablog.com 先日、明日から痩せようと思う、と話した友人に会ったら うわー痩せた！ っとびっくりしてくれました。 彼女は結婚したてで、幸せ太り中 いいんですよ、そういう時期があっても。 一緒に好きな人と食べるだけで、どれだけ幸福度が増すか。 でも、私は体調のために健康のために決心したわけ。 お昼に置き換えスムージーを飲むので 昼は必然的に家族バラバラの昼食タイムに。 私的には、12時ジャスト…

2022/11/04 18:19

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 飲酒したが

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．5kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．7％（痩せの大）筋肉量 50．7kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/04 08:18

長生きダイエット！そんなの初めて聞いたよ～！

長生きダイエットは、その名の通り寿命を延ばすというけれど、健康によいといわれるほかの種類のダイエットとなにが違うの？ 今回は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから詳細を見ていこう。

2022/11/03 11:24

塩抜きダイエットって浮腫みの改善なのかな？

塩抜きダイエットとは、その名の通り「塩を抜くダイエット」。調味料に含まれる塩分量を減らし、日常で取り過ぎてしまっていたナトリウムを尿に排泄するダイエットのことです。塩を一時的に食事から抜くと、余分な水分は尿として排出され、その分、体重がすぐに減ります。体脂肪が減って痩せる、というわけではありません。

2022/11/03 11:24

ダイエット成功の秘訣は食欲のコントロール

痩せたいけど食べたい…。ならば無理なく＆ラクに痩せるための食欲ホルモンコントロール術を身につけよう。食行動のメカニズムを研究する京都大学大学院、佐々木努先生に3つのポイントを教えてもらった。

2022/11/03 11:24

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 断食するか？

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．9％（痩せの大）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 21．…

2022/11/02 21:19

週末激太りからのリセットメニュー

 おはようございますいつもご訪問、いいね、コメント本当にありがとうございます！初めましての方簡単な自己紹介↓↓↓ 元・体重106kg3年がかりで自己流を貫き6…

2022/11/01 17:24

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ラーメン効果

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．9％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/01 16:39

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 はー情け無い

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．2％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 20．…

2022/11/01 16:36

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 何か情け無い

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．5kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．8％（痩せの大）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 20．…

2022/10/31 11:35

50代の16時間断食ダイエット➡1年後の私のスイッチは今もONのまま

50代の16時間断食ダイエットはどうですか？一年後の今、私のスイッチはON状態です。健康に順調に減量中。

2022/10/30 18:26

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 体型崩れて

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．9％（痩せの大）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 20．…

2022/10/29 09:56

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 再び極端に体脂肪が下がる

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 10．6％（痩せの大）筋肉量 49．7kg（標準の中）BMI 20．…

2022/10/27 00:20

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 何故か数値はいい

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．1％（痩せの大）筋肉量 49．5kg（標準の中）BMI 20．…

2022/10/27 00:17

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 体力ガタ落ち

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．7％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…

2022/10/27 00:14

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 劣化して行く身体

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．5％（痩せの大）筋肉量 48．7kg（標準の小）BMI 20．…

2022/10/26 21:13

10月26日食事と体重 48キロ台チャレンジの結果！

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2022/10/26 20:16

実際コレで痩せた！体脂肪を落とす食事を紹介

体脂肪を落とす事はダイエットでは超重要！自身が痩せるために食べたメニューや食材をざっくり紹介したいと思います。 「ダイエットで体脂肪を落としたい」という方の参考になれば幸いです。 体脂肪を落とす食事

2022/10/25 16:40

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 体重減少が止まらない

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．4％（痩せの大）筋肉量 48．9kg（標準の小）BMI 20．…

2022/10/24 15:37

猫好き父さんは卵かけごはんはやめました

最近では専門店や専用の調味料など出るほど人気な「卵かけご飯」。卵×ご飯の組み合わせは「カロリーがあるから太るのでは？」

2022/10/22 10:34

こんにゃくはいつもダイエットの味方！美味しく食べてダイエット！

低カロリーで食物繊維が豊富、ヘルシーな食材として人気のこんにゃく。 一般的な黒い板こんにゃくから白こんにゃく、しらたき、つきこんにゃくなどさまざまな形状・種類で販売されています。 通年販売されていて旬を感じにくいですが、これからの時期はこんにゃくの原料となる「こんにゃくいも」が旬を迎えます。

2022/10/22 10:33

大公開！体重はこのように減っていく！挫折しないダイエット！

厳しい食事制限やつらい運動を続ければ、もちろん痩せます。しかし、そういったダイエットはなかなか続かないし、やめた途端にリバウンドするのは皆さんよくご存じだと思います。

2022/10/22 10:32

ダイエットの基本は体重をいつ計測し記録するかにある

「ダイエットの基本は体重をいつ計測し記録するかにある」 私が昨年3月下旬に糖尿病を疑われた時、真っ先に医師から命じられたのは、「毎日1回体重計測、朝と夜1日2…

2022/10/21 11:27

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 メチャクチャになりつつ

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．9％（痩せの大）筋肉量 48．0kg（標準の小）BMI 20．…

2022/10/21 11:24

我慢しない！魅惑の高カカオチョコレートダイエット💛

ハイカカオチョコレートは、カカオ分の高いビターな味わいのチョコレートです。カカオポリフェノールを含み、苦みや酸味が多く糖質が控えめで、ダイエットにも効果的です。

2022/10/16 08:53

一番痩せる運動はこれ！速攻でダイエットするおすすめの方法

ダイエットするなら、誰でも「できるだけ早く痩せたい」と思いますよね。 運動すれば確実に痩せる事は分かっていますが、どうせなら一番痩せる運動で、さっさとダイエットを達成したいですよね。 今回はダイエット

2022/10/13 16:08

筋トレしても痩せない理由は？ダイエット効果を高める対策

筋トレをしているけど思ったほど痩せない。あるいは全く痩せられないという話をよく聞きますが、自身の経験では、筋トレだけで痩せるのはかなり難しいと思います。 今回は、筋トレしても痩せない理由や、痩せるため

2022/10/12 17:06

ダイエットが成功しない人・続かない人に試してほしい3つの事

「何度ダイエットに挑戦しても痩せられない」「どうしてもダイエットが成功しない」という方は、努力や根性が足りないのではなく、ひょっとしたら行動すべき優先順位を間違っているだけかも知れません。 今回はダイ

2022/10/11 21:33

ダイエットする時間がないのは言い訳でした！時間を作る方法

自分の体重や体形が気になるけど「ダイエットする事に時間をかけられない」「忙しくてそんな暇なんてない」という方は多いと思います。 しかし、実際には「時間がない」というのは都合のいい言い訳であって、ホント

2022/10/11 11:31

ダイエットの味方「ぐーぴたっ」って知ってる？

ダイエットの味方「ぐーぴたっ」。累計販売個数、2億個突破 リブランディングで、砂糖・糖類ゼロやたんぱく質強化など健康意識の変化に対応。デビュー25周年、ずっとおなか満足。食物繊維でキレイをサポート。

2022/10/10 01:05

生きるために脂肪は必要なんだ！

若い頃はスリムな体に憧れて。年を取ったら健康のため。物心ついた頃からずっとダイエットをし続けてきたという人も多いだろう。しかしいま、健康の基準は覆りつつある。悪い肥満だけでなく“いい肥満”もあるというのだ。

2022/10/10 01:04

太りやすい原因をチェックしよう！

全52個の質問にお答えいただき、結果確認のボタンを押すと「太りやすい原因」が表示されます。 この結果を参考に、生活習慣を少し見直してみてはどうでしょうか。 あなたはどんなタイプでしたか？

2022/10/09 04:44

ダイエット中の食事にも、間食にも。料理家が太鼓判を押す「おいしい低糖質」11選

進化する低糖質商品。上手に活用すれば、無理なくおいしくダイエットが続きます。

2022/10/09 04:44

【電池トラブル？】タニタ 体重計・体組成計の Lo表示 意味と対処法について実体験

更新日:2024/04/28 はじめに こんにちは！28歳サラリーマンのたろうです。今回はタニタの体重計トラブルについて事例と対策を紹介します。 体重計・体組成計の Lo表示について 商品:タニタ BC-765-WH 体組成計 ホワイト 体重計 状況:下記のように「Lo」の文字が出て、体重が測れない。 対処法について タニタ公式HPを調べたところこんな感じです。 質問 体重計、体組成計の画面に「Lo」という表示がでました。これは何を意味していますか？ ※公式HPから抜粋 Loは体組成計の電池残量が無いことを表しており 、新しい電池の交換が必要です。 ここでもう一つ付け加えると電池交換の際にはア…

2022/10/08 10:30

食事制限だけで痩せる？ ほぼ無理だと思った理由

痩せるために食事制限を選ぶ人は多いと思いますが、「食事制限だけで痩せれるか」というと、できないことは事ないと思いますが、かなり難しいかと思います。 食べたいものを我慢してダイエットするのは、相当の覚悟

2022/10/07 20:52

ダイエットに成功した先に待っていたのは。。

こんにちは(*^^*)いつもありがとうございます。  トールペイント教室『アトリエCLUB BIKKY』主宰 作家・講師活動しながら 長年の趣味の延長でオリジ…

2022/10/06 17:11

【実体験】本当に効果のあるダイエット方法はコレでした！

ダイエットって、あまりにもいろんな方法があって「結局どの方法がいいか分からない」っていう方は多いと思います。 自身は全てのダイエット方法を試したわけではありませんが、実際の体験をもとに「本当に効果のあ

2022/10/05 20:47

ダイエット成果報告(カーブス編)

こんにちわーー！！！よぉく考えてみたら、もう今年もあと3ヶ月弱なんやな(°Д°)早ッ！ほんまに早すぎるわ💦まぁ、私がダイエットを始めて半年ちょっと経つってこ…

2022/10/05 15:13

やってみて分かった！ジョギングダイエットはホントに痩せる！

ジョギングダイエットを始めたけど、思ったように痩せない人も多いかと思います。 今回は「ジョギングシても痩せれない」と感じている方のために、見直してみてほしいポイントをお伝えしたいと思います。 実際にジ

2022/10/05 11:54

ダイエットの成果は？？？

こんにちわー！！！昨日さ、ダイエットのことをちょっと詳しく書こうと思ってせっせと書いててんやんか。んで、リンクを貼り付けられるかなぁ？って試みたら、何かわから…

2022/10/05 07:26