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新年三日目 運勢末吉 いい予感 こんにちは、迷走主婦です！😃 新年三日目 やっと外出してきました。天気も良いし近所の神社へ初詣⛩️ 人もまばらでした。列に並ぶことなくすんなりと参拝できました。気分がいいです。 姫路に引っ越してきて初めておみくじをひきました。理由は、なんとなくひいてみたいと思ったから。 直感は大事にしよう！ 運勢末吉 これから未来が開けるようです。嬉しいです😃 所定の場所に結んで帰って来ました。 いい予感 今年は連日とても体調が良いし、体の痛みもありません。体に痛いところがないと気持ちも上がります。心も穏やかな人間になれるといいなぁと思います♪ また明日〜👋
おはようございます🌞 コーヒー大好きパート主婦【ふるさと納税】 【定期便】 6ヶ月 500g コーヒー 豆 粉 特典付き 自家焙煎 スペシャルティ 富士山 …
仕事を定年退職して週3回のウォーキング（5キロ）と週1回のヨガ（1時間30分）軽い運動しています。仕事を辞めてから腰痛がなくなり軽い運動ながら汗をかいていること調子がいいです。 主人が休みの時、二人で歩いています。100m位おいていかれるけど最初の20分は早歩き、その後ゆっくりなどメリハリをつけてウォーキング。1時間かからない。 私達が歩く公園はほぼシニア層がウォーキングしてて若い方々は走っています。 10時に着くとほぼ満車（20～30台ほど）だから9時半に着くように行ってます。 70代、80代になっても続けたいわ。 そして暖かくなったら低山へ（トレッキング）そのためのウォーキングです。
ああ、お腹がすいた～ もう、思考が働かない… 今ちょうど、そんな時間。 ダイエット一か月半 約3キロ軽くなりました。 たった3キロ、ですが、ちょうどいい3キロなのです。 saludos60.hatenablog.com 先日、明日から痩せようと思う、と話した友人に会ったら うわー痩せた！ っとびっくりしてくれました。 彼女は結婚したてで、幸せ太り中 いいんですよ、そういう時期があっても。 一緒に好きな人と食べるだけで、どれだけ幸福度が増すか。 でも、私は体調のために健康のために決心したわけ。 お昼に置き換えスムージーを飲むので 昼は必然的に家族バラバラの昼食タイムに。 私的には、12時ジャスト…
