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0530 起床 気分快 曇 「今だけ」の世界。 ここにこそ、今の自分が立っている。なんか、さっぱりした気もちがしますよね。
血圧値133／84／77 酸素飽和度98％ 体温36．1℃ 体重 ここ数日、「近未来」「超未来」なんていうイメージを追いかけてみましたが。 今日はもうちょっと広げてみましょう。 僕たちは、ときどき、「あのとき、ああすれば良かった」とか、「あんなことするんじゃなかった」と、過去を後悔したり、自分を責めたり、しますよね。 その過去がなければ、今の自分は、もっといい感じだったのに。 後悔とは、過去を変えようとすることです。 でも、過ぎ去った時間を生き直すことはできません。 あるのは、いま、ここにいる自分だけです。 だから、過去に対しては後悔しても仕方がない。過去は変えられない。 できないことを望むの…
最高の悩み解決方法。マインドフルネスは反応しない練習だった！
きっかけ最近、YouTubeでまこなり社長って方がおすすめの本100冊について内容を簡単に解説している動画を見て、「反応しない練習」という本を知りました。他にもこの本を勧めていたYouTuberの方がいたので、気になって読んでみることにしま
0550 起床 気分快 曇 親父と温泉に行く夢。家内が亡くなった時から僕もようやく終活をはじめましたが、それでもまだまだ甘い考えでしたので、今回死にかけて目が覚めました。
血圧値 117／73／84 酸素飽和度 97％ 体温 36．6℃ 体重67．4キロ 早く目が覚めたのですが、うとうとしてたら亡くなった親父と、なんか寂れた温泉宿に行く夢、見ましたよ。 父も母も、とうにこの世に居ませんが、たまに夢に出てきます。 とくに言いたいことがあるようには、見えませんけどね。 亡くなった家内の両親も、ともに他界していますので、親は0／4です。 僕の周囲には4／4生存中、とかいうかたも結構いて、介護の問題を抱えて、大変そうです。 老老介護は当たり前、ヤングケアラーも、深刻な状況。 長寿世界、良いようで実は大変。 とても天国とは程遠い感じ。 六道輪廻という概念があります。 もと…
