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おはようございます。 やっぱり買っている。 寿司太郎と袋入りのパン あげ あおさ そして メインは ヤクルトY1000 何日継続しているのか忘れましたが ヤクルトY1000は ずっと継続して買っていま
おはようございます。 お台所事情がよくわかる かごのなか。 安いものばかり買っているけれど でも ほら ヤクルトY1000は 連日買っていますよ。 これ 重要。(ヤクルトy1000) 最近睡
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢教授によると健常な中高年が夜中に数回中途覚醒してしまうのは正常であるとのことです。また、人間は十分な量の睡眠以上に...
中途覚醒の悩みで、ピルクルミラクルケアとY1000の飲み比べ
睡眠の質改善 ピルクルミラクルケア 友達が飲んでると言うので、価格も手頃で試しに購入し飲んでみました。 ヤクルトよりさっぱりしていて飲みやすいと聞いてました。 私が飲んだ感想は、酸味がある? ヤクルトの味が記憶にあるので、少し違和感。 飲めなくは無いです。 スーパーやドラッグストアなどで購入できて、睡眠の質が改善するならと少し期待しました。 飲んでみると、 私には逆効果でした。 私は寝つきはいいです。 早すぎるほどすぐにバタンキューと寝ます。 困るのは中途覚醒。 朝までまとめて眠れないので、ぐっすり眠れた気がしません。 途中目が覚めてもまたすぐに眠れはします。 ピルクルを飲んだら・・・・・? …
妊活の強い味方!ハスの実でイライラ・不安・不眠を解消させよう!
今回ご紹介するのは生理中にぜひ食べてほしいおすすめ食材です。妊活中に生理が来る、というのはあんまり体験したくはないですよね。私自身もなかなか赤ちゃんが来てくれず、予定日付近になるといつもそわそわしてトイレで「oh…」をひたすら繰り返してきま
冬になって、冷え対策に足首ウォーマーをして眠るようにしています。お風呂から出たら、100均で買った足首ウォーマーをつけ、そのまま眠ります。 私は、歩くのが好きなくせに、足首は弱いんじゃないかと思っています。朝起きると、足首の所が固まっている感じで、歩くのがぎこちない感じがしていました。それが足首ウォーマーをつけるようになってからは、まったくありません。起きた時から足首スムーズ。夜寝ていて、足が冷えて起きるということも無くなりました。 これはいい。 以前は、足の冷え対策に靴下をはいて寝たりもしていましたが、靴下だといつの間にかぬいでしまっていました。 足首ウォーマーの効果について調べてみました。…
・・・は哲学者カール・ヒルティの倫理的内省的な御本でしたか。 年齢的な進化(←人それを老化と言う)と共に,睡眠の質も変わって参りまして。昔ほどぐっすり眠ったって感じが少なくなって来てるんですね〜。 今はもうほぼ治まりましたが,2年くらい前までは睡眠中の自律神経の嵐ってやつで,いきなりの寝汗で目が覚めちゃったりとか結構ありまして。これは更年期のせいもあったんでしょうが。 それ以外にも,途中で目覚めち...
睡眠の質向上に効くといわれるY1000入手困難問題。代わりは?
最近まで知らなかったのだがヤクルトが発売しているY1000、画像はヤクルトのHPより売れすぎてスーパーに回ってこないらしいことを知った。最近いつも品切れだな。何か不具合でもあったのか・・・位に思っていたのだが。発売当時、睡眠の質に問題を感じていたので早速試したの