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大豆のたんぱく質量は？肉類・卵と量を比較、ソイプロテインがオススメな理由も！
たんぱく質が多いイメージの大豆には、実際、どのくらいの蛋白質が含まれているのか？また、乾燥・蒸し・煎り大豆など種類ごとで含まれる蛋白質の量は違うのか？肉類や卵とたんぱく質量を比べると？などなど、大豆のたんぱく質についてしっかりまとめました。
ナッツVS煎り大豆 節約面では後者、でも飽きる可能性も・・・💧
わたしはちょっと小腹が空いた時、ナッツをよく食べていました。 でもこのところ値上げもじわじわきてるし、それに伴い中身が減ってきてます。💧 量を決めないと食べてしまい結構な出費となります。 (´⊙ω⊙`)💦 なので最近は買っていませんでした。 でも豆好きのわたし・・・このナッツの喪失感を埋める代替品を発見したのデシタ。 ✨それがこの煎り大豆です。✨ 「ふくまめ」ってネーミングのものもありました。 確か節分直前にワンコインそこそこで購入したと思います。 煎っているだけなので余分なものも入ってないし美味しいし、大豆として料理にも使えます。 そしてお安い・・・( ◠‿◠ ) gootimizu.hat…
今日は強風がすごかったですね〜 花粉も砂ぼこりも舞ってそう。 なのでウチで片づけです。 まずは玄関ということで靴箱のモノを出し履くモノと履かないモノを選別。 履かないモノは捨てるか売りに出すか分けました。 ここは思ったよりスムーズに終わりました。 次はキッチンのストック棚をチェックです。 ここは一昨年の9月に断捨離してますがまた少しづつ増えつつあります。💧 その時の記事です。↓ gootimizu.hatenablog.com 一年半ぶりの棚は前ほどストックはありません。 ただ、だしパックの二重買いや冠婚葬祭でいただいたお茶や乾麺などが隅にあり忘れ去られていました。 あと、仕事先でいただく缶コ…
『純りんご酢』でフルーティー♪今日はりんご酢を使った簡単酢大豆のレシピをご紹介しま～す😉小さめの器に炒り大豆を半分ほど入れます。『純りんご酢』 を大豆の1㎝上くらいまで注ぎ、そのまま置いておきます。大豆が出てきたらまた純りんご酢を足して、1
待てずに買ってしまった東野圭吾さん。ブック・オフです。 850円、また売りに行けばよい。図書館500人待ちはきつい。 透明な螺旋も500人待ち。白鳥とコウモリ…
雨の日の洗濯。強風、どしゃぶりでない限り雨でも一旦マンションベランダ外干しが基本。 外の様子を見て止まないようであれば時間見て室内干しにします。働いて家を一日…
煎り大豆は、豊富な栄養価と健康効果で知られる食品です。この記事では、「煎り大豆は体にいい？」という疑問にお答えし、煎り大豆の健康効果や摂取方法について詳しく解説します。 購…
