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Rewire your Resilience: An Instagram live talk with Tanja ZajdelThis conversat…
こんにちは(^^)/ 毎日暑い札幌ですが、みなさん生きてますか？ 娘の雛子（hinako）の原因不明の下痢は、21日～24日まで続き、 病院へも行かず、市販の薬も服用せず、 出しきれば治
今日も暑かったなぁ。今も暑いなぁ。 台所に立っていると、ふとした瞬間にヘロヘロと力が抜けてしまう感じ。 そして16時45分頃に雨がパラパラ来て、雨雲レーダーによれば時間は短いものの本降りになる予想っぽかった。 …ところが結局また一瞬掠っただけで終わってしまい、1時間後ぐらいにお友達から「今日こそ降るかも？」ってLINEが来た時にはもう既に峠を越えていたので、1時間前と現在の雨雲レーダーのスクショを送ったらガッカリしていた(笑) ↓本日のおしめ坊の水分補給は、オバケきゅうり。最古参にはフリルレタス。 人間である自分の栄養補給？は、久々に龜屋の亀どら(つぶあん)。 可愛い上に美味しい。 ほぼ氷の冷…
「運転が怖い」認知行動療法を始めましたが病院探しが大変でした
昨日は一か月ぶりに友人ドクターと外食しました。ちなみに前回はすき焼きで今回は焼肉でした。そう言えば牛肉ばっかりのような。。＾＾；でも美味しいから嬉しい！今月はあとは前の職場の友達と高速バスに乗って遊びに行く約束をしています。運転が怖すぎてど
パニック障害は、突然の恐怖や不安感からくるパニック発作として知られています。それは、一人で対処するのが難しいものですが、自力での対策も可能です。以下にその方法をご紹介します。自己理解を深めるまず、自分がパニック障害を抱えているという自覚が必
暴露療法は一時中断、やめやめ！もう必要最低限の用事以外は部屋でじっとしてる。まだ自律神経も乱れてるし、こんな時に無理に外出してどうすんだよ自分。もう詳細は書か…
パニック発作は、急に強い不安や恐怖感に襲われ、呼吸困難や動悸、めまいなどの身体的な症状が現れる状態です。このような発作を経験すると、周囲の状況に関係なく恐怖心が押し寄せ、制御できない恐怖感に苦しむことがあります。本記事では、パニック発作の対
辛い方の唐辛子がそこそこ生った。 脇芽というのが未だによく解らないポンコツなので、自分の場合は下手に弄らない方がいいんだよ。 「これが脇芽ですよー」って図を見ればちゃんと解るのだけど、毟っている内に何故か混乱して錯乱して丸裸になりかける。 せっかくだし、大好きな「うずわ」でも作ろうかな。 うずわは、ソウダガツオと青唐辛子を叩いたなめろうみたいな伊東の郷土料理で、もちろん凄く辛い味がする。 ソウダは手に入らないから普通のカツオの柵を使うけど、馬鹿舌の自分は違いが解らない。 伊東に行った時は、↓リンク先の「まるげん」「まるたか」のどちらかで必ずうずわ飯を注文する。 そもそも↓この2軒以外でうずわを…
アダルトチルドレンによる40年以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
パニック発作回避策は抗不安薬のロラゼパム 診察で父の容態を正直に告げた・なぜパニック発作が起きそうになるのか・あとがき タイトルにも書いた通り、私は抗不安薬ロラゼパムに頼らざるを得ないようだ。詳しくは、診察の様子で明らかにしよう。
CBT3回目。 少し間があいてしまったが、前回予告したように（？）今回は会話形式でお届け。『だんだんイラついてChatGPTに辛く当たるワタクシ』昨日、行った…
こんにちは‼️皆様お疲れ様です今日の体調はまずまず今日は出勤日です🚗³₃朝からルンバでお掃除◎≡ルンバオーナーあるあるだと思いますがルンバの行く先をずっと見…
おはようございます‼️先週は体調キツかったぁ～お家にひきこもってました眠剤を飲んでも眠れず…。追加でデエビゴ服用して何とか眠れています。(医師の許可した範囲)…
芸能人においては、パニック症を発症されている方も少なくありません。大江裕、小林正寿、中川家・剛さんがその当時の状況を振り返る【今夜10時放送！】パニック症を経験した芸能人が自身の経験を明るく語ります！いよいよ今夜10時放送です👀✨#有吉に聞
こんにちは、ぴょん太郎です❣️今日は悪夢にうなされて起きました💦ぴょん太郎が指名手配されて警察に追われてしまう夢悪夢にうなされましたが今日は調子いい❣️少し…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 あれ？今日暑くなるの？26度？早！！ あんまり早く暑くなるのは困りますー＾＾；…
こんにちは‼️昨日掘りたてのタケノコを頂いたので朝からゆがいて夜に食します。バター醤油でホイル焼きにしてみました ジャーン‼️タケノコ見えない1番底に入ってお…
昨日の受診後、家に帰り夕飯の支度👩🍳🔥🥘夫ちゃんの帰宅時間に合わせ揚げ物中…何か頭がゾワゾワする…落ち着かない…思考回路がおかしい…この時点で薬を服…
仕事できない子ちゃんとのプロジェクトが一段落したのだが、次の営業担当者も違う意味で仕事できない子ちゃんなのが頭痛い。 前回の子より少し年上のようなのだが、前回…
僕と管理人さんの憑いてる日常 1Amebaマンガこんにちは、ぴょん太郎です🐸今日は受診日。医師が退職されたとの事で前回医師変更となり新しく担当医となった優し…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸ご訪問ありがとうございます‼️今日は勤務日です。福祉施設での4時間程の勤務💪仕事の前日はデエビゴ2錠飲んでもいっつも眠れない。…
主治医の先生はそうおっしゃるが、やはり発作が起きるとメンタルに尾を引く。落ち込む。自分の場合、わるいことにパニック発作が起きた同じ日に統合失調症の陽性症状がつ…
大腸内視鏡検査の予約をキャンセルして、今日の予定が丸潰れになったし、娘が人手が足らなくて急遽バイトのヘルプに入ることになったと連絡が来たので、いっそもう帰ろう…
iPadから更新。 結論から言うと、洗腸剤飲み始めてパニック発作が起きそうになったので中止。 洗腸剤の味は全然余裕だったんだが、やっぱりどんな状態になるのか(…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸ご訪問頂きありがとうございます‼️今日は朝から起きれないかなり天気で左右する☔️起きたのは11時過ぎ。…頭痛い…ものすごく汗を…
カット中は美容師さんと話す？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今日はヘアカットの日ですか…心の病を持ってから、美容院や床屋には行きづら…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です‼️訪問して頂きありがとうございますぴょん太郎の受診日です。今月から先生が代わりました。不安だらけの来院こんにち…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！入院中だったアンティークミシン。無事に退院しました❗️前回の記事はこちらからどうぞ『アンティークミシン復活への…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日は久しぶりにハンドメイドしました。アンティーク足踏みミシンは入院中なので電子ミシンで作成セリアに売ってるプ…
こんにちは、からあげです。 今日は久しぶりにお化粧した気がします。 というのも夕方から両親がごはん兼飲みに 誘ってくれたのでたまにはお化粧を、と。 お化粧は好きなのですが、 外出予定がないとしない。 これは好きとは言わないか。 ということで実家でダラダラと 外出時間まで過ごしています。 コタツって最高、、。眠くなるー。 そうそう、 せっかくスマホから投稿しているので 昨日のおうちごはんを載せてみよう。 昨日はかなり大きなハンバーグ。 おからや豆腐を混ぜて作ることが 多かったのですが、今回は肉肉肉。 牛豚合挽は高くてポーク100% ここまで大きいと火の通り具合が 心配でしたが、今のところ大丈夫。…
ご挨拶と現状 数あるブログの中こちらの記事に辿り着いていただきありがとうございます。 はじめての投稿なので、まずは簡単な自己紹介と現状を。 からあげです。からあげが好きというだけで特に大きな意味は無いです。 田舎で一人暮らし4年目？かな。アラサーの独身です。 現在は6年程務めている会社で療養休暇を頂いています。 身バレはしないと思っていますが、出来るだけ分かりやすく書こうかな。 福祉関係のお仕事に従事してかれこれ10年くらい。 ちなみに今回の休職(メンタル面)は2度目です。 福祉を始めたきっかけ、初めての福祉業界 現在の業界に入ったきっかけですが、20歳で上京し暫く夜のお仕事 （といってもキャ…
こんにちは ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日はぴょん太郎の受診日です。ポカポカと暖かい日🌸ぴょん太郎さん調子はどうですか？上がったり下がったりです。…
出張出張自体は初めてではない。近場(100km圏内)で短期2，3か月の出張は経験済みだ。だが今回（2020年6月）は違う。千葉から徳山への約6か月の出張であった。でも特に身体面、精神面での不安はなかった。なぜなら、入社してからというもの月1
こんにちは ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。このミシンで縫い物をしたい‼️とゆう想いで修理依頼をしましたが次々と断られる日々前回の記事はこちらからどうぞ…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です‼️今日も悪夢にうなされ起床…はぁ…また悪夢…ここのところずっと夢にうなされ起きる。楽しい夢みたいのに…。しば…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！昨日の夜から何だか調子悪い…案の定目覚め最悪😵🌀頭痛で目が覚め薬服用し2度寝するも良くならず…。今日はダメ…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日は朝8時に起床☀️とても目覚めが良くスッキリとしています✨こんなにスッキリと起きれたのは何ヶ月ぶりかな⁉️…
太陽油脂 パックスナチュロン ハンドクリーム 70g 無香料 / ゼラニウム&ラベンダー / イランイラン&ミュゲ │カサつき 保湿 天然成分 乾燥 ナチュ…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です前回の記事です。こちらからどうぞ🎶『アンティークミシン 復活への道②撃沈編』こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 NLPは・トラウマ・PTSD症状・恐怖症などにとてもよく効きます。そもそも、N…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。------続き------アンティークミシン修理の問い合せをしました。前回記事はこちらからどうぞ🎶『アンテ…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。昨日の夜は相変わらず眠れず…例のごとく仕事の前日は眠剤服用してもなかなか眠れません睡眠時間2時間程。朝6時30…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。午前中は病院でした。月初めだから混んでた💦人混み苦手なぴょん太郎…何事もなく無事に終わりました。病院って何も…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。今日は受診日🏥朝から調子悪…今日はダメな日だぁ…おはようございます！ぴょん太郎さん調子はどうですか？最近は落…
昨日は月末でいろんな支払いがあったので駅前の銀行のATMにいったらすごい混雑してた。2列に蛇行するほどの混雑で、しょうがないので並んで待ってたがここでパニック…
