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人生史上、体重が最高値を記録してる日々運動より、摂取カロリーが大切とは良く言われますが今の職場は、昼は皆で外食なのがつらい昨日の朝は蒸籠蒸し 南瓜の量が多かった南瓜・スナップエンドウ・鶏レバー・胸肉 ・プチトマト 問題のお昼は広東麺由緒正しきオレンジの
枝垂れ桜の枝が広がって、根元の奥の雑草。アジサイもまだ咲いてないが、やはり根元の奥の雑草。それらを取るには、頭を突っ込まなければならず、それが嫌だった。だって気が付かないうちに、毛虫が落ちてくるかもしれないとか、クモが落ちてくるかもしれないとか・・・そういうことを思ってしまうのだ。だから、Amazonで草取り器を買った。一番安い1199円。2本入って、得体のしれない手袋付き。先が4枚の刃。手袋は右手の先にがっ...
こんばんは～、かりびーです！ここ何回か、帰省のたびに実家近くでウォーキングしています（･∀･)つ。帰省時は3食食べる量が多いけど、運動する機会がないから…というのもありますが、今両親が住んでいるマンションは、かりびーがタイに来てから引っ越した先なので周辺の状
12：47 西島駅（40）13：14 剣山本宮宝蔵石神社13：31 剣山（40）13：54 大劔神社（40）14：02発14：13 西島駅5月10日(土)～12日(月)、四国の名峰をめぐる山ツアーに参加してきました。男女4名ずつにガイドさんで総勢9名。羽田空港で集合して、高松空港へ移動します。飛行機は遅れての出発となりましたが、その後の行程には問題なく。高松空港からは貸切ジャンボタクシーで剣山リフト乗り場へ移動しました。見ノ越駅から登山リフト...
今日はいつものスーパーにお買い物に行きました うー、久しぶりに車にイライラしてしまった。 車と勝負しても負ける（死）んだから、無理はしないって思っている…
まだ、国の年金は受け取っていないけれど、個人年金は受け取っています。 65歳までは貯金から毎月決められた金額を使っています。が、 個人年金が入金される通帳をながめると、老後生活が始まったような気持
いつもより早く起きて余裕のある朝だったはずが母がアイスコーヒーをひっくり返し父は冷蔵庫内を麦茶まみれにするというもう、はぁ～～～…ってながーーいため息が出ちゃうアイスコーヒー事件アイスコーヒーは、グラスごとテーブルから落下母が自分で掃除してくれたのはありがたいんだけどカーペットを軽く拭いて新聞紙をのせて終わりなものだからコーヒーのシミがくっきりティッシュでトントン叩くとみるみるうちに茶色に染まって...
「孤独感ある」4割 孤独・孤立に関する実態調査〈内閣府〉福祉新聞に2025/5/14に掲載された記事です。内閣府が、2024年の孤独・孤立に関する実態調査の結…
昨日は朝起きて、20分ほどストレッチ床に掃除機もざっとかけて、なかなか良い出だし因みに、朝ご飯は、人参・那須・小松菜・卵・高蛋白ソーセージの炒め物昼は、焼き鳥弁当 左の唐揚げにかかってるのは紅生姜のタルタルで、デザートにクッキーと煎餅やはり同僚の連休のお
こんばんは～、かりびーです！三泊四日の帰省も終了し、成田で時間調整中です(^_^ゞ。タイへ戻る便は ZIP AIR の普通席なので、特に楽しみもなく、今晩遅く家に着くのに明日は朝から会社できついな~なんて思うばかり(´▽｀)。(登場ゲート近くのこんなソファスペースでリラッ
昨日、帰宅して洗濯してる間につくりました〜焼きシウマイお弁当用簡単おかずです。パセリ入り卵焼きこちらもお弁当用。親農園のパセリを消費すべくたっぷり入れました。朝は解凍しておいた鯖をゆでました！写真は撮り忘れ…ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
私はハヤシライスが好きです 業務スーパーでハヤシライスのルーを見かけたとき、ハヤシライスソースは間違えようがないので美味しいに違いないと思い購入しました…
昨日から大相撲五月場所が始まった。大ファンだった照ノ富士が引退して、応援する力士がいないなあ・・・と思っていたが、相撲はやっぱり面白い。今は王鵬を応援している。顔がねえ・・・かわいい。（笑）父親に似なくてよかった。もちろん二子山部屋の若い子たちは、星取表をチェックしているしYouTubeで見ているが、序二段の梅山君が初々しくて、お気に入りである。他人には取るに足らないことであっても、私には楽しみな相撲開...
本日、無事に戻ってまいりました〜3日で四座目指しまして、距離や標高はそうないものの今日が1番しんどかったです。立つのが怖く、這いつくばって進んでました(^_^;)おかげで両膝青アザだらけです。。明後日以降、アップできるようがんばりまーす！ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
みんな根掘り葉掘り聞く人に対してどうやって対処してるんだろう職場に若い男性が新しく入ってきたのだけど休憩室で一緒になったベテランパートさんがその新人さんにどうしてアルバイトになったとか正社員にならないのはなぜかとか...
土曜日にお米を食べきって、 日曜日に買いに行ったけど以前より値上がりしている無洗米（4390円5kgこれで一番安い価格）に愕然として購入できず、 水曜日…
4月20日時点でキッチンの排水口がかなり汚いことに気が付いていたわけですが、本日やっと掃除しました 掃除しなくてはと思ってから、すでに約20日経過してい…
大阪市内って暑いのよね💦曇り空はお寺参りに最適！父親の回向日の案内が来てたので行ってきましたの私は3姉妹の長女で両親は既に他界。母が墓仕舞いしてくれてたの。自分が亡くなった時、私が困らないよう、何をどうするか等、詳しく教えてくれてたのよね。なので、お葬式や
昨日も土曜に引き続き、寝て過ごす唯一したのは、バラの苗を買って来て鉢植えした事四季咲きのピンクの“エレーヌ姫”小さな蕾が三つあったので取り除きます九月までは、花を咲かさず、株を大きくするのみ昨日は、全く運動しなかった散歩もストレッチもせずお風呂にも入らず
4月下旬の一人暮らしの晩ごはん。 前記事に続きGWの話をすると、連休以降料理をする気が全く起きません。 米を炊くのも、まな板を洗うのも、後片付けをするのも面倒に思えています。 こういう時は無理はしませんが、だからといってコンビニ飯やお惣菜で美味しかった、と満足するわけでもなく。 やはり、少々疲れ気味の様です。 まだ料理をする気力のあった、4月下旬のひとり飯の記録を。 ハンバーグ（オニオンソース） サラダ 豚汁 白米 0.7合くらい 形の崩れたハンバーグ。ひき肉と豚汁の豚肉と、肉を多めに摂りました。 ステーキライス お買い得で外国産のステーキ肉が500円ほど。ステーキライスにして食べました。 鶏…
ひとり時間はStarbucks Tea & Cafeでのんびり過ごす
こんにちは。こももです。 少し前の話になりますが、、兵庫県在住の妹のんちゃんファミリーと過ごしたGWの思い出を
【2025年版】完璧主義をやめたい人におすすめの本｜診断付きで自分に合った1冊が見つかる
「つい頑張りすぎてしまい、疲れてしまう」「完璧にできない自分が嫌で、後回しにしてしまう」「自分に厳しすぎるところが嫌い……」 完璧主義は決して悪いものではありません。しかし、ときには自分を追い詰めてしまう原因にもなります。 もっと肩の力を抜
昨日は雨でした出かけたのはヨガ教室だけ相変わらず腕立て伏せのポーズは苦戦中です今は、膝を付いた軽減法で行ってます膝をついたら、何とか上半身を真っ直ぐのまま出来る段階ですそれでも、時に、肩甲骨の間が落ちてる、と注意されますまあ、練習してればその内に出来るで
長いような短いようなGWも終わり、気怠かった今週。完全に休みボケですね。 GWの終わりと共に天気は大荒れで、相まって5月病を発症したともいえるでしょう。 3月は映画鑑賞にハマっていましたが、どうやって時間を捻出していたのか不思議なくらいに、以降は夜が落ち着かない。 「休みに入ったら、ゆったりとした時間を」の希望もどこへやら。やっぱり、春は忙しいのです。 さてさて、昨年のGWに自分は何をしていたのか。サッパリ記憶にありません。 旅行に行った記憶も、どのくらい休みがあったのかも不明。ただ、金欠だっただろう事くらいは想像が出来ます。 ブログを辿れば何か書いているのではないか、と自分の過去記事を辿ると…
さくら猫のブーちゃんをずっと見ていなかった。雨と晴れが繰り返される天候だったから、無理もない‥とは思ったが4月28日から見ていなかった。どうしたんだろう・・・私が庭にいるときなどは、どこからともなく姿を現したのに。昨日、病気なのか‥何かあったのか・・・と気になって、飼い主さんに聞こうと決心した。で、お宅を訪ねたら・・なんと庭にいる。玄関までいかず前の道路から、おいでおいでをした。近づいてきたので、どう...
水曜日にせっかくお米を買ったのに、まだ食べていません いつもは無洗米ですが今回は違うので、お米を炊く前に洗わないといけません。 それがどうしてもめんどく…
雨が降って～晴れて～また、雨降って～なんてことが続くと生えてきます～ 草 てなわけで、お墓の草抜きに行ってきました…この時期はまめに抜かないと成長し過ぎ…
パジャマを選ぶ パジャマを着る習慣のある人は、日本人では約半数らしい。あとの半数は、部屋着で寝るのだそう。 私も、そうだった。 現役時代、特に〆の数年は、帰…
昨日はパートで新幹線通勤朝御飯は大好きなサンドイッチお昼御飯は崎陽軒のシューマイ弁当初めて食べたけど、やっぱり美味しいですね今度、ここの冷凍焼売を買ってみよう晩御飯は割引弁当あかんやろ、私、ダイエットする筈でしょ！そして、実はね、おやつの甘味も同僚がね、
申込みましたーまずはお試しで1ヶ月。1年分の後に6ヶ月が追加されるキャンペーンやってるので、1年分のお値段で19ヶ月分使えるんです〜低山でもガシガシ地図をダウンロードして、元とるぞー早速、ダウンロードした地図で山ツアーに行ってきます！ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
14時近くになってしまったので、ギリギリの入店となりました〜新規開拓でメニューが決められなかったので、2種類頼んで半分こすることに。かつおステーキとアジフライです！おかずのみアップで。かつおはニンニクが効いていて、薄くて食べやすかったです。分厚いとご飯のおかずよりお酒のおつまみ的なイメージです。アジフライはふわふわ〜)^o^(1枚だけ？ と思った食いしん坊なワタクシ。食べ終えれば1枚で充分でございました。ま...
私の元の職業は看護師です。 ブログをはじめたとき、そのうち私の元の職業のことも書こうと思っていました。 でも、元の職業のことを書こうかなと考えるだけでそ…
私は西日本の出身ですので、納豆を食べる習慣がありませんでしたというより、嫌いで、多分食べた事も無いと思います今はどうか分かりませんが、スーパーでもほとんど売って無かったと思います上京してしてから健康の為に食べ始め、今では美味しいと思えるようになり、週に五
こんばんは～、かりびーです！このブログが公開される頃は飛行機の中のはず(←実際にはまだ搭乗ゲートでした(´▽｀))。というわけで、日本帰省の荷造りのお話です（･∀･)つ。いつも通り、母に頼まれた甘いマヨネーズにドライマンゴー、ポテチやアマゾンカフェで売っているナ
やはり、ハチミツは結晶化してしまった。結晶化するのは本物のハチミツの証拠ともいうが、ショック。パンに塗って食する分には、結晶化してもジャリジャリと食べればいいのだが、ヨーグルトに豆乳（前は牛乳だったが、飽きたので今は豆乳）を入れて、飲むヨーグルトにして甘味のために少しハチミツを加えるので、溶けないのは困るのだ。というか、正直言うと、溶けてないと消費が早い。あっという間になくなる。ハチミツも高いから...
スマホからアドレス帳とこれまでのメールを全消ししてしまったことについて、いつまで引きずってんのって感じですが、まだ吹っ切れずにモヤモヤ、くよくよしていま…
豚肉と筍と木耳炒めゆで鮭レンコンのきんぴらスナップエンドウ甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ雑穀米明日は外ランチ＼(^o^)／ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
出会いは一期一会犬と散歩していたら向かいから来た男性に突然「奥さん、何歳になったの？」と話しかけられえ、私！？びっくりして固まったらなんとうちの犬のことを聞いていたらしい12歳ですと答えると「そんなに」とつぶやきながら去って行った…見知らぬおじいさん私のような年齢になると「奥さん」呼びが普通になるんだろうけど独身なので戸惑うばかり(笑)...
“おひとりさま”の価値再発見：孤独がくれる心理的メリットと自己再生の時間
ペットロスになっている元看護師の主婦。｜“おひとりさま”の価値再発見：孤独がくれる心理的メリットと自己再生の時間｜ギンダラ
呉服店の納屋を改装した、小さくて静かなカフェ ～ tronc(トロン)
【千葉】路地を抜けると古民家があり、隠れ家のような素敵な雰囲気です。 店内は本棚に本が多数置いてあったり、コーヒー豆や雑貨が置いてあります。 かなり静かで、ほとんどのお客さんが1人でいらっしゃっていました。
一人掛けソファでお部屋をくつろぎ空間に ニトリの一人掛けソファおすすめ7選
ソファと言うとデンと部屋に居座っているイメージが強いですが、今ではおしゃれな一人掛けソファも数多くラインナップされています。 今回は一人掛けソファの魅力や選び方とあわせて、ニトリで人気の一人掛けソファもご紹介します。
ちょと体重が大変な事になってます去年、年初に退職して、8キロ以上太り慌てて、ダイエットしましたが、リバウンドです今、10キロ太ってますスカート類が着れません、何より身体が重い身体が厚くなりましたが、ヨガで姿勢が良くなったのでぱっと見、そこまで太ったように見え
こんばんは～、かりびーです！今年は正月に帰省したし、連休明けに周年記念イベントがあってせわしないから、というわけで4月のソンクラン連休は帰省しなかったのですが、（久しぶりにやよい軒で『ミックス・とじ』定食。いろんなものがカツ煮風の卵とじになってます）実は帰
日曜日、私が集めた山崎パンのシールを父に渡すために実家に行きました。 土曜日にお米を食べきってしまったので、スーパー×2とドラッグストアによって、一番安…
豚肉と筍と木耳炒め実家からもらってきた下処理済の筍です。味付けはバルサミコ酢とオイスターソース。レンコンのきんぴら味付けは日本酒と麺つゆ。ゆで鮭お弁当2日分なので1枚です。甘い卵焼きなんか投げやり的な入れ方に(^^;)お弁当の緑部門は、当日の朝にレンチンしまーす！ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
先日、ヨガのプライベートレッスンで腕立て伏せの軽減法の練習している所を先生がビデオで撮ってくれました見て、愕然ですヨめっちゃ歳とったオバサンが、身体も曲がったまま運動してるエ〜、コレが私ですか？なんというか、ブヨブヨの肉、首の皺etc…見るに耐えないですそう
こんばんは～、かりびーです！先日、ハンバーガーは日本で食べた方がおいしい、と思ったばかりなのに、なぜか先週また食べたくなってバーガーキングに入ってしまったのでした( -д-)ﾉ。この辺、自分の理性と欲求の間のコントロールがうまくいってないなあ、と思うばかりです
わたしだけが寒いのだろうか？寒いのである。昨日は井上尚弥の試合を見なければならなかったから、朝7時に起きて、洗濯も済ませ干して8時半の配信開始に間に合わせた。いやあ・・・対戦相手のラモン・カルデナスが強くて驚いたが、それでもモンスター井上はその上をいく強さとうまさを見せつけて、私は満足して、1日ご機嫌だった。前にも書いたと思うが、私は、気分が落ちているなあ・・・とか思う時は、井上尚弥のKOシーンを集め...
土曜日にお米を切らしてしまいました。 業務スーパーのおにぎりだったり、パンで何とかしのいでいましたが、けっこうつらい 明日は絶対にお米をゲットしなければ…
