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『#本日のおうちごはん』『#本日のおうちごはん』『ため息しか出ない』『#本日のおうちごはん』作るのめんどくさい簡単にしたい 業務スーパー 大人の大…
寝る時間が遅くなりなんやかんや寝付きも悪くてすぐ寝れず起きたのはお昼前寝違えるほど酷くはないけど首が思いっきり曲がってて首痛いあまり寝れてないから寝たかったけ…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！夜の更新で躁うつ夫の過去のエピソードを書いてい…
おはようございますミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。朝は、投稿テーマに沿った内容。夜…
『#本日のおうちごはん』『ため息しか出ない』『#本日のおうちごはん』作るのめんどくさい簡単にしたい 業務スーパー 大人の大盛りカレー 中辛いつも湯煎で…
こんばん。いまあすです。 先週から熱と咳が続いていた娘。 なかなか良くなる兆しが見えなく、本日小児科に受診したところ、入院検査ということで近くの総合病院に入院になりました。 土…
特に炊き立てのご飯は。 久しぶりに、納豆ご飯を食べた。 私の好きな、ひきわり納豆。 今までは夫が納豆嫌いだから何となく私もあまり食べなかった。 1人ぶんの食事作りは節約がとても簡単。 家にある材料で、意外とおいしいものを作れる。 メニューも、自分の好みだけ考えればいい。 2人でいた時は、食事作りが苦痛だった。 夫は収入がほとんどないのに、贅沢なものを食べたがる。 あれ食べたい、これ食べたいと簡単に口にする。 お菓子も大好きで一緒に買い物に行くと必ず2つ3つはカゴに入れてくる。 その時安い食材を買ってクックパッドでレシピを探して 夫が飽きないように和風、洋風、夫の母国風と、毎食ちがう味付けにして…
私は3月に会社を早期退職して、4月から歯科医に通っている。 この病院は、歯周病治療の専門医で、他の病院から研修で勉強にくる歯科医もいることで有名で、丁寧な治療を受けることができた。 ここで歯周病治療を始め、最初は歯石を除去するなどのスケーリング治療を受けたが、歯周ポケット(歯と歯茎の間の溝の深さを測るもので、歯周病が進行するとこれが深くなる。)の検査で改善が見られず、歯肉を切開する手術を受け、患部に付着した歯石を除去することになった。 左上、右上、右下と3箇所を順次切開する外科手術を受けたが、一部骨が溶けており、骨を再生させる必要があり、歯周組織再生療法の手術も受けた。 その結果、ほぼ週1回の…
躁うつ夫のさらなる衝撃の事実が発覚！！【双極性障害EP18】
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
『ため息しか出ない』『#本日のおうちごはん』作るのめんどくさい簡単にしたい 業務スーパー 大人の大盛りカレー 中辛いつも湯煎ですが、面倒で電子…
『#本日のおうちごはん』作るのめんどくさい簡単にしたい 業務スーパー 大人の大盛りカレー 中辛いつも湯煎ですが、面倒で電子レンジで温めました 本当はここに…
作るのめんどくさい簡単にしたい 業務スーパー 大人の大盛りカレー 中辛いつも湯煎ですが、面倒で電子レンジで温めました 本当はここになにか別のものを加え…
遅めのお昼ご飯でおなかいっぱいでしたが『コメダ珈琲 カツサンド』『作業所69日目、お土産をもらう』『作業所68日目、場面緘黙症の甥の迎え』昨日から言われてたこ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、仕事終わりでそのままいつものスーパー銭湯へ。 今週は、お局ともうひとりいつもの相方の、お互いの愚痴を交互に聞いてしまい 精神的に疲れを多少感じていた。 今60代のマダムたちの関係がやや拗れているようで、私はなるべく自分のメンタルを 守る為あまり関わらないようにしているけど、それでもやっぱり聞き役をしなくては いけない時もあって。 なんだか、子どもの頃に父と母の互いの愚痴を聞いて仲介役をやらざるを得なかった 苦い傷を思い出した。 でも、いまの私はあの頃よりももっとシビアになり、ましてや職場の人間関係の バランサーになる気はないのでどちらも聞き流してしまっている。…
『作業所69日目、お土産をもらう』『作業所68日目、場面緘黙症の甥の迎え』昨日から言われてたことですが中学生甥①の迎えに誰も行けないから迎えを頼まれ…
『作業所68日目、場面緘黙症の甥の迎え』昨日から言われてたことですが中学生甥①の迎えに誰も行けないから迎えを頼まれてました前回の迎え『作業所58日目、場面緘黙…
昨日の夜は1人で寝れる日でしたお風呂の時からあくびが止まらずお風呂上がりに加味帰脾湯飲んで ゆっくり部屋で過ごし寝る前の薬を飲んで寝れました寝る時間は遅かった…
今年もまたなにも成さぬまま歳を重ねてしまった、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 誕生日を迎える 特定が怖いのでボカしていますが、最近誕生日を迎えました。 何歳になったかも書けませんがアラフォーです。 年々誕生
躁うつ夫の借金発覚！我が家の借金総額○○○万円！？【双極性障害EP17】
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
最近、バタバタしていてなかなかブログを更新できませんでした。 あれからいろいろなことがあって、もうそろそろ限界かなーと考えています。 少なくとも、今のままの生活はもう成り立たないのだと。 嫌というほど実感する出来事がありました。 うつ持ち同士の結婚生活ってそもそも無理があるとわかっていたけど、 それでもお互いを大切に思う気持ちがあれば何とか乗り越えていけると信じて頑張って来ました。 同じようにうつに苦しむ誰かのお役に立てればと思い、このブログを始めました。 私達の日常生活や、その時々の思いなどを吐き出せる場所として、 私にとってこのブログはかけがえのない居場所でした。 たくさんの温かいコメント…
あなたはまわりと調和してますか？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは調和 （☺️メッセージを毎日チェックして、ハッピーな1日にしてね！） 今日は心を落ち着けて、自分が調和しているか、確認する日にしよう。 異なる楽器がハーモニーを奏でるように、人生も同様。全ての人の個性を認めて、息を合わせる愛を持ちましょう。 でも、無理する必要はないし、そっと距離をとることも時には必要ですよ。 〜オススメコーナー〜 ✅今日は体を中から整えるオススメ商品です。 ①設置型の高級浄水器はいらないけど『美味しい水は飲みたいなぁ』というあなたにオススメ‼️ ▶︎水道水から簡単に浄水！シリカ水が作れます【高機能浄水器Welvina】 ②バランスの良い食事、出来てますか？ …
こんばんは。いまあすです。 どうしても相手の行動を見てイライラしてしまうことないでしょうか？ 「こうして欲しい」 「こうあるべきだ」 相手を変えようとする強い自…
『作業所68日目、場面緘黙症の甥の迎え』昨日から言われてたことですが中学生甥①の迎えに誰も行けないから迎えを頼まれてました前回の迎え『作業所58日目…
昨日から言われてたことですが中学生甥①の迎えに誰も行けないから迎えを頼まれてました前回の迎え『作業所58日目、場面緘黙症の甥の迎え』昨日の夜ごはんもロティサリ…
『作業所67日目、頭痛続いてる』『起きたら頭かち割れそうなくらい痛い』頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の夜から痛かったけど…
【主夫の夕食】 『レンジで簡単 クリームシチュー』を作ってみた
こんばんは。いまあすです。 先週末から子どもが気管支炎で咳と熱がひどく、食事もままならない状況でした。 今日は点滴と、喘息の薬も処方してもらいました。 食事も少しずつ取…
『2日連続ダイソーで買い物した理由』この日に姪とダイソーに行きました『作業所65日目、休みの日に利用するも寝坊』夜中に色々あり、寝るのが遅くなりましたそれにつ…
作業所終わり歯医者へ『作業所67日目、頭痛続いてる』『起きたら頭かち割れそうなくらい痛い』頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の…
『起きたら頭かち割れそうなくらい痛い』頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の夜から痛かったけど最近頭痛少なかったから頭痛ーる見て…
こんばんは！こめりです🍙 奇跡的に現在も朝6:00前に起床する事ができている。 いつもはそこから身支度したり朝活のストレッチや勉強、ブログを始めたりするのだが、 今日は、ふと久しぶりに早朝散歩に出かけようと思い立った。 徒歩通勤の日々になってから、通勤と散歩はセットになっていたけれど。 今日はなぜか、まだ日も昇っていない中の外を歩いてみようという気になった。 お湯を鉄瓶で沸かして（貧血対策）水筒に入れて、しっかり防寒対策をしていざ外へ。 もうめちゃくちゃ寒い。 まだ夜なのではないかという位に、暗くて外に出て少し歩いただけで なんで外を歩こうと思ったのか、と少し後悔しかける（笑） 寒くて早歩きし…
静寂の彼方に本当の自分を知る💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは静寂 最近、忙しくて自分をゆっくり見つめ直す時間がないんじゃない？ そんなあなたは、今日は少し時間をつくってプチ瞑想してみると良いです。 10分くらいで良いから、スマホをおいて、仕事や勉強の事を忘れて瞑想してみよう。 やり方は簡単。 まずはタイマーを10分にセットします。 まず、楽な姿勢で座るか横になりましょう。 軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸をします。 自分の呼吸音や心臓の鼓動だけに耳を傾けてみましょう。 あと何分？ あの書類どうしたっけ？ など色々頭に浮かぶとおもいます。 そうしたら、『そんな事考えたんだな』ってスルーして、また自分の呼吸音に耳を傾けてみましょう。 ピピピ…
激躁状態で疲れ知らず〜全く眠らない夫〜【双極性障害EP16】
＼この記事はこんな方にオススメ／うつ病と診断されてるのに一向に良くならない(双極性障害かも…)双極性障害(躁うつ病)と最近診断された方家族や身近な人が双極性障…
こんばんは！こめりです🍙 今日は曇り。日差しがないだけでとんでもなく寒い。 着過ぎじゃないかという位、服やインナー、アウターを着込んで出勤。 肌着まで全て数えると、6枚は重ね着してたので室内だと流石に暑く感じられた。 徒歩通勤だと、外を歩く時の温度が服選びの基準になるからもう仕方がない。 でもやっぱり暑いよりは、寒い方が全然平気。 「寒い」は、服を着こんだり工夫が色々あるけど「暑い」はもうどうしようもない🤣 今徒歩通勤していても、真夏のあのふらふらしそうな強烈な暑さに比べたら全然マシで。 とにかく風邪ひかない。体調を崩さない事が一番。 病気を経験したからこそ、肝に銘じている教訓。 皆さんもどう…
100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、うつ病を楽にする方法についてお伝えしていきますね。 あえて絶対に治すという表現ではなく、「楽にする方法」としたのには理由があります。 うつ病で避けて通れないのが、認知の問題です。
『起きたら頭かち割れそうなくらい痛い』頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の夜から痛かったけど最近頭痛少なかったから頭…
頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の夜から痛かったけど最近頭痛少なかったから頭痛ーる見てなかった 『作業所66日目、肩こり腰痛…
『寝つけない夜に加味帰脾湯』『コインランドリーに行く』この日の夜中、姪がおねしょしてしまって『作業所65日目、休みの日に利用するも寝坊』夜中に色々あり、寝るの…
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
こんばんは！こめりです🍙 日曜日の朝が強烈な寒さだったので、ついにこたつを出した。 11月も度々出したくなる衝動に襲われていたけど、何とか12月まではと耐えていて 日曜日のあまりの寒さに、即行でこたつ布団とコードを準備。 エアコンは苦手なので、今季もこたつと新たに加わった布団乾燥機で乗り越えたいと思う。 厚手靴下や湯たんぽもあるから、後は着ぶくれする位に着込んで冬は過ごします（笑） 歳をとってきた所為か、こたつで長時間の雑魚寝ができなくなった。 乾燥に弱くなったのと、単純に体が痛ことが気になってしまう。 こたつを購入する時も、ただでさえズボラなのにまた更に怠惰になるのでは・・・と かなり悩んで…
昨日の夜YouTubeでチキンラーメンを使ったものを見て食べたくなりましたたまご綺麗に固まらなかったけど、仕方ない あまり好きじゃなかったけど、久…
この日に姪とダイソーに行きました『作業所65日目、休みの日に利用するも寝坊』夜中に色々あり、寝るのが遅くなりましたそれについてはまた別で話します朝、妹が姪の迎…
じつは、うつ病や自閉スペクトラム症では、「脳で炎症が起きている」説が、じつに明快だった現代ビジネスに2023/11/30に掲載された記事です。脳神経系と免疫系…
「もう死にたい」って呟いた夫の言葉に私の心が止まった夜【双極性障害ブログ1】
My PROFILE ◇双極性障害の夫と暮らす40代◇躁状態と鬱状態を繰り返す夫を支えつつ生活中◇夫の借金で家庭は火の車◇夫とチワックスの3人家族この記事はこ…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド283週目（11月26日～12月1日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。283週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
心のトゲトゲって痛いよね💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは赦し 最近、周りの人が自分の思うように行動しなくてイライラする事が増えてるんじゃないかな？ それは自分の中の＂正義＂があって、それを基準に判断してるからなんです。 自分の正義が『時間厳守』なら、時間に遅れてきた人が許せなくなっちゃう。 他にもあんな事やこんな事、あなたの中にはいろんな正義があるんじゃないかな？ あなたに正義があるように、相手にも正義があって、それが自分と少し違うだけ。 今日はそれを認めていく努力をすると良いよ。 完璧じゃなくたって良いから、少し意識してみて。心のトゲトゲが削られていくから！ 〜オススメコーナー〜 ☺️心の痛みを分かち合える仲間がきっといる！ （…
こんばんは。いまあすです。 ここ数日、子どもが熱と咳が続いています。 小児科に受診し、咽頭炎ということで安静に過ごしています。 それでも咳をする子どもの姿を見ていると、か…
今日は、妻と福岡にある春日公園球技場にアメフトの試合を見に行ってきた。 大学のアメフトの甲子園ボウル出場をかけて、関西代表の関学と九州代表の九大の試合が行われた。福岡でアメフトの試合を観れる機会はあまりないので、楽しみにしていた。 学生No．1の関学(白)が終始九大(青)を圧倒したが、九大も最後まで意地を見せ、最終プレイでは関学の猛攻に耐え、タッチダウンを阻止し、観客席が盛り上がった。 観客席とグランドが近く、選手達のぶつかり合いが間近に感じられたのはよかった。
