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夢も希望もないタイトル…。なぜこんなタイトルになっているかというと・・・・・。ロードバイクに一番乗り込んでたであろう2014～2017年・・・筋肉が全くなかったけれど、乗り続けるうちに体力も筋力もついた！！体重は2017年には乗り始める前44kg→51～52kgに！！！※もち
モーニング（というかボリューム的にランチだったw）を食べ、お次に向かうのはこちら。ワイズロード！！！入間店チャロはロードバイク初心者で、専用のウェアやレーパンはまだ揃っていません。でも、正直買うも買わぬも本人の自由。「様子見てゆくゆくそろえて行く～」とい
10月18日(金) 雨 昨日のスーパームーンとアトラス彗星の共演、期待していましたが曇りで見ることが出来ませんでした。 西に見える彗星は仰角が小さくて、ちょう…
10月16日(水) 快晴 曇り予報でしたが、朝は快晴でした。 定点観測です。 日の出は神奈川では5:50頃ですね。 西の大山にはうっすらモヤが・・・ そし…
娘のSHIMANO シューズRC9のナットが1箇所バカになったというので交換。amazonで1,100円シマノ シューズパーツ クリートナットセットRC9/片足分posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す価格.comで探す↓左のネジのナット（↑の赤い部分）が割
娘が買ったロードバイクヒルクライムレース前日に点検する事に（主にケーブルの初期伸び確認）リアディレイラーに繋ぐアウターケーブルキャップが割れ、ライナー管が1/4位飛び出ている。最近変速性能が落ちてきたと言う事でした。しばらく操作していたら更に酷くなり。。。。
前回の奥多摩ヒルクライムゼッケンデザインはこんな感じ。今回の檜原ヒルクライム。息子の手形 足形を可愛くデコレーション！！！！のはずが・・・・・いや、、、これ知らない人が見たらたぶん結構怖いわ。。「ゼッケン大変なことになってますよ、、、」頑張ります！のぞみ
現在の調子。昔はトレーニングをしっかり続けていけば、どんなに落ちてても3ヶ月ぐらいで20分のパワーが、140→150→160→170→180→190.......といったように徐々に上がっていったのですが。。奥多摩ヒルクライムからずっと頭打ちで20分180Wぐらいで止まってます。。正直な
「旦那がロードバイク買いました」件・・・あれから音沙汰なかった理由。納車がまだ！！ワイズロードオンラインで買ったので、完成車がそのまま乗れる状況で届くのですが、2～3週間後納車・・・・ 早くて今週末。遅くて来週末か・・・ちなみにこんなスペックです。・アウト
秋晴れの青梅街道でパンク②（ただし、ロードバイクではないのだ。。。）
まさかの自動車パンク💦どーしよーもないので、JAFに連絡しました。※アプリから連絡すると位置情報も送られるそうで、 その後のやり取りがスムーズです。さて。到着までの時間は・・・・2時間35分後。ぶっちゃけ、ロードバイクで帰った方が早い。が、すでにサイクルジャー
父と娘で奥多摩ヒルクライム（檜原側から登りたかったが、、、）
父（一徹）と東京ヒルクライムHINOHARAステージの試走に行きました。天気予報では晴れ☀でしたが、、、現地に着いてみると曇り、、、正直ビミョー😅💦とりあえず、21km雨のダウンヒルは嫌なので。。車で都民の森駐車場を目指します。（運転は一徹）霧 霧 霧。頂上が近
題名のとおり、、「ロードバイク買う買う詐欺」を長年の間私にはたらいてきましたが、、、本日購入しました！ワイズロードさんでサイズも合う、すきなブランドのロードバイクがあったのです！！詳細は後日。。今必要なのは縦置きで2台置けるサイクルラックです😅💦💦急がね
9月も中旬に入りましたが、日中は真夏の暑さですね。保育園のお迎え後は息子と公園によったり、お散歩することが多いのですが、7～8月は暑すぎてなかなかできませんでした💦でも、ようやく夕方ごろに秋の気配を感じるようになり、大分楽になりました。ロードバイクのローラー
こんにちは。9月になってもずっと暑くて暑くて外走りに行く気力がわきません。。。。。後半涼しくなるのかな・・・・・・現在、ズイフトで厳しいメニューをなるべく選んでトレーニングをしていますが、昔と比べて仕上がりが遅い・・・伸び率が明らかに下がったと実感。年齢を
久々にズイフトレースに参加。Cクラス！でも、すぐ追いつけなくなる💦パワーウェイトレシオの数値を見ると別に他と比べて劣ってない・・・つまり・・・絶対値のパワー差で置いてかれているのか・・・・（平坦メインのレース）カテゴリ合ってるのに、カテゴリより上のパワー出
昔より今の方が自分に必要だと思うものふたつ。息子の突然のアタック（ダッシュ）に反応するための瞬発力！！息子の無尽蔵な体力に負けない持久力！！どっちかだけではだめ！！どっちも必要！！ オールラウンダーな息子には勝てません。日々実感しております。ブログランキ
ローラー練のありがたみを実感する日々です。外で運動はしてないけど、ローラー環境があるおかげで、体力維持できている❣️（パワトレ的には推移あんま良くないけど）育児は体力勝負といわれるけど、日々実感😅ロードバイクやってて良かったー👍もしかしたら今が一番そう感
Wacomでゆっくり書けないのでボールペンでカキカキなんなら一発書きの方が味があるなって気づいてしまったよ、、（目の前にいる息子）クルクル髪の毛可愛いの。寝かしつけはパパがメインまじでありがたや～ありがとうなんかアンニュイになってしもうた。でも、横顔のくちびる
ズイフト途中に突然パワーがゼロに！なる現象。おそらくズイフターのみなさまは一度は経験があるのでは・・？私はズイフトではワークアウトメインで行っております。インターバルごとに合格の★（スター）を取り、ワークアウトフルコンプするのが目標です。こんな風に。です
8月15日(木) 快晴 快晴の朝ですが、午後は雷雨の可能性、そして近づいている台風7号の影響で関東地方は明日荒れそうです。 皆さんも気を付けてください。 そう…
8月10日(土) 快晴 一昨日、宮崎で大きな地震がありました、被害に遭われた方にはお見舞い申しげます。 そしてここ神奈川でも昨日震度5弱の地震がありました。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 連日のブログリリースで、ようやくDaily記事が全てリリースできそう。 という訳で、本日も複数投稿します！ 7/31の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/31のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 久しぶりのSFR。 全日本CX明けから取り組んでいる。 最初は6分2セット位しかできなかったけど、今は12分3セットは出来るよう…
【Zwift】久しぶりのAカテ復帰！EMU Japan Race (A)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 昨日トレーニングするつもりが、寝落ちしてました。。。 という訳で、昨日分のトレーニングを本日行います！ 並行して記事はリリースしておきます！ 7/30の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 連日ローラートレを行った。 外に出て実…
【Zwift】ZWC Japan Crit Race(A)で10分で乙った話
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事、残すところ7つ。 1日最低2記事はリリースしているので、後3.5営業日後には消化できそう！ でも今週中に全ての記事をリリースしておきたいので、頑張ります！ そして7/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 こ…
8月2日(金) 快晴 雲の多い朝でした。 今朝の定点観測です。 さて今日もよろしくお願いします。 最近ZWIFTカテゴリーがBカテからCカテに格下げになった…
8月1日(木) 快晴 今朝は昨夕の雨のおかげか気温は高くなかったですね・・・熱帯夜回避かな？ でも場所によってはかなりの集中豪雨だったようで、大きな被害は無か…
7月31日(水) 快晴 今朝は少し朝の暑さはマシでした。 今日は7月最終日ですね・・・早いわ〜 定点観測です。 朝日が神秘的・・・ さて今日もよろしくお願…
7月25日(木) 快晴 毎日まいにち暑いですね、でも神奈川の今朝はちょっとマシでしたよ。 定点観測。 さて今日もよろしくお願いします。 乗鞍に向けてトレーニ…
7月19日(金) 快晴 昨日関東地方は梅雨が明けましたね、朝から暑いです。 定点観測、久々の朝陽です。 何故にわざわざ暑いとこで寝る？ 眩しく無いの？ さ…
7月15日(月) 雨 涼しい朝でした。 わんこの散歩に出たら途中で急に結構な雨が・・・雨雲レーダー信じないからこうなる 本日の定点観測。 さて今日もよろしく…
7月12日(金) 雨 朝から霧雨ですね、今日は一日雨予報です。 昨晩ちょっと呑みすぎて朝から生あくび連発です・・・ さて今日もよろしくお願いします。 昨日、…
7月10日(水) 快晴 今朝は湿度がちょっと低いのでしょうか、蒸し暑さが少しマシですね。 定点観測です。 夕方から関東地方は雨が降るかもの予報です。 さて…
7月6日(土) 快晴 今日も朝から暑いですね、そしてもわっとした空気が気色悪い。 定点観測です。 今日も水分、塩分補給に十分気を付けて一日乗り切りましょう。…
7月5日(金) 快晴 今朝もピーカンの朝です、暑いですね。 定点観測です。 水分、塩分補給をお忘れなく・・・ さて今日もよろしくお願いします。 乗鞍に向け…
7月4日(木) 快晴 おっ、今日はJuly 4th (独立記念日)ですね・・・関係ないけど 朝からモワッとした空気、今日も暑くなりそうです。 定点観測。 少…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 月末に開催される「シマノバイカーズフェスティバル」へ向けて、仕上げている最中です。 と言っても、本命は9月のSDA王滝。 なので、バイカーズは調整レースになると思います。 という訳で、これから状態を上げるべく、トレーニングを行います。 そんで、6/26の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図…
【Zwift】久しぶりにZwiftレースへ参戦した(Aカテ→Bカテ降格)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気は良さそう！ なので、土日ガッツリ実走行しようと思います。 そんで、6/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 珍しく、打ち合わせで赤坂へ行く事になった。 なのでランチをば↓ ハイナンチーファン！の図 最近ハマっている。 自宅で作っているんだけど、上手く作れない。 な…
7月2日(火) 晴れ やっと梅雨らしくなったと思ったら、豪雨や強風が続いていますね。 事故や被害が無いと良いのですが。 定点観測です。 陽が差すと暑い・・…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は新潟でイベント参戦！ 「第4回 サンセットストリート in 柏崎」というイベントへ参戦します。 ssskashiwazaki.jimdofree.com 面白そうなイベントだったので参戦する事にしました。 なので、今週末は新潟で思う存分走ってくるぜ！ てな訳で、6/14の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ …
6月25日(火) 晴れ 蒸し暑い夜でしたね、今年初めて冷房入れて寝ました。 定点観測です。 朝もモワッとした空気でちょっと不快感が・・・ さて今日もよろしく…
6月23日(日) 雨 先週金曜日に関東地方も梅雨入りしましたね。 昨日夜半から雨で今日は午前中は雨予報です。 さて今日もよろしくお願いします。 トレーニング…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日も複数投稿！ てな訳で、6/12の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 富士ヒルが終わって、またトレーニングを1からリセット。 という訳で、まずはSFRを行う↓ コツコツと練習するのは大事！の図 本当は3セット実施する予定だったけど、2セットで終わっておいた。 TSS111！の図…
6月18日(火) 雨 昨晩から雨は朝方強くなってきました。これから夕方まで結構な降雨量なようです。 通勤される方は大変だと思います、交通機関に影響がないといい…
6月14日(金) 快晴 朝から暑かったですね、今日もピーカンです。 熱中症にはお気を付け下さい。 そろそろ日の出の時刻が遅くなりだす時期ですね、たぶん今時分…
6月16日(日) 曇り 昨晩は神奈川では結構な雨が降りました。 湿度は高そうですが気温が低いので過ごし易い朝です。 さて今日もよろしくお願いします。 昨日、…
6月9日(日) 曇り どよ〜んとした朝で、予報では1日中曇り予報の神奈川です。 定点観測。 さて今日もよろしくお願いします。 今日はZWIFTの小ネタで…
6月8日(土) 快晴 ピーカンの朝です、湿度も低くて気持ちが良いですね。 今朝の定点観測。 さて今日もよろしくお願いします。 先週の富士ヒル、信じ難い結果…
6月7日(金) 晴れ 朝のわんこの散歩の時は曇ってましたけど・・・ 今は、雲も取れて晴れている神奈川です。 さて今日もよろしくお願いします。 ハルヒル、富…
【Zwift】ホイールだけではなく、CADEXはアパレルも売ってます！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ここ1ヶ月、ブログのアクセス数が増えている。 Googleのアルゴリズムが変わってアクセス数が伸びたのか、筧五郎さんがブログ見まくってるのかは知らんけど、とにかくアクセス数が伸びている。 マジでありがとうございます、励みになります！ てな訳で、今日もブログを更新しちゃうぞ！ 5/14の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 S…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は富士ヒルですね！ 天気が微妙っぽいですが、多分知らんけど晴れます。 というか晴れさせます、マジで。 そんなサムシングで、5/9の出来事を書きます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1時間以上走る予定だった。 だけど予想外に帰宅が遅くなってしまった。 普段だと帰宅時間関係なしにローラーに乗…
