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ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず、昨日のランちょっとだけ摩訶不思議な話し。。一夜明けたら、ガーミン開通してました⁉️新スマホとペアリング失敗…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですスマホ買い替えて悪戦苦闘中ですデーター移行ガ−ミン接続はまだ😨ペアリングに苦戦走られへん🏃インスタ。。🙅チョコザ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです2023 SEPTEMBERネイル💅秋っぽくないけど朝はかなり涼しくなって来ました。8月から再開したジョギングも…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですついについに9月になってしまった。。8月ちょっと頑張ったので気持ち明るく後半戦へ今度こそ復活の狼煙上げてやる⤴️…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですもう8月最終日ですね早いですねまずこれから嬉しいねぇまた1ポイントup8月のリハビリジョグで4ポイントupどん底…
もうペースにこだわらない★デトックスジョグと割りきった(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです夏だから？それとも劣化してる？両方さ😰リハビリジョグ始めて1ヶ月一向に良くならない心肺&走力そもそも元凶は激落ち…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです体調不良後のジョグはやっぱりしんどかった。朝5時、暗いです。さすがにウォーカー、ワンちゃん散歩の方皆無です。コソ…
世界陸上男子マラソン。。わぁあああ40Km過ぎて脚痙攣★山下くん入賞逃す（泣）
ご訪問ありがとうございます。昨日の北海道マラソンでアナウンサーが連呼されてた「無駄な贅肉がない」「絞られた体」北海道マラソン女子気温30度、高湿度の過酷な条件…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですさぁタイトルの答えコレ↓↓↓太腿の筋肉は見事に落ちてしまってて脂肪にチェンジしてますが、これも絞ってやるぅ(笑)…
ゾーン2 脂肪燃焼ゾーンで基礎的な身体能力を向上させるジョグに当面徹します
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず最初にジャンル寄りの内容で😁昨日のブログで改めて気付きがありました。スロージョギングって言ってるだけでゼエハ…
膝サポーター到着！母の膝の痛みが悪化して立つのもつらい状況クレジットカードが火を吹く準備が整った困ったことに膝の痛みが悪化…https://youhodou.jp/blog-entry-3288.html可哀想で見ているのが辛いし急いで膝サポーターを注文したけど通販元の夏季休暇と重なり商品の発送が大幅に遅れ膝サポーターがやっと届いたあああ！...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですしみじみ思います。。ランニングって科学ですね😅プロは別ですが、市民ランナー🏃🏃♀️でも緻密なランニング計画立て…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 私の一番大好きなピンクパープルの空 最近、ヘタレジョグしか🏃♀️出来ないけど朝活のご褒美これだけで十分です。…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝痛克服でサブ4ランナーでググる🔎とやっぱりおられたぁ 4年前、ランナー膝になった時ブロ友さんから薦められた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです このブログがアップされる頃近畿地方に台風🍃🌀☔上陸してる？ちょっと怖いです。どうか被害がありませんように今、5…
台湾サンダル試走★快走♥️好印象。。とブラックベリーパンケーキ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台湾サンダル 青💙ちゃんこれは👏(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁシンデレラ シューズ サンダル快適でした。サンダ…
困ったことに母の膝の痛みが悪化している心強い味方であった膝サポーターはサイズが合わなくなってしまい着用に支障が…驚愕すぎて涙ちょちょぎれた親の買い物▶毒親が勝手に注文▶給料日前にとんでもないことになった膝サポーター1枚 6,000円両膝につけて12,000円洗い替え含めて、最低でも4枚は必要24,000円ワンサイズ上げて買い直したいという耳の痛い言葉に万年金欠のお財布係はなかなか頷くことができませんそんな高い物じゃない...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まだまだ走れる🏃♀️体にはなっていませんがついに3K以降、ゼエハアしなくなりました。3Kまでは酷いよ😭💔も…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 元気ですyo膝の腫れも周辺をマッサージガンで解したらだいぶ楽になりましたトレミ走ったらまた腫れたけど元凶は太も…
やる気スイッチON の八月。。末広がりでポジティブシンキング
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 八月になりましたねまだまだ暑い日が続きますが猛暑を元気に乗り切りましょう何気なく撮った1枚このお花綺麗。。君の…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです この質問の答えはどっちも派🤣夏も冬も好き夏はマリンスポーツ🏄♀️冬はスキー🎿 中途半端な春と秋が嫌い💔でし…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 暑い🥵ですね!!食欲衰えず😂🍰🍩🍮🍨🍔✨✨ブッフェブッフェ 思いっきり食べてみたいゎ(笑) そうだ 💡うなぎだ…
いつもは近くのスーパーをまわって食料調達ぐらいの外出しかしない、インドア派（と言えば聞こえはいいけど、単に出不精）が、先週、久しぶりに街の中心街を歩いてみたのですが…な、なんだ？このアスファルトの照り返し☀️と容赦ない陽射し☀️☀️(@_@)暑さに参って😵💦☀️すぐに涼しいカフェに入る…(^_^;)それでも、歩くことは大事だと思って…腰痛も膝痛も、動ける時に良く動いて歩いていた方が軽くなると聞くし…んでも！家の中で、いくら動いても（家事で動いて疲れた😓…と言っても？）それは運動したことにならないと言われてしまうが、本当か？特に、暑い日の台所で火を扱う調理仕事は🔥🍳重労働だと思うゾ。。。家事をヒトに任せて疲れてない状態の方に、『さぁ！外で運動しなくちゃ！』😃ノ…と、爽やかに誘われても。今ひとつ納得できないワ...たまには街へ出て歩いてみる
いつもご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですハイな。。こんな時代もあったような遠い昔です😁 暑中お見舞い申し上げます。暑い🥵ですね。体調崩されておら…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ドドーーン😁炊飯器簡単調理✨第2弾トマト🍅ご飯以前はドーーンとブロッコリーご飯これはあまり美味しくなかったけど…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 三連休ですね。皆さま、いかがお過ごしですか私はおうち時間を楽しみながら（レシピブック作成&作り置き）断捨離して…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 充実のおうちランチ✨副菜3頑張ってますいつまで続くか(笑) 主菜ミートボールスープミートボールは豚ミンチに塩胡…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 2個目。。今度は食べるな🐂 よ！もう少し大きくなってから収穫だぁ昨日、載せるの忘れてた《マイレシピブック…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ええ感じ😂ウィリアム・モリスのジェルシール（100均）シールの長さのまんま（上）繊細やぁ🥰自分の爪の長さに合わ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです めちゃ唐突ですがタコライス。。大好物です沖縄で食べたヤツ←量多いし安くて美味しいこれとオリオンビール飲んだら他…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです元気ですよぉ～目がチカチカしますかねぇ(笑) 早いですねぇ～もう七夕🎋そしてあっという間にクリスマス🎄🎅🎁✨なん…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ミキティイイイイイ～無事でいてくれぇ～👍予約投稿です🤣アハハ空元気✨治療前に書きました。 思えば2023年も半…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです やっぱり梅酒も浸けようと思って和歌山南高梅 購入（少し前に梅シロップ2瓶作ってます）この間買った道の駅のとは大…
ヤバいゎコストコの罠(((^_^;)と台湾サンダル★プチ改良
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです な～るほどSeeing is believing台湾サンダルでお買い物（車やけど）ぶっかぶかでも歩きやすい、別…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日の続きです。ナイチンゲール像の近くに栄根寺廃寺がありました。1995年の阪神大震災で全壊したそうです。その…
ぱくぱく食べれるオートミールクッキーと度重なるくりこの誘惑に負けた(^o^ゞ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです オートミールクッキーです。美味しく😋出来ました。レーズンとくるみ乗せ混ぜ込んだ方が良かったかな。素朴な感じが好…
お天気グダグダ。 降りそうで降らない。 『今日は走らない方が良いよー」って天の声がするので止めておく。 ちょっとまた膝に違和感出てるし。 どうすれば、膝に負担をかけないで済むか色々YouTubeで探してみる。 「ふくらは ...
バインミーやん（Kawanishi city Hyogo）ベトナムサンド
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです お山散策の後、ベトナムサンドのバインミーやんさんに立ち寄りました。7月号のSAVVYに掲載されたそうです。店主…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです チキン南蛮って、昔から大好物なんですが外食すると800～1300Kcalと超高カロリーです。食べますけどね 最…
ご訪問ありがとうございます。初めましてらら★ミキティと申しますアウトドアジャンルから「関西の暮らし」にジャンル変更しました。兵庫県在住です。元、ランナーの端く…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 玉ねぎドレッシング大成功🎉✨😆✨🎊一晩寝かせるととろっとろ 健康的なダイエット朝ごはんなんと。。玄米おにぎり🍙…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです タイトルとは真逆の悪い子レシピ(笑)から やめろと言われても🎶めちゃくちゃ期待したのにぃ。。残念でした所詮…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 自宅の紫陽花だいぶ色付いて来ました。ブルー好きですがピンク、意外と可愛いです。ここ数年で一番、花付きがいいみた…
北摂里山博物館32・大和（だいわ）の森（兵庫県川西市）森はマイナスイオンたっぷり
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですおはようございます。昨日、近畿・四国・東海凄い⤴️⤴️雨でしたね。浸水や崖崩れの被害、遇われませんでしたか？うち…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですわたしは何で出来ている！？「キャサリン」で成分チェッカーやってみましたアハハ(￣▽￣;)これは昔、昔のその昔。…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。元気が出る朝ごはんから（ごくごく普通）オートミールちょっとお休み😌🌃💤急に食べたい虫が暴れ出した…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 相変わらず🙃だなぁ～フローリングの掃除しようと思ったらシートがない！ この間、買ったもんね🎶取り出すとけぇ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまずは週末モーニング久々のストロベリー🍓パスタ美味しく出来ました😋味の決め手はバルサミコ酢（塩&黒胡椒）オリ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今日は答えから書いちゃいますね。何のこっちゃ(笑)ポンコツランナーも歩けば棒にあたる（犬も歩けば棒にあたる）微…
