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グアム開拓17 グアムのジャングルには食べられる植物が多く生えていました
グアムの水のない川に橋をかけたりトンネルを建造したりする工事を紹介している記事の続きです グアムで工事に精を出していた頃、木を伐採する作業が多くありました、 グアムの気候は海洋性亜熱帯気候なので、雨季と乾季の差はあれど基本的に一年中夏です、なので恐ろしいまでに植物が繁茂しまくるので木の伐採の作業が多くなるわけです ジャングルを伐採していると、日本とは植生が違ってて面白いです、そこら辺に雑草のごとくノニやパパイヤ、マンゴー、パンの木、ヤシの木、バナナなど食べられる植物が生えています
健康診断の結果が全て良好で 自分でもよく節制し頑張ったと 思っていますが この結果をもたらしたものが はっきりとしません 現在飲んでいるサプリは アカシアポリフェノールで ブロッコリースプラウトや ギムネマも用意してあります マヨネーズはコレステロール0 飲み物は100%ざくろジュース 緑茶 モリンガ茶 ご飯は雑穀米 パンは全粒粉 味噌 醤油 ソースなどは 減塩 低糖質 砂糖は希少糖等々 フルーツはブ…
にほんブログ村 10月2日 水曜日。今月最初の女装日でした。 実は、昨夜も体調がいまひとつでした。変身するか迷いましたが…なんとか決行！ メイク始めると…
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その6 サプリメント等の「健康食品」について
健康食品は法律上の定義は無く健康の維持・増進に役立つことをうたって販売。健康食品には病気を治したり防ぐ効果は無い。健康食品で体調を崩す事例。機能性表示食品の安全性と機能性は事業者次第であり購入し摂取するか否かの判断は消費者自身の自己責任。
今日も頑張って生活してるVtuberブタヒメよ本日はアイテムもらいましたプレゼント品で節約だよ1日に5錠まで？私は2～3錠だよ野菜代節約して貧乏晩御飯🈳😢👛・ぶたまんま残り物の納豆に醤油大量に入れた糸引き醤油ごはんね米高騰なのでこれも節約予定野菜も補給完了です
ファンケルの定期便に入ってたものです。 今回も知らなかったので調べてみると… こんなのやってました。 (この画像はネットからお借りしました) ファンケ…
こんにちは。 業務スーパーで偶然見つけたクコの実を購入しました。 目の健康に良いとされるこのスーパーフード。 実際に試してみました。 クコの実の効能 クコの実は、ゴジベリーや枸杞(ゴウチー)とも呼ばれます。 近視、老眼、緑内障、ドライアイなど、 目の健康に良い影響を与えるとされています。 血糖値を下げる効果もあるため、 食事の前に摂るのもおすすめです。 クコの実には目への健康効果がある？眼精疲労・視力低下・緑内障など クコの実とは gojiberrist.jp クコの実の栄養と効果効能｜おすすめの食べ方とレシピもご紹介。 -Food for Well-being -かわしま屋のWebメディ…
健康的なライフスタイルを家族全員で維持するためには、日常生活の中で意識的に改善計画を立て、実践することが重要です。ここでは、家族全員が無理なく取り組めるライフスタイル改善のための具体的な計画と、その実践方法について詳しく解説します。 ライフ
家族全員が健康を維持するためには、正確で信頼できる情報を得ることが重要です。また、必要なときに専門家のサポートを受けることも、健康管理には欠かせません。ここでは、健康維持に役立つ情報源の活用法や、専門家やコミュニティからのサポートの利用方法
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 癌の再発予防するためにも食事にも気をつけ良いと言われるものは取り入れてるけど増えすぎて渋滞し…
家族全員が健康的な生活を送るためには、食事、運動、睡眠、メンタルケアなど、さまざまな要素がバランスよく整えられていることが重要です。これまで紹介してきた健康的な生活をサポートするためのポイントを振り返り、家族全員が快適に過ごせる生活を作るた
健康的な家族生活を長く維持するためには、日々の習慣を無理なく取り入れ、続けることが大切です。家族全員が楽しみながら参加できるようにするための工夫を取り入れることで、健康習慣を無理なく持続できます。ここでは、家族全員が一緒に取り組める習慣化の
日常生活の中で、突然の病気やケガ、災害など、予期しない緊急事態が発生することがあります。こうした状況に備えて、家族全員が適切な対応をとれるように準備しておくことが重要です。ここでは、緊急時に役立つ対応策と、事前の備えについて解説します。 緊
糖質制限によるダイエットは もうかなり前から、その効用が言われてきていて 私も、そうなのかなと思うようになってきていました。 しかし、↓のような記事がありました。 じつは「動物性たんぱく質」は摂りすぎてはいけない…死亡リスクが上がる「危険な食べ方」に専門家が警鐘 https://gendai.media/articles/-/133078?imp=0 ＞高タンパク質の食事である糖質制限食は、糖尿病や肥満にはよくても、 ＞がんの予防という...
家族全員の健康を守るためには、身体の健康だけでなく、心の健康、つまりメンタルケアも非常に重要です。心の健康は、ストレス管理やコミュニケーションの質を向上させ、家族全員が快適で幸福な生活を送るための基盤となります。ここでは、家族のメンタルケア
季節ごとに訪れるイベントを家族で楽しむことは、健康的な生活を維持しながら家族の絆を深める良い機会です。季節のイベントに合わせたアクティビティや食事を取り入れることで、日常生活に変化と楽しさを加え、健康管理にも役立てることができます。ここでは
質の良い睡眠は、家族全員の健康を保つために欠かせません。睡眠の質を高めるためには、快適な睡眠環境を整えることが重要です。ここでは、家族全員がぐっすり眠れるようにするための睡眠環境の整え方について詳しく説明します。 睡眠環境を整えるためのポイ
家族全員が健康で充実した生活を送るためには、日常的に取り組む健康習慣が重要です。ここでは、家族で実践できる健康習慣の作り方について詳しく説明し、具体的な取り組みのアイデアを紹介します。家族全員が無理なく続けられる健康習慣を作り、絆を深めなが
季節の変化に合わせた健康管理と食事は、体調を崩さず、季節の移り変わりを快適に過ごすために重要です。気温や湿度の変化に対応し、体に必要な栄養をしっかり摂取することで、免疫力を高め、健康を維持できます。ここでは、季節ごとの健康管理と食事のポイン
ストレスは日常生活の中で避けられない要素ですが、適切な食事を通じてその影響を軽減することができます。ストレスと食事の関係を理解し、ストレスを軽減するための食べ物を取り入れることで、心身の健康を保つことができます。ここでは、ストレスに影響を与
運動は、家族全員の健康を維持し、絆を深めるためにとても重要です。定期的な運動は、体力向上やストレス解消、心の健康にも効果的です。ここでは、家族で楽しめる運動の種類とその効果についてご紹介します。 家族で楽しめる運動の種類 ウォーキング 散歩
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 昼はフルーツと極ぷりん 『桃の超簡単な剥き方』 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイこと…
外食は便利で楽しいですが、健康的な食生活を維持するためには、メニュー選びと注意点を意識することが重要です。ここでは、外食時に健康を保つためのポイントと具体的なアドバイスを紹介します。 健康的な外食の選び方 メニューを事前に確認する 外食前に
＊小説『ザ・民間療法』を始めから読む私の2度目の闘いが始まった。バトルの相手は京子さんの子宮頸がんである。前回同様、うつ伏せになった彼女の左の起立筋から刺激を再開した。うまい具合に、まだ体はにぶくなっていないようだ。私からの刺激に対して、ちゃんと敏感に反
家族全員が元気で過ごすためには、免疫力を高める食事が重要です。免疫力を高める栄養素を含む食材を取り入れることで、風邪や感染症にかかりにくい体を作ることができます。ここでは、免疫力を高める食材と、家族で楽しめる簡単なレシピをご紹介します。 免
水分補給は、健康維持に欠かせない基本的な習慣です。適切な水分補給を心がけることで、体の機能を正常に保ち、エネルギーレベルを維持することができます。ここでは、水分補給の重要性と具体的な方法について詳しく解説します。 水分補給の重要性 体内の水
健康的な食生活を送るためには、料理法と使用する油の選び方が重要です。健康的な調理方法と体に良い油を使うことで、家族全員がバランスの取れた食事を楽しめます。ここでは、健康的な料理法とおすすめの油について詳しく説明します。 健康的な料理法 蒸し
健康的な食生活を維持するためには、計画的な食事と買い物が重要です。ここでは、効率的な食事の計画方法と買い物リストの作り方について解説します。毎日の食事を無駄なく、栄養バランスを保ちながら準備するための具体的なステップをご紹介します。 食事の
おやつの時間は、子供にとって楽しみの一つですが、健康的なおやつを提供することが大切です。適切な栄養を摂りながら、楽しみも失わないおやつを用意する方法を考えましょう。ここでは、健康的なおやつを提供するためのポイントと具体的なアイデアをご紹介し
デトックスは、体内に溜まった有害物質を排出し、健康を促進するための方法です。家庭で簡単に実践できるデトックス方法とその効果について詳しく解説します。デトックスは、体のリフレッシュだけでなく、エネルギーレベルの向上や美肌効果も期待できます。
健康的な体重管理は、長期的な健康を維持するために重要です。適切な食事と運動を組み合わせることで、健康的な体重を維持し、生活の質を向上させることができます。ここでは、健康的な体重管理の基本と、バランスの取れた食事法について詳しくご紹介します。
・in biscuit ほろにがココア味 ・メーカー：森永 バンホーテン 粉末 ピュアココア 200g バンホーテン Amazon ・タンパク質10g配合のクッキー風ビスケット ・中にはパフも入っていて食感が良いです。 ・健康を気にする方のおやつという感じ。 甘いのが苦手な方にはオススメですよ♪ マルサン まめぴよ ココア味 125ml 24本 マルサン Amazon 甘さ 1 香ばしさ 4 サクサク感 4 ココア感 4 総合 3 inビスケット 芳醇バター (10袋入×1箱) ビスケット ロカボ プロテイン ファイバー 糖質10g以下 タンパク10g 食物繊維 おやつ 間食 手軽 ひとくちサ…
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。この時期に必要なビタミンとミネラルをしっかり摂ることで、健康を維持し、体調不良を防ぐことができます。ここでは、季節の変わり目に特に必要なビタミンとミネラル、それらを含む食材、おすすめの摂取方法をご
忙しい日々の中でも、家族全員が楽しめるヘルシースナックを準備することは、健康的な食生活を維持するために重要です。ここでは、簡単に作れて栄養満点のヘルシースナックのアイデアをいくつかご紹介します。 1. ヨーグルトパフェ ヨーグルトパフェは、
忙しい毎日を過ごす家庭にとって、手軽に作れる栄養豊富なレシピはとても助かります。ここでは、短時間で準備でき、栄養バランスも考えられたレシピをご紹介します。これらのレシピは、忙しい平日でも手軽に作れるので、家族全員が健康的な食事を楽しむことが
朝食は一日のエネルギーを供給する大切な食事です。特に子供にとって、健康的な朝食を摂ることは学習能力や集中力を高め、体の成長をサポートするために不可欠です。ここでは、健康的な朝食の重要性と、おすすめの朝食メニューについてご紹介します。 朝食の
子供の成長期には、適切な栄養を摂ることが非常に重要です。成長をサポートするためには、バランスの取れた食事が欠かせません。ここでは、子供の成長を促進するために必要な栄養バランスについて詳しく説明します。 成長に必要な栄養素 たんぱく質: 筋肉
【健康応援クッキー】「イミダメイト エールクッキー」ネット通販、シニアのQOL向上に/SHソリューションズ
株式会社SHソリューションズ(本社:大阪府大阪市)は2024年6月1日、「イミダメイト(R)エールクッキー」を発売した。同社の通販サイトで販売している。 成分としてアミノ酸“イミダゾールジペプチド”200mgと“GABA...
健康的な食事を実現するために、スーパーフードを日常の食事に取り入れることは非常に効果的です。スーパーフードとは、栄養価が非常に高く、健康に良い影響を与える食品のことです。ここでは、家族全員が楽しめる毎日の食事に取り入れるべき5つのスーパーフ
健康な家族を維持するためには、毎日の食事で栄養バランスを意識することが重要です。基本的な栄養ガイドラインを守ることで、家族全員が元気で過ごせるようになります。ここでは、健康な家族のための基本的な栄養ガイドラインについて詳しく説明します。 栄
ご訪問いただき、ありがとうございますブログをご覧いただいた方を対象に、腸活診断を初回5000円を半額の2500円または、メールカウンセリング1往復を無料とさ…
【管理栄養士も驚き】クロロゲン酸の効果がすごかった!!効果14選まとめ
「クロロゲン酸ってどんな効果があるの？」 クロロゲン酸の効果について調べたところ、数多くの健康効果が期待できることが分かりましたので、 管理栄養士でもある筆者がクロロゲン酸の驚くべき健康効果についてまとめてみました。 ク ...
健康を維持するためには、バランスの取れた生活習慣を身につけることが重要です。ここでは、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、健康を維持するための具体的な方法やアイデア、実践的なコツをご紹介します。 1. バランスの取れた食事を摂る バランスの
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ご訪問いただき、ありがとうございます6月と言えば梅の季節ですね昨年は梅干しを4キロ作りましたが、残りわずかとなっています家族で食べるより、知人や友人にあげる…
ご訪問いただき、ありがとうございます梅といえば梅干しが代表的ですが、梅ってほぼ薬ですよね松竹梅は全て薬として日本人の身体を支えてきました日本人なのに、残念な…
ご訪問いただき、ありがとうございます 腸活診断受付中ですブログをご覧いただいた方を対象に、6月中5000円を半額の2500円で診断させていただきますま…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
