メインカテゴリーを選択しなおす
こんばんは。いまあすです。 効率化を求められる社会に、生きづらさを感じているのは、 きっと、わたしだけではないはずです。 最近の象徴が、LINEなどの情報共有ツール。 情…
こんばんは。いまあすです。 2日前ぐらいから少し体調が良くない状況が続いています。 いつもの身体が熱くなる症状。 そこを気にしだすと、メンタル面も落ちていきます。…
こんばんは。いまあすです。 要領の良し悪しで言えば、 私は要領の悪い人間です。 よく言えば責任感が強いけど、 一人で抱え込んで自滅するタイプです。 今まで出会った…
こんばんは。いまあすです。 人と繋がることは素晴らしいことです。 前提として自然と繋がること。 ただ、無理して人と繋がる必要はないと思います。 疲れます。自然じ…
「お貸しします」 「お借ります」 こんばんは。いまあすです。 俗に、私たちが生まれる時は親を選んで生まれてきていると言われてま…
「悩まない断捨離お話し会」でちょこっと断捨離レッスン/断捨離を加速させる3つのポイント
断捨離の本を読んだけど、自分なりにやったりやらなかったり。 イマイチ断捨離の面白さが分からない・・・と諦めている人はいませんか。 「なんとなく部屋は片付いて…
23日目【ブログ企画/断捨離レッスン】洗面所の鏡、曇ってませんか？邪魔と思ったら要注意！
自在力を身につける取り組み。1日10分、今日もひとつ断捨離。 コツコツ行動したことで忘れた頃に結果が出ます。 やましたひでこ公認断捨離トップトレーナー南前…
「視線をを下げれば...」 こんばんは。いまあすです。 今日はパートタイムのはお休み。普段できない水拭きをしました。 普段はクイックルワイパーと掃除機のみ。 水…
チャレンジャーよしみさんの気になる詰まりは130キロあった。
おっきくても、ちっちゃくても違和感を取り除いてスッキリ！！毎日意識するトレーニング中。 少しでも、不要なモノを取り除いて好きなモノに囲まれて暮らしたい。 な…
21日目【ブログ企画/断捨離レッスン】トイレの神様はいるのか？
3週間目の朝。 ふと思った。トイレに神様はいるのか？ 毎日必ずお世話になるトイレ。 21日目 トイレを点検。 そのモノはここにあるべきモノなの…
22日目【ブログ企画/断捨離レッスン】モノで塞ぐと、心は塞ぎ、運も塞ぐらしい。
自分の学びの時間。あなたはどれくらい取っていますか？ インプットとアウトプット。 私の場合は圧倒的にアウトプットがお仕事なのでどんどん出し続けていると、何…
うつ病になって気づいた <br />『思いやり が 重い槍？』
「よかれと思ってしたのに・・・〓」 こんばんは。いまあすです。 こんな空回りないでしょうか? 自分のことは後にして、他人のためにすることは良いことです。 ただ…
「溜め込まず、しゃべって解き放て」 こんばんは。いまあすです。 一人でふつふつと思い悩む。誰にも相談せず、我慢、忍耐。弱いところを…
「あぁ〜ご飯の準備をしないと〓」 「あぁ〜トラブルなく仕事できたらな〓」 「あぁ〜嫌だなぁ」 「あぁ〜嫌だなぁ」 こんばんは。いまあすです。 皆さんは、朝にこ…
本の感想をブログに書きました。【書評】呪いの言葉の処方箋コロナ禍で大きな不調を起こしました。夜も眠れないご飯も食べれない電車にも乗れない1日中涙が止まらない自…
妄想のトリセツ 魔法のアイテムで愛とお金を引き寄せる [ かずみん ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/8/7時点) 楽天で購入 アメブロオフィシャルブログ『妄想は世界を救う。』のブロガー「かず
馬券を買い続ける事は、少なくとも「メンタルトレーニング」になる と私は考えています。競馬をしていて、心が折れたことがない人は いないでしょう。この苦行のような事が、毎週行われているのです・・。
メンタルの強い人の特徴7選と今日からできるメンタルを強くする行動
メンタルが強い人っていますよね。 打たれ強くて、失敗にめげずに挑戦を続けられるメンタル強者達。 私はメンタル雑魚ですからくだらないことで落ち込みがちなのですが、常々「メンタル強くなりたい」と思って、本を読みあさったり、周りのメンタル強者に質
超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 [ メンタリストDaiGo ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/4/24時点) 楽天で購入 メンタリストDaiGoさんは、小・中学生の頃にいじめにあっ
高木豊さんのYouTubeでダルビッシュ選手がメンタルについてお話されていました。メンタルは鍛えるのではなくて、いかに受け流すかと言う技術だと思うと言うお話し。なるほどと納得させられるお話ばかりでした。
ストレスを操るメンタル強化術 （角川文庫） [ メンタリスト DaiGo ] 価格：748円（税込、送料無料) (2023/2/28時点) 楽天で購入 メンタリストDaiGoさんのご本。実は、タイトルの通りになる
【簡単】おすすめのメンタルトレーニング5選【最強メンタルゲット】
『ストレスが溜まってイライラする。人に当たってしまうな・・・』 『いつも落ち込んでしまうな・・・自己肯定感を高
ライオンズ整形外科クリニックに続き早くもライオンズメンタルクリニック創設をOBが提言しています
ライオンズ整形外科クリニックメンタルクリニックもあったら最強じゃない？身体もココロもフルメンテナンス— GG佐藤 (@ggsato_travers) January 30, 2023なお、このGG佐藤氏の提言には同じく球団OBである大沼幸二
新年あけましておめでとうございます。2023年、1回目のブログ更新となります。あなたにとっての2022年はどんな年でしたか？私にとっては「激動の」一年でした。ただ、物価高騰の影響なのでしょうか。売り上げは激減し廃業状態(´；ω；`)ｳｩｩ結構ヤバめな新年スタートです。 さて、そんな昨年を振り返りますと「〜…
今日は前から旦那さんとスーパー銭湯へ行こうと約束していたのだけど・・・。 ひとりで行ってもらいました・・・〓 寝起きは大丈夫だったのだけど、時間が経つにつれ眠気と動悸が。 夕べ、夜中にトイレに起き、朝方は布団の中に入り込みたいゆうちゃんに起こされと、完全に睡眠不足。 常時5～6時間睡眠で多少の慣れはあるとしても、さすがに2度起きてしまうと翌日がもうダメです、体が使い物にならない。 それでも…
あなたが感じている不調の原因は文明病である。 今回は鈴木裕さんの著書、「最高の体調」という本を読んだのでご紹介します。
神奈川県 大和市 ふれあいの森｜ 買い物ついでに【森林浴をしよう！】
リフレッシュの時間は積極的にとりいれたいですよね。 今回は神奈川県大和市にある「ふれあいの森」で森林浴をしてきたのでサクッとご紹介。
生きていると不安はつきものですよね。 しかし不安はうまく付きあえば悪いものではありません。 今回のテーマは不安な気持ちとうまく付きあう方法です。
「頭がいいって何？」「そもそも＂考える力＂ってどんな力？」「子どもたちの＂考える力＂はどうすれば育つの？」 『子ども自ら＂考える＂ことが大切です！』という言葉を聞いたことがあると思いますが…そもそも＂考える力＂っていったいどのような力で、ど
簡単にできるメンタルトレーニングの方法をお探しですか？ 今回は気軽で簡単にできるメンタルトレーニングの方法を3つご紹介。 心身ともにホッコリ行きましょう！
メンタルトレーニングの効果たるや【サラリーマンも効果を実感】
最近よく聞くメンタルトレーニング、その効果は？ 今回はメンタルトレーニングの効果と方法について解説。 手軽にできる方法もあるのでぜひお試しあれ！
メンタルトレーニングの目的とは？【続けるための3つのコツも紹介】
メンタルトレーニングって何のためにやるのでしょうか？ 今回はメンタルトレーニングの目的と継続のコツについてご紹介。 モヤモヤをスッキリさせましょう！
『心を強くする』サーシャ・バインのルールをTOP10に｜【書評/まとめ】
名コーチサーシャ・バインは選手の心をどのように強くしたのか？ 今回は著書『心を強くする』方法からTOP10を紹介。 きっとあなにも合うもの見つかります！
【神メンタル】をつくるための実践ポイント5つ【書評/まとめ】
悩み多き30代も半ばの仲間へ。 「神メンタル」を手に入れませんか？ 今回は神メンタルを作るための実践ポイントまとめです。 より良い人生のために！
【7つの効果】「子どもに自然は良い！」と聞くけど効果のホドは？
「子どもにとって自然は大切！」 なんて聞きますが、具体的にどんな影響や効果があるのだろう？ 今回はそんな疑問をもつ親御さんへ自然の7つの効果を解説。
読書がメンタルにもたらす3つの効果とホンネ【マンガや雑誌もOK】
読書ってメンタルにどんな効果があるの？マンガや電子書籍は？ 読書の習慣がある人もない人も、きっかけ作りやモチベーションアップにもつながりますのでぜひ！
【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法【+α5選】
メンタルをリセットしたいと思ったことありませんか？ そんな方には「お引越し」がおすすめ。「今すぐのお引越し」が難しい方にはメンタルケアもご紹介。
メンタルを整えたり効きそうな呼吸法ってあるの？ 今回は、手軽にできるメンタル呼吸法についてまとめました。 ストレスともうまく付きあっていましょう！
筆記開示はメンタルに良いので半生を振り返ってみた【1万文字のプロフィール】
あなたは振り返りをしたことはありますか？ 今回は「筆記開示はメンタルに良い」ということで半生を振り返ってみました。
あえて質問しないで1度自分でやってみる方がより深く理解できる
疑問点が出てくる度に1度も自分でやらずに質問してしまっては決して覚えようとしません。すぐに質問していては相手に依存するようになります。今回はあえて自分でやってみると深く理解できる理由について紹介していきます。
緊張している自分を受け入れると納得できる結果を出せるようになる
緊張している自分を拒否すると本来の実力が発揮できずに終わってしまいます。本来の実力が発揮できなくては後悔するだけです。今回は緊張した状態でも実力を発揮するやり方について紹介していきます。
