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病気とか、不幸とか、ケアラ―とか、鬱とか、依存症とかなってみないとやってみないとわからないものすきこのんで体験経験することではないけれどどうしてか人生用意してあったの必ずしも必要だったのかな回避することもできたはずだと思うけれど…すきで飲んでいるじゃなく飲むのをストップできないストップし続けれないいずれ最後の日はくるはずだけどたどりつくのかはやはりわからないまだきっかけ探しに迷い中こればずっとかもしれないな深すぎて暗すぎる迷いの中なってみないとやってみないと
お隣さんのイビキで、何か変な時間に起きてしまった…😔 まぁ、あと二日で退院される人だから、大目に見てあげるとしよう。たぶん、気が緩んでるんでしょう🙂 一方、私はというと、非常に穏やかで順調な時間を過ごしてます☺️
ここ最近暑くて、日中はエアコンの効いた部屋に引き篭もり、陽が落ちて、涼しくなってから外出するようにしていましたが、昨日は日中に眼科に行く用事があり・・・徒歩15分くらいのところ。診察予約は14時半。日傘は会社に忘れてきた。炎天下の中、片道15分歩くだけで汗だく。帰ってくる頃には、エアコンにどっぷりと使っていた身体はフラフラです。陽が沈む前から、ビールをグビグビ行きたい気分でした。麦酒じゃなくて、麦茶で我慢しました。その後はしばらくぐったり。食欲もなし。夏バテ気味なのかもしれない。再・断酒20日目、夏バテ気味
再・断酒21日目、ビールが飲みたくなるから唐揚げはランチで食べる
たまに、無性に揚げたての唐揚げが食べたくなります。（断酒前ならビールもグビグビと。）でも、家で揚げ物するのは面倒。暑いし、油でベトベトになるし、油の処理もめんどいし。そんなわけで、揚げ物を食べたい時は外食と決めています。（お惣菜の揚げ物も良いんだけど、せっかく食べるなら、揚げたての熱々のを美味しくいただきたいし！）今日はランチで油淋鶏。ビールか冷酒を合わせたくなるので、夕方は避けて、仕事の合間のランチで食べました。あー、ビール飲みたい。再・断酒21日目、ビールが飲みたくなるから唐揚げはランチで食べる
だんだん、ペースが掴めてきたママ。 登り坂のあとも歩かない、止まらず走れるようになった。 呼吸も乱れない。 ランニング再開時は、筋肉痛が激しかったけれど、それも、数日で解消。 昨晩、一緒に走るから起こしてと、末っ子に言われたけれど、起こしても起きなかったから、今朝も一人で走ってきた。 実は、まだまだ一人がいい。 この時間が好きなんだ。
⬆ねじり糸こんにゃく…私の大好物デス!!😋 私はアルコール依存症である。 糖尿病でもある。 糖尿病であるが故に、 断酒するのも、ひと苦労だ😵💦 ただでさえ、断酒は大変なのに…💧 糖尿病
なにやら不同意というワードがたしかにありますありましたか不であれば不登校いきなりあった自分にとっては普通というかそりこそありのままみたいな大人ばかりの中で育ったので同じような年頃と集団生活なんて意味なんてないものそんな時間過ごすならひとりの時間を自分のために使いたいそんな感じだったのかなと振り返ってみたり…それからある程度の年になってからの不同意ね…なんだか自分の細胞ひとつひとつに嫌がぎぞまれているようなそれでざわつきがおさまらない未熟スギル今進行形不同意
最大規模の花火大会と言うと、大阪ではまずPL教団の教祖花火大会がります。独身の頃、開催地の近隣市に住んでいたので、よく見ていたものです。それから結婚して、転…
なんで今こんなことしているんだろう…いまさらながら今一度自分は依存症と問う今脳の問題と言われるけれどまうなにごとものは言い方そこにもどってもしょうがないただ小さなきっかけささいなきっかけをみつけるそれにであうかどうかさいわいであってもそれをじょうずにいかしきれるのかよく薬物依存そろそろやめたいようやくそのタイミングがきたありがたいだけどそれも捉え方であまりよくない体の不具合心の不具合痛いんだなこれがなんともそれこそ皆同じではないのでそこで体験経験したことやったことがない人しかやはり感覚はわからないもの無駄な経験は不要体験・経験
おはようございます😊 今日は木曜日です。 恒例の血糖値の測定だ。 前回、念願の100切りを達成したので、今日は若干気楽です♫ でも、今日また3桁に戻ると、悲しいから、やっぱり100切り
嬉しいような、 悲しいようなですわ… 今日、あくまでもテストですが… 『アルコール性認知症』 のチェックシートをやりました。 それは、私の担当の 臨床心理士と以前から話してて、 私が希望してやらして
おはようございます😊☀ ついに、8月2日になりました。 清々しい朝🌅です。 6月2日に入院して、 何やかんやで、2ヶ月経ちました。 6月2日は台風🌀が、 近畿地方に接近していて、 私は暴風雨と共に上
脱水しない程度に飲んでいます。夏場は風邪心配なくなり短時間寝ることもこうなってくるとヤバイ傾向なので暑さもあり夏休みということもあるけれどで声あげてしまったこれもよくない打ち上げ花火見れたなにかひとつでもの心がけですごさないとおろそかな部分はまわりにも自分にもよくないはず夢で犬が泣くをみたきっとそんな意味疎か
ここ3年ほど、コロナ感染対策で自助グループのミーティングや例会が開催できないという状態があって断酒者にとっての基盤が大きく影響を受けました。その後世間のコロ…
連日の暑さ、ビールが美味しい季節ですね。ビアガーデン、何ともワクワクするキーワードですね！会社でビアガーデンに誘われました。そりゃ、行きたいさ。でも、断酒中の身、泣く泣く丁重に欠席を表明。誘われた時だけ限定で飲酒解禁にしちゃおうかとも思いましたが、断った私、エライ。超エライ。偉すぎる。（こういうところで自己肯定感を高めないと、飲酒欲に負けてしまうので、自分を褒めたおしておく。）普段なら、ビアガーデンのお誘いなんて真っ先に飛びつくので、誘ってくれた方からは、「何か予定ですか？それとも体調でも悪いんですか？」と聞かれました。とっさに出たのは、「あ、猫が待っているんで。」と、分かるような分からないような理由。相手は猫好きさんだったので、「そっかー、猫ちゃんがお腹空かせてますもんね。」で、都合よく納得？してくれま...再・断酒19日目、「あ、猫が待っているんで。」
離脱に負ける時は悲しい。 本当に、悲しい。 そして、悔しく…虚しい。 今、ZIGGYの森重 樹一さんの ブログを読んだが… あんな素晴らしい曲を書く スゴい人でも 離脱の苦しみは、 オイラたちと 変
もう、我慢というワードがない生活したいのにこのままでいいのかと？我慢メリットデメリットの両面時間がかかる時間が必要は理解だけど…記録してあるのは見直してみた春ぐらいから変化が大きくなっているのを再確認どっち継がずというかまだまだこのコースでいくのか決めるのはもうすこし後にしよう月がかわりつき物が落ちたみたいな感じ毎度のことながら我慢今まで今この先
今日は貧血仲間の買い物のお伴だ。 その仲間は同い年で、アルコール依存症だけでなく、パニック障害を患っている。 結構、真面目に自分の健康と向き合っていて、自分の検診結果とかをきちんとファイリングしてい
昨日の例会で、酒を飲んで例会に参加したとか、そんな人がいたといった話が上がっていて、それでふと思い出したエピソードです。 10年ぐらい前で、まだ私も断酒1…
連日の暑さで身体がつらいです。私の場合は、離脱症状の眠さとダルさもあるのかもしれないけど。仕事終わりに、キンキンに冷えたビールを飲みたくなるので、スーパーもコンビニも、お酒売り場には近づかないように気をつけています。一度、飲みたいスイッチが入ると、歯止めがつかなくなるから。それに、暑い日の楽しみはビールだけじゃない。夏こそカレー！辛いカレーで気合いを入れる！そんなわけで、スープカレーを食べてきました。いつもより辛めにして、口の中、ヒーヒー。そして冷たーい水が美味しい。あれ？ビールじゃなくても、ただの水でも美味しいじゃない、と気づいた今日この頃。お酒以外の楽しみ、美味しさを見つけてお酒を飲まない生活を身につけたいものです。再・断酒18日目、暑い日のカレー
どうした？最近笑っているのはいいことがあったのか嫌なことがあったのか今日随分笑うな調子がいいのか調子が悪いのかどっちみたいそんなことめんとむかって言われたなそんなのどっちでもいいのにはたからみると不気味な変化らしい…なにか不吉なことがおきるのではみたいなもうひとつあの人目は笑ってないものはい大正解です。よく指摘されますというか本人の耳にとどいています。まったくそのとおりです。昨日日曜日ス―パー面倒でメインアルコールで散財今朝からとりあえずの350だけどあとは仕事しながらもうすぐ月末終わるさあさっさと済ませて飲んで寝よう笑っているどうした？
おはようございます😊 入院60日目の朝を迎えています🌅 7月も早いもので、今日で終わり。 明日からも、頑張るぞ！ 【今朝の測定値】 血糖値 96（前回119） 体 重 74.0（停滞気味www） 血
う・な・ぎ！う巻きもひつまぶもいいけれど、やっぱり蒲焼きが好き！奮発して、1匹まるまるフライパンで蒸し焼きにして、熱々のところをいただきます！日本酒と合うのだけれど、今年は我慢。水だしジャスミン茶でいただきました。再・断酒17日目、土用の丑の日
会社指定の健康診断行ってきました。前年は、血液検査の結果で、肝機能がヤバイってなっていたけれど、今年も恐る恐る、採血してきました。はてさて、どうなることやら。再・断酒16日目、健康診断
毎日本当に暑い日が続きます。最早リタイアした身では、暑い日には家でぐたっとしているだけですが、かつて勤め人だったころには、どんな暑い日でも毎日会社と家の間を…
⬆私はマンホールで何度もコケました。両肩と左手を骨折しました😵💦 一般の方には、 恐らく知られていない言葉ですが… アルコール依存症の世界では、「SLIP」という言葉が良く用いられます。 SLIPは
今返却された本っていうシェルフにある本を手に取ることが多い。 だって、ついさっき誰かの手にあったのだから、ちょっと興味ある。 そこから、この本になんとなく繋がった本だけれど、 読んだら、マーカー入れまくりたくて、結局買ってしまった。 映画も観れるといいな。
ママは、何が違って、分かれるのか、それが分からん。 依存症の人って、生きづらさを抱えてる人が多い…よね。 生きやすい人は、飲んでても、依存しないのかな。 そうだとしたら、 だったら、ちょっとでも生きやすくならないのかしら？ママも。
高橋ちなりさんという 大食いタレントがお亡くなりになったことを知った。 まだ、30才の若さだったという。 まずは、高橋ちなりさんの、ご冥福をお祈りします。 正直、あまり存じ上げない方で
なんとなくいつもの勘でボチボチ仕事しながら月末小休止というわけで明日はいよいよ晦日だし勘のまま朝からに始まりからやらと小腹がすいたら好きのものを食べてそして寝てを繰り返し久しぶりの軽い頭痛というコース本当名医の言う好きな物食べて満足するまで寝るそして元気になるを実践朝からの飲むのもスリップも罪悪感はないしこれが心の安定かな？とそんなことしている場合ではないのにちゃんとグラスひやしている自分また痛い目に合わないとこの先がクリアに見えないんだなわかっているけどの依存症グラス冷やしているし
今日は新たに若い男性患者さんが入院してきました🙂 ちゃんと挨拶もしてきました。 この病院にしては珍しい人だ（笑） 身だしなみもきちんとしているし、 感じが良さそうです😊 病院に限らず、
ある人の体験談の中で、「私は立ち呑みが嫌いで、ゆっくりと腰を据えて飲みたかった」そんなことを言っている人がいました。私は、立ち飲みの短期勝負な飲み方も、じっ…
こないだ、この病院で… 凄いヤツに出会いました。 出会ってしまいました…😅 以前から存在は認識していたけど、 初めて話し込みました。 いや〜、確実に交わっては いけない人間同士でした😵
今月もあと3日のピークはすぎ次に来るのは一年でも2番目に嫌いな月生きている限りくるんだもの…まあ今年の8月はたぶん存命だと…そんなことはどうでもいいけれど不都合が生じた時あるあるそんなこといつでも誰でもあるいやいやこんなこととんでもないと捉え方の違いなんだけれどアルコールよりOS-1を飲めだなどうする？来月
2011年の7月1日に市立病院に入院しました。2年以上にわたる連続飲酒の結果、酷く体の状態が悪くなり、医療につながらざるを得なかったのです。そこまで医療につ…
破天荒な人生 人の人生の出来事は 全ての人に順番に来るものではない しかし 大体は同じような世代で悲しみはやってくる 私はその時間の流れが たまたま早くやってきた 親を知らず生まれ、育ての親の離婚によって母親を失い 養父の会社の倒産で 一夜にして家を失った 結婚は 三度も失...
断酒を再開して2週目くらいから、毎朝、起きたら体重と体脂肪率を測っています。今週の体重と体脂肪率を振り返ってみたら、特に運動もしたいないのに、減ってる！体重は、しっかり減少傾向。体脂肪率も波があるけれど、減少傾向。最近なんとく、お腹周りが楽になった気がしたと思っていたけれど。(普段、仕事の時はスカート履いてますが、普通のスカートだとお腹がキツイのでゴムのウエストのを履いてるんです。でも、ゴムでも腹が出ているので苦しいのです。さらに、少しでも見た目を良くしようとして、腹を引っ込める努力(無駄じゃないよ？)をしているので、それも地味に辛いのです。まぁ、ある意味、腹引っ込めをキープするというトレーニング？で常に腹筋を鍛えているとも言えるかもしれないですね。でも腹はぽよぽよのぽよんぽよん。)飲んでいた時は、怖くて...断酒を始めて、体重も体脂肪率も減ってきた！
辛いならツライを増やさない追加しない向き合わない近づかない…いいことないからねなくならなくても薄らぐよ忘れなくても仮に封印しておくこともし必要になったらそんなことないにこしたことはないけれど今の時点で遠くからチラ見する程度にあくまでも今から過去をながめる程度に二ュ－スはほぼ見たり聞いたりは積極的にはしないけれど受動的かネット嫌だ辛い項目のワ―ドが上手に隠して過ごしてきてたはずなのに無理なんだなやはりついでにまたくだくだ余計なことを考えたりしてもうやめる考えてもだもの…今日飲む分のアルコールの量が気になるちゃんと記録つけないとツライなら
おはようございます☀ びっくりするぐらいに、良く寝ました😵💦 昨夜は何時に寝たのカナ？🤔 思い出せません…😅 昨日は、レクリエーションの一環で、インストラクターの方の引率
断酒を再開して2週間。飲んでたときに悩まされた足のむくみは解消。お腹の調子も絶好腸。離脱症状と思われる頭痛もだいたい解消。でも、とにかく眠い。やばいくらい眠い。どれくらいやばいかというと、トイレでふと意識が無くなる(寝てた)くらいに眠いくてやばい。そして、夜は眠れない。お酒を飲めば一発で眠れるはずだけど、それをやったら、また振り出しに戻るわけだし。また、むくみと、胃腸不調と、頭痛が再来するわけだし。日中の眠気、どうにかならないものか。そして、離脱症状はいつまで続くのだろうか。お酒飲みたい欲よりも、とにかく寝ていたい。そんな断酒14日目。今日も味噌汁で冷凍小松菜を消費。朝食に焼き魚があると、満足度が高い。焼くのも片付けも面倒だけど。再・断酒14日目、離脱症状しんどい
納豆。肝臓の働きを助けるとか、肝機能を保護するとか、とりあえず肝臓に良さそうなので、禁酒してからは、なるべく毎朝食べるようにしている。で、パックからそのまま食べても良いのだけれど、少しでも見た目で満足したい！ということで、納豆は小鉢に移して、食卓へ。はじめは、納豆を何に入れようかと食器棚を探して。ちょうど良い大きさ、深さの小鉢・・・お猪口がちょうど良いではないですか。そんなわけで、日本酒専用だったお猪口は、納豆小鉢として活躍中。冷酒用に使っていた「津軽びいどろ」のガラスのお猪口もあるけれど、こっちは何に使えるかな？(再・断酒13日目、7月26日の振り返り)再・断酒13日目、納豆小鉢とお猪口
飲む選択も飲まない選択も出来ると勘違いしてどうも飲む体制を整えている自分なんだか？もう、目が覚めなくてもいいもう、終わりにしたいとか…そんな気持ちになったりしてさっさと誘惑に負けてしまいます。どうせ泣くハメになるのはわかっているのにそんな行為がストップできません。できることを増やすのかできないことを減らすのかそんな感じアルコールは精神安定にはならないのに依然としてこのループはエンドレス飲む体制
実は、ノンアルコールビールには色々と種類があるようだ…。 全然、知らなかった😵💦 今まではまっっっく（笑）関心がなかったので、ゴメンナサイ🙇 通常通りにビールを製造して完成したビールか
3ヶ月前、無計画に買い過ぎた小松菜。冷凍庫に詰め込まれた小松菜。冷凍なら1ヶ月くらいは余裕・・・いやいや、3ヶ月経ってますね。(↓小松菜を冷凍した時の記事。猫も興味津々)https://blog.goo.ne.jp/zundatoryokutya/e/42ba3171227a79d72732557d222f9439しばらくは地道に小松菜を消費していこうと思う。以前、酔っ払った私が冷凍したきのこもあり、何ヶ月前のもの？か分からないけどこっちも消費していかねば。とりあえず、手始めに味噌汁。切って冷凍した小松菜はそのまま味噌汁の鍋にドボン。いつ冷凍したかわからないしめじも一緒にドボン。冷凍小松菜、便利だわ。小松菜としめじと豆腐の味噌汁、しみじみ。今日もタンパク質多めの朝食。朝からモリモリ食べた。(再・禁酒12日...再・断酒12日目、冷凍小松菜の消費
久しぶりに、自宅で朝食を真面目？に作った。タンパク質多め、ご飯少なめで。飲んでる時は、だいたい二日酔いだからほぼ朝食は取らなかったけれど、飲まないと朝から食欲旺盛。もりもり食べられる。で、せっかくなので、真面目に配膳してみた。するとどうでしょう。何ともない料理が、いつもより美味しそうに見える。やっぱり見た目は大事。ただの自己満足だけど、自分が満足できればそれで良い。ちょっとした事で、自分の満足度を高めて、お酒の要求が出ないようにする作戦？(面倒な時は外食にしちゃうけど。)(再・禁酒11日目、7月24日の振り返り)再・断酒11日目、朝からしっかり食べる
人生の終わりに"感謝"するもの自分にあるのかなと…ないかもしれない淋しいような気もするけれどどこかにどこかで忘れてしまった感覚今サラッと浮かぶは水がでる電気がある住むところがある自分の時間があるその程度のものこの先はっっと気づけるかな？多少なりの欲はあるけれどどこか欲って醜いものという意識人の欲は見ててわかるけれど逆に人から見ての自分の欲の醜さはやめようそんなこと考えるの…欲の大きさ深さってあるんだなこれがなんの欲のない顔してと言われてもそれなりにあるのです。またいつもの夢これが濃いんだなヘビーなんだな自分にとって忘れた感謝
ソバーキュリアス 最近、良く新聞で目にしたり、ニュースで耳にする言葉だ。 意味は、結構最近知ったww🙂 お酒を飲める人が、敢えて酒を飲まずに、ノンアルやソフトドリンクを楽しむライフスタ
同室の新人？のおっちゃんの話です。 おっちゃんが入院してきたのは一週間前です。 本来ならば一階の観察病棟からスタートなのだが、病院🏥でコロナ患者が発生している関係で、二階の開放病棟からのスタートとな
アルコール依存症な人が、断酒中に少しでも飲むとどうなるか。あと1杯だけ・・・、あと1本だけ・・・あとひとくち、これで終わりにするから・・・明日は飲まないからもう少しだけ・・・来週から飲まないから、今週だけは・・・自制が効かなくなり、ずるずると飲酒の海へ。あっという間に、以前の飲み方に逆戻り。アルコール依存症。飲酒コントロールは一生取り戻せない。一生治らないらしい。そんなところまで踏み込んじゃった自分の責任だけど、過去に戻れるなら、20歳の私に言い聞かせてやりたい。「あんた、いまお酒やめないと、アルコール依存症で一生苦労するよ」と。断酒に失敗したときのこと
今回も離脱症状がつらい。日中の超強力な眠気、夜の不眠。加えて、二日酔いの時のような頭痛。7月半ばから、断酒を再開しましたが、3月から断酒した時と同じようにひたすら眠気と戦う。頭痛よりも、とにかく日中の眠気がキツイ。気を抜くと意識が飛ぶ。アルコール漬けだった脳の回復の過程らしいから、ひたすら耐えるしかない。(どうしてもダメな時は、仕事に支障のない範囲で寝てた。泥のように寝た。)そんなこんなで、どうにか断酒10日を過ごしました。頭痛は概ね去った。日中の眠気も少しはマシになった。お酒飲みたい欲も、今のところ大丈夫。この調子で頑張るのみ。再・断酒1〜10日目
