豆愛生活。食事の選択と習慣を見直してダイエット中。

食事の選択。100のカードを自分で選ぶ 太ってる人も、痩せてる人も、普通の人も、みんながみんな、それぞれ100

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MCTオイル（中鎖脂肪酸）でヘルシーダイエット中！

MCTオイル（中鎖脂肪酸）が「体にいい油」の仲間入り 万年ダイエッターの私は、どこかで情報を仕入れて知っていま

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地中海料理でカジュアルダイニング

ブルックリンのフォートグリーン（Fort Greene）にある地中海料理のレストランへ行ってきました。私の好きな料理のトップ3に入る地中海料理。ヘルシーダ...

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今週の新鮮野菜たち

ゴージャスな天気の3連休も終わり、今日からいつも通りの週の始まり。。。金曜日にお誕生日のお祝いをしたキャレンは、結局サルサフェスティバルに三夜連けて通い続...

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《ヨーロッパ》商品の危険度がわかるスマホアプリ

健康志向な私の夫に教えてもらったスマホアプリ"Yuka"。食料品や化粧品のバーコードを読み取れば、その成分表やどれだけ健康に与える影響に配慮しているかがわかるという優れもの。※2023年5月現在12ヵ国で利用可能（アメリ

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ビタミンカラー！新鮮野菜に癒される〜。。。

ニューヨークは秋晴れの日が続いています。あっという間に夏から秋に様変わりした感じがします。天気が良いとやりたいことがいっぱい！なのですが、今週はたまりにた...

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天草から寒天を作る

初めての挑戦！寒天ってこう作られていたんだ・・・同じ原料のところてんとは何が違うの？自分で見て、作ってみると色んな気付きがあります。ところてん、みつ豆風にして食べました。とってもヘルシーな食材！ダイエット中の方に良いかも〜♡

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きれいな食生活＆プチ断食のその後

ブルックリンのナイトライフの後に”きれいな食生活”と言うのも随分ギャップがありますが（笑）、私の大切なエネルギー源である食生活について。。。ブログを読んで...

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