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4月になってモノクロ家の家族がバラバラに暮らすことになりました。他県で研修医として働く娘sakiちゃん。地元大学近くで一人暮らしを楽しんでいる息子naka君。東京で単身赴任をするコトになったモノクロ夫。自宅のモノクロと愛犬atoちゃんです。
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月17日に送ったお弁当＜副菜編②＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受け、毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月17日に送った減塩弁当の記録。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ …
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月17日に送ったお弁当＜副菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 前回お弁当を送ったの3月3日。 2週間後の3月17日に送りました。 今回は副菜①和風定番ゾーンの紹介です。 1か月近く前のことだからちゃんと覚えているか心配です(;´･ω･) この記事にはアフィリエイ…
4月11日 午前5時40分 目覚まし時計に起こされる。 眠い。 もう朝か。 そういえば昨日、 ブログを書いていない。 疲れた＆飲みに行き、そのままばた…
4月9日皆さまごきげんよう！気づけば福島も桜が満開！関東と比べれば昼夜の気温差が激しいですが、 思ってたほど部屋は寒くなく、快適に過ごせています。例えば今日…
東京の門前仲町の桜は満開になってきました。満開というよりやや散り気味なんかな。日中と夜ではライトアップの関係もあり、見え方が異なるのが好きです。今日は九段下に行き、千鳥ヶ淵へ向かいます。到着しました。ひとひとひとで一杯です。奥に見えるのが武道館です。桜とのコントラストが好きです。武道館で入学式をやってました。これは混雑に拍車を掛けていました。しかし武道館で入学式とは豪華ですねー。昨年に続き来ました...
仕事開始前の早朝に越中島にある海洋大学にウォーキングも兼ねて行ってきました。こちらが校門です。伝統を感じます。早速、入口で桜がお出迎えしてくれました。桜の小道。人の気配（学生は春休みかな？）がないので独り占めです。いいですねー。こうやって朝から桜が見れるのは幸せです。海洋大学は桜だけでなく、明治丸も有名です。都会とのコントラストは壮観でした♪...
昼間は激しい雨も夜には上がりました。散りゆく桜を見にウォーキングを兼ねて隅田川へ。直前まで雨のせいか人がほとんどいません。静かに桜の鑑賞が出来ます。ライトに照らされ良く見えます。隅田川、桜、タワーマンション。いい眺めです。風がきつかったのでこのまま散っちゃうのでしょうかね。お座敷船です。今年こそは乗りたかったのですが来年にお預けでしょうかね。...
アラフィフ・アラカン 女性の人生を輝かせるためのお手伝い💕不倫恋愛カウンセラーの 香坂なな瀬です。ご覧いただき ありがとうございます♡ カレとのこと、私のこ…
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4月8日今日は在宅からの夜行バスでの福島へ移動。福島：神奈川間の往復を夜行バスにすると、神奈川3泊福島2泊夜行バス2泊と、もうどこに住んでいるのかわからなく…
おはようございます。 神奈川からこちらの記事を書くと、ちょいと違和感ありまくりですが、たまにはいいでしょう。 朝から軽い運動を終え、コーヒーを飲みながらのんび…
皆さまごきげんよう！ 貧乏街道まっしぐら、年収UPとは程遠いごはんおおもりです。 あ、でも、単身赴任したおかげで年収100万UPしました！ 問題は今年の給与が…
ごきげんよう！ はなまる勉強日記に続き、今夜2記事目！ このあと夜行バスで帰らないといけないので、あまり書けませんが... 皆さま仕事をしているときに、 …
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みなさま、ごきげんよう。 夕飯食うところまでは、、、いつもどおりだったんですが、、、 そのあと大変なことに。 風呂から出てふと気づく。 頭に異変が。 ん…
2024年4月1日に、成田からダンナが、1年間の単身赴任に移動した。 端末での入場作業では、 『カウンターに行って～』のメッセージ(@_@) なんとオーバーブッキングしたので、 全員？カウンターに行かされ、 違う便になることができるか聞かれたらしい。 まぁ、ダンナは、どうに...
4月2日午前5時半聞き慣れない音で目が覚める。ﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝﾄﾝ 絶え間なく続く音。いくらなんでもﾄﾝﾄﾝしすぎやろ。なぜ、…
4月1日 皆さまごきげんよう。今日はエイプリルフール。残念ながら、ウィットに富んだことは書けず、ただいま福島への帰り道です。普段であれば、新宿から夜行バスで…
おはようございます。 今日から2024年度が始まります。 桜も咲き始め、2024年度のスタートにはピッタリ！ 今日はですね、 わたくしごはんおおもりの、 超簡…
東京マラソン以降約1ヶ月が経ち、すっかり「週1ランナー」に戻っています・・。 ギリでサブフォー達成！と内心喜んでいましたが、記録証を見ると順位的には出走者の半分くらいのところ。マラソン界では全く大したことないレベル、ということを実感しています。 まあそれでもこの5ヶ月間は自分なりにかなり頑張ったので、引き続きしつこくこのネタで引っ張ろうかなと。今回は「振り返り」ということで、出走前のイメトレに対して結果がどうだったか、以下、出走前の記事を引用しながらまとめてみます。スタートまで ほぼ最後尾からのスタート ⇒ 寒さ対策、準備運動、トイレ スタートライン到達まで30分？くらいかかる見込みなので、寒…
一条工務店 i-smartの我が家から暑い寒いアパートへ『覚悟していた異動』
一条工務店 i-smartの愛しの我が家から『異動』で単身赴任となりました。「快適さ」が骨身に染みそうです。
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皆さまごきげんよう。ごはんおおもりです。いやー、今日の神奈川は午前中、「台風か？」と思うくらいの雨/風にびっくり。そりゃ枝も飛んで、新幹線も止まりますよ。これ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月3日に送ったお弁当＜完成編＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月3日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回はお弁当完成編です。 それぞれの詳しい作り方や食塩相当量は各ページをご参照ください。 ・副菜編①和風定番 ・副菜編②甘いもの ・副菜編③酸っぱいもの ・副菜編④…
Fラン教育ママのモノクロです。 娘は研修医で息子は医学部医学科4年生です。 美味しいフリーズドライお味噌汁のお話しです。 フリーズドライお味噌汁ってメッチャイイじゃん！ モノクロ夫が4月から東京で単身赴任することになりました。 そこで美味し
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皆さまごきげんよう！頭テカテカで、最近よく 「出家したんですか？」 と聞かれるごはんおおもりです。 そのたびに、 「家を出て単身赴任しています」 と答えていま…
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月3日に送ったお弁当＜主菜編②＞
// 2013年に栄養士さんから食事指導を受け、毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月3日に送った減塩弁当の記録。 今回は、主菜の肉編です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回の調理で使った調味料 商…
おはようございます今日も遊びに来てくださってありがとうございます日曜日の朝ごはん春キャベツともやしと豚バラの蒸しもの豚汁牛蒡と蓮根のきんぴら出汁巻き卵納豆りんご土鍋に、春キャベツたっぷり・もやし・豚バラ肉、水300㏄にお
3月27日午前5時30分いつものように、目覚まし時計に起こされる。眠い。いつもならば最低7時間寝ているが、6時間しか寝ていない。なぜならば昨日の夕飯が遅かっ…
【自家製の減塩冷凍弁当】2024年3月3日に送ったお弁当＜主菜編①＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月3日に送った減塩弁当の記録。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今…
鳥山明氏が亡くなった（享年68歳 ／急性硬膜下血腫）。オイラはあんまりマンガは観たり読んだりしなかったが、それでも、「Dr．スランプ アラレちゃん」や「ドラゴンボール」、ゲームキャラクターを作った「ドラゴンクエスト」は、身近に触れていた。特にドラゴンボールは、
会社でも「新たな価値創造」や「LTV（顧客生涯価値）の獲得」など、プライベートでは「価値観の多様化」や「パーソナライズされた価値」などをよく見聞きする。「価値とは？」を調べてみると、「役立つ度合い。値打ち。常に承認されるべき絶対性をもった性質。欲求を満たすも
久しぶり、ほんと久しぶりの大阪ランチネタになります。大阪で仕事をしいて、同僚と「昼メシ何する？！」との会話になった。オイラは「久しぶりに銀平？」と問うと、「銀平はかなり値上げしましたよ！」と。そんじゃどうするのか？！を問うと、ピコピコとスマホを触り出した
夫の単身赴任の準備をしています。ニトリに行って生活必需品を購入してきました。キッチン周りの準備品で、お鍋は雪平鍋1個、フライパンも1個です。出来る範囲での食事作りで健康管理をします。「頑張らない！」がモノクロ家の家事のテーマなんです^^;
