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昨日少し調子が悪くなったが、今日は普通に起きられた。 ここ数週間は床に入り、目を瞑れば眠りに入ることができる。 酒の力を借りずに。ちなみに抗がん剤始めてから酒は飲んでいない。 この二十年間そんな睡眠ができれば良いな、とずっと願っていた。 転職しても仕事を覚えている間はたのしい。だんだん他人にはできず自分のできる事が増えてくるから。でも自動的に職責が上がると仕事思い悩み、酒の力を借りずには眠れなくなる。 酒を大量に飲めば夜中おしっこに2・3回行きたくなる。 眠りが浅いので悪い夢も何度も見る。 心療内科は何の役にも立たず、効いているのかもわからない薬を処方するだけ。 奥さんにも少なからず迷惑をかけた。 どうにもならず気付かないうちに双極性になり、それをドクターに大分後になってから教えてもらってわりとすぐ前の会社を辞めた。 躁の時の薬でとてつもない不気味な夢を..
![[別館記事更新] 食後高血糖[2] 昔は誰も気にしていなかった](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/52075960.webp/crop/435x435)
[別館記事更新] 食後高血糖[2] 昔は誰も気にしていなかった
昔は『食事を摂れば 食後に血糖値が上がるのは当たり前であり，気にする必要はない』と考えられていました．しかし CGMやリブレの登場で，グルコーススパイク＝食後高血糖がリアルタイムで分かるようになり，しかもそれが合併症のリスクを高めていること
四日前に挽いたコーヒーをやっとで入れた。 日曜に安売りで買ったほうれん草二袋を、やっとでまとめて茹でた。 玄関に放置の宅配便のでかい段ボール箱を、奥さんが出張から帰ってくる前に自室のクロゼットに放り込んだ 小松菜スムージーはまずい。ネットのレシピはハチミツなどが入っている。 ジューサーとフープロはやっぱり無駄な買い物だった。両方で4万円位した気がする。 野菜を食うようにはなったが。ドレッシングで味付けするので塩分過多にならないか心配だ。 マヨネーズとドレッシングの塩分どっちが濃いんだろう。 キムチには糖類入れないでほしいい。納豆や冷ややっこと合わせて食いたいから。 安くてまずいのをごまかしているんだろうけど。 業務スーパーは特に土日以外やる気のない価格で売っている気がする。 一か月前からすっかり目が弱った。 家の中のとりあえず目に入る所だけ掃除しておいた。 ..
今日も調子が良かったので半年ぶりに単車に乗った。 前回乗る前にバッテリーを交換して、一回乗っただけ。 ひょっとして天気の悪い日に調子が悪くなることが多い気がするから、気圧に体調が影響を与えているのではないかなんて思ってしまう。覚えておこう。 暖かくてとても気持ち良い。125CCなのでアクセルを全開に出来る。 大型バイクに乗っている時はスピード恐ろしくて全開なんかに出来なかった。 もう山はバイク乗りがわらわら湧いているのだろう。 二時間ほど外出したが、近所の公園には木蓮や梅が気前良く咲いていた。 でも帰ってきてから頭がぼんやりして、やっぱり目を開けたままいつの間にか時間がたっていた。 炬燵布団洗いたいのだけど、いつになったら手が付けられるか。 なんでも外国には身に着けるインシュリン注射付き血糖値計というのが有るらしい。 血糖値が下がったら自動でイン..
第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-6 GLP-1受容体作動薬の出身と図体
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】GLP-1受容体作動薬(以下 GLP-1RA)は，GLP-
昨日は余りに倦怠感と眠気が激しく、普通に動くだけで息が切れる感じだった。 しんどいのは溜まらんという事で、昨晩の晩飯はキャベツのスライスを食ってからマクドナルドのビックマックとポテトを食べた。午後6時頃に。そして翌朝7時に血糖値を計ると150でがっかり。 昨日は少し気温が低くて体調が悪かったのか、そのつもりは無いが糖質制限が過度で体がおかしくなったのか判らない。 インシュリン注射が利かないのか。まあ、一人で悩んでも仕方ないけど。 朝から調子が良かったので老人ホームに面会に行っておいた。 10分位で同じ話が3回繰り返されるので面会終了。 もう十年以上前から会話が変わらない。死ぬ死ぬ言ってたのが無くなったか。 次は手術終わってからで良いか。 親父よりケアマネさんとの会話の方が長い。 洗濯ほったらかして、危うく独り身の時みたいに穿けるパンツの残弾がやばいとこ..
朝起きて朝食をとる所までは良かった。 いつもは風呂で体を温めるんだが、だるくて眠くて布団に戻る。 辛うじて猫のトイレの処理と餌を出すだけはした。 一時間おきに目が覚め、目を閉じるともう一度すぐに眠りに入ってしまう。 昼はトイレとカロリーメイトゼリーとバナナを食ってもう一度布団に入る。 奥さんと電話で話した後にまた寝てはおきてを切り返し、四時にやっと起き上がる。 今午後7時。寝ようと思えばいくらでも寝られそう。 理由が判らないのが困る。 胃がんランキング
眠くてだるいのは血糖値が低いのか貧血なのか判らない。 さっぱりわからない。次回の血液検査でわかるだろう。 手術に備えてトラスツズマブの点滴を止めたので、本来は副作用が減っているはずだけど。 インシュリン射っても血糖値は暇一つ。眠くてしょうがない。 なんだか調子が悪くて危険を感じ、ティッシュやトイレットペーパーを買い出しにでた。 食事も食前になるとしんど過ぎて作る気になれない。時間的にその前は眠くて仕方が無い。 自然とスーパーの総菜が増えてプラゴミが大量に出る。 いつまで続くんだろうか。 サバの切り身一切れ200円っとか卵1パック300円とか納豆パックの中身どう見ても量が減って器も弱いし世の中おかしい。 胃がんランキング
21kg痩せただけで褒められるし、モテるからダイエットしたほうがいい。
卒業式や、入学式にはもう間に合わないぽっちゃりさんはいますか？イベントに向けて、焦るけどイベントが過ぎたら、いつもの生活になり結局、1年、また1年となにもせず…
2022年6月14日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1893kcal 週間カロリー:5026kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年6月13日 月曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3133kcal 週間カロリー:3133kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年6月12日 日曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2675kcal 1週間合計:14608kcal/12600kcal 2008kcalオーバー 献立 材料
2022年6月11日 土曜日 体重:84.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2391kcal 週間カロリー:11933kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
![[別館記事更新] 食後高血糖をどうにかできないか[1]](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/13117575/crop/290x290)
ようやく Amebloのシステム メンテナンスが終わったようですね．この記事で始まる食後血糖値のシリーズは，関心が高かったようです．そこで，そもそも食後血糖値について，日本に限らず世界の医学界はどう取り組んでいるのかを調べていこうと思います
コメ無しの食事って本当につらい。 ホームベーカリー製のパンも6枚切りぐらいの厚さでは腹の足しにならない。 もち麦を多めに入れて一日一合食うことにしてみた。空腹感でみじめな気持ちになることは無くなった。 最近ようやく一回40分以上かけて食事ができるようになった。 これって食事の気を散らしてくれるものが無いとしんどい。 今は奥さんが出張に行ってるのでPCであっちみたりこっち見たりでだらだら食っているから良い。 戻ってきたら僕だけPC開いて奥さんはテレビ見ながらってなるとちぐはぐだ。 でも文字通り死活問題だから仕方ないか。 食事はたっぷり時間をかけて食って、朝昼の食後は少し歩きに出かけて、頭がぼんやりして2・3回昼寝して一瞬で一日が終わる。 どんだけカフェインとっても目が覚めない。 水曜日にやろうと思った掃除の個所にまだ手を付けていない。 胃がん..
第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-5 脳にもヒビくGLP-1受容体作動薬
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】GLP-1受容体作動薬(以下 GLP-1RA)は，本物のG
私は2020年よりリポドリンエクストリームでダイエットして21kg以上減量しています。今が2023年なので、人によっては時間かかりすぎじゃない？と思う人もいる…
しこたまベジファーストで葉っぱ喰って、炭水化物の代わりにタンパク質を取った。 しんどくて眠いったらありゃしない。 あまりに昼飯前に空腹感を感じで体に力が入らないので、血糖値を計ってみると200近くあった。 どういう事か全く判らない。 昨日の洗濯物は今日取り込んだが、たたむ気がわかない。 なんだか目を開けて気を失っている感じで、一瞬で一日が終わった気がする。 もち麦入り飯を食って少し元気になった。 ネットで体調を調べても納得いく文章が無い。目に入っても読めてないのかもしれない。 癌治療より頭がぼんやりしてすぐ眠くなるのが近い。 なんだか腹が立って、アマゾンで無用の散財をしてしまった。 奥さんが返ってくる前にクロゼットに隠しておかないと。 胃がんランキング
やっとで虫歯の治療が終わった。 歯磨きに時間を掛けなくて済む。 多少の知覚過敏はあるが歯ブラシでごしごし擦れるし、ジェットを当てることもできる。 後はしんどいことが増えた。 糖尿対策でそれなりに低糖質の食事をしなければならない。 葉っぱや豆幾ら食っても満腹感が来るのはずっと後。 食事二時間くらい前から血糖値が低くなってるのか、頭は働かないし気力もわかない。 豆乳飲んで蒸し大豆食って湯豆腐喰ってたわらけてきた。 鶏胸も飽きた。なにかバーベキュースパイス高いの買ってみようか。 動く気しないので、洗濯物を取り込むのはもう明日でいいや。 それなりに運動しなければならないのも面倒だ。 前の職場に泊まり勤務の晩飯にカレーライスとカップラーメン大を毎日食っていた人が居た。 定年になって嘱託になったら癌になってお亡くなりになった。 見るからに肥満体形で健康診断..
今日は司法書士に相談してきた。 個人的な感覚ではなんだか急に相手方の弁護士が敵に回ったような感じだ。 法的知識のない僕に凄く曖昧な要求をして、自分で調べて苦労して下さい、それが嫌なら弁護士雇えば…みたいな態度が見えた気がする。 まあ、要は親切じゃないのだ。プライドの高い人なんだろう。 一度世話になった司法書士にまたアポを取った。 面談に行くとこっちはちゃんと必要な書式を渡してくれた。 この書類の成り行きで次に必要な書類が変わってくるので、この書式ならあの職業の人は書いてくれる…みたいな内容だった。 ちょうど昨晩躁転していてよかった。俄然やる気が出てきた。また鬱転するんだろうけど。 気分が落ち込むと放置して後回ししまうから。 やっぱり学校の教師から始まって先生と呼ばれる職種の人はロクでもない人が居るなー、という感想が新たに。 胃がんランキング
連載漫画『糖尿病専門医・甘栗ミカコのカルテ』第6話が少年画報社のマンガアプリ「マンガDX＋」にて配信開始されました！
![[別館記事更新] 『あすけん』に病院食を調べてもらったら](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/51837173.webp/crop/435x435)
ダイエットをしている人にとっては，スマホの栄養管理アプリは便利なものです． これから食べるものの写真さえ撮れば，そのカロリーや糖質，脂質，蛋白質の量を見積もってくれるので，体重管理や食後血糖値の予測に役立ちます．しかし，これらのアプリが通用
2022年6月10日 金曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1923kcal 週間カロリー:9542kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年6月9日 木曜日 体重:84.7kg 💩✕ 血糖値:93 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1667kcal 週間カロリー:7619kcal/12600kcal 献立 材料
2022年6月8日 水曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2036kcal 週間カロリー:5952kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2022年6月7日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2256kcal 週間カロリー:3916kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4:
2022年6月6日 月曜日 体重:85.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1660kcal 週間カロリー:1660kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年6月5日 日曜日 体重:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:3445kcal 1週間合計:15357kcal/12600kcal 2757kcalオーバー 献立 材料 量 朝食 4:30 108
2022年6月4日 土曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2073kcal 週間カロリー:11912kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年6月3日 金曜日 体重:85.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1952kcal 週間カロリー:9839kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-4 GLP-1受容体作動薬の仕組み
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】『2型糖尿病の薬物療法のUPDATE』の4本目の講演はGL
2022年6月2日 木曜日 体重:84kg 💩✕ 血糖値:79 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2036kcal 週間カロリー:7887kcal/12600kcal 献立 材料 量
2022年6月1日 水曜日 体重:84.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2132kcal 週間カロリー:5851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年5月31日 火曜日 体重:85.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1848kcal 週間カロリー:3719kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年5月30日 月曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1871kcal 週間カロリー:1871kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
今日は糖尿内科へ。 血糖計の使い方とインシュリン注射の方法が間違っていないかテストされる。 インシュリン注射は持効タイプというらしい。一日一回寝る前。 一週間たっても朝一の空腹時血糖値が160～170位なので、2単位増えるとの事で処方箋をもらう。 血糖値が低いせいか相変わらず思考能力が低下してイライラする。 昨日もイライラが爆発してしまった。 車のクラクションを鳴らされただけで腹が立つ。 胃がんランキング 手元が危うくなることが多い。 包丁やスライサーを使っている時にヒヤリとすることがままある。 今日はジェット歯ブラシを落としてノズルを割ってしまった。 これ二個で2000円なのでへこむ。 栄養士と面談もしたが、栄養士はコックと違う。 冷たくて痺れるし、余り好きでもない野菜をおいしく食べられるアドバイスは無かった。 ジューサーで..
もともとガサツで怠惰な人間だがかなり嫌になってきた。 抗がん剤がこれ以上なんだかな感じで切ろうかって時に血糖値急上昇。 朝はなかなか起きれないし、毎日体がだるいは力が入らないのに面倒事がかぶさってくる。 迷惑な身内は体も精神もガリガリ削っていく。貴重な金も時間も削っていく。 もうどうでも良くなってきた。 本当にコイツときたら生きてんのか死んでんのか。 抗がん剤の副作用か糖尿の症状かインシュリンの副作用かもなにもかもごっちゃで判らん。 足も背中も指先も変な感じ。気温が高くなってきたけど、少しの事で指先がしびれてくる。 低血糖で頭が働かないから三か月位先に進まない作業を延々としている。 気晴らしにBMWのバイク買ったら奥さんに怒られるかな。 S1000RR https://www.as-web.jp/bike/865888/attachment/asimg_p..
今朝の朝食前の血糖値は158。 病院からのパンフレットには血糖値にその都度一喜一憂してはいけないと書かれてはいるものの。 それなりにがっくり来る。 注射のせいか常にしんどい。すぐ眠くなる。 もう5日位パソコンの前でやろうと思っていたことが進まない。一切進まない。 睡眠がやはり少し変わってきている。 以前は就寝後二時間で一度覚醒する。 躁のスイッチが入っている時は完全に起きちゃう。 そうでない時は一時間くらい布団のなかでモゾモゾして何となく寝ている。そしてまた覚醒する。 血糖値が高いから目が覚めるのかもしれない。 癌治療初めてから睡眠の質は非常に悪い。 注射を始めて5時間ほど覚醒せずに朝まで寝ている。なんとなくぼんやり起きている感覚も途中であるが、トイレに行きたくて起きることは無くなったが。 でも起きてもしんどい。 胃がんランキング ..
第57回 【糖尿病学の進歩】の感想-3 空腹時C-ペプチドは重要
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】開催中の『第57回 糖尿病学の進歩』講演会のこのシンポジウ
2022年5月29日 日曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 1週間合計:15180kca/12600kcal 2580kcalオーバー 献立 材料
2022年5月28日 土曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2169kcal 週間カロリー:12607kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年5月27日 金曜日 体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1800kcal 週間カロリー:10438kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年5月26日 木曜日 体重:83.6kg 💩✕ 血糖値:85 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2613kcal 週間カロリー:8359kcal/12600kcal 献立 材料
![[別館記事更新] なぜ運動の後に血糖値がリバウンドするのか【4完】](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/51591664.webp/crop/435x435)
[別館記事更新] なぜ運動の後に血糖値がリバウンドするのか【4完】
食後の運動により血糖値を下げても，運動をやめるとリバウンドするのは，血糖値と同時にインスリンも低下することが原因でした．では 食後血糖値の上昇も，血糖値のリバウンドも，どちらも避ける方法はあるのでしょうか？それを試した結果がこうなりました．
コロナ禍に「リポドリンエクストリーム」でBMI値32から26に下げた
私の年齢と身長（181cm）でBMI値を計算すると、本日2023/3/4は85.0kgでしたので、「25.9」ということになります。コロナ前は、最高で106k…
