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会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
秋の味覚、サツマイモ。 を、食べやすくした干し芋。 昔からある「ザ・日本のおやつ」です。 しかも、ただのおやつではなく、筋トレやダイエットに役立つスーパーフードでもあります。 ダイエット中のつらい空腹
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕（上腕三頭筋）の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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毎週火曜日のご報告。特に誰かに報告する内容でもないのですが（笑）先週は思うように運動に時間をつくることができずに、過ぎていきました。しかし、歩けてはいま…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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私はリポドリンエクストリームで23kgの ダイエットの成功し、健康診断でも異常がないので 海外のサプリでダイエットすることは 非常に賢いことだと思っています。 ameblo.jp 逆にSNSなどの若い女が紹介している ダイエットレシピなんかを試したり 真に受けてマネするのは愚かだと思います。 一方は全米屈指の老舗のサプリ会社で スポーツ医学の観点から研究を重ねられて 作られたダイエットサポートサプリメント。 きちんとした審査や監査機関を通過している ロングセラー商品「リポドリンエクストリーム」 onlyry.net もう一方はSNSでフォロワーはたくさんいるけど 学歴もなく、ダイエットの知識も…
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【bmi・体脂肪率自動計算機】bmi基準の標準体重や美容体型の算出方法は？
bmiや体脂肪率を計算するツールを作成したので、このページに掲載させていただきました！ 他のサイトの計算機と一つ違うのが筋肉量の選択です。筋肉は脂肪よりも重いという違いを感じてもらうために組み込みました。 各サイトを参考に作成したのですが、
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕（上腕三頭筋）の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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こんばんは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 先程更新した記事もたくさん…
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私はサプリメントが好きです。 今ではサプリメント関係の会社で仕事するほどで小学生の時から好きでした。 なんだか、食事とは別に栄養を摂取することが特別なパワーを得ているような気がするし、 体の内側から健康になるという考えが好きです。 しかし 日本人はサプリを信用していません。というか、サプリについて無知です。 意味が分かっていないだろうと思います。 サプリメントと薬の区別もつかず、何日か飲んで「こんなもの効果ないじゃないか」と文句を言いだす人が全国民の7割くらいいると思います。 サプリに関して日本国民は江戸時代レベルです。 まあ、ほかの部分についても、サル並みの人たちはいますけど・・・サプリメン…
【40代ダイエット】外食続きでも±0！今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
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今日は、最後の方にお見苦しい写真を載せております。おっさんのダルダルの上半身になります。まあ、比較写真です。 ということで減量を開始して4ヶ月目です。…
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この1週間はいい感じでした。77キロ台から停滞していた体重が76キロ台で推移し始めました。とういうことは、今の体重はというと『76.5キロ』 ふぅ〜。とり…
