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今日も暑かったですね。休日だった皆さんはゆっくり休めましたか？ 僕は午前中に少し遠い場所にあるスーパーへ買い物に行って、午後はブログの背景とかを秋っぽくする作業に勤しんでました。 離れた場所にある激安スーパーって普段より安く買えるから、他の商品もつい手に取ってしまうので思ったよりも合計金額高くなるんですよね…。 うーむ...。恐るべし激安スーパー..._(┐「ε:)_ 体重97.5kg 昨日と変わらずですね。 とりあえず体重をキープしてると思えばよろしいでしょう。 数日後に痩せれば、それが勝利に繋がると僕は思います。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋ハチミツ) マルチアミノサプリ 昼食 …
本日もお疲れ様です。 朝起きたらやっぱり筋肉痛になりました笑 お昼くらいにはマシになりましたが、やっぱり普段から身体動かしておかないと駄目ですね。 でも運動した次の日に筋肉痛が来たから、まだ若いってことですよね？笑 体重97.5kg 昨日より0.5g落ちました。 筋肉痛になった甲斐がありましたね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋ハチミツ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯150g サラダ 梅干し カボチャコロッケ 肉野菜炒め 肉じゃが オクラの天ぷら ミョウガの味噌漬け 夜食 ご飯150g ミニねぎま 肉じゃが(肉抜き) 無限ピーマン 冷奴(山形のだし乗せ) みそ汁(ワカメとネギ) 食後…
9月に入ったので、今日から本格的にダイエット開始です。 毎年食欲の秋でしたが、今年は運動の秋にしたいですね。笑 体重 98kg 4日前測った時よりも2kgくらい痩せてますね。 とはいえ太り過ぎには変わりないので、ここから減らしていかないと・・・。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋ハチミツ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯150g ゴーヤの肉詰め揚げ カボチャ ホッケ1切れ 肉野菜炒め キャベツサラダ ミョウガの味噌漬け 夜食 ソーメン150g 山形のだし(仙台なのに) 肉じゃが 食後のデザート なし！ 運動 ウォーキング約30分 朝は置き換え、昼にしっかり食べて夜は控えめくらいにしてます…
ダイエットブログを始めようと思います。はちろと申します。 小さい頃から太ってはいたものの、高校時代までは70kg台をキープ。 を維持していましたが、社会人になり運動しなくなってからは人生最大時は110kgまで膨れ上がりました。 しかし姉の結婚や気が向いた時にダイエットに挑戦し、80kgまで減量することに成功するもいなや、月日が経ち気付いたらまた100kgの大台に... 「このまま何もしないでまた痩せたとしても、またリバウンドするのが目に見えている！」と思い、日記をつけることにしました。 っていうか誰かに見られているプレッシャーがないと、また途中で満足してダイエットをやめてしまいそうだなぁって。…
こんばんは。いつまでこんな暑い時期過ごさないといけないんでしょうか・・・。 太ってると、ベタベタ汗で肌こすれて痛くなるんですよね・・・。 30年近くデブの僕が言うんだから、間違いない(はず！笑) 今日は使いやすそうなダイエットアプリを探していました。 気になったの色々入れてみて、使いこなせそうなやつだけ残すことに。 SMART DIET SMART DIET まずは日々の体重を記録しておくアプリ。 機能が沢山あるやつでも良かったのですが、ぶっちゃけシンプルなほうが使いやすいと思ったのでこれにしました。 ただ1つ難点があって、体重を入力してからじゃないと設定変更したり、週や月ごとのグラフが見れな…
【子連れに超オススメ】キッズフレンドリーな火鍋エンターテイメント
おはようございます今日は大人も子供も楽しめる食のエンターテイメント施設を紹介したいと思います新宿歌舞伎町のゴジラヘッドの建物のすぐ近くにある海底撈火鍋 新宿店…
おはようございます先日夫の実家に帰省しましたが、絶賛産後ダイエット中な私は、夫の実家でも脂肪燃焼型の体を作るぞと外泊する時にも便利なMCTオイルを購入お試し …
今回はオーストラリアの農場に滞在していて驚いたことを紹介します。普段の農場の様子はこちら。 おお、ワイルド こ
こんにちは先週末夫が作ってくれた醤油ラーメン麺は先日も投稿した食物繊維、植物性タンパク質たっぷりで糖質カットになる豆麺で🍜『豆好きは絶対好き！ぷちぷちもちも…
こんにちは扁桃炎と診断された息子の熱が一向に下がらず、小児科を再診した所、溶連菌が陽性に喉が膿だらけということでした…そりゃ食欲も落ちるよね抗生物質を処方して…
こんにちはまだお盆休みの方も多いでしょうか我が家は今週はお盆休みの予定ではなかったのですが、先週末遊びに遊んで遊び疲れて長男が発熱受診したところ扁桃炎でした扁…
リングフィットの良かった点・悪かった点 ／ おまけでガチ勢の遊び方紹介【絶対マネはしないで】
リンフィ狂戦士の@セルライトです。 今回はリングフィットのダイエット記録、～アレンジ活用編②～です。 最後にリ
30代♀が全力でリングフィットした結果②【ガチ勢の頻度や消費カロリーなど】
リングフィットガチ勢だった@セルライトです。 今回はリングフィットのダイエット記録、～基本用法編～です。私はこ
リングフィット・ガチ勢の遊び①【999kcalチャレンジ、ハライチ岩井さんチャレンジ】
リンフィ狂いだった@セルライトです。 今回はリングフィットのダイエット記録、～アレンジ活用編～です。リングフィ
ブログ始めたついでに過去の写真データを整理中の@セルライトです(^^) 面白いデータが色々出てきたので、ここに
こんにちは昨日は雨が降ったり晴れたりを繰り返して変なお天気でしたね雨が上がった後の猛烈な湿気で8キロの次男を抱っこしながら14キロの長男をベビーカーに乗せて帰…
こんにちは最近産後ダイエット中でゆるい糖質制限をしていたのですが、どうしても麺が食べたくて豆100%で作られたゼンブヌードル試してみました黄えんどう豆という食…
こんにちはスーパーで大袋で売られていたきゅうりむくみ予防に良いと言われるカリウムを多く含んでいるから、産後ダイエットに良いかもと買ったは良いものの、消費しきれ…
ちょっと食べただけですぐ太る！ダイエット頑張ってるのに体重増えるのはなぜ？
ちょっと食べただけですぐ太る、ちょっと食べただけで体重増える、という人がいますが、この2つ、似ているけど実は意味が違うのです。この記事では、ダイエットを頑張っ てるのに体重が増える、と悩んでいる人に向けて、ちょっと食べただけですぐ太る要因と、ちょっと食べただけで体重増えるとの意味の違いを主にお話しします。
食事制限や運動の計画、目標設定の重要性を理解し、自身のダイエット計画を立てる際の参考になる情報を提供します。
ご覧いただきありがとうございます。 7月1週目、体重増えてる💦 変えたのは、ウォーキングをはじめたことくらい。途中から暑いので、おうちウォーキングにしました。歩くことはいいことなので無理
【3年実践】週1リングフィットアドベンチャーで痩せた時に、効果を高めるために食べた食事
リングフィットアドベンチャーでダイエットに成功したときに合わせて行った食事改善。何が効果があったのか紹介。
こんにちは😊ぷにこです🍒私についてはこちらをみていただけたら嬉しいです😊＼私の自己紹介／『自己紹介〜わたしについて〜』訪問ありがとうございます。はじめまして。…
【ダイエット】運動嫌いでも痩せる！楽しくダイエットするための秘訣とは？
「運動が苦手」「忙しくて運動する時間がない」「毎日楽しくダイエットをしていきたい」ダイエット＝キツイものと思われている方も多いことかと思います。しかし、体重を減らすためのコツさえ覚えておけば、辛い運動がなくても体重を減らすことはできます。そ
最近、リバウンドをしてしまったのでダイエット。 歩数でポイ活楽天ヘルスケアに登録をして、歩数でポイント稼ぎをしている 夜は野菜とご飯とチキンキャベツとサラダチ…
余りにも腹が立った事と、何も考えずに発言する人が居たため備忘録。というのも、喫煙所での一幕。A「お昼何食べる？」私「低糖質ダイエットをしているので、一人で食べてきます」A「何で？別に夜控えればいいじゃん」私「気を遣わせるの申し訳ないので」A「結果出てる？俺は夕食でご飯食べないから瘦せたよ」私「もう少しで健康診断もありますし、ここまで頑張って10kg近く痩せたので」A「－10kgか。太ってると直ぐに痩...
今回行う方法について・低糖質ダイエット（ケトジェニックダイエットで追い込み）・1日の糖質量を60g以下目標→概ね達成・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第28週目の結果前週平均：102.48kg今週平均：10...
ご訪問ありがとうございます♡「毎日ご機嫌に暮らす」を目指してる悩み多き30代専業主婦のブログです✳︎詳しい自己紹介はこちら→★\ぽっこり下腹/2.3日たくさ…
5月に心がけたこと・1週間平均5000歩以上→未達成（4100歩）・スポーツジムで有酸素運動→未達成（有酸素をやらない日が多かった）・週に3回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定5月の結果前月平均：102.14kg今月平均：102.44kg結果：+0.30kg総 括ダイエットを始めてから、月平均でプラスとなるのは初めてです。全ての元凶は理解しています。GW（ゴールデン・ウ...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第27週目の結果前週平均：102.31kg今週平均：102.48kg結果：+0.17kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 7.12kg詳 細6/...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第26週目の結果前週平均：102.53kg今週平均：102.03kg結果：-0.50kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 7.57kg詳 細5/2...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第24週目の結果前週平均：102.53kg今週平均：102.03kg結果：-0.50kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 7.57kg詳 細5/2...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第24週目の結果前週平均：102.83kg今週平均：102.53kg結果：-0.30kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 7.07kg詳 細5/1...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第23週目の結果前週平均：102.14kg今週平均：102.83kg結果：+0.69kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 6.77kg詳 細5/0...
✨マラソン開催中🏃♀️✨ たくさんのいいね！ありがとうございます♥さすがの影響力おぎゃどきさんお勧めされているファスティングドリンクがランキング1位にな…
こんにちは、4/8日からダイエット中のあぶら美です！ ついにダイエット開始から1ヶ月が経過したので、体重報告をします。 現在の体重 現在の体重は、ででん！60.9キロです〜！ スタートが63.4キロだったので、1ヶ月で-2.5キロ達成です。
今回行う方法について・GW期間中の為、ダイエット一時中止・体重は計らない・ご飯は細かい事を気にしない・運動は出来ればする程度・楽しむ第22週目の結果前週平均：101.58kg今週平均：102.14kg結果：+0.56kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 7.46kg詳 細4/28 102.00kg4/29 101.50kg朝：ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙ 昼：王将ﾗｰﾒﾝ、ﾁｬｰﾊﾝ、餃子、夜：ヒレカツ定食4/30 101.75kg朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝ 昼：肉まん、焼売...
今回行う方法について・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第21週目の結果前週平均：102.04kg今週平均：101.58kg結果：－0.46kgダイエット開始前（2023年11月14日：109.6kg）からマイナス 8.02kg詳 細4/...
【体重55.2kg(-16.8kg)】2023年4月30日の記録 タンパク質はリバウンド予防にも役立つ
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-16.8kg達成中です。 しーまん G
【体重55.0kg(-17.0kg)】2023年5月1日の記録 タンパク質の摂取はエネルギーを使う!
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-17.0kg達成中です。 しーまん G
