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今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．0％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．2％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニングその1の短プログラム4種は夕飯前までに終えられなかったので、その2のハードトレーニングを連続して実…
本日のトレーニング＆ランニング その2．ハードトレーニング今日は出遅れたがその1の短プログラム4種とその2のハードトレーニングを連続して行なった。未だに腰痛が…
本日のトレーニング＆ランニング その2．ハードトレーニングその1の短プログラム4種は夕方までに終えている。本日はその2のハードトレーニング実行日。当面はビリー…
「富士登山の後遺症 実は」実は富士登山において、結構な後遺症があります。それが足の指先の内出血です。左足の親指と中指、右足の親指と中指と小指の爪の下が内出血で…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．1％（痩せの大）筋肉量 49．7kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング 全面中止本日は元々筋繊維再生のための休止日だが。短プログラム4種はやろうかどうか迷っていた。富士登山を目前に控えているため、無…
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニングその1の短プログラム4種は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行日。富士登山…
本日のトレーニング＆ランニング その1．短プログラム4種本日はその2の超ハードトレーニングの実行日。先ずは短プログラム4種を夕方までにやった。6分プランク＋3…
本日のトレーニング＆ランニング 短プログラム4種本日はその2の超ハードトレーニングの非実行日。筋繊維再生のため休止。短プログラム4種のみをやった。6分プランク…
昨年春、医師から糖尿病を既に発症してる可能性があると言われ、糖尿病回避のための医療としての超強力な糖質制限ダイエットを初めてしました。これは今だから言えますが…
本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニングその1の短プログラム4種は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行日…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
「背筋・後悔」しまったな〜この1年、何をやって来たのか。まさかの背筋を鍛えていなかった事実が今更判明して2日経過。まあ、ビリーズブートキャンプをずっと続けてい…
「朝ラン開始」対富士登山トレーニング。暑ければ朝走ればいいと今更気付く。富士登山を控えているため限界走行はしない。20〜25kmの抑えたランニングに。休日の早…
「夏の早朝25．8kmランニングの後遺症」 3連休の1日を使って早朝ランニングをした。 結局、気合いが入り、途中からかなりの炎天下になったが25．8kmになっ…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．3％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…
今から15年前にも目指していた。（笑）”富士山登頂を目指す！！（目指したい・・・でも・・・）”
何となく過去にブログで富士山登頂を謳っていた記憶があった。偶然、過去記事を見つけた。ほぼ15年ほど前の、もちろんYahoo!ブログ時代だったが。何かコメントを…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．8％（痩せの大）筋肉量 50．5kg（標準の中）BMI 20．…
昨日はまさかたった14kmのランニングで大ヘバり。超大量発汗の上、最後の方は腰痛と左側脚筋肉に若干の痛みが出る始末。さらに塩分欠乏症により目眩。水分はきちんと…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．対富士登山超ハードトレーニングその1の短プログラム3種類は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行…
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニングその1の短プログラム3種類は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行日。ビリー…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．6％（痩せの大）筋肉量 49．0kg（標準の小）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．8％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．5％（痩せの大）筋肉量 50．4kg（標準の中）BMI 21．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 超ハードトレーニングをやり込むと
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．3％（痩せの大）筋肉量 49．7kg（標準の中）BMI 20．…
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今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 良い体重増加( ^ω^ )
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．0％（痩せの大）筋肉量 50．7kg（標準の中）BMI 21．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ハンパない35kmランニングの威力
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．9kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．0％（痩せの大）筋肉量 49．1kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニングその1の短プログラム3種類は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニングを実行する日。…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ランニング効果 良い感じの体重増加
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．7％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．8％（痩せの大）筋肉量 48．6kg（標準の中）BMI 20．…
おはようございます。 さて、私の現在の体脂肪率は14％ぐらいで、10％切るのを目標としていますが、なかなか難しい。 タニタの体重計、色々計れていいですね。これおまけつきです。安すぎないですか？
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 49．5kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．6％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
昨夕は久しぶりに空が晴れ、いつもの散歩道を歩くと、イヌバラのピンクの花が、傾く日に色づいて、きれいでした。Perugia, Umbria 9/5/20...
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ようこそ「ミトコンボディー」へ体脂肪を落としたい、基礎代謝を上げたい、若返りたい、スタミナアップしたい、健康痩せしたい、らくらくダイエットしたい人、体を冷ましたい人に痩せるインナー！30分で痩せるのためしてみよう！を始めました。あなたもミトコンボディーになれる！ためしてください。第3のインナー「背中クールタイ」は、体の仕組で褐色脂肪細胞の中に多くいるミトコンドリアを活かす環境を作り脂肪を熱に消費する開発商品の専門店です。ミトコンドリアは私たちのエネルギーを作っています。ミトコンドリアが増えるのは脂肪を熱に代謝するのは寒い環境、運動、空腹時のエネルギー不足時です。早速、寒い環境をつくって30分で痩せる。ためしてみよう！日本で初めての試みです。簡単に痩せるのは体の仕組です。前代未聞ですよネ。①冬野菜は霜が降ると甘く...痩せるインナー！30分で痩せるのためしてみよう！
