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ハズレ落選イヤになっちゃう明日から一般販売1人4枚て⁇何⁇シッコクSS席単願で早く落選中から抜け出したい ファイトノルウェージャンフォレストキャットラ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前の、スキーバスの転落事故について再投稿しますね。私の心からの祈りを書きました。ここをクリック(^_-)-☆また、こうい…
スマートウォッチで、身体データを取るようになって1ヶ月ちょっと。運動量が増えて、嬉しいんですが。(カルメンも嬉しそう)なかなか自分の意思で改善されないのか、睡…
チャンプママさんの節分イベントで酒呑童子を描いて貰ったの色々な童子を選べて女の子バージョンにドヤ、可愛いにゃ見返り美人みたい節分イベントで差し入れのミカンみん…
夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝、起きてみたら7時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 7時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って感じで…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
昨日いつも見てホッコリさせてくれるミー介ママさんのblogblog開いたらキャ〜ジョアパイレーツ・オブ・カリブにゃん変身にゃ親バカ炸裂カッコイイ（すみません親…
気が付けば1月が終わりますね。1月は良いことも良くないことも色々とあります。今年の1月はいつもより心穏やかに過ごせました。ボランティアに行かせていただいてるの…
ジョア、この寒い毎朝1人で運動会走る走る…枕元にきてタッチして走る…私が起きるまで繰り返す…毎回、動画に撮ろうとするとイヤみたいでコソと隠れちゃう。朝、私をお…
1/27日に放送が有るとblogに書いた。「ドキュランドへようこそ〜生きる難病に光をあてる」慢性疲労症候群…のドキュメンタリー観て改めて思った。何処の国の人も…
いつも楽しいイベント企画をしてくれるチャンプママさんジョアも参加させてもらって鬼になったり寿司になったり優しい物語なの切手も可愛い（親バカ）本当にこういう切手…
こんちは〜 あっという間にふゆも終わります！ 春という環境の大きな変化で、朝起きられない人も多いのでは？ 「眠り」というのは個人差がありますが、中でも寝付きも寝起きも悪い私は不眠症を昨年から持ってます 生活も将来も不安定がちな大学生・大学院生の不眠は多く、さらにこのコロナ禍で顕著に増えてるそうです。そこで今日書くのは ・不眠症と自覚してから、治療を開始するまで 1.不眠症の自覚 私は学生相談室に行ったときに不眠症をまず直すことを勧められました。当時は3日間一睡も出来ない、いつ眠気が来るのか自分でもわからない状態。 精神科に通いつつ、そこで指導してもらったことを少しずつ実践して原因に対処できるよ…
昨日の訂正…申し込み5はライブビューだか宮城だかだった…オバンはSS席一枚単願ファイト昨日ジョア珍しくオッさんの食べ物をねだってる…オッさんの食べ物、危ないか…
ボランティアの日や親の医者への送迎等の日は外に出てます。それ以外、なんの予定も入ってない日と親に必要とされていない日はずっと家に居てます。食材、猫の砂などの日…
落選…落選よローチケのプレリクGOゆず様…当たりません寝ます…プレリクの発表は確か2/3…私、単願なのがダメなのかしら⁈SS席一枚！申し込みでローチケのプレ…
近頃、早寝早起きしてるみたいな私…性に合わない…夜のブログupのブロ友さん明け方にイイネと調子が良ければコメントに寄らせて貰っています。すみません朝、起きるの…
何もかもが嫌になった時。何もかも捨ててしまいたくなった時。何もかも終わらしたくなった時。消えてしまいたいと思う時。 暖かい飲み物と一緒に聴いてみませんか？ J…
線維筋痛症の病院…先週のとある日にリモートにしてもらった。何故て⁈ギックリ腰ポイから…線維筋痛症の病院様々です。新患受け付け無い病院。完全予約制…完全予約制な…
昨日ビックリしたわいつも描いて下さるジジクッキーさんのブログを見ていたらジョア、スノーボードやってるカッコ良く滑りこなしてるキャ〜嬉しいしかもジシクッキーさん…
朝が起きれなくなりました。0時くらいには薬を飲んで布団に入って、小さく音楽をタイマーで流しながら本を読み、そのうちに寝る感じにしています。3年以上こんな感じで…
昨日夜まだジョア…ベッド使ってくれず一回くらい入って見て近い…近いゾチョイ離れた…何回見ても微妙に離れて寝てるイヤ見たい一回くらい入ってみてノルウェージャンフ…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
プレリク…ご丁寧に…厳正なる抽選を行った結果、残念ながら今回はチケットをご用意することができませんでした。ガッカリ…次は明日まで間に合うテレ朝1/22〆切 2…
昨日は早く寝てしまい…と、言うか寝て起きて寝ての繰り返しぐっすり寝ました感が無いそう言えば昨日ジョアのオニュ〜のベッドが届いた気に入らないみたい…クンクン匂い…
またまたゆず様のGIFT東京ドームの補足…だんだん⁇になって来た頑張れ私エ〜いきなりTV朝チケット先行販売…抽選結果は申し込みしないとわからないのかしら？テレ…
朝6時に猫の世話で起きて、あまりにも眠いので二度寝…。次起きたのは猫と一緒に1030。猫にちょっかい出しながら、ご飯を食べて写経へ。毎月第1週目の日曜日と18…
まだ、激痛だけどローチケてこんなものなの この間ハズレてプレリク東京ドーム抽選結果が1/21でさ、又 そして直ぐプレリク1/23〜29日て変じゃ…
ちょいスマホ不調…電源入れたり切ったり…で、ギックリ腰じゃないけどギックリ腰の様な痛みに襲われてる…ジーとしてると良いのだけど少しでも向きを変えると激痛…オキ…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
【後悔】−自分のしてしまったことを、あとになって失敗であったとくやむこと。【未練】−執心が残って思い切れないこと。あきらめきれないこと。また、そのさま。熟練し…
自宅療養終わって、通常通り過ごしてますが、いつもと違うだるさがありますこれは体力がないと言う言葉の方が正しいのだろうかいつもある倦怠感は体全体に上から重しを乗…
ミー介ママのブログより、（一部抜粋にゃり）一つは出雲地方の『神在餅』※じんざいもち出雲地方では『神在祭』の神事に振る舞われた『神在餅』。可愛い箸置き…卯年バー…
3月末まで、とある場所にボランティアに行かせていただいております。何も予定がなければ、ほとんど引きこもっているでしょうし、他の人と会話することは自分にとっても…
東京ドーム、昨日の18時頃抽選結果…絶対、当たると信じてげ、またもやハズレよオッさんだけ、ハズレて喜んでるでも、めげずにプレリク抽選また、申し込みをしたハズレ…
昨日の夜、早く寝てしった…多分、良い事なんだけどam3；00頃に起きてしまい…もう一度、寝たいですam4時頃にオッさんが夜に作って置いた鍋を食べ…主夫頑張って…
マイスリーを1.5錠〜2錠服用して就寝していますが、1錠にすると眠れません。あわよくば、徐々に減らして4月までに薬を絶とうと思っていたのですが無理かも知れませ…
今日は穏やかな1日ジョアとベランダで日向ぼっこ背中がネコだけに猫背チマタをしばらく眺める猫草枯れてきた…猫草食べずに眺めてる青空…前から撮ろうとすると不機嫌な…
昨日は沢山のコメントありがとう御座いますジョア良かったネひよっこのジョアひよっこと挨拶生活感ある部屋で…オッさんいつまでも出してる背広がいつ着たのか昨年からい…
日付が変わりましたので、今日が妻の祥月命日になります。4年が経ちました。同じ37歳になるのを待っていたかのように、私の誕生日の翌日に、突然目の前から居なくなっ…
がんばり屋さんほど眠れない夜。心がしんどい時こそ、“眠る力”を大切にしてほしい
昼間一生懸命気を張って生きている。 夜になると、眠りたいのに眠れない・・・ そんなお悩みありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…
こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。 人生創造カウンセラーの山﨑みわこです。 今日は質の良い睡眠をとれない理由の一つ「貧血」についてお伝えしたい…
ジョア1/10で健やかに13才の誕生日を祝う事が今年も出来ましたジョアには感謝しかないいつも後ろか前かついてまわるジョア親バカて言われてもその通り可愛いジョア…
リモート受診ちゃんと起きて受診出来たいつもの薬の他にエアコン入れて寝てるから喉が起きるとカラカラだからツムラの29 麦門冬湯も追加してもらったのしたら薬局から…
1月中頃より3月まで精神・知的の障害を持たれている方のグループホームでボランティアで働かせていただくことになり、面談に行って来ました。もう、こういう機会はない…
ひやぁ〜昨日の夜は久々に眠れませんでした〜寝付けないってのが正しい言い方かな、、。最初は大丈夫でしょ♪と余裕だったのに、途中から眠れなくて焦る、焦るそして焦り…
気分は寝正月だけ明日から線維筋痛症のリモート受診明日起きていられるかかしら⁈げーおきとかないと電話に出れない診療後にかかってくる。私の寝てる時間だわ目覚めて起…
アリピプラゾールが効いてきた？ 睡眠とうつの記録 アリピプラゾール 睡眠への効果・アリピプラゾール うつへの効果・あとがき 新年も5日となると、お正月気分は抜け、ほぼ日常を取り戻しつつある。そんな中で、睡眠とうつ、特に睡眠に変化が現れた。今回は本年初、うつ病闘病を記録する。
どうもみなさんこんにちは！以前書いた時は、ME/CFSで使っているお薬のみを掲載したのですが…………睡眠や鬱で悩んでる方が多いので。今まで飲んできた鬱に効く薬や睡眠薬の感想を書いていきたいと思います。あくまで参考になれば。◇睡眠に効く薬◇現在服用中ブロチゾラムO
