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（前の記事の続き） 運動を始めてから、「疲れたら眠くなる幸せ」を手に入れたと書きましたが じゃあ、運動すれば必ず眠くなるのか、といったら、そうではないと思う…
こんばんは。生きいる限り、日々の生活を送る中でいくつかの転機・転換期を迎えると思います。何度転機・転換期を迎えるかは人それぞれで違うと思います。多い人でどれく…
朝早く起きられない。昼間・夕方の眠気。 不登校は生活リズムが狂う。 高校へ行くため勉強を再開し出した次男。 今まで好き勝手な生活をしていたせいか、生活のリズムが中々整いません。 昼夜逆転とまでは行きませんでしたが、夜寝る時間が遅いせいで朝は早起きができません。 そんな生活を続けてまる1年以上経ちます。 でも高校へ行きたいという気持ちが芽生え、勉強をし始めた次男。 一日2時間を目標に月曜から金曜の5日好きな時間に勉強をすることに。 眠い！のはADHDの特徴？ 病院の先生にも夜12時までには寝て、午前中には起きるように言われ、 平日は少なくとも11時までには起きているみたいです。 それでも夕方にも…
かゆず様、普通に何事もなくハズレハズレ仕方ない…きっと夫の負のエネルギーがいけなかったきがする…もう妻離れして欲しいわ行くな行くな気を送られた感があるーー関東…
もう昨日、珍しく夜の8時頃、寝たのよなのにウチの夫…夜10時頃、夕飯出来たよと、起こされた起こすな起きちゃたじゃない…そう言えば、寝てた時に変な夢を見た…私が…
今年も四天王寺の「自死遺族追悼法要 いのちの日 いのちの時間」申し込みをしました。仕事を休んで行って来ようと思います。来年は間違いなく行けないので…。久しぶり…
長かった長かった…2020/12/22食パンを食べてたら差し歯がとれたまに行く歯医者さんは歯医者を辞めてしまってて…近場の歯医者へ行ったら下手クソな歯医者にあ…
昨日は夫会社に行ったさわやな空気さわやな空間思い切り寝れた夕方まで寝れてしあわせ空気が軽くなるのかしら久しぶりに砦でねらた今日はゆず様一般販売がはしまる…もう…
こんばんは。バタバタが続いています。退職願を持って出張に行って来ました。9月には意思表示はしており用意だけはしていましたが、正式に提出することが出来ました。ホ…
ウチのオッさん…頼む、頼む、頼むから会社行って欲しい未だにスティホームと言うかリモートワークどんだけ私と居たいのかしら離れて欲しい…毎日居る…昨日は主夫したか…
こんにちは。いつも見に来てくださり、ありがとうございます。前回の更新から少しの間が空きました〓実は先日13日に、久しぶりにTSUBASAのBLA2級スキルアップセミナーへ参加して来ました。〓今回のブログは、一部
どうも釘パンチです。 いつもより歌が上手く歌えない。なんか引っかかるような、詰まるような感じがする 練習が身にならない。 頑張ってもうまく行かないし、下手になってる？ と感じているのはなぜか それは「悪習慣」や「悪癖」が影響しているかも！ それを改善したい！歌が上手くなりたい方は是非 原因を釘パンチと一緒に考えましょう！ 1〜5個あるので以下の事に自分が当てはまってないか確認してみよう！ 1.…
〆切の中、チャンプママさんジョアもイースターエッグのうさちゃんに変身可愛いくてお願いしちゃましたチャンプママさんありがとう御座います。ジョアはどこなニャ♡私が…
今年はまだ猫草が有るジョア良かったね暖冬なのかねーーー夜な夜な猫草食べるジョア。何故か写真がブレブレブレブレ写真も親バカは可愛いのじゃ食べてる音がします（音注…
昨日早くベッドに入り横になり羊を数えて…たのに夜が明けちゃった寝たい…眠くなれ私目がギラギラ…いきなり夜中から北風が吹いてたのが身体に触ったみたいオーバードー…
11月はどんどん過ぎて行っていますが、部屋のカレンダーはまだ10月のままでした。ここ最近、月日の経つスピードに自分が追いつきません。 今日は長い昼寝をしていま…
個人や周りの方達、支援者などが、発達障がいの理解を深めるためにご活用いただけます。 活用にあたっては、 ・ 内容の改変は行わない ・ 販売等、商用には用いない ・ 出典元を明記する ことをお願いします。
昨日、色々あった義父が転んで顔面を打った…旦那が病院へ行き入院はしなくても大丈夫だとか…本当に大丈夫なのかハテナな私ゆず様八戸…ライブビューとCS朝ちゃんで最…
今年の健康の悩みの1つ、睡眠障害が治りました！ っていきなりめっちゃ怪しいですよね。何もアフィリエイト関係ないです突然劇的に改善したので、体験談をシェアしたく…
【お買い物マラソン最終夜】半額クーポンで冬の食材ストックと、快眠を助けるシンプル家電（pr含）
今夜はお買い物マラソンの最終夜。今回は冬に嬉しい食材の半額クーポンが出ていたので食材多めの購入です。愛用コスメもDEAL対象でお得に購入できました。今日は10日でポイント5倍デーに加え、（事前エントリー必須です。お忘れなく）事前エントリーで前ショップポイン
沢山またまた描いて貰ったジョア良かったね魔法のみんニャと…カルタにゃお宝画像来年のカレンダーに応募したの…月ごとに正月気分にバレンタインに〜イースターエッグ仲…
線維筋痛症の病院に頑張って行ってきた少し元気じゃないと病院て行けないネ…線維筋痛症の主治医…変わりないですか⁈変わりわ無いけど循環器無科を変えたい話しをゴチョ…
『大人の発達障害&HSP 困りごとがスッキリ！ 生きづらさを感じるあなたが自分らしく生きられるヒント』
おはようございます。Amazon primeで読める発達障害系の本は大体読み終わりました。元々Amazonの送料無料用に契約していたのに、primeビデオやkindleまで読めて大変満足でした。月額980円のkindle unlimited
こんにちは。いつも見に来てくださり、ありがとうございます。 私自身の闘病ブログの更新は久し振りになります。前回最後の更新からは約2ヶ月ぶりでしょうか 鳥ブログ…
〜朝からビックリだった出来事ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
今日はちょい書き物があって書いていた名前すら書くのが億劫…で、漢字が全く書けない…いちいちスマホで漢字を調べた…凄い時間を使ってしまったで、ブログも読み返して…
いつもこの時期から気持ちが下降して行きます。頭がうまく働いてない感じがします。感情も多少の上下はあっても、ほぼフラットです。というか、何も感じてないような感じ…
昨日オッさんコロナ禍から久しぶりのテニス気分は錦織圭選手または大阪なおみ選手まぁ、子供みたいに嬉しいそうな顔して出かけたスマッシュ、レシーブ…バレエじゃ無いか…
ファイト…かなり熱が冷めてしまったThe循環器無科（内科）何故にカテーテル⁈何故に旦那さん呼んで…ケ、ケ、ケ呼ばないよ何にもしないくせに…実績の為ですかつい言…
おはようございます。今日は先延ばし癖の直し方についてご紹介しようと思います。とは言ったものの、私自身全く先延ばし癖が直っていません。先延ばし癖そのものを直すというか、先延ばし癖が直らない事を前提にどう生きていくか、と言った方が正しいかも。先
願い叶い…プロローグ始まる1時間前にスカパーに入れた…契約した諦めきれずオッさんにオイ、不具合直せと、言った。自分でごちゃごちゃ直すと面倒なんよ…オッさん一応…
おはようございます。昨日、一昨日と2日連続で外でお酒を飲む機会がありました。お酒を飲むと寝入りはいいんですが、寝覚めが悪いですね。出来るだけ生活リズムは崩さないようにしたいものです。適応障害とはうつ病と違うの？適応障害の正しい理解や治療法に
おはようございます。室温21℃。ここ2週間の中ではかなり暖かいです。天気予報見たら最高気温20℃になっていました。明日が最高気温15℃と書いてあります。寒暖差が大きいと体調を崩しやすいのでご注意ください。今日は不調のサインについてお話しよう
公式じゃないけど、YouTubeより。今も寝る時にずっと流してます。やっぱり静寂では眠ることが出来ないので、タイマーで音楽を流しています。 吉井和哉-【Isl…
惨敗だわ…ゆず様…あ、あ〜あ！仕方無いか…ライブビューは申し込みしてない…頼るはCS朝テレビが何なんよ…スカパーが映るがどうかの時点でCS161が映らないフリ…
「ヤクルト1000の威力」寝る前にヤクルト1000を飲んだ。睡眠の質が良くなり悪夢を見なくなるとか？こんな夢を見た。どこかの山に登るため、登山口の近くの宿に泊…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜の睡眠状況昨夜は、8時からスマホを見ないようにして、睡眠導入剤も半分の量にしてみました。いつもならブログを書いている時間でしたが、スマホやパソコンを使えないとなると、本当にやることがないですね(汗)。いかにスマホ依存になっているかを実感しました。ちょうど、図書館で借りた本も途切れていたので、アロマテラビーの本を読んで時間を潰しました...
今回は私の好きな漫画、Shrink（シュリンク）をご紹介します。開業した精神科医の弱井（よわい）先生が、1巻ごとにうつ病、睡眠障害、パニック障害、境界性パーソナリティー障害などの 患者さんにスポットを当てながら話が進んでいく内容となっています。この漫画のいいところは、医師以外の人物にもちゃんとスポットライトを当てている所です。
今日は、夫、妹、私で母を老健から新しい介護付き有料老人ホームに連れて行きます 宅急便で送りきれなかった荷物は持参して老健に集合です 11時までに入ってください…
おはようございます。やっと6連勤地獄から解放されて、きちんと休日に休めるようになりました。頑張れば体は動きそうですが、メンタルの方が大分キてましたね。家と職場の往復、帰って来てからも食事を取って寝るだけという生活でした。今月の給料はかなり増
昼夜逆転中…今日は赤いリボンの日…保護犬保護猫に目を向けて…一度、お家に迎えたら家族でしょう…一度でも触れたらずーっと忘れる事出来ない…家族…スーフィとチビジ…
昨日、ウチの近所凄い花火…ハロウィンだから⁈カメラ撮ろうと思ったら花火…終わっちゃて撮りそこねた…相変わらず、タイミング悪い私歯磨きしよう…ジョア牙がハロウィ…
昨日、珍しく早く寝てしまった…夜中に起きちゃった又、寝るのに時間かかりそう…そうそう、ジョアの可愛いうさちゃん絵馬を描いて貰った可愛い絵馬…ほっこりしちゃうい…
オバちゃん応募したつもりになっていたすいませんカレンダー初なジョアの写真で大丈夫かしら⁈宜しくお願いいたします♪同じ様な写真になってしまいm(__)m微妙に尻…
痛いけど行った、循環器内科…イヤイヤ循環器無科 あり得ないのよ。やっぱり血圧も計らないし、今日は心エコーも有り何⁈3時間待たされるし（あってないような…
課題を終わらせる為にとある本を読みました。内容的には、「人はどんな逆境に置かれてもやっていける」という感じの自己啓発本になると思います。10年程前に売れまくっ…
歯医者後、身体が不協和音しばらく日が経つてからあちこち痛みだす。痛いだすしかもこう言う時に夫婦喧嘩再来人が弱ってる時にアジャコジャいっちゃてさ…ムカついた夫→…
10月が終わりに近づいてます。Google photoの思い出の写真が出てきます。毎年1日〜2日のズレはありますが、ほとんど同じ日にコスモスを観賞しているよう…
