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今、読んでる小説…私には無いもの（笑）「私の幸せな結婚」ウチには愛が無いからねアニメ化と実写映画が決定アニメいつやるの⁈見たい映画も見たい後、ゲーム・オブ・ス…
それはそれは激しい夫婦喧嘩夫婦喧嘩て(ᵔᴥᵔ)も食わないて良く言うけど、猫(=^x^=)ジョアも食わない嵐が去るのを待つ昨日の旦那の捨て台詞…もう家に帰らない…
昨日、歯医者へ行った治療してる所の奥歯の詰め物…キャ〜凄い痛い凄く痛くたまらないここの歯医者は血圧計と酸素飽和度と簡単な心電図がある。キャ〜痛いで血圧計の値が…
どれも可愛いから迷っちゃう チビジョア小さい頃は短かった（成長が早かった）あっという間にタヌキチに変身ニャ ノルウェージャンフォレストキャットランキング…
そうかなぁ！？頭ボケボケ寝たい…凄い人が見にくる⁈⁈誰⁈見なく良い小市民雑草の事く踏まれても踏まれても起き上がる石鹸も小さくなれば新しいのとくっつけるシ…
2日前…線維筋痛症のリモート受診。いつもの様に話し、薬の確認して病院から処方箋を回してもらった。いつもの薬のなかの一つがカロナール歯医者さんに通ってるからカロ…
今日、夕方から線維筋痛症のリモート受診助かるワてか、私、昼夜逆転してる⁈と、言うか、余り寝れてない寝たい寝たい呪文の様に唱える私は、眠くなる眠くなる寝て欲しい…
6.体調を整える体調を整えることは、睡眠を改善するのに役立ちます。以下のことを試してみてください。・食生活を見直すカフェインや砂糖など、睡眠に影響を与える食べ…
台風の影響で又々夕方に寝てしまった…午後11時過ぎオッさんがパスタ作ったから起きて一緒に食べようと私的には起こさずそのままねてたかたでもオッさん一生懸命に作っ…
3.睡眠日誌を記入する何があなたの睡眠に影響を与えているのか、調べるのは難しいかもしれません。睡眠日誌は、あなたの睡眠習慣に関する情報を記録することで、あなた…
4.寝床をより快適にする工夫をする病院や仮設住宅に滞在している場合など、寝る場所をあまりコントロールできないかもしれません。でも、ちょっとした工夫ができるかも…
昨日、夕方パタンと寝てしまった台風の影響…身体がおかしい…ただおかしい…今回はデカいかも…乳がん切った跡もヒリヒリジリジリプラス変な痛み。あちこち痛いさね。変…
以前載せたお釜とオープントースターやっと昨日出し、朝一食パンを焼いたら 真っ黒けトーストの時間に合わせたのに朝イチから不機嫌…食べ物、大事にしたいけどさすがに…
昨日⁈一昨日、暑中お見舞いと共に大恩のあるスーパードクターにチョコと近状を含めてメールをした。唯一、私が尊敬し足をむけて寝れないスーパードクター素敵なドクター…
～今日の呟き：愛鳥がいないと生活リズムが整いませんーTwitterから～
〜今日の呟き：愛鳥がいないと生活リズムが整いませんーTwitterから〜,現在は37羽の愛鳥達を見送り、夫との夫婦2人生活を送っています。 鳥グッズ集めにもハマっており、そんな自他共に認める鳥バカが綴る、鳥バカ日記と鳥グッズお勧め内容の掲載と共に、愛鳥達のリアルな闘病日記も綴っています。 お気軽に立ち寄って下さると嬉しいです。
ウチは夫婦2人つまらない家です（笑）洗濯干す係りはリハビリも兼ねて私が干す…暑いわ…洗濯物取りこむ係りは夫…暑いからなかなか洗濯物を取りこまない係りでしょうし…
～今日の呟き：生活リズムの乱れが治りませんーTwitterから～
〜今日の呟き：生活リズムの乱れが治りませんーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
どうて保護猫ちゃん犬ちゃんが沢山いるのだろう…一度、敷居をまたいだら家族でしょう（今の時代て考え方が違うのかなぁ⁈）生意気な事は言え無いけどアラカン世代になる…
朝から防災ベル点検賃貸の時て⁈無かった気がするけど…どうでも良いけど点検だってさ集合住宅の良い良いような悪いような私は歯医者以来、3時間くらい寝て起きての繰り…
～今日の呟き：愛鳥との別れと生活リズムーTwitterから～
〜今日の呟き：愛鳥との別れと生活リズムーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
「How to cope with sleep problem 睡眠の悩みと上手に付き合う方法」というイギリスのサイトを見つけました。参照リンク（もちろん英国…
～今日の呟き：愛鳥の旅立ち（モカちゃん）ーTwitterから～
〜今日の呟き：愛鳥の旅立ち（モカちゃん）ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
〜今日の呟き：愛鳥の旅立ちその後ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
〜今日の呟き：昼夜逆転生活に逆戻りーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
ここ1か月ぐらい、夜にまともに寝れなくて、寝ても深夜2時とか3時とかに目が覚めてそこから寝れなくなるんです。 川の字に寝て、両サイドからパンチや蹴られて起きるとかならまだしも、子供たち関係なく、私の脳が休んでないのか、スッと目が覚
昨日、早く寝て…3時に起き、寝てまた朝の5時に起き、何故かソーメン食べたら眠くなって来た。歯医者行くと生活全般おかしくなるオッさん、「何でこんな早く起きてるの…
歯医者行って歯自体は今日は痛く無いのだけど身体が不機嫌になる。あちこち痛く根本的に発してる痛みの部品がわからない。線維筋痛症Now久しぶりに叫ぶイテ〜歯医者の…
好きな花で良かった歯医者行ったわ昨日、今日早朝5時に起きまた寝て昼頃ゴゾゴゾ起きて歯医者へGO治療後痛みが出始めた。寝れんえ、異性に言われ嬉しい言葉…特に無し…
〈眠りに投資〉疲れを持ち越さない！私のこだわり寝具2つ（pr）
元々、ストレスが過多になったりちょっとしたことで眠りの質が左右されやすい私。でもここ数ヶ月、それがさらに悪化しているような気がして、プラス、前から患っている椎間板ヘルニアのせいか腰痛も朝方起こるようになり…思い切って今まで愛用していた枕を変え、腰痛対
あ〜今日の夕方…歯医者なんよ行きたくない。出来る限り引きこもり外に出たくない…わ〜久しぶりにとてつもなく行きたく無い…今回で⁈終わるかしら⁈キャ〜行きたく無い…
ボチボチ寝ようかねジョアをパチリ天使の寝顔だわ親バカ…気持ち良さげに寝てるそう言えば私て良妻だったのねだって「とにかく結婚したまえ、良妻を得れば幸せになれるし…
みなさまこんばんは 心の調子が悪いとき、あなたの目はどこを向いていますか？ 視線は下を向き、自分の心と対話しているのではないでしょうか。 …
みなさんこんばんは 今日明日と、ある国立臨床研究機関が開催する依存研修に参加しています。数か月前、開業前にネット検索をしていた時に偶然見つけた募集要項で…
歯医者はつい最近に行った。歯だけは身体が行かないと線維筋痛症の病院も最近行った。行ったついでにダメ元で言ってみた。8月は暑いし痛いし乳がんの放射線あとがイマイ…
韓国人「昼寝の習慣があると危険！？高血圧や脳卒中のリスクが高まる！」（韓国の反応）
昼寝として頻繁に眠る人々は、高血圧や脳卒中の発症率が高いという研究結果が出た。昼寝をしばしば眠るというのは、夜に眠りにつかなかったためである可能性があり、昼寝では足りない睡眠を十分に補うことができないと米国のある臨床心理学者は説明した。 米国CNN、ニューヨークポストなど...
ジョアのドアップ何か見つけたニャ変なもの見つけないでニャ叫ぶジョア牙…黄ばんでるニャジョア、歯磨きしょうニャノルウェージャンフォレストキャットランキングにほん…
みなさんこんばんは 私がカウンセラーを志した理由は、自分のうつ病体験と妻の統合失調症にあり、二人合わせての病歴は45年近くです 出会ってから間…
今日は 久しぶりの人に 「マミーさん」と話かけられた。その方はだいぶ前に違う場所の部署に異動して昨年戻ってきた。その時はすでに私は一度退職した後だったが、私が退職したことは知らなかったようだ。で、ですよ。「久しぶり～!」と感動しあったけ
昨日、夜中にトイレに行くのが精一杯だった。ウチて、トイレと浴室以外ドアがないのよ。以前はワンがいて今はジョア様ドアの代わりにノレンの様な布を付けてる。(ᵔᴥᵔ…
みなさんこんばんは この曲は1995年ジブリ作品「耳をすませば」の主題歌で2019ラグビーワールドカップ日本代表の替え歌「ビクトリーロード」としても有…
みなさんこんばんは 数年前ある日の出来事。首都圏のビジネスホテルに泊まろうとした時です。フロントでチェックインをしようとした時、スーツを着た背の高い…
我が家の息子たち 長男 12才 自閉症・軽度知的障害・ADHD 特別支援学校の中等部 1年生 次男 11才 小学6年生 三男 10才 自閉症・重度知的障害・…
チビ…ジョア様。やたら食べる良い事なんだけど何だ、、、朝、置き餌、完食その他にチュール。他のオヤツ…出すまで鳴く下僕の私はハイハイとチョピとあげるだって、多分…
みなさんこんばんは 新型コロナまん延により、不安な夜を過ごされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一日も早い終息を願うばかりです。 …
ジョアに真夜中起こされた…ジョアときたら朝メシ前の事だけど下僕の私は辛いニャニャニャ耳元で…オッさん起きないし一度起きると中々オバんもう一度寝ること出来ない……
気が付いたらエアコンもつけないで変な体制で汗をかいて寝ていた食事の片づけをしてテレビをつけたら猛烈に眠くなった目覚めたら次の日になっていたそのまま寝ようにも風呂も入りたいし布団でも寝たいそうするとまた朝方まで寝られない思えば心配事だらけそれでも翌日に気が
こんにちは、ヒトノヨメです。(｡ᵕᴗᵕ｡) 今回は、 「体調と通院状況について（2022年7月4日現在）」 というテーマでお話したいと思います！ よろしくお願いします！(♡ ´꒳`)ﾉ はじめに 精神科への通院状況 アトモキセチンの服薬開始 睡眠障害の状況について さいごに はじめに 先日出産を終え、無事に退院しました。(*´ω`*) 今回は、 入院中に往診して頂いた精神科についてのお話です。 妊娠中に通院していた産科に関する話は、 「のんびりヨメちゃんのマタニティ日記」 にまとめていますので、そちらをご覧ください。(｡ᵕᴗᵕ｡) よろしくお願いいたします！(p`･ω･´q) 精神科への通院状…
〜今日の備忘録：親の顔色をうかがう事ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
