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寝ても疲労が取れない原因とは？疲労を溜めこまない4つセルフケア

寝ても疲労が取れない原因は様々ですが、単純にストレスや体を動かした疲労のせいではないのです。中でも、特に多くの方に該当する4つを原因とセルフケアをセットでお伝えしていきます。朝の目覚めがなかなかスッキリしない方は今日の睡眠から実践してください！ 女性鍼灸師の【健康美人】相談所

2022/03/15 10:11

不眠症と双極性障害の新たな方向性①

「New Directions for Insomnia and Bipolar Disorder 不眠症と双極性障害の新たな方向性」という記事がありましたの…

2022/03/14 22:10

不眠症と双極性障害の新たな方向性③

CBT-不眠症不眠症の認知行動療法（CBT-i）は、概日リズムを安定させることで効果を発揮すると考えられており、気分障害に自然に適合する。単極性うつ病では、C…

2022/03/14 22:06

不眠症と双極性障害の新たな方向性②

暗黒療法（ダークセラピー）②精神科医のジェームス・フェルプス（James Phelps, MD）は、個人診療所でこの希望を最初に検証し、その結果は、後にノルウ…

2022/03/14 22:03

バニラヨーグルトを食べると眠くなります

不眠症気味のメンヘラナマポおじさんです。 バニラヨーグルトを食べると眠くなる 現在ダイエット中で、まともにご飯を食べるのは1日1食なんですが、夜小腹が空いた時にバニラヨーグルトを食べています。 それまでは眠気は感じていなかったのに、バニラヨ

2022/03/11 08:06

【照射×睡眠】からくる病気のプロセス

睡眠時の発作 今日の朝8時半過ぎに、また病気の発作で飛び起きました。 両肘から先の感覚が薄れ、指はくにゃっとした感じで少し変形しています。 私の場合、発作は必ず睡眠中に起こります。...

2022/03/06 00:12

32回目の結婚記念日(3/3)は、STAY HOMEで、のんあるで…

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

2022/03/04 11:40

最近の幸せ…ストレス。ダメ。ゼッタイ。

最近の幸せは、朝まで眠れること。妊娠する前は、仕事を頑張りすぎて不眠症になったことがあります。お布団に入って7時間、外が明るくなってきても眠れない。ご飯も食べられず生理も止まり呼吸もうまくできず、診断はされていませんが「自律神経失調症」だっ

2022/02/17 19:15

睡眠時間超過、そんな時期

少し前までは睡眠時間が減って困っていましたここ3日ほど、寝すぎて困ってます(笑)午前中にしたい事が何一つできてません(^_^;)とにかく寝てます今も眠たいです(笑)バランスよくって難しいなぁ寝ることは大切なので寝られないよりいいかな？とはいえ…寝す

2022/02/14 10:11

【警告】寝ても寝ても眠いと感じる「うつ病」の症状と診断基準

寝ても寝ても眠いと感じる場合、「うつ病」の症状である可能性が考えられるため、うつ病診断基準に基づいたチェックが必要です。うつ病は、食事・睡眠・気分の悪化以外にも明確な症状があります。「うつ病」は発覚が遅れるほど治療に時間を要します。そこで今回は、寝ても寝ても眠いと感じる「うつ病」の症状と診断基準をご紹介します。

2022/02/05 15:47

【注意】寝ても寝ても眠い高校生はナルコレプシー？症状と診断基準

寝ても寝ても眠い高校生は「ナルコレプシー」の可能性が考えられるため、診断基準に基づくチェックが必要です。ナルコレプシーは、恋愛・部活・勉強・友情と大切な高校生活の経験を奪い、社会人への成長を大きく阻害する可能性があります。そこで今回は、寝ても寝ても眠い高校生に潜むナルコレプシーの症状と診断基準をご紹介します。

2022/02/05 15:47

【睡眠の質】重い布団が好きになる心理が及ぼす眠りへの影響【不眠】

重い布団が好きになる心理は眠りに対してどのような影響があるのだろうか。重い布団がもたらす効果を軸に考察をすすめていくことで、心理的状況が理解でき、効果的な解決方法が見えてきました。そこで今回は、重い布団が好きなる心理による眠りへの影響を睡眠の質を観点にご紹介していきます。

2022/02/05 15:45

【モットン枕】肩のつり・こり・痛みを改善するマクラの魅力と口コミ

肩のつり・こり・痛みに対する対策としてモットンマクラを購入することが最も簡単な方法です。肩に起こる症状は、年齢を重ねる毎に顕著に表れ、若いうちに溜め込んでしまった負債が原因となっている可能性があります。そこで今回は、肩のつり・こり・痛みを改善するモットンマクラの魅力と口コミをご紹介します。

2022/02/04 06:22