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どーもです。 今日も寒いですねー（毎日言ってる） 最近なんだか寝つきが悪いです。 夜中に目が覚めることも度々。 特に体調も悪くないし、 強いストレスや不安があるわけでもないし。 運動不足かと言えばそ
今まで無縁だった不眠症。新しい職場で働きはじめてから寝付きが悪く夜中に目が覚めることが多いのデス。深い眠りにありつけないことが続いています5時台に起きないといけない緊張感もあり結局、4時に目が覚めてしまうことも。寝れないストレスってけっこうあるもんですね
ショートスリーパーってどんな人？睡眠時間が6時間未満でも健康に問題なし？
「ショートスリーパー」という言葉を聞いたことがありますか？実は、最適な睡眠時間よりも少ない睡眠時間でやり過ごすことができる人々のことを指します。一部の研究によると、彼らは遺伝子変異を持っているために少ない睡眠でも機能することができるとされて
『ノイローゼになりそう』昨日の夜も妹が夜勤でいませんでした私は部屋にいたんですが、下から母が私を呼ぶ声が「あお早く降りてきて」「あお早く降りて姪のこと見て」返…
昨日は早く寝てしまい…と、言うか寝て起きて寝ての繰り返しぐっすり寝ました感が無いそう言えば昨日ジョアのオニュ〜のベッドが届いた気に入らないみたい…クンクン匂い…
