cozy-nest 小さく整う暮らし

備蓄の管理は簡単に

昨夜は遅い時間に大きめの地震がありました。 中央構造線が揺れているのではないか、と言われています。中央構造線の近くでなくとも、日本中には断層が張り巡らされているから、いつどこで大きな地震が起きてもおかしくないと心づもりが大事。大きな被害はなくとも、電気、ガス、水道のライフラインが途絶えることを想定して、最低限の備蓄は必要です。我が家では、カセットコンロのガス缶は、ローリングストックで最低12本備蓄しています。 いつも1ダースの箱でまとめ買い。1ダースの箱を開封したら、1ダースを購入するようにしています。使いかけの1箱と、未開封の1箱が常にある状態ですね。 最低12本、多くて24本のガス缶が常に…

2024/04/18 12:21

冬物の片付け、少しずつ

真冬に着ていたアウターを少しずつ片付けています。今週は、私と三男のダウンを洗いしました。一気に片付けるのもいいけど、少量ずつのほうが手軽。 バケツでチャチャっと洗えるので、気軽なのです。アウターを家で洗えるものだけに絞ったら、クリーニング屋さんに預けなくていいので、好きな洗剤を使えるし、帰ってラクだと感じます。また、アイテム数も少ないと、収納場所も取りません。 家族4人分で、コートやジャケット、手袋、ストール、マフラーなどの冬小物が、この二つの容器に収まります。 [f:id:cozynest:20240415165022j:plain] 長男が同居しなくなったので、今までよりすこしだけゆとりが…

2024/04/16 12:00

インフレに慣れない

今週の作り置き。 キャベツコールスロー 紫キャベツの酢漬け 茹でブロッコリー 週末、なぜか料理に食指が動かなくて、作り置き少なめ。とりあえず3日ほどは野菜なんとかなりそう。 大抵常備しているキャベツ。いろいろなメニューに使えて、便利なのですが、今週はスーパーで400円超え！？ 別の八百屋さんを除くと、春キャベツや紫キャベツは比較的安くなっていたので、こちらを購入しました。 普段は、割高であまり食卓に上がらない紫キャベツの方が、普通のキャベツより安いなんて。 とりあえず、代用品があって、助かってます。 以前から、野菜の価格ってあまり安定していなくて、乱高下が普通。一時期安いと思ったら、2週間後に…

2024/04/15 14:16

電気代、また値上げするってよ

週末、暖房を片付けました。 我が家のメインの暖房は、豆炭あんか。 サブでガスストーブを使っています。 我が家の豆炭入れ。 シーズンの初めに、昨年買って残っていた豆炭を途中で買い足す必要があるかどうかと考えていましたが、ちょうどシーズンの終わりに無くなりました。 豆炭、残り2個だけ。二人で使うと1日分。 中途半端に残ってしまったけど、まあいいか。備蓄性の高い豆炭は、シーズンを持ち越しても使えます。 灯油やガソリンのように、すぐに引火したりしないし、劣化も少ない。安心、安全。ほとんどの人が使っていないはずの豆炭ですが、シーズンの初めになると高騰してしまうので、安い今のうちに燃料を補給しておこうかな…

2024/04/09 13:42

新学年スタートの憂鬱

今日から新学期が始まりました。子どもたちが迎える、新しい生活に希望や期待が高まります。今日は帰ってきたら、誰々と一緒のクラスだったー、とかあいつは何組になったとか、いろいろな話が聞けるんだろうな。楽しみ楽しみ。ただ、嬉しいことだけじゃなくて、新学年の初日はいつも大変。そう、恐怖のプリント地獄の日。www.cozy-nest.net 教育って合理性だけ追求していたらダメな分野だと思いますが、事務手続きの部分ではもっと簡単にできないのかな？と思うところがたくさんありますね。うーん、難しい。とはいえ、以前より処理が必要なプリントの枚数が減りました。 いくつかの手続きが、ネット上でできるようになったの…

2024/04/08 12:51

癒される！マッサージチェアの代わりに買ったもの

かなり前から、夫がマッサージチェアが欲しい、と言っていたので、家電量販店やネットなどで以前から探していました。 理想のマッサージチェアを探して 置く場所は、寝室の横の狭い書斎スペースとかぎられてはいるのですが、ここなら他のひとにもじゃまになりません。 ただ、デザインや機能、価格などを検討すると、なかなかこれ！と言ったものが見つかっていませんでした。ところが最近、体重が減った夫は、以前からの悩みだった肩こりも、突然襲ってくる腰痛も改善し、べつにマッサージチェアはいいかな、と言い出しました。夫をダシに、マッサージチェアが家にやってきた暁には、私も当然拝借しようと企んでいましたが、夫がもういらないと…

2024/04/05 12:00

【子育て】自炊に必要なのは、1％の気力と1つのフライパン

家を出た長男の荷物が戻ってきた 昨年春就職して家を出た長男。 この春からしばらく海外研修のため、下宿を引き払い、彼の持っていた少量の荷物が家に戻ってきました。 その荷物の中で、この春休みに活躍しているのが、このキャンプ用のフライパン。一人分のやきそばやラーメン、炒飯など、野菜などの具材を多めにいれてちょうどいいくらいの大きさ。仕事で忙しい中、自炊もしていた長男はかなり重宝していたようです。 さっそく我が家に来た長男お下がりのフライパンは、春休み中の次男、三男のお昼ご飯に大活躍。パスタ好きの三男は、好きな料理youtuber、ファビオさんの出したレシビ本「至福のおうちパスタ」を見ながら、自分でい…

2024/04/04 18:08

まだまだ楽しめる！春休みのお出かけスポット。無料の宿泊施設もご紹介。

春休みも折り返しを迎え、残り少なくなってきましたね。働いていると、なかなか休みが取れなくて、なかなか子どもを遊びに連れて行けない、という悩みがあるかもしれません。 私も、仕事柄、年末から年度末は大変忙しく、とくに春休みは超多忙で、子どもを保育園や学童に預けっぱなし、ということもよくありました。今は働いているお母さんも多くいますが、当時はまだ少数派でした。 幼稚園に行っている子たちが長期の休みでお出かけしている中、罪悪感も感じることもありました。そんな中でも、せめて1日ぐらいは子どもと一緒にどこか出かけたい！ と仕事をやりくりして、なんとか1日だけ有休をようやく確保、ということをしていたのが、つ…

2024/04/02 17:04

最近流行の朝ごはんと100均で買った以外なもの

最近、朝ごはんに美味しくいただいているもの。 生搾りのフレッシュジュース！ 先日、家庭用のポンカン10kgがふるさと納税で送られてきて、せっせと食べていたところ、家にみかん山がある友人から、大好きな酸っぱいみかん、食べて〜と、山のように八朔が送られてきました。 友人曰く、八朔は、管理をすれば3ヶ月ほど保管できるそう。 ただ、私はフレッシュなうちに頂きたい。でも、八朔は剥くのが面倒。ジューサーなどあれば、毎朝フレッシュな八朔ポンカンミックスジュースを飲めると思うのですが、ミニマリスト、そんな物を持っている訳もありません。というわけで、ミニマリストらしからぬ道具を100均で買ってきてしまいました。…

2024/03/25 21:00

【魔法の靴下】生涯保証「ダーンタフ」4か月後レビュー

靴下なのに、生涯保証のある「ダーンタフ」の靴下。 www.cozy-nest.net一昨年前の夏から夏用のショートタイプのものを愛用していて、ついに破れたので、新しいものと無償交換してもらいました。www.cozy-nest.net その堅牢さ、サービスの良さに惚れ込み、夏以外の季節にも履けるレギュラータイプの靴下を使い始めたのが昨年の12月。 www.cozy-nest.net それから、「LIFESTYLE（ライフスタイル）」シリーズと、「TACTIAL（タクティカル）」シリーズの、2足のダーンタフを、ほぼ毎日交代で履き続けて4か月ほどたちました。 一足あたり50-60回は履いていることに…

2024/03/25 12:51

春休み恒例、子どもと一緒に整理。

＜過去の記事を再編集・再掲しています＞ 春休みは恒例のお片づけ。 新年度の準備の前に、持ち物を総点検です。

2024/03/22 13:03

【ミニマルワードローブ】パジャマと室内着

持っている服は少ない中、アウターだけではなく、インナーが体温調節に役立っています。 薄手のメリノウールのベースレイヤーでトップスの体温調節 秋から冬、春に活躍しているのが、メリノウールの Tシャツ。 生成、真紅、黒の3色を持っています。 真紅のものはスマートウールの薄手の旧型。主にパジャマとして寝る時に。スマートウール クラシックオールシーズンメリノ ベースレイヤーロングスリーブ【ウィメンズ】 Smartwool レディース SW61211 トップス 長袖 キャンプ アウトドア 【正規品】楽天市場Amazon 生成と黒は、ワンピースやシャツの下に着用。 大雑把に用途は分けていますが、旅行のとき…

2024/03/21 12:40

ひな人形、手放そうか？

我が家は子どもが男子ばかりなので、ひな祭りを大々的に祝うことはありません。でも、小さいお雛様があり、季節には玄関に飾ったりしていました。そのお人形は、母がもっていた着物の切れ端で作ったもの。 軽くて小さくて、とてもかわいい。収納の邪魔にもならず、とても気に入っています。 でも、ここ2年ほど、その飾りも出していませんでした。今年も、気が付いたら3月3日になっていて、ついにお雛様は出しませんでした。 その日は夫と近くの山を登っていました。 足元は融け残っている霜が、山頂に行くにつれて増えていきます。ぬかるんだ地面からサクサクと霜を踏む感触を楽しみながら、春を感じます。 山歩きのエネルギー補給は当日…

2024/03/06 12:42

家族が減ると、食器も減らせる？

長男が独立してから、家の普段使う食器の数は当然減っています。でも、彼が帰ってきたときのことを思うと、無理には減らせません。 今は、割れたものを補充せずに、自然に減るのを待っている状態です。 子どもたちが独立して、夫とふたり暮らし、または一人暮らしになれば、普段使っている食器やお鍋は限られてくるでしょう。 とくに、一人暮らしになれば、自分の好きなものだけ調理するだろうから、とても少ないもので暮らせそうです。もともと、多くを所有したくないし、特に地震のときのリスクや引っ越しのときの面倒なものや重いものはなるべく持ちたくありません。そしてその割れもの代表が食器類。 普段、もっともよく使っているのが、…

2024/03/04 12:47

デジタルデトックスとは対極の日々

新しいブログ更新が滞っていた理由を、昨日の記事にかきました。 が、それは仕事が忙しかったからだけではありません。 実は、私はとあるビデオに夢中になっていたのです。それは『進撃の巨人』（今更）。 去年の11月、アニメの放送が終了してから、三男が「お母さんも見たほうがいいよ」と激推ししていました。連載し初めた当初はあまり関心がなかったのですが、話題になり始めると気になってしまい、原作漫画を手に取りました。読み始めたものの、作画が苦手と感じ、数話読んだだけで挫折。進撃の巨人（1） （講談社コミックス） [ 諫山 創 ]楽天市場Amazon その後、世界的なブームになり、NHKでもアニメが放送されるよ…

2024/02/29 12:50

極上の休日

久しぶりのブログ更新となります。 年度末で、仕事の締め切りや、確定申告等、諸々、忙しい時期ではあるんですが、ようやく1段落。例年と違うことは、会社でコロナが流行っていて、在宅ワークになっていたこと。春休みや、期末試験などで、子供たちが家にいたりいなかったり。 子どもがいると、一緒にゆっくりごはんを食べたいので、いつもは昼休みの時間を使い作っているブログがずっと滞っていました。 さて、仕事が一段落して、久しぶりに過ごした、1人の休日。 あまり時間を気にすることなく、山歩きを楽しみました。 クロスバイクを購入してからは、自転車で動ける範囲が増え、最近では近所の山の登山口まで自転車でアプローチするこ…

2024/02/28 12:30

コロナにインフルエンザ。在宅で体重増！

周囲ではインフルエンザやコロナなど、体調を崩している人がたくさん。入試時期なので、とても気をつかいます。 先週は、インフルエンザによる子どもの学級閉鎖と、私の職場ではコロナが流行り在宅勤務が重なり、子どもとまったり過ごしていました。 そうなると、もともとインドア派の私は全く家から出ることもせず、気が付いたら丸1日家から出ない、という日が続いていました。 子どもを誘い、美味しいお菓子でお茶なんかしていたらあっという間にカロリー過多に。 なんだか身体が重く、久しぶりに体重計に乗ってみたら、減っていた体重が増えていました。 平日、本当に動いてない！ これは、消費しなければ！ と思い立ち、三連休は夫を…

2024/02/13 12:54

週末の作り置き。新定番に試行錯誤

今週の作り置き。 茹でブロッコリー コールスロー 柚子大根 茹でほうれん草 カブ切漬けブロッコリー、カブ、大根、白菜など、冬のお野菜が安くて嬉しい(^^) ブロッコリーは写真に映していないけどこの倍量ほどを固めに茹でて残りは冷凍しました。 お正月前後で、旅行に行っていたとき、頼みの綱のぬか床をダメにしてしまいました。 なので、少しは野菜の作り置きがあると安心。 大根下茹で おでんにするか、このままふろふき大根風にするか、はたまたブリ大根にするか。まだ決めていないけどとりあえず茹でておく。 鶏ムネソテー 最近、便利に使っているのがこれ。 以前は、シンプルに味をつけた鶏むね肉を、切らずにオーブンに…

2024/02/05 12:47

着なくなった服 使わなくなったもの

クロスバイクを購入してからは、自転車に乗るのが楽しくて、最近は、通勤も、もっぱら自転車。www.cozy-nest.net クロスバイクに乗るようになって、折りたたみ傘と昨年まで活躍していた中厚でのダウンの出番がめっきり減っています。 一方で、昨年は手放そうかどうか様子を見ていたトレンチコートが、今年の冬は大活躍。 一昨日、昨日と天気は小雨でしたが、それでも自転車で通勤しています。 雨の日だけ、ポンチョやレインコートを着てる人をよく見かけるけど、私は普段から着ているトレンチコートがそもそもレインウェア。だから、雨でもいつもの服で自転車に乗っても平気。cozynest.hateblo.jp さす…

2024/02/02 12:46

京都一周トレイル & 京都のお値打ち宿

以前、2時間ほど歩いた熊野古道がとてもよかったので、今年は本格的に歩いてみたい、と夫と計画中。www.cozy-nest.net 目指すのは熊野古道、小辺路。高野山と熊野三山を最短距離で結ぶ、70キロのルート。 最短ルートとはいえ、途中には標高1000m以上の峠を何度も超える、熊野参詣道の中でも最も険しい道と言われています。 交通アクセスは非常に悪く、途中で断念するのは難しい。 一般的な登山者にしてみれば、このルートも難なく行けるのでしょうけど、体力に自信がない私、そして倒れてから体力がかなり落ちてしまっている夫の鍛えていない二人。そして、計画から踏破まで、そもそも夫婦で仲良く実行できるか、と…

2024/01/30 17:49

「目覚めている」夢を見続ける人々

政治資金を巡る政治資金が問題になり、トカゲのしっぽ切りとして政治家の秘書が処分されたりしています。 お金の話ももちろん重大ですが、それでもたかがカネ。 そんなものと比較にならないほど、重大な事件が起きてしまいました。ついに、とある党で、秘書が命を落とした、という悲しい事実を知りました。原因は巷で騒がれているパーティ券問題とは、異次元です。遺族から名指しで批判されながらも、謝罪も黙祷も一切なく、平然と選挙の応援演説をする、その態度に、戦慄を覚えました。口では理想を唱え、多くの誠実な人々を巻き込みながら組織を大きくしましたが、言っていることとやっていることが真逆。そして、ついには命を落とす人が出て…

2024/01/29 16:58

【防災備蓄】やめたもの 増やしたもの

災害時、最初の3日間くらい、できれば7日くらいは最低でも自助での備蓄が必要と言われていましたが、今回の石川県の地震では、地理的な要因もあり、物資が速やかに行きわたっていない様子がよくわかり、ある程度の備蓄は必要だと改めて痛感しました。地理的にアクセスのよい土地に住んでいても、被害が広範囲にわたった場合、物資がなかなか届かない、という状況もあります。そこで、我が家でも以前からある程度の備蓄をしているわけですが、すこし備蓄の量を変えたものもあります。 バラエティ多くの食品を揃えられたら理想ですが、少なくとも飢えない程度のものがあれば、と考え、我が家ではごはんと味噌があれば、しばらく何とかなる、と考…

2024/01/25 13:15

二つ折り財布、やめました

先日、海外滞在時に使う二つ目のお財布を記事にしましたが www.cozy-nest.net そういえば、今使っているお財布のことは紹介したことがありませんでした。 今使っているお財布。使い始めて2年ほどになります。 グレゴリー ポストカードポーチ楽天市場Amazon 両面にファスナーが付いている小物入れを財布代わりに使っています。cozynest.hateblo.jp 以前は、イルビゾンテの二つ折りの革財布を使っていました。www.cozy-nest.net革の質感がたまらなく好きだったし、ボックス型の小銭入れがとても出し入れしやすく重宝していました。 山歩きを初めてから、荷物の軽量化を意識す…

2024/01/24 16:50

二つめのお財布は超軽量コンパクト

先日、息子が電車の中で携帯を忘れて大慌てだったのですが、 どなたかが拾ってくださり無事電車の終点駅に届いていました。財布や携帯など、貴重品を落としたり乗り物の中で忘れたりしても手元に戻ってくる。そんなの、多分日本だけ。海外では、ほとんどの場所が、日本より危ないです。 大学生の頃、アメリカに住んでいたことがありますが、治安が悪いということだけで生活にストレスがありました。日が暮れたら一人で外に出歩くことはなかったし、どうしても行かなけばいけない場合は複数人とか男友達に頼んでついてきてもらったり。立派な財布を持ち歩かない。現金もほとんど入れておかない。 アツアゲがあったときのために、お財布は複数個…

2024/01/23 12:41

カセットコンロの置き場所

ライフラインが停まったとき、初動で頼りになるのがカセットガス。避難している最中でも配給されることもあり、カセットガス対応の機器は一つは備えるべきでしょう。 我が家は、冬は週に1度は鍋料理をするので、日常的にカセットガスを使っています。また、キャンプにもっていくこともあります。だから、ローリングストックもスムーズに行われます。 カセットガスは安心の日本製を カセットガスは、イワタニのオレンジのものを箱買いで買いますが、ちょうど1年で1箱が少し余るくらいを消費しています。一方で、普段は鍋料理なんてしない、カセットガスは災害用の備蓄だけ、というご家庭もあるでしょう。 そうしたご家庭こそ、しかるべきメ…

2024/01/19 15:30

旅行の衣類をコンパクトに

海外旅行の荷物が極端に少なく済んだ、と記事に書きました。www.cozy-nest.net 私だけでなく、子どもたちもいつも使っているバックパックひとつ。 空港では、見送りををする人と同じくらいの軽装でした。 他の人たちは、大小のスーツケースをごろごろ。 あの中には一体何がはいっているんだろうね？と子どもたちと話していました。きっと、スーツケースは行きには空っぽで、帰りにはお土産でいっぱいになるに違いない。そういう結論になりました。 多かれ少なかれ、そういう人も多いのではないでしょうか。行きは空っぽとはいかなくても、スーツケースの半身は持ち物、半身はお土産のために空けている。 それでも、半分は…

2024/01/15 20:28

海外旅行3泊4日の荷物

冬休みを利用して、20年ぶりの海外旅行に行ってきました。 帰省した長男も含めた子供たち3人との台湾4人旅。国際線に乗るのは久しぶりで、パスポートの電子化や入出国審査手続きなど、いろいろ自動化・合理化されてて、びっくりしました。 航空会社はLCCのPeachで。 安い航空会社ですが、座席指定や手荷物、預かりなどのサービスを利用すると、その都度料金がかかってきます。機内持ち込みの手荷物は、2つまでオーケー。2つの合計が7キロ以下。 3泊4日、海外旅行の荷物。いつもの20リットルのバックパックでは入らないかなと思いましたが、実際入れてみると、3泊4日の衣類を入れてもまだまだ余裕でした。 20リットル…

2024/01/12 12:53

20年ぶりの家族海外旅行に選んだ「危ない」場所

冬休み、久しぶりに海外旅行に行ってきました。二人目が生まれる前は、幼い長男を連れて身軽にあちこち行っていましたが、次男が生まれたあとはワンオペの私は身動きが取れなくなりました。気が付けば、海外は20年ぶり。 子どもたちは大きくなり、むしろ頼りになる存在です。新しいパスポートも作っていった先は、台湾。 仕事で何度も台湾にいったことのある夫にお留守番をお願いして、もう大きくなった子どもたちと一緒に4人家族旅です。 一度は行ってみたい、と前から思っていた台湾。年々、世界情勢が悪化し、安全に旅行に行けなくなってきている状況です。今年の1月、今週末に台湾総統選がありますが、結果によっては台湾の情勢が一気…

2024/01/11 12:40

自炊できるだけでありがたい

今年の年末年始は、中学生の冬休みとほぼ同じぐらい長い休暇が取れました。 旅行でほとんど家を空けていて、家にいたのは数日だけ。 恒例のお節を一緒に作るのに友の会から誘われたのですが、なかなか都合がつかず、今年も一人で作りました。 新年早々、泊まりがけで家を開ける予定があったからこそ、年の初めの数日間は、献立を気にしたり、お料理をしなくてもいいように、お祝いの意味もある保存のきくお節を作っておいて正解でした。長らく友の会の協力炊事でおせちを分担して作っていましたが、コロナで数年間中止に。そのうち、一人で作るのに慣れてくると、いつもの週末の作り置きの延長くらいでできるようになってきました。備忘録のた…

2024/01/10 21:01

信じられないお正月

あけましておめでとうございます、というのもなんだか気が引ける、新年からいろいろ大変なことが起こっている2024年。最近では、年が改まるたび、とにかく1年を平穏無事過ごせることを毎年を祈っています。 地震を知ったのは、神社に詣でた帰りでした。年末、スピリチュアル高め友人から、2024年は、占いか何かで元日が最も吉日というのを、聞いていました。 それなのに、それなのに。。。子どもの生まれの星座も知らないというと、周りから驚かれます。 それくらい、占いの類はあまり興味がないのですが、さすがに元日からの大地震。そして、二次災害の飛行機事故。 お正月、息子がちょうど北海道に友達と旅行に行っていて、神奈川…

2024/01/09 16:25

ちょっと変わったふるさと納税

ふるさと納税、今年最後の返礼品が届きました。 ラフランス10kg。 毎日、大好きな果物が食べられる幸せ。大好きな果物が大量に届いたのはいいんですが、実はこのとき、これが届いた直後に旅行の予定が入っていて、食べ切る自信がなかったので、ご近所や職場など色々なところにお裾分けしました。 また、今回はちょっと変わったところにもふるさと納税。 ウクライナとロシアの戦争だけでなく、今年はイスラエルとパレスチナで紛争が再熱。世界はますますきな臭くなっています。そして、それは遠い国の話ではありません。 もちろん、我が国、日本もヤバすぎる状況にあります。特に、沖縄県は、極めて危ない状況になっています。怪しすぎる…

2023/12/31 23:06

選んだのは電動でなく手動

手引きのコーヒーミルが壊れてしまい、あらたにミルを買おうか迷っていたのですがwww.cozy-nest.net 買いました！ また、手動のコーヒーミルです。 電動で粉挽き～ドリップまでできれば、とっても楽なのはわかっています。 とくに手動にこだわりはありません。 我が家ではコーヒーを飲むことを「ゴリる」と言っています。 ゴリゴリとミルで豆を挽く、というのが語源。家族にコーヒーを飲むのを誘うとき、 「ゴリったら飲む？」（＝コーヒー挽いたら飲む？）と聞いていました。 手挽きミルを使っていた我が家では、それだけ「ゴリる」のが結構手間と時間がかかる作業で、 それだけ、「ゴリる」のが大変だったのです。 …

2023/12/25 12:00

もう迷わない！クリスマスプレゼントの選び方。

もうすぐクリスマスですね。 プレゼントの用意はばっちりですか？ 子どものクリスマスプレゼントを選ぶのは楽しいけど、毎年ともなると、次は何を選ぼうか？と迷ってしまいますよね。 3人兄弟の我が家。もう大きくなったのでプレゼントは三男だけになりましたが、過去を振り返って、もっともよかったプレゼントを紹介します。 それは、レゴ！！ レゴには1～2歳くらいから遊べるシリーズもあるのですが、それ以降、何度も買い足しました。 レゴ(LEGO) デュプロ はじめてのデュプロ どうぶつれっしゃ 10955楽天市場Amazon 年長むけのレゴテクニックシリーズなどは、簡単なギアや機械の構造を学べるし、電動パーツを…

2023/12/22 16:00

【豆炭あんか】最も簡単な着火方法

比較的温暖な大阪も、今週からはかなり冷え込みはじめ、ようやく暖房を使い始めました。 我が家の主力暖房は豆炭あんか。燃料は豆炭です。 ミツウロコ豆炭 12kg楽天市場Amazon その燃料である豆炭は、少々着火にコツが必要。www.cozy-nest.netそのコツが不要な「スーパーマメタン」という、簡単に着火できる商品もあります。ミツウロコ スーパーマメタン 30個入【お一人様6個まで】楽天市場Amazon 普通の豆炭と、スーパーマメタンでは、1コあたりの価格は83円と20円。4倍ほどの差があります。 そして、1つの豆炭の持続時間は、スーパーマメタンよりも普通の豆炭のほうが2倍ほど。使用時間あ…

2023/12/20 12:59

油汚れに効く！セスキよりオキシよりおすすめの洗剤

換気扇など油汚れを掃除するとき、何を使っていますか？ というご質問をいただきましたので、私が長年使っていてイチオシの洗剤をご紹介します。 「炭酸ソーダ」これ一択です。「炭酸ソーダ」というと、「セスキ炭酸ソーダ」とよく間違われるのですが、言い間違いでも略称でもなく、別のものです。 一時から流行して、いまでは定番になっている「セスキ炭酸ソーダ」や「オキシクリーン」よりもずっと油汚れがすっと落ちます。油汚れなどは、アルカリ性が高いほど汚れ落ちに優れます。 主なナチュラル洗剤のPhは、以下の通り。 （数値がひくいほど酸性、たかいほどアルカリ性）中性 ↑○重曹（炭酸水素ナトリウムNaHCO3） 8.2○…

2023/12/19 12:36

気持ちの良い場所で過ごすコツ

先週はなんだか不調で、喉にきていたからもしかしてコロナかな？と思っていたのですが、熱も出ることなくようやく体調復活して 2週間ぶりに山に行きました。お天気はいまいちでしたが、やはり森の中は気持ちいい。 雨上がりのしっとりとした木々は、雨で洗い清められてなんだか生き生きとしているようでした。 雨上がり独特の、澄んだ空気の中を歩いていると、気持ちもだんだん澄んでくるようです。 普段はいかない場所をあるいたら、おさるの軍団に遭遇。20匹以上はいたでしょうか。 ヒトが休む展望台のところにも何匹もたまって毛づくろいなどをしていました。 中には小さい赤ちゃんお乳を飲ませているお母さんサルもいて、あまりの可…

2023/12/18 13:00

壊れた日用品、買い替える？諦める？

ほぼ毎日、数年使っていた手動のコーヒーミル。 蓋が壊れてしまいました。 修理できるか画策しましたが、無理そうだったので諦めました。 何とか挽けるけど、豆が飛び出ないように手で押さえながら無理やり挽いて、かなり不便しています。 カリタ KH-5 手引きコーヒーミル楽天市場Amazon コーヒーミルがある日常の前までは、コーヒーを粉で買っていました。でも、一度豆から挽いたコーヒーに慣れてしまうと、もう戻れない、と思っていました。 新しいコーヒーミルを探しているうちに、だんだん疲れてきてしまいました。もうミル無しで、また粉買えばいいんじゃない？コーヒー好きの長男が家を出て、コーヒー飲む機会も減ったか…

2023/12/15 12:42

【魔法の靴下】生涯保証「ダーンタフ」を買い足し

夏に愛用していたショート丈のダーンタフ。www.cozy-nest.net 冬にも試したいとおもい、脛まであるレギュラー丈のタイプを2足買ってみました。 ウールで暖かく、臭わない、乾きやすいのが特徴のダーンタフの靴下。これから寒くなるので、クッションのついたものを買おうか迷いました。が、分厚い登山用のウールのソックスを既に持っています。 それと重ね履きしてみようという魂胆で、あえて薄いタイプを購入しました。 www.cozy-nest.net 以前、こちらの記事で、ウールは重ね履きしないほうが暖かい、というのを実感したことを書きました。 が、それはコットン＋ウール、またはシルク＋ウールの組み合…

2023/12/14 12:55

週末の作り置きお惣菜が最強

週末は、少々風邪気味だったので、一緒に山歩きに行く予定だったメンバーとランチに行きました。 家では食べられない盛り付け、味を楽しめるのが外食の醍醐味。 友人達と行くお店は、子どもとは行けません。 なぜなら、食べ盛り男子では二人分でも全然足りないから。友人達はかつての保育園時代のママ友。 あの嵐のように忙しく、でも甘く充実した時代を過ごした同志。いまでは子どもたちもそれぞれ大きくなり、あまり手がかからなくなり、時間にゆとりができています。 それでも、皆働いていて忙しいのには代わりがありません。家事のやりくりなどの工夫を聞きあうのは、お互いめちゃくちゃ参考になります。そして、やっぱり皆同じことして…

2023/12/11 12:39

【家計管理】12月の楽天セールで行う「儀式」

12月に入り、今年も残すところあと1か月。ぼちぼち、今年の家計簿の整理をします。その目的は、最後に頼む「追いふるさと納税」。我が家では、夫と私、それぞれふるさと納税を毎年利用しています。なぜ12月に駆け込みで「追いふるさと納税」するかというと、正確な納税額が12月に入るぐらいでないとわからないからです。 特に、夫が体調を崩してからは、医療費が歳の最後までどうなるかわからない、といった状況。 年の途中までは、ふるさと納税は、ゆとりのある金額までにしておいて、年の瀬になってからゆとり分を消化するという方式にしています。今年はほぼ予算通りで、「追いふるさと納税」は、9000円のみ。 来年に届く桃を注…

2023/12/09 16:00

燃料費の値上がりと燃料選びの失敗

週末のいつもの掃除を終わらせてから、ようやく暖房を出しました。今年の秋は、かなり暖かかったのでしょうか。 いつもなら、12月に入るころには暖房器具のお世話になるんですが、今年はいつもよりすこし遅め。これも温暖化の影響でしょうか（ 我が家のメインの暖房は、豆炭あんか。 サブはガスストーブ。 サブのガスストーブは、豆炭の着火時だけ使い、暖房として使うのは例年1月に入ってから。cozynest.hateblo.jp 昨年購入した豆炭がまだたっぷりと残っているので、しばらくは買わなくて済みそうです。 豆炭の良いところは、備蓄性が高いこと。 灯油やガス、電気はここまでためておくことができません。 とはい…

2023/12/08 12:30

重いものから軽いものへ

重くて大きい電動自転車から、軽快なクロスバイクに乗り換えてから、しばらくたって、いろいろなメリットを感じています。住んでいるところは、かなりの割合で電動自転車が目立ちます。 きちんと管理のできている駐輪場では、電動自転車とふつうの自転車の駐輪スペースが分かれている駐輪場もあります。 たいてい、電動自転車用のスペースはよく満車になっているのに、普通の自転車のスペースは空いているので、さっと駐輪できます。 また、駐輪スペースを節約するため、よく見るのが上段と下段が交互になっている駐輪ラック。 重い電動に乘っていた時には、ラックの上段は避けていました。 たいてい下段は満車のことが多く、仕方なく上段に…

2023/12/06 12:48

運動を習慣化！エアロバイクの代わりに買ったもの

体重を軽くしたい！ダイエット（食べ物の管理）とともに大切なのが、日々の運動。ただ、なかなか習慣化するのは大変。家で自重筋トレは少しだけ続けていますが、有酸素運動はウォーキングぐらいしかできていません。ウォーキングは、通勤の時間などを利用しているんですが、実はあまり楽しくできていません。つい、時間もかかるし、結局面倒くさくなって歩くのをさぼって電車や車を使ってしまう。 ジム通いなど続かないのは目に見えているし、家でエアロバイクみたいなものをかっても邪魔になるし。で、代わりに買ったものが、こちら。 エアロバイクでなく、リアルバイク。 今まで乗っていた電動自転車が、さすがにもうボロボロで買い替えを検…

2023/12/05 12:25

忙しくても運動を続ける、最も簡単な方法

先日、ウールのロングコートが好きだけど今は着ない、ということを書きました。www.cozy-nest.netほかにも、好きだけど今は着ない、という服がほとんどでした。だから、3年前の服と今とはガラッと違う。 なぜかというと、憧れるスタイルが変わったから。 以前は、「決して走らない」ようなおばあちゃんが目指すスタイルでした。物腰柔らかで、なにかあっても慌てずに、落ち着いて悠々としている。www.cozy-nest.net 今は、むしろ、「いつも走れる」人に憧れます。走る、とは、物理的に走る、ということ。走るって普段から鍛えていないとできません。 実際、私は長く走れない。持久力がなく、心配能力がた…

2023/11/30 12:17

【ミニマルワードローブ】冬の服を買い足して服8着@2023

いよいよ寒くなってきましたね。 昨年より買い足した服 Vネックのセーター。 上質なメリノウールなので、ウォーキングや登山などのアクティビティに使え、1日中暖かくて気持ちよく過ごせます。 冬の服6着（アウター除く） メリノウールのセーター、カーディガンは、それぞれ単体でパンツと併せたり、中に白シャツを着たりすることもできますが 一番気に入っているワンピースの中に着るのが一番のお気に入り。 重ね着することで、こちらのワンピースは4シーズン着用していることになります。フーディニ 【ウィメンズ】ルートシャツドレス HOUDINI Ws Route Shirt Dress レディース 169794【正規…

2023/11/29 12:47

毎年気が重くなる大掃除、溜めずに少しずつ

年末の恒例、大掃除。主に年に数回しか掃除しないところを忘れずに掃除するために、リストを作っています。 以前、iPhoneの「メモ」アプリで大掃除のtodoリストを管理していましたが、ここのところは「リマインダー」アプリを使っています。 これもiPhoneの既存アプリ。 今年の年末は、いろいろな行事が重なり、週末にはゆっくり掃除ができる日がほとんどないことが判明。ならばと、できるところから少しずつ着手しようと考え、先週から取り組んでいます。 掃除したい部位のリストを作ります。 必ず見込み時間も入れて。コツは、なるべく細分化すること。1時間となると、なかなか時間取れなくても、15分なら何とかできる…

2023/11/28 12:38

良いお店を見つけ大量買い

今週の作り置き。 大根酢漬け、キュウリ酢漬け、茹で小松菜、茹でブロッコリー 焼き芋、大根と人参煮物、一口大に切った鶏ムネを焼いたもの サバの味噌煮、鶏ムネのグリル 最近、煮魚の作り置きにはまっています。今住んでいる大阪の北部は、交通の便がとてもよく、静かな住宅街、整った街並みがとても気に入っています。 転勤族も多く、出身が神奈川の私にとっては、とても住みやすい。 とはいえ、気に入らないところの一つが、物価が高いこと。土地価格が近隣より高いのは便利な場所ゆえ仕方がないけど、食品も高い。高いだけじゃなく、鮮度が決め手の魚介類がいまいち。 美味しい店もかろうじてあるけど、たいてい高い。最近、ちょっと…

2023/11/27 12:39

Jアラートにモノ申す

昨日はもう寝ようかと思った矢先にJアラートが飛び込んできました。とりあえず上空を飛び越えただけでホッとしました。 予定していた日程よりも前倒しで飛ばされた「ミサイル様」のもの。人騒がせにもほどがあります。 当然、キタには断固抗議しなければいけません。が、それよりも「大丈夫?」と思うのが、Jアラートの報道。事前に沖縄方面にくるよ、と通知があったのは知っているけど、事前にもっと大きく予測されている軌道を報じるべき。有名人の離婚どころじゃないですよ。また、全然関係ない地域にもいつまでもJアラート出し続けるのはいかがなものでしょう？もう、すでに落下しているだろうというタイミングが過ぎても、いつまでも放…

2023/11/22 12:44

最近のお気に入りの作り置きと保存容器

週末、友人と遠出して山歩きに行ってきました。 美しいススキの高原と青い空に心も身体も浄化されました。 うねった形が面白い曽爾高原。あの稜線を歩きます。 前日降った残雪。季節が変わったことを感じました。 我が家の作り置きは半調理が多め。 特にお肉は、火を通してから冷蔵、冷凍しておきます。 最近、作り置きではまっているのが鶏むね肉。一口大にカットしてポリ袋にいれ →塩、ニンニク、酒、コショウで薄めの下味つけて →1時間ほど放置 →袋に片栗粉、オリーブオイルを投入して表面にまぶす →天板に広げてオーブンで火を通す簡単に揚げ焼きのような状態に。 フライパンでやってもよいけど大量に作るにはオーブンがラク…

2023/11/21 12:29

朝起きれないのは若い証拠？

早起きして、朝時間を充実させ、よい1日のスタートを切っている人、有無を言わさず尊敬します。 夫はお酒をやめてから、すごく早寝早起きになりました。10時ごろには布団に入り、朝4時か5時ごろには起きて、仕事をしているようです。 まだ暗いので電気をつけてるんですが、その横で全く気が付かずに私は寝ています。 できれば朝はいつまでも寝ていたい。。。 そんな私を夫は若いから、と言いますが、まったくそんなことはありません。なぜなら、もう80代の両親も、いまだに朝遅いから。遺伝？それとも生活習慣？ 生活習慣なら、私の努力不足。 最近、お弁当を作る日が少なくなったので、それをいいことにまた起きる時間が遅くなって…

2023/11/17 12:43

参政党と日本保守党について感じていること

先日の記事に対して「私もあの場にいました」「日本保守党の党員です」「参政党はどうですか」など、いくつか反応をいただきましたので、参政党と日本保守党について個人的な意見を書いてみようと思います。www.cozy-nest.net 参政党と日本保守党の党是はかなり似て見えます。 でも、大きく異なるのが、外交政策。 例えば、参政党はロシアに理解を示し、日本保守党は親米です。我が国は軍事的にアメリカと同盟国にあり、中立的な立場や親露というのは現実的ではありません。この点だけをとっても、参政党は理想主義、一方で日本保守党は現実主義。 政治は実行力が大事です。立派な理想を掲げてても、実現できる道のりが見え…

2023/11/15 12:30

テレビでは決して言わない、不都合なこと

土曜日、梅田に買い物に行くといって家を出た次男から、すさまじい写真が送られてきました。 路上を埋め尽くす、人、人、人！ まるで阪神戦の甲子園がえりのような人。 ヨドバシで阪神優勝セールを待つ人だかりかとおもいました。大阪では、ありえなくもないじゃないですかw でも、それは違って、じつは最近できた日本保守党の街頭演説に集まった人だかりでした。 たまたま通りかかった次男、日本保守党の党首の百田尚樹の著書は何冊か読んでいて、興味があったらしく演説を聞いてみようと思ったものの、人が多すぎて通報されたのか、消防車やパトカーが何台もやってきてカオスのような状態になり、結局演説は中断されたそうです。 いまま…

2023/11/13 12:58

無印とユニクロの違い

先日、無印で久しぶりに良品週間があったらしいけど、まったく買い物の触手が動きませんでした。 というのも、以前無印がウイグルの強制労働にかかわっているとの情報を得て、無印が心底嫌いになったから。 www.abc.net.au同じときに、ユニクロも名指しで報道されたけど、ユニクロにはそれほど嫌悪感がない。最初から堂々とあちらでお商売していたから。 じゃあなぜ無印に嫌悪感を抱いたかといえば、「良いものを売っている」「素材がよい」「適正な方法で作られている」というのを散々売りにしていたのに、それとはかけ離れた実態があるのを知ったから。 それと、それ以降は何の弁解もなく、都合が悪くなったとなったらしれっ…

2023/11/10 12:44

憧れのおばあちゃん像

週末の三連休、キャンプ次いでに次男と赤坂山に登りました。 山頂で、素敵な人に出会いました。 こんな風に歳を重ねたい。 素敵な年上の人を見ると、そう思います。「なりたいおばあちゃん像」というものを、自分の中でいろいろ想像すると、歳を取るのも楽しみになってきます。 「こうなりたい」を意識することで、それに近づけるべく、今の暮らしを少しでも良くしたい。そして、歳をとるのも楽しみになってきます。人によって、理想の年の取り方は様々。 ましてや、自分の中でも、理想の年の取り方は変わってきます。 以前は、ターシャ・テューダーさんの暮らしに憧れていました。生きていることを楽しんで ターシャの言葉（1） （中経…

2023/11/08 12:00

【ミニマルライフ】許容できる快適さギリギリの持ち物

子どもとふたりで2泊3日のキャンプに行きました。 部活最優先の三男は、部活の練習があったので不参加。 今回は大学生の次男とふたりだけ。三男を泊りで置いていくのは初めて。 穏やかにきらめく琵琶湖の湖畔が今回のキャンプサイト。 毎年行っている別の湖畔キャンプ場とは違うところだけど、ここも最高に素敵なところ。 ほかのキャンパーもいたけど、区画が広くて、こうして視界にはほかの人が入りません。 美しい湖面や空がゆっくり変化していく様子や、生き物のように揺らめく焚火をぼんやり眺めながら、 次男と会話や簡素な食事を楽しみました。 夜は少し風が吹いてきたので、今年初の鍋を。お鍋にしている飯ごうはごはんを炊くだ…

2023/11/06 12:48

軽くてコンパクトな荷物

夫とそれぞれの母を連れ、4人で2泊3日の旅行に行ってきました。 バッグはいつもの22Lバックパック。 持って行った着替えは、靴下とショーツ2枚、レギンス1枚、下着代わりのウールのタンクトップ1枚。cozynest.hateblo.jp 旅程中、夜に海岸で花火を見る予定だったので、防寒着もしっかり持参。海の夜の風は冷たいのです。 www.cozy-nest.netモンベルの薄いダウンカーディガン、防風用のノースフェイスのレインジャケット。登山のときと同じ上着で完璧。 バックパックの中身。 大きい白ポーチ、小さい白ポーチ、サングラス、ショルダーバッグ。白い大きいポーチはいつも持ち歩いている0次防災…

2023/10/31 12:50

【ミニマル家事】将来自炊する子、しない子

就職した長男が家を出てから半年以上たちました。仕事にも少しずつ慣れてきて、生活に少しゆとりがで始めた様子が、頻繁にはない電話やメッセージのやり取りでも伝わります。息子は、自炊もしているみたい。先日、荷物を送るとき、重曹も送ってというので、掃除にでも使うのかと思ってたずねてみるとホットケーキを焼くんですって。ミックス使えばいいじゃん、というと、節約してるから手作りしたい、と主婦みたいなことをいいます。 荷物送るときに、重曹と併せて、メープルシロップも同梱しました。メープルシロップって高いので、初任給では買うのに躊躇するかと思って。 すると、もうメープルシロップは買ってしまっていたようで、 「しば…

2023/10/23 12:42

旬の味覚でデトックス

家を出た長男が珍しく帰省したので、数日間ご馳走三昧。彼の誕生日が近かったこともあり、ケーキやポテチまでたくさん食べてしまいました。 筋トレ＆山歩きを始めてからは、コントロールせずとも体重が増えすぎることはなくなったのですが、さすがに今回は胃袋が引き延ばされている感覚を覚えるくらいいろいろ食べすぎました。 ということで、1年ぶりくらいにデトックス。 お気に入りのデトックス方法は、リンゴダイエット。 朝昼晩と、好きなだけリンゴを食べます。大好きな果物の中でも、リンゴは5本指に入るくらい大好き。いくら食べても飽きません。食欲がアップする秋から冬にかけて、ちょうど大好きなリンゴの季節。 減量目的なら、…

2023/10/19 12:51

「エコごっこ」がもたらす近未来

週末、すこし小雨が混じる中、いつものように「山ジム」に行ってきました。 季節や天候、時間によって、山の景色は刻刻と変化します。だから、先週と同じ道を通っても、まったく飽きない。 少し雨が降ったあとだったので、地面が濡れてて、少し歩きにくいのですが、その状態も面白い。 普段は水がほとんどない谷には、小川ができているところも数カ所。 小川になっているところから数メートル先の山道にサワガニ発見。危うく踏みそうになりました。 この日は、ちょっと大きめな蛇と、鹿の親子も見ました。鹿は逃げ足が速くて写真には獲れず。 山を歩くと、近所の裏山でさえ、山が水源になっていることを実感します。日本は、国土の70％以…

2023/10/17 12:22

【魔法の靴下】生涯保証「ダーンタフ」続編

防寒用に愛用していたメリノウールの靴下は、穴が開いたら交換してくれるという「生涯保証」のある「ダーンタフ」。 www.cozy-nest.net 穴が空いたら、新品と交換してくれるという魔法のようなサービスは本当なのか？ 2足のダーンタフを、交互に毎日履き続けました。 そしてとうとう穴の空いてしまった2足の靴下。www.cozy-nest.net 手順通りに穴の空いた靴下2足を送り返してみました。 そして、3週間ほど経ってこんなメールをいただきました。 お世話になっております。交換希望品のご発送ありがとうございます。 商品を確認させていただきました。2足の交換品については、お送りいただきました…

2023/10/16 18:45

【整理収納】片づけが進まない人の特徴

そういえば、最近とんと整理や収納などの記事を書いていない。このブログでは、ものを少なく楽に暮らしている自分の暮らしを発信しているブログなんですが、暮らしは、もうずっと少なくて楽にしか暮らしていなくて、より楽に、より少なく、という変化があまりないからかもしれません。自分の生活が楽になる範囲で、とことん減らしたから、思考が全くモノに囚われていない状態が保たれています。日々にモノに煩わされることがほとんどないので、自然とブログのテーマに取り上げることが少なくなってしまっているのかもしれません。 周りをみると、相変わらず片付きやしない多くの持ち物に苦しんていたり、それをメインテナンスする労力やお金に困…

2023/10/13 12:49

【防災】日常は突然奪われる

音楽フェスで踊り狂う人々の上空から、隣国のテロリストが集団で舞い降り、人々を殺し連れ去る。テロリストが民家に押し入り、人々を殺害、女性子どもは連れ去る。こんな地獄絵図のようなことが中東で起こっています。アメリカはイスラエルに軍を展開。戦うのはまずは軍、日本なら自衛隊。そんな常識が覆された、ショッキングなことが起こっています。 日本でも、対岸の火事というわけにはいきません。先日映画「沈黙の艦隊」の原作者がおなじかわぐちかいじさんの漫画「空母いぶき」では、中国軍の徒党が、日本にパラシュートで上陸するというシーンがあります。 全世界に拡散されたイスラエルの悪夢のような動画は、「空母いぶき」の、そのお…

2023/10/11 12:00

【ミニマル家事】お鍋を洗わずついでに作る

今週の作り置き。 コールスロー 白菜の切漬け キュウリ生姜漬け キュウリ酢漬け 野菜が高いですね。 が、たまたまキュウリは安かったのでまとめて12本買いました。 毎日の糠漬けにもキュウリを使うので、キュウリ安売りありがたい。 きんぴらごぼう かぼちゃ塩蒸し チキンピラフの素 2回分 ピラフの素は、鶏もも肉とみじん切り玉ねぎを炒めたもの。 これにほかの調味料とお野菜、お米を炊きこむことで、バター味、ケチャップ味、カレー味などのピラフを手軽に作れます。 オリーブオイルをひいた鍋にみじん切りの玉ねぎと小さく切った鶏肉を敷き詰め、上から塩コショウをかけて鍋の中で軽く下味をつけ。 点火して炒めたら取り出…

2023/10/10 12:25

【家計管理】減らない食費

若いときの調子で、かなりの暴飲暴食だった夫。 以前は、タバコもお酒もかなりのものでした。入院前には、タバコもやめ、ウォーキングを日常的に取り入れていて、マックスのときよりは体重が13キロほど落としていました。 それでもやめられなかったのが、お酒と味の濃い調味料。 ソースやマヨネーズが大好き。 並べった料理に、たいてい何かの調味料を食べるときに追加されていました。 2度の入院を経て、すっぱりとお酒をやめた夫。 そして、あれだけ使っていた「追い調味料」もほとんどしなくなりました。 最近、一度買ったマヨネーズがなかなかなくならないことに気が付きました。 サンドイッチやあえ物などに時折使うことはあるけ…

2023/10/06 16:00

超楽天家だった

久しぶりに映画を観てきました！silent-service.jp 普段、映画館に行くことは少ないのですが、迫力ある音声、映像を観たいアクション映画などは、映画館に足を運びます。 そういえば、前に行ったのは「トップガンマーヴェリック」だったなぁ。 「沈黙の艦隊」は、30年以上前に青年誌で連載された漫画の実写版映画化。実写は難しいとされていた海底の描写も、進化したCGの技術で、リアリティのあるど迫力の映像で楽しめました。実写が難しいと言われていた理由は、それだけでなく、世界情勢にもあったんだろうと思います。 ロシアのウクライナ侵攻を受け、国際安全保障のネタがニュースで飛び交うようになりました。それ…

2023/10/05 12:00

冒険ひとり旅

社休を利用して、平日に山歩きを楽しんできました。今回のルートは、六甲全山縦走路の一部。六甲全山縦走路は、日本の六甲山脈にある全長56kmといわれるトレイルコースのことです。通常、須磨浦公園 を起点にし、その後、山脈を縦断しながら様々な山や景勝地を巡り、宝塚を終点とするコースです。有名なトレイルランの大会が開催されるなど、とても整備されたルートで、途中で店や自販機なども点在していたり、しんどくなったら街に下りられるエスケープルートも充実していて、体力がない私には安心して挑めるトレイルのコースです。暑くなる前に、終点の宝塚から摩耶山を逆走、そして起点の須磨浦公園から電車の駅のある鵯越駅からは、すで…

2023/09/27 12:59

【ミニマル家事】お昼ご飯を意識した作り置き

ようやく夏休みが終わって、授業が再開された大学生の次男。夏休みは、ほとんど自分で作ってもらっていたけど、学期が始まったので基本的にはお昼は用意してあげようと思っています。今学期は、平日のうち1日は学校で、4日は家で食べるらしい。学校で食べるのは1日なので、その時は学食を利用してもらおう。 お昼ご飯再開にあたり、すこしだけお昼ご飯にも流用できるおかずを意識した、週末の作り置き。 きゅうり酢漬け オレンジ 茹で小松菜 きゅうり生姜漬け 玉ねぎドレッシング漬け 茹でオクラ いっとき、玉ねぎが異常に高くなっていた時があったけど、今は玉ねぎが激安！ 大好きな玉ねぎをたくさん食べるために、少しでも下ごしら…

2023/09/25 12:00

【防災備蓄】食事代わりになるお菓子

災害時のための食品備蓄、どれぐらいしていますか？備蓄量は、あればあるだけいいのだけれど、人には「適正に管理できる量」というのがあります。そもそも、私は多くを管理できない人。 だから、ミニマリストでもあるのですが、それは服でもほかのものでも同じこと。とくに、食品は、賞味期限が存在する。だから、さらに管理は難しい。だから、自分の管理の範囲を超えて、多くは持たないことにしています。 そこで、備蓄の一部として利用したいのが、お菓子。災害時にはお菓子も食べたいよね、という発想ではなく、お菓子そのものを食事、とみなす。これは、登山から得られた発想です。 山歩きをする人は、食べる時間を惜しむため、また一度に…

2023/09/20 12:54

【ミニマル家事】やはりこれがないと寂しくて。

夏の旅行中、ダメになってしまったぬか床。 ぬかを足して、今更ながら復活させました。 ぬか漬けがおいしいナスやキュウリ、そろそろ旬が終わります。 でも、朝、ご飯のときはやっぱりお漬物がないと、ちょっと口さみしい。ぬか漬けがあると、とっても気軽に野菜が食べられる。 そして、ご飯にも合う。 食の細くて朝が苦手な三男、朝からはあまり食べられないらしい。 それでも、家の糠漬けならちょっとつまんでバリバリと食べれくれ、ご飯もすすむ。 冷たいぬか床をかき混ぜるのが億劫で、寒い季節にはぬか床はお休みにしています。 いつまで続くかわからないけど、もうすこしぬか漬けシーズンを最後まで楽しもうと思います。 麹屋甚平…

2023/09/15 12:30

【ミニマルワードローブ】夏に着た服＆秋に着たい服

朝夕涼しくなり、ようやく過ごしやすくなってきました。が、暑いのが苦手なので、まだまだノースリーブです。 今年の夏には、シーズン初めに用意した3着のワンピースで結局間に合いました。写真下段にある五分袖のシャツドレスは、夏用として売っているらしいのですが、生地にハリがあり、そしてノースリーブよりはやはり暑く、暑がりの私には真夏には暑すぎました。 腕が日焼けでボロボロに皮がむけたときだけ、シャツドレスを着ていましたっけ。 それを入れて夏に着たのは4着。 もう少し涼しくなり、さすがにノースリーブは…となったら、ほぼこの五分袖のシャツドレスだけになりそう。 昨年購入してめちゃくちゃ気に入っているシャツド…

2023/09/14 12:34

【ミニマル家事】もしや、私だけが知らなかった？

2学期が始まり、子どものお昼を作る必要がなくなったので、最近ではまた自分のお昼はめいっぱい手抜き。 以前から、一人のときは大好きなミューズリーを食べているんですが、 ★アララ(ALARA) デラックス ミューズリー 800g 栄養バランスのとれたスタンダードミューズリー 砂糖不使用 ダイエット シリアル楽天市場Amazon 最近になって、クイックタイプのオートミールは冷たい牛乳と一緒でもすぐに食べられる、ということを知りました。オーガニック・クイックオートミール 1.5kg 有機JAS認証 有機 オーツ麦 楽天市場Amazon なので、オートミールと牛乳、または豆乳が最近の定番。 レーズンと黒…

2023/09/12 12:36

【備蓄米】白米至上主義から、玄米愛好家に。

家族の中で、以前は私だけが玄米を好んでいました。 最近ではその消費量が増えています。受験が終わり、部活を再開させた次男が筋トレを始めたこと、夫が病気を患った後、食生活に更に気を付けるようになったためです。今や、家族の中で玄米を好んで食べる人数は一人から三人に増えました。 白米は、普段はふるさと納税を通じてまとめ買いをしているので、年間を通じて一定の供給が確保されています。ふるさと納税で返礼品として毎月いただく白米は、多すぎて余るとお米がおいしくなくなるので、必要量より少し少ない量をいただくことにしていました。お米が足りなさそうなときは臨時で5㎏ほど白米をスーパーで購入して、供給量を調整していま…

2023/09/09 06:00

【スキンケア】日焼けで大惨事！UVケアの教訓

先日、富士山に登ってきました。 その時、うっかり日焼けしてしまい、今でもその跡が醜く残っています。50代にして、うっかり日焼け。やらかしました。 www.cozy-nest.net 山の紫外線量が多いことは知っていましたが、登山の期待や不安などが先に立ち、紫外線の影響を軽視してしまっていました。顔はいつもの日焼け止め、帽子もかぶっていましたが、日焼け止めを塗っていなかった腕と胸元に強烈な日焼けを受け、数日の間炎症に苦しみ、そのあと海に行った昔の小学生のように皮がむけるので、ノースリーブがしばらく着れませんでした。一方で、幸いなことに、顔は日焼け止めのおかげで何も起こりませんでした。今のところ、…

2023/09/08 12:00

【魔法の靴下】生涯保証「ダーンタフ」が破れる

防寒用に愛用していたメリノウールの靴下。 山歩きを始めるようになってから、冬だけでなくトレッキングをするときも愛用しています。 こんなところがすごい！メリノウールの靴下 ・とにかく暖かい！ 微細な繊維構造が空気を包み込み、体温を保ちます。冬はばっちり効果を発揮します。・冷たくならない 湿気を吸収し、蒸発させることができるため、足の快適さを保ちます。足からの汗を吸収し、蒸発させることで、足が湿ったり蒸れたりすることを軽減します。知らない間にかいた汗で、足先を冷やすことがありません。・臭わない 自然に抗菌性があるので、臭いの発生を抑えるのに役立ちます。長時間履いても靴下が臭くなりにくく、快適さを維…

2023/09/05 12:28

【ミニマル家事】やる気がないときは野菜だけ

ここのところ、大好きなキュウリとトマトが高い。一方で、キャベツが安い。そして、玉ねぎ、人参も。 ということで、今週の作り置きはキャベツ、玉ねぎ、人参が中心。 玉ねぎドレッシング漬け 大根なます コールスロー 大根酢漬け 手早くキャベツの千切りを大量に作りたかったので、フードプロセッサーにお任せ。 まったく力が不要で楽ちん。洗うのも、食洗機にお任せ。Cuisinart/クイジナート DLC-192J [フードプロセッサー L] 3〜4人分向き 野菜スライサー 生地こね機 多機能 電動 ミンチ機 挽肉 千切り機 家庭用 1.9リットル楽天市場Amazon 量が少ないときはこちらを使っています。貝印…

2023/09/04 12:33

思い込みばかりで不勉強を思い知らされる

一度は登ってみたいと思っていた富士登山。 実際に登山を体験し、持っていた先入観の多くが間違っていた、ということがわかりました。www.cozy-nest.net 以前から、なんとなく「一度は登ってみたい」と思っていました。が、ぼんやりと思っているだけで実現に至るとは思っていませんでした。 それが、なぜ実現しようと持ったのかと言うと、近年、地殻変動の活発化によって、活火山の富士山が、いつ噴火してもおかしくない、というレポートをみたからです。 富士山は活火山だった え?富士山は「休火山」じゃないの？ 小学校のとき、火山にはは死火山、休火山、活火山がある、と教わり、それが当たり前だと思っていました。…

2023/08/30 12:54

子どもと考える「汚染水」の活用法

ようやく先週から始まった、原発の処理水放出。 中韓が塩を買い占めたり、魚を禁輸したり、旅行を停止したり、いろいろな嫌がらせを始めています。 「中韓が魚を買わなくなれば大変だ」とあちらの代弁者が騒いでいます。 それって、日本国民にとっては良いことなのでは？ そもそも、乱獲のせいで、今まで魚介類が高くなりすぎていました。10年ぐらい前だと、イカやタコ、あさりやシジミは、安くておいしいたんぱく源の一つだったと思いますが、いまでは高すぎたり、そもそも国産のものを見かけなくなっていました。 国産の魚介類が、多く国内に流通して、安く食べられるようになるのは、主婦としては嬉しいこと。ホタテが安くなるとか、嬉…

2023/08/29 21:27

【ミニマル家事】まだまだ暑い日の朝ごはんと作り置き

焼けるような暑さは柔らぎ、朝夕は少しだけ過ごしやすくなりました。が、大阪はまだまだ暑い。相変わらず火を使う家事は、暑いし、冷房の効きも悪くなるから、冷房効いていないときに一気にやってしまいたい。 週末の作り置き。 マーボ餡 茹でキャベツ 茹で小松菜 紫玉ねぎのドレッシング漬け コールスロー 肉きんぴら 朝は冷房を切っているので、まだまだ火を使わない朝ごはんが有効です。 お弁当のない日は、おにぎりかサンドイッチが多いかな。 中身をあらかじめ作って置けば、朝は挟むだけ。 切るだけで食べられるぬか漬けやトマト、茹で野菜を活用して野菜を取れるように。 定番のゆで卵、鶏むねのグリルでタンパク質補給。 果…

2023/08/28 12:30

水が手に入らない！100mlの水が100円に。

ものの価格は、それが入手しにくくなればなるほど、跳ね上がります。マグカップ一杯の水が、300円の世界。陰謀論ではありません() 富士登山のときの出費を先の記事で書きました。www.cozy-nest.net 水 ペットボトル2本 で1000円。これ、2リットルのペットボトルじゃなく、500mlのペットボトルです。 100mlで100円。 富士山頂の自販機。 湧水がない山の上は、水が貴重です。山小屋では、はじめて、一滴も水を使えない一晩を過ごしました。 お風呂はもちろん入れません。 バイオトイレで用を足した後は、アルコールで手を清めます。 山小屋で出る食器は、洗わなくていいように全て使い捨て。水…

2023/08/25 22:46

【家族旅行】4人で富士登山！費用の内訳

先日、私と子どもたち3人で行った富士登山。 www.cozy-nest.net 実際にかかった費用を公開します。 1泊2日。お盆休みの連休初日の祝日。子どもたちは末っ子が中学生なので4人ともすべて大人料金です。 ・富士登山（大人料金4人分）の総額 山小屋利用の1泊2日の富士登山の総額は、60678円。 一人当たり約15000円でした。帰りに寄ったお風呂代、お土産代、山頂神社の参拝のときのお賽銭、飲食代も含めます。 ・富士登山（大人料金4人分）の内訳 ・入山料 4000円 1000円x4人 ・山小屋代 36000円 一泊9000円x4人（1泊2食つき）山小屋を素泊まりで利用なら7500円。利用し…

2023/08/24 12:00

【夏休み】運動音痴の50代、富士登山に挑戦→結果

子どもに合わせて夏休みをとっていたので、久しぶりの更新です。 休みの間、2年前から念願だった、富士登山に挑戦してきました。 毎年、富士山の混雑はニュースになりますが、今年はコロナ明けもあり、特に混雑が予想されていました。 人が連なり、自分のペースで登れない、せっかく山に来ているのに人に干渉されすぎて自然を楽しめないのは辛い... と、混雑でよく報道される、人気のルートを避け、富士登山者全体の5%ほどしか選ばない「御殿場ルート」から登りました。 2021年夏期の富士山登山者数について（お知らせ） 関東地方環境事務所 環境省 御殿場ルートを調べると、「健脚向け」「上級者向け」。御殿場ルート…

2023/08/21 12:00

【ミニマルワードローブ】古くなった帽子を買い替え

数年使っていたリネンの黒い帽子が、日焼けでかなり色褪せてきてしまい、買い替え時を検討していました。黒い服と一緒に着ると、色の違いがはっきりと分かるようになってしまい、さすがに買い替え時。 ということで、以前は、ヘレンカミンスキーなどの麦藁帽を好んでいたんですが、普段から運動も取り入れるようになってからは、手入れが難しい麦藁は除外。できたら、汗をかいても通気性がよく、簡単に洗えるものがいいな。ずっと帽子を探し続けていたんですが、なかなか気に入ったものが見つかりませんでした。先日、ノースフェイスの店舗で、欲しかった感じの帽子を見つけてしまいました。 店舗では気に入った色がなかったので、さっそくネッ…

2023/08/04 13:19

【夏休み】一か月だけ無料の罠

家にいる時間が長くなる夏休み。子どもたち、暇しています。普段は、部活や塾、習い事などでとっても忙しくしている子も、長期の休みだけはゆとりがある。そんな時は、我が家は1か月だけ有料の暇つぶしサブスクを利用しています。 有料サブスクはいろいろありますが、我が家がよく使っているのは、Amazonプライム。 それから、Kindle Unlimited。 どちらも、Amazonのサービスです。 Amazonプライムでは動画鑑賞、Kindle Unlimitedでは、読書が楽しめます。 30日、夏休みが終わったら、契約を解除。 すると、1か月分だけの月額料金しか掛かりません。 初めて利用する人、または利用…

2023/08/03 12:35

【ミニマル家事】平日の簡単夕ご飯、メニューはルーティーン。

平日のメニューはほぼ固定。 月、火曜日 作り置きおかずを活用 水曜日 ピラフかパスタ 木曜日 丼 金曜日 カレー、ハヤシ、シチュー（冬） という感じで、決めています。 疲れている週の終わりに、調理も片づけもラクなものを取り入れるようにしています。 先週作り置きの記事をアップしましたが、この作り置きを活用して夕食何を食べているか撮影してみました。 www.cozy-nest.net 月曜日 鮭みそ漬け焼き ナスのお浸し 冷ややっこ 紅茶豚のサラダ ごはん鮭は冷凍庫から取り出し焼いただけ 冷ややっこはサーブするだけ ナスと紅茶豚は作り置きを活用 火曜日 和風ハンバーグ 茹でブロッコリー かぼちゃ甘…

2023/08/02 12:48

【キャッシュレス】現金を持たずに「しまった! 」と思ったこと

電子決済が、かなり普及してきて、最近では財布をもたずともスマホだけで出かけられる、ということも多くなりましたね。私も、Apple Watchを入手してから、腕時計があれば電車に乗れたり、お買い物できるようになり、現金を持ち歩かなくても済むようになりました。極めつけは、大好きだった八百屋さんが無くなってしまったこと。昔ながらの商店街の中にあり、普段のお買い物はそこで買い物していました。個別の店舗で現金決済。だから、小銭が必須でした。 その八百屋さんが、高齢で店を閉じてしまってから、その商店街に行く機会が激減。別のスーパーに行くことが多くなりました。スーパーでは、クレジットカードや楽天ペイなどが使…

2023/07/31 12:43

【ミニマル家事】夏休みのお昼ごはんとお手伝い

今週の作り置き。 ゆず大根（冬の間に絞ったゆずと柚子の皮を利用） 茹でブロッコリー 人参酢漬け 大根酢漬け キュウリ酢漬け 玉ねぎドレッシング漬け ブロッコリーと人参がとっても安かったので大量買い。 ブロッコリーは4玉まとめて茹でました。 ただ茹でると2，3日も持たないので火曜日ぐらいまでに使い切ります。 和風ハンバーグ（右上） 夕食のハンバーグを作る次いでにオーブンで一緒に焼き焼き。 紅茶豚 豚肩ロースが特価だったので、久しぶりに作った紅茶豚。 写真撮り忘れたけど、かぼちゃの煮物となすの煮びたしも作った。冷やして食べてもおいしいものが多くなります。 今週はお弁当がないので、お弁当用のおかずを…

2023/07/25 12:33

【夏休み】小学生までにやっておくべきこと

いよいよ夏休み！ 出かける予定をいろいろ計画し、宿の予約もばっちり！お盆前は旅行、帰省でほとんど大阪には居ない。・・・と思っていたのですが。 三男が別の予定を入れたため、すべてキャンセル、日程変更、日程短縮。 今年はいよいよ部活の主力となるべく、頑張りたい三男。 できるだけ休みたくない、と、旅行より部活を選びました。夏休みも、お盆以外は毎日部活があり、毎週末試合。さすがに家に一人にしておくわけにもいかず、三男に合わせ大幅に旅程を変更することになりました。 ずっとコロナで、本格的に活動できなかったから、制限なく思いっきり部活できるのが嬉しい。 とはいえ、コロナの期間中は、それをいいことにあちこち…

2023/07/21 12:35

【ミニマルワードローブ】盛夏の服@2023

そろそろ梅雨も明け、こちら大阪ではちょっと涼しい、なんてことが全くなくなりました。 そんな、今年の真夏の服。 リネンノースリーブワンピース シャツドレス リネンマキシワンピース2 ハイクシャツ好きなものだけ残したら、見事に黒のワンピースばかりになってしまいました。 ハイクシャツは、冷房対策。 主に上段の3着をメインに着ています。 大好きだった無印のリネンワンピースはあと1着、一昨年からのものを着ています。 いっときは無印のものばかりだった服も、「脱無印」を始めてから残り1着となりました。47に投資している企業は、日本人従業員を人質として雇っている自覚がないと以前から思っていましたが、いよいよこ…

2023/07/14 12:45

機能もデザインも価格もミニマル

新しい腕時計。 ほれぼれするほど、控えめなデザイン。 機能は、アナログの時計だけ。 時間がわかりやすい。 ベルトは、汗をかいてもきれいに消毒などができる樹脂製。 これ、私のではなく、三男に買ったもの。 通塾や塾のテストのときにアナログ時計は必要。過去に2個、腕時計を買ったけど失くしてしまいました。 なので、もう安くてシンプルなのでいいかと。 ぱっと見、とてもシンプルで美しい。 軽くて腕への負担も全くありません。 信頼の日本メーカー。とても1000円台とは思えない。デザインが良くて、過不足ない機能で、日本製で、安い。 もう、これで十分、いい。 私のはApple Watch。 apple の純正の…

2023/07/12 12:42

【防災】「気候変動」より緊急です

週末からの雨で、九州が集中豪雨による水害や土砂災害でたいへんな事になっています。 毎年、このようなニュースが繰り返し報じられ、それなのに毎年多くの被害が出ています。なんでだと思います？気候変動による、異常気象のせいでしょうか？もちろん、気候変動も少なからず影響はしているかもしれません。でも、原因は別にあります。 それは、豪雨などに対し、実質的に対策する予算が十分にとられていない、ということ。 「コンクリートから人へ」と言い切った民主党政権は、これまで多くの予算をつけてきた「コンクリート」、つまり土木や建築の予算を大幅に削減しました。 私は、土木コンサルに勤務していますが、当時、仕事量が減ったの…

2023/07/10 12:58

「世界一素晴らしい」北欧

一時、インテリア、教育、そしてさらには暮らし方や生き方まで、「お手本にすべきは北欧」とばかりにブームが続きました。みんなの教育 スウェーデンの「人を育てる」国家戦略 [ 川崎 一彦 ]楽天市場Amazon それに拍車をかけたのが、やはりikeaの日本進出。 かわいい家具や雑貨がお手頃価格で買えるもの。そりゃブームにもなります。北欧テイストで楽しむ家づくり 100人のアイデア楽天市場Amazon かく言う私も、以前からデンマークのデザインや文化が大好き。家にも北欧由来のグッズがいろいろあります。何でもかんでも北欧がお手本！フィンランドの教育はなぜ世界一なのか （新潮新書） [ 岩竹 美加子 ]楽…

2023/07/07 12:00

【香りケア】あの臭いにテキメンに効果あり。肌が弱くても使えます。

小学校高学年ぐらいから、男の子ってくさーくなりますよね。男子臭っていうやつ？ 特に、スポーツしていたらテキメンです。 部活してきて、帰宅後は、めちゃくちゃくさーい。 その男子臭と混ざって、思春期になると脇の臭いなどもしてくるようになります。 混ざるとほんとうにキツイ(;^_^A 女子にモテないところか、無償の愛を注ぐわたくし、母でさえ息を止めたくなるような。 散々の言いようですが、息子たちがこぞって愛用している脇の臭いグッズがこれ。 ゴム状のホルダーに、白い石のようなものがついていて、これで濡らした脇の下をこすります。 二つあるのは、次男用と三男用。 パッとみて間違えないように、違うデザインの…

2023/07/05 12:00

【ミニマル家事】何もない日のお弁当

週末、土日とも用事があり、家事をする時間が十分にとれず。 今週は作り置きができませんでした。 作り置きが何もできなかった、今日のお弁当。 塩鮭 卵焼き ソーセージ ブロッコリー ミニトマト ぬか漬け ブロッコリーは朝にレンチン。 塩鮭は数日前に夕食時に多めに焼いたもの。 ぬか漬けは毎日たいていあるので、これも大助かり。 多用しないようにはしているけど、ソーセージも何もないときは助かる。 ソーセージと塩鮭、朝にグリルで焼き直したら焼きすぎて失敗。 傷みが気になる夏。・朝火を通す、入れなおす ・生のもの（野菜など）は酢漬けまたはぬか漬け ・お弁当箱はしっかり乾燥、または除菌 この3点に気を付けるよ…

2023/07/04 12:20

【節電】電気代の負担を減らしたい

6月の電気代のお知らせが届きました。なんと、住まいを購入してから、最安値を更新？！ それもそのはず。というのも、我が家では、毎年、まだ冷房を使っていない5月、6月は、いちばん電気代が安い。昨年、一昨年は、コロナで休校や在宅の時間が多かったせいか、夏はびっくりするほどの請求がきて、毎年最高値記録を塗り替えていました。 今年は、長男がいなくなり、次男、三男は部活やバイトで忙しく、昨年よりは家に滞在する時間が短くなりそう。また、今年は古いエアコンを2台買い換えたので、少しは節電も期待できるかも。 とはいえ、7月～9月の電気代は、冷房のため高額になります。 心して節電に勤しもう。 我が家で取り入れてい…

2023/06/29 12:46

2畳の書斎にスタンディングデスクを設置

普段はほとんどパソコンに張り付き仕事しています。 忙しいときは、最悪トイレに行く時ぐらいしか席を立つことはありません。 座りっぱなしって、腰を悪くする原因になるんですよね。 職場にスタンディングデスクを要望したけど、却下されてしまいました。 少なくとも家では、パソコンする時には立ったり座ったりできる環境を整えています。 リビングから寝室をみて、カーテンの右側が、以前三男が使っていたキッズスペース。 現在は、夫婦共用の書斎になっています。 本棚にしていた壁付けの収納の棚の位置を変更して 奥行き深めの棚板を、立ってちょうどいい高さに移動させて、そこにMacを置いています。 横にももう一台パソコン置…

2023/06/27 12:32

【ミニマル家事】保存容器が足りない

今週の作り置き。 コールスロー 茹で小松菜 茹で糸こんにゃく キュウリナムル 人参酢漬け 玉ねぎドレッシング漬け 人参きんぴら 豚炒め かぼちゃ甘煮 わかめの梅干し炒め ゆで卵 豚肉が安かったので、多めに買って、塩コショウしてさっと火を通しました。何にするかは決まっていないけど、火を一度入れておくと冷蔵庫の中で日持ちします。 ずっと愛用している、イワキのガラス製保存容器。 先日、割ってしまい、数が減ってしまいました。 今週末は、丸一日家事に時間を充てられたので、作り置きの種類を多めにできました。 すると、保存容器が足りなくなります。 仕方がないので、手持ちのキャンプ用クッカー（小鍋）で代用。ほ…

2023/06/26 12:34

【ミニマル家事】火を使わない朝ごはん

ヨーロッパでは、朝には火を使わないのがわりと一般的。 安いホテルに泊まると、パンにチーズやハム、果物を添えて勝手にどうぞ、というスタイルも多く見かけます。では、日本では、おにぎりで火を使わない、気負わない朝ごはん。 休みの日は、親子ともゆっくりのときは時折パンケーキを焼いたりすることもありますが たいていは部活などでいつもより早起きのことも多い。 あるいは、私だけ早く出ていく用事があり、家族は遅くていい、なんてことも。 そういうときは、朝は勝手に食べてもらうことにしています。そんなとき、便利なのが、火を使わない朝ごはん。あらかじめわかっている時は、前日の夕食準備に多めにご飯を炊き、朝食用におに…

2023/06/25 06:00

【小さい暮らし】お客様用布団は必要か

たびたび、このブログでもなんどか「お客様用布団が必要か」という記事を書いたことがあります。その記事をかくタイミングって、たいてい「お客様用ふとんが邪魔だな」と思っているタイミングだったりするわけです。それは、・以前は使っていたけど、最近はあまり使わなくなったから邪魔に思えている。・必要だと思って持っているけど、実際にはあまり使っていない。ということが発生しているから。 昔は頻繁に宿泊にきていた両家の祖父母が、家が近くなったり、または高齢になり、家に泊まる頻度が少なくなってきてから、来客用布団は持たず、来客があった場合は災害時にも使えるキャンプ用のマットと寝袋にしています。さて、長男が家を出る、…

2023/06/24 06:00

【ミニマル家事】家事のルーティンを再考中

一番よく食べていた長男が家をでてから、料理にかける時間が以前よりも少なくすんでいるせいか、平日の時間に以前より取りやすくなっています。一方で、週末は部活や理事会など、まとまった時間が必要になることが多くなっています。子どもを持ちながら仕事を始めた時は、とにかく平日が忙しかった。とにかく子どもたちにご飯を食べささるのに精一杯で、掃除はさっと何かのついでにやるだけ。家事は、平日をうまく回すために、週末に買い出し、掃除、作り置きをまとめてやっていました。今、生活が代わり、逆に平日のほうがゆとりがあって休みのほうが忙しい、ということが多くなっています。週末にまとめてやっていた家事を、平日にも分散させて…

2023/06/23 12:28

【能力が違う】ブラーバの仕事ぶりに不満

暮らすのに絶対必要なものもあるけど、暮らしにゆとりを持たせるためによく使っているものっていろいろありますよね。 家電は、手早く便利に家事を終わらせるのに便利に使っています。我が家でも、数少ないけど、食洗機、ガス乾燥機、ロボット掃除機はほぼ毎日稼働。これがないと、家事の負担がグッと増えるから、なくてはならない存在です。一方で、それを期待はしていたものの、最近あまり使ってないな、というもの。 ブラーバ。 ブラーバの良いところは、ルンバのように大きな音をたてながら働くのではなく、稼働中はほとんど音がしないところ。ウェットとドライ、どちらも選べるから、夜稼働したいときやお昼寝するような小さい子どもがい…

2023/06/20 20:05