自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
元、商品開発部門、飲食店立て直し担当、食に携わって、15年目突入！ 「Happy」に「キレイ」になれるメディアを発信！基礎からトレンドまで、心も体もキレイなれる情報を発信します！
自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
カボチャには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を改善する効果があります。また、血糖値やコレステロールのコントロールにも役立ち、生活習慣病の予防に効果的です。 さらに、カボチャの種にも栄養が豊富で、カリウムや鉄分、亜鉛、リノール
えのきダイエットは、えのきを食べるだけの簡単な方法で、多くの方が興味を持っています。この記事では、管理栄養士がえのきダイエットのメリットや実践方法を詳しく解説します。 えのきだけで痩せる？ えのきはダイエット中に役立ちますが、えのきだけで痩
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。 しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。 統合失調症とは？ 統合失調症とは、脳が誤作動を起こ
みなさん、緑茶には痩せる効果があるのはご存じでしたでしょうか。緑茶に含まれるポリフェノール一種のカテキンが私たち体の痩せる味方となってくれます。 そこで今回は痩せる飲み物濃い緑茶について紹介していきます。 (adsbygoogle = wi
「なんであの人は、いつもあぁなんだろう」 「なぜ床に落ちているゴミ、拾わないんだろう」 世の中には、理不尽なことや何でしてくれないの？とイライラしていまう事柄が多くあったりします。時には、そんな事柄に対して怒ってしまう自分さえもイヤになって
「歯を磨いて痩せる事できるの？」と疑問があるかもしれません。実は口内環境とダイエットを成功させるには密接な関係があります。 そこで今回は歯を磨いてダイエットを成功させる秘訣を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsb
統合失調症には、陽性状態と陰性状態があります。 ここしばらく陰性状態が続き本当に辛かった。陰性状態になると、何もやる気ができな状態になり悲しい気持ちにもなる。何かやりたいという意欲も落ちる。頭がずーんと重い感じ。 統合失調症になると、出来る
「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
バレンタインの贈り物に込めたい気持ち！バレンタインデーに送る物で意味が変わる？
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
【2024年】自分のやりたいことを実現させるために必要な3つの行動とは？
「自分のやりたいことをやる」 「願い事、やりたいことを仕事にする」 2024年3月20日の宇宙元旦を境に、更にこれからのパワーが変わってきます。2024年をより快適に過ごしていくためにも「経験を大切にする」「やりたいことに力を注ぐ」がキーワ
【祖父の死を通じて】やっと祖父と向き合えた、私は看取り士になりました
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
いよいよ新しい時代がやってきます。 3月20日、「320」は、春分の日であり宇宙における元旦の日、新しいスタートの開幕です。そこで今回は2024年3月20日の宇宙元旦について紹介していきます。 (adsbygoogle = window.a
未来の食料危機を救う昆虫食の可能性とは？SDGs目標にも繋がる驚きの栄養価と挑戦
「コオロギは危険？」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
浜田翔子さんが29日に自身のブログを更新し、第2子となる男児を出産したことを報告しました。彼女は先日、妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧などさまざまなトラブルがあったため、不安な日々を過ごしていたと述べていますが、赤ちゃんは予定通りの日に元気に出産
【風水で幸福な生活】知恵と調和を大切にした空間デザインのヒント
風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
【幸せ上手さんの朝習慣】心地よい挨拶から運動と食事、幸福なエネルギー注入の秘訣”
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
フジテレビ正月特番「さんタク」で、木村拓哉が新曲「メニュー」を明石家さんま作詞で初披露。被災者へのテロップも流れ、地震の中断後、感動的で笑い溢れる瞬間が視聴者に届きました。コンビネーションの素晴らしさと、地震に対する哀悼の意が共鳴し、新たな
草彅剛演じる羽鳥善一は、朝ドラ『ブギウギ』の主人公で、戦後の日本を舞台に成長し、様々な試練に立ち向かう若者を熱演しています。 彼の熱情的な演技とつかこうへい原作の独自の視点が組み合わさり、物語は感動的でリアルな人間ドラマとなっています。 (
ヨガは体と心の調和を促し、充実した生活を築くための素晴らしい手段です。柔軟性や身体の変化は3ヶ月から1年で実感しやすく、ストレス軽減などメンタル面では早い変化が期待されます。 この調和がもたらす心地よい変化は、週に1回でも実践することで現れ
宮沢氷魚＆黒島結菜、愛と新たな命の喜び！公式発表に込められた感動の瞬間
俳優の宮沢氷魚さんが、嬉しいご報告を公式に発表しました。お相手は共演をきっかけに交際していた黒島結菜さんで、新しい家族が誕生することを発表しました。宮沢さんは自身の公式サイトを通じて、感謝と喜びの気持ちを綴りました。 『このような世の中が大
蓮根の美味しさと栄養満点！皮つきのまま調理できることから、健康への貢献が期待されます。その蓮根の扱い方や変色について、丁寧に解説します。また、シャキシャキとした食感の部分やホクホク食感の節目、そして蓮根の栄養価と効能についても触れ、新しいレ
KAT-TUNの中丸雄一が元日テレアナと結婚！新たな一歩への期待が膨らむ
KAT―TUNの中丸雄一（40）が、 元日本テレビアナウンサーの笹崎里菜さん（31）と、日本の都内の区役所で婚姻届を提出し、結婚したことが16日、公式サイトを通じて発表されました。中丸はこの喜ばしい出来事を報告する際、以下のようにコメントし
松本人志の衝撃と混乱、指原莉乃の鋭いコメントが緊張を生むスタジオ
30年以上にわたりお笑い界のトップに君臨し、数々の冠番組や賞レースでその存在感を放ってきた松本人志。吉本興業の要としても知られ、2025年の大阪万博のアンバサダーも務める一方、ネット上では大きな衝撃を巻き起こしました。 文春の報道によると、
日常に幸福感をもたらす秘訣は、「安いから」「必要だから」ではなく、心からときめくものを選ぶことです。 例えば、100均一には多くの便利なアイテムが揃っていますが、単なる安さよりも、本当に心を躍らせるアイテムを見つけ、購入することで、より充実
【SHOCK EYEの家族の秘密】家柄から見えた感動の成長と使命
湘南乃風のSHOCK EYE、本名植村家浩が「日立 世界ふしぎ発見！」に感動的なエピソードを披露し、その家族の秘密について告白しました。彼が放送後にInstagramで明かした感動のエピソードには、武士の家に生まれた彼が徐々に理解していった
【帰宅後の小さな幸せな習慣】窓から流れ込む新しい空気と植物の癒し
帰宅時や夜間、窓を開けて部屋全体の新鮮な空気に触れることは心地よい習慣です。澱んだ気を外へ放出し、家の中がリフレッシュされます。留守番してくれた植物に水を与え、感謝の気持ちを伝えましょう。さらに、お気に入りの写真を飾ることで、日常に幸福な瞬
佐々木希、新ドラマ発表で明かす憧れと朝ラーメン愛！期待の恋愛模様にファン大興奮！
佐々木希さんが、新ドラマの制作発表に出席しました。学生時代の思い出や憧れについて話し、「新体操をやっていたんですけど、1位になることを想像して頑張ってました。あと、安室奈美恵ちゃんも憧れてて、ファッションもかわいいし大好き！」と笑顔でコメン
宮田俊哉、新たな章開幕！ 感動のデビュー小説『境界のメロディ』、その魅力に迫る！
35歳のKis-My-Ft2の宮田俊哉様が、なんとライトノベル作家デビューされました。作品のタイトルは「境界のメロディ」で、アニメ好きとして知られており、約2年かけて完成されたそうです。同時にドラマCDも発売予定でございます。アイドルからの
芸能界の波乱！松本の活動休止から見える舞台裏と上沼さんの優しい言葉
冒頭では、松本さんが文春の報道を受けて活動休止を発表するまでの経緯をお伝えしました。上沼さんはますゲストに感想を聞く場面で、FUJIWARA・原西孝幸さんが「疑いがかかった時点ででられない」と話すと、上沼さんも「お笑いは難しいよね。休業は私
ハラミちゃん、鉄道旅行ピアノツアー大成功！感動の東京公演から涙のメッセージまで
ハラミちゃんが初の47都道府県ピアノツアーを、鉄道旅行をテーマにして東京で素敵な幕開けを迎えました！「ラスト東京、盛り上がっていきましょう。出発進行～！」の掛け声でイベントがスタートし、「愛の讃歌」「アイドル」などのメドレーで40曲を心を込
堂本剛＆百田夏菜子、サプライズ婚報告！世界の平和を願いながら、愛とプロ意識が溢れる素敵な結婚の舞台裏
「こんにちはみなさん！嬉しいお知らせがありますよ～♪ 堂本剛さんと百田夏菜子さんが連名でお伝えするんですけど、なんと結婚しました～！世界の平和を願い、感謝の気持ちを込めて、これからは一緒に大切な日々を過ごしていく予定なんです。私たちの幸せが
堂本剛＆百田夏菜子、突如の結婚発表！ファン歓喜、幸せへの祝福の声続々
堂本剛（44歳）とももいろクローバーZの百田夏菜子（29歳）が、11日にまさかの結婚を発表しました！驚きのニュースですね。婚姻届もこの日提出されたそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).
「ダイエット中でもアイス食べたい」 寒い冬でも、ストーブの前でアイス食べるのって至福の一時ですよね。毎年冬には、チョコレートたっぷりな濃厚なアイスや大人の味のアイスが次々と発売されます。 そこで、ダイエット中でも罪悪感が減るアイスの選び方を
鏡を見てガビーン…でも大丈夫！腕やお腹の贅肉に効く『レモン麹ダイエット』で理想の美ボディを手に入れよう！
「腕やお腹の贅肉が気になる」「タイトな服を着るのに抵抗がある」「簡単に作れる腸活できるレシピを知りたい」 ふと油断すると、お腹や二の腕のお肉が気になりますよね。そこで今回は、菌の力を借りて効率のいいダイエット方法をご紹介します。麹菌とレモンの力で脂肪燃焼にも効果があるとされる万能調味料をぜひご賞味ください。
新しいエネルギーで運気アップ！笑顔から始まる5つのポジティブ行動
「運気をあげる行動とは？」 「運気をアップさせたい」 運気をアップさせるためには、ポジティブなエネルギーを養い、心身の調和を促進する様々な行動があります。一日の始まりに感謝の気持ちを抱き、ポジティブなアファーメーションを唱えることで、良いエ
もっちり＆ふわふわ！オートミールパンの失敗しない作り方とは？
ふわふわのオートミールを使ったパンを作るには、ベーキングパウダーや重曹を使うのがおすすめです。しかし、上手く膨らませるには、ある反応が必要です。そこで今回は、ベーキングパウダーを使ってオートミールパンの失敗しない作り方を紹介します。
プチプラで最高の保湿！冬の強い味方、日本酒化粧水の魅力とは？
「肌にいいものって高いのもが多い」 化粧水の値段はピンキリで、本当にいいものを選ぼうとするも高いイメージがありませんか？高いものだと、ついつい使うときに量を節約してしまったりと思ったより効果が得られない場合もあります。 そこで今回はコスパ最
「毎日楽しく過ごしたい」 誰だって、毎日を楽しく充実した日にしたいものです。しかし、ときには悲しいことも辛いことも、孤独に感じることだってあるでしょう。その中で楽しく過ごすには「何をどう感じるか」が重要です。 どんなことでも、人によって受け
缶詰の裏側に潜む魔法とリアルな健康リスク！サバ缶マニア必見、本当のところを解剖します
「サバ缶で健康がアップ」 そんなフレーズ聞いたことありませんか。今、様々な健康にいいと言われる食材があります。その中でも、サバ缶はサバの旨味や栄養素がギュッと凝縮されていることもあり、一時期は注目されてきました。 しかし、缶詰には様々なもの
キャンプの火起こし難民必見！お菓子から化粧品まで、驚きの着火剤代用品リスト！
「キャンプやバーベキューのとき、なかなか火がつかない」 「着火剤買っておくの忘れてた」 キャンプやバーベキューで「木炭」「網」などは忘れないようにしてても、着火剤って意外に忘れてしまうことも多いですよね。そこで今回は、なかなか火がつかないと
「メンタルが不安定」 「冬になると気分が沈む」 「気分をあげたい」 冬の季節になると、日照時間の減少や寒さなどが影響してメンタルが不安定になることはよくあります。しかし、栄養に注力することで気分の改善が期待できます。ビタミンD、マグネシウム
自然な力で咳を癒す！スーパーで手に入る5つの食材と効果的な使い方
「薬に頼りたくない」 「スーパーで買える身近な食材を使いたい」 「自然な食材で咳をとめたい」 咳がなかなか収まらないとき、自然な方法で症状を和らげることができます。薬に頼りたくない方におすすめなのは、スーパーで手に入る身近な食材を活用するこ
食べていないのに痩せない？食べて痩せよう！究極のダイエット食材を大公開！
「あまり食べてないのに痩せない」 「運動しても体重がなかなか減らない」 「タンパク質を積極的に摂っているが効果ない」 せっかくダイエットしているのに、なかなか効果が出ないという方も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、さまざ
2024年の運気アップ！節分で恵方巻を食べる前に知っておきたい5つのポイント
「運気をあげて今年もいい年にしたい」 新年があけ、もうすぐで節分。節分は、「厄」→病気やイヤなことを追い払う(これを鬼と見立て)に打ち勝つための大切な行事の一つです。 節分は、旧暦では「お正月」ともされていました。そのため節分以降が本当の1
【3日間で勝負！】食べすぎた！短期間ダイエットはバニトレと食事で調節
「短期間でダイエットをしたい」 休日に美味しいもの沢山食べすぎて太ってしまった、短期間でダイエットしたい！という方もいるのではないでしょうか。 美味しいものを食べたあとは、しっかりと調節していけば問題はありません。しかし、調節には3日間が最
「2024年こそ運気をアップさせたい」 「2024年の運気アップ行動って？」 「2024年のラッキーカラーは？」 2023年はどんな年を迎えましたでしょうか。あまりいい年ではなかった…、今年こそは運気を上げて行きたい方にはぜひ参考にして頂け
「野菜と言えば生のがいい」 「野菜は熱を加えると栄養素が壊れる」 「ヘルシーに野菜を食べたい」 野菜は、生野菜と加熱野菜での食べ方次第で、それぞれの栄養素を体へ効率的に摂取することができます。そこで今回は、生野菜と加熱野菜のメリットとデメリ
ダイエット中でも甘い誘惑に負けない！知っておきたい「糖として吸収されない」魅力的な甘味料とは？
「ダイエット中は糖質は摂らないようにしている」 ダイエット中は、糖質制限を控えている方も多いのではないでしょうか。それでも、食べないようにしていると制限しているからこそ欲しくなる「糖質」でもあります。 「ダイエット中でもチョコレートが食べた
体の中をリセット！3つの食材で作る「でるでるスープ」がダイエットの救世主！
「体の内側からキレイにしたい」 「しばらく出てない…」 「体がスッキリしない」 毎日出るものもスッキリ出ないと気分悪いですよね。ダイエットしている方も健康意識している方も大切な出すこと。 そこで今回は、材料3つで作れるダイエットの救世主!で
「最近疲れやすい」 「最近老けた感じがする」 「老化防止に効果的な食べ物って？」 老化は誰もが経験する自然なプロセスですが、元気な毎日を送るためには、健康な生活習慣やバランスの取れた食事が役立ちます。これらの取り組みによって、老化の進行を遅
「カエル足ストレッチをして違和感を感じる」 「カエル足ストレッチ効果がない」 「カエル足をして足が痛くなった」 カエル足ストレッチをすることで、股関節の詰まりを解消し足痩せや体全体の巡りをよくすることでも有名なストレッチ方法の一つです。 し
「こんにゃくってダイエットに効果があるってホント？」 こんにゃくは、よくお腹の掃除をしてくれると話聞きますがなぜなのかわからない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、こんにゃくはダイエットに効果的な理由を紹介します。 (adsbyg
【材料はたった3つ！】食べすぎたときは、アイドル水でスッキリ！
「毎日の飲み物で体をスッキリできる？」 「アイドル水ってなに？」 「アイドル水で得られる効果とは？」 休みの日で食べすぎてしまった…！そんな方には、今では主流になりつつあるアイドル水。アイドル水は、SNSでも多くの方が実践され効果を感じれる
「オリーブオイルは体にいいから」 という理由でオリーブオイルを利用している方もおおいのではないでしょうか。しかし、オリーブオイルは普通のオイルと違って体にいいと思うのは勘違いなのです。 オリーブオイルには種類があり、体にいいオリーブオイルを
【食材でお腹が張る？】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは？
「おなかに張りを感じる」 「朝スッキリしない」 「おなかがグルグルとしている」 食べものを食べると体は吸収します。そのときに、食べ物の種類によっては、体が食材の影響でお腹に張りを感じたり、音がなったりと不快感を与えてしまうことがあります。
「スキンケアの基礎ってなに？」 思わず触りたくなるような肌を目指すには、欠かせないスキンケア。スキンケアの方法が、今ではSNSで様々な方法が発信されています。 スキンケア方法は、人によって変わり十人いれば十人全て違います。自分に合ったスキン
「毎日ペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいる」 今、日本では水道水に含まれる「塩素濃度」や「水質基準の甘さ」に注目され、多くの方がペットボトルに入ったミネラルウォーターを購入されている方が多くいます。 ペットボトルに入ったミネラルウォ
【糖質オフ vs 糖類ゼロ】食生活の健康志向者必見！違いを知って、より良い選択を
近年、健康志向の食生活が注目され、糖質オフと糖類ゼロという言葉が頻繁に耳にされるようになりました。これらは食品のラベルや商品説明文に頻繁に登場し、消費者が選択する際のポイントとなっています。 しかし、糖質オフと糖類ゼロは異なる概念であり、そ
「朝はスマホ見て、気づいたら用意する時間だった」ということはありませんでしょうか。朝は、1日の中でもゴールデンタイムとも言われ朝にやるとやらないとでは、1日の気分も大きな変わる時間でもあります。 ところで皆さんは、朝にやっている習慣はありま
「紙ナプキンを使うとムレたりかぶれたりと毎月生理はモチベーションが下がる」 そう思われている方も多いのではないでしょうか。 私も、ずっと紙ナプキンを愛用していたのですが、紙ナプキン使用していたときは、生理だけでも辛い状況なのに紙ナプキンによ
眠気と戦う！ 無性に眠たいときの即効対処法＆体のサインに気づくコツ
「無性に眠たい」 「寝ても寝ても眠たい」 「夜しっかり寝たはずなのに眠たい」 夜はしっかり寝たはずなのに、なぜか昼間になると無性に眠たくなることがあります。これは体内時計や生活習慣の乱れ、栄養不足などが影響しています。 十分な睡眠を確保する
「いつまでもイキイキとキレイでいたい」 健康や美容にも重要な食生活ですが、栄養バランスにこだわりすぎて食事の内容が”質素”になっていませんか？質素な食生活がダメというわけではありませんが、食は私たちにとってパワーの源です。 華やかな料理を見
肝臓SOSサイン！お酒で身体にかかる負担を知って、年末年始を健康に楽しむ方法
年末年始には親交を深める機会が増え、ついついお酒がつきものですね。しかし、気をつけたいのが肝臓の健康への影響です。肝臓は身体の「沈黙の臓器」と呼ばれ、負担がかかるとSOSサインを発します。 そこで今回は、肝臓の疲れを感じるサインや、お酒を楽
プチプラ鶏むね肉を究極のしっとり美味に変身！家計に優しく、健康も満足のレシピ大公開！
家計を助ける強い味方、鶏むね肉。お手頃価格でありながら、高たんぱく質・低脂質で栄養満点。ただし、加熱するとパサつきやかたさが気になります。 そこで、美味しく食べるコツは簡単。まず、下味に醤油やハチミツを加え、しばらく漬け込むこと。次に、中火
【人生を変える！強運の秘密7選】運のいい人が実践する特別な習慣
「強運の持ち主とはどんな人？」 なぜかピンチの時でも、チャンスに変えたり、周りから助けてもらって何とかなったりと、強い運を持っている人、周りにはいませんか。 強運の人には、運を引き寄せる力があります。それは、考え方だったり、一つ一つのクセだ
国産だから安心？ 食の安全に隠された真実と、見逃せない原材料のウラ側
「食品の安全を考えていつも国産の商品を買っている」 「食品添加物や原材料を確認して国産だから大丈夫」 と、日本に住んでいる日本人のほとんどが「国産の商品は安全だ」と思っている方も多いのではないでしょうか。実は、国産と名乗っている、その商品は
【透明感UP！毛穴悩み解消の秘訣】季節別スキンケアと正しい洗顔法
化粧して隠していても、汗や化粧崩れで毛穴を隠しきれない…そんな悩みを抱えてしまうことありますよね。なぜ、毛穴が目立ってしまうのか、毛穴を目立ちにくくするにはどうしたらよいのでしょうか。そこで今回は、毛穴の対処方法について解説していきます。
総合失調症は、複数の症状が同時に現れる、複雑な精神疾患の一つです。この病気を理解し、患者とその家族に寄り添い、共に歩むことが重要です。 そこで今回は、総合失調症についての基本的な理解と、支援するためのアプローチに焦点を当てます。 (adsb
なぜ無性に甘いものが欲しくなる？ 体が教えるサインとその解決法を徹底解説！
「無性にチョコレートが食べたい」 「無性に生クリームが食べたい」 「無性に甘いものが食べたい」 無性に甘いものであるスイーツ系が食べたくなることがあると思います。実はその「無性に」は、体からのサインである可能性があります。 そこで今回は、無
心のモヤモヤ、イライラを一掃する驚くべき方法！ なぜ『お皿洗い』がストレス解消に最適なのか？
「何だか心がモヤモヤする」 「いつもイライラする」 「ストレス解消法が見つからない」 ストレスと向き合う方法は、人によってそれぞれですが、ストレス解消として暴飲暴食すると後悔して負の連鎖を行うこともありませんか？ そこで今回は、健康的で一石
「占いに興味がある」 「開運スポット巡りが好き」 「運気を味方につけたい」 運気あげるには、日ごろ過ごす家がとても重要です。運気をあげるのさげるのもどんな家に住んでいるか、どんな気分なのか左右します。 そこで今回は自分の家を開運スポットにす
ポッコリお腹をスッキリに！ 冷たいお腹に効く筋膜リリースの秘密とは？
「ぽっこりお腹が気になる」 「お腹を触ると冷たい」 ポッコリお腹が気になる方、お腹を触ってみてください。ヒンヤリと冷たい人は、体のめぐりが滞っている可能性があり、代謝しにくい体になっている可能性があります。 そこで今回は、そのお腹についてい
食事管理＆運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下？！ チートデイでダイエットパワーアップの秘訣！
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか
幸せを呼ぶ食材！気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
「幸せホルモン増やす食べ物とは？」 「最近、気分がどんよりしている」 そんな方には、幸せホルモンを増やす食材がオススメです。食べものには、「幸せホルモン」を増やす食材と減らす食材があります。 幸せホルモンを増やす食材を食べることによって、気
セロトニンを高めて幸福感をアップ！ 7つの食材で自分らしく幸せな毎日を手に入れよう
セロトニンは、私たちの幸福感や心の安定に密接に関連しています。適切な栄養摂取を通じてセロトニンの増加を促進し、心身のバランスを整えることが、より豊かな生活を築く手助けとなります。 そこで、セロトニンを高める7つの食材を紹介します。これらを取
わさびは本当に食べることが大好きで、遊ぶことはそれほど興味がない。 このだらけっぷりの遊び方。寝ながら遊ぶ猫。 最初は少し興味示すも、飽きるのも早い。 ぴくぴく。 今は気分ではないというばかりに、おもちゃを完全無視。 飼い主が遊んあげている
諦めないで本当によかったと思う反面、退院してからの家は本当に怖い。 なぜなら、家で総合失調症になって、皆に聞こえない声が聞こえ、皆には見えないものに反応したのが家だからです。 それでも家で過ごさなきゃならない。必死に当時のことを忘れようとす
パン好きさんは、知っておきたいパンの健康影響と、バランスの取れた食事のコツ
「パンが大好き」 「毎朝パンを食べている」 「パンの新商品には目がない」 甘いパン、お惣菜パン、パンケーキなどパンには美味しいものばかりでパンを毎日食べている方も多いのではないでしょうか。 しかしそのパン体には悪影響を与えている可能性があり
この写真は、手術後の写真です。お腹に腫瘍があり悪化しないためにも早めに手術を受けました。 ※腫瘍部分(お腹部分)の写真も載せてます。閲覧にご注意下さいませ。 飼い主「病院行くよー」 わさびがちょこんと不安そうな表情がうかがえます。 まだ状況
「亜硫酸塩って体に悪いの？」 今では様々な食品で使われている亜硫酸塩ですが、体に悪いと言われる中で様々な食材に使用してくるのでしょうか。 特に、多くのワインには亜硫酸塩が使用されています。ワイン好きには悲しいものにはなりますが、なぜ使用して
美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功！糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう
「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」 バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。 しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中
【ワインの真実】酸化防腐剤無添加は本当に健康にいいのか？製造の裏側に迫る
「酸化防腐剤無添加ワインって体にいい？」 世界には沢山のワインがあります。ワインの値段も高価なものから安価なものまで、本当に様々な種類のワインがあります。 また、私たち消費者は健康を意識してから、お手頃な価格の「酸化防止剤無添加」と記載され
私の愛猫のわさびについて今回はご紹介したいと思います。わさびは食べるのが大好きで、のり、豆苗、そしてチュールには目がないスコティッシュフォールドです。 これからわさびについてもブログにしていきたいと思っておりますので、お見知り置きを。 わさ
「化粧水しているのに肌がかさつく」 「乾燥によるカサカサ感が気になる」 「毛穴が目立つ」 そんな肌に関する悩みを持つ方も多いはずです。いつまでも瑞々しい肌を保つには、化粧水の選び方がとても重要です。とは言っても、何をどう選んでいいのかわから
主治医の先生が「最近調子はどうか」と病室に会いにきてくれるも、私は入院したい気持ちが強い気持ちを伝えるが、主治医の先生は、「病気の症状が…」としか言ってくれず曖昧な返答にイライラ。 しっかりと今の自分の症状を伝えてほしいのに、主治医の先生も
【お金持ちの習慣9選】貧乏脱出の鍵はここにある！お金にまつわる究極の成功法則
「給料日なのに、もうお金がない」 「欲しいものが買えない」 「いつもお金と時間に追われている」 なぜだか、お金を使っていないのに「お金がない」「支払いしなきゃ」と、お金がなぜこんなにもないの？と嘆く日々を送っていませんか？ もしかしたら、知
【HSPさん必見！悲鳴のサイン7選】 楽しみを見失ったと感じるなら、今こそ休息を大切にしよう
「最近なんだか楽しめていない」 もしかしたら、それは悲鳴のサインの可能性もあります。 自分が大変なのに大変なときこそ頑張ってしまう、周りに気を使わせないようにふるまったりとムリをしてしまうのではないでしょうか。しかし、自分で「今ムリしている
嫌な顔をしないどころか、私の話を熱心に聞いてくれたり、私の気持ちを考えて「わかってあげれなくてごめんね」と泣いてくれたりとてもいい家族をもったなと今では感じています。 精神疾患の病棟に入院しているものだから、本当に色んな方どの出会いに戸惑い
「ローフードは体に悪い？」 どんな食事も偏った食事では体に悪いことは間違いありません。沢山の健康方法がある中でローフードが体に悪いのでは？と思われる方も多いのではないでしょうか。 確かに朝、昼、晩全てローフードにするといった極端な食事制限は
「お金ないのにまた値上がり」 「欲しいものが買えない」 お金はないよりは、やっぱあるのがいいですよね。お金をためるためにも、毎日の食事の節約、リサイクルをするなどコツコツ努力している方も多いのではないでしょうか。 しかし、それでもたまるのは
できないことが増えた。 また、あんな思いしたらどうしようと「怖い」気持ちが時に思い出す。 統合失調症。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 統合失調症の症状には様々な症状があ
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
【数字の魔法】あなたの生年月日が明かす、隠された性格と運命の謎
「○日生まれはどんな性格？」 「数字にはどんな力がある？」 「数字でわかることとは？」 数字には、不思議な力があり、半日生まれかでその人がどんな特徴をもっているかわかることがあります。実は、毎日の行動も自分で決断してきているようにも感じます
「仕事で毎日顔合わせる苦手な人とどう付き合う？」 「親戚だけど、どうしても好きになれない人とはどう接したらいい？」 苦手な人やどうしても好きになれない人っていますよね。苦手だからと、あからさまに態度に出すのも大人げないし…。付き合いだってあ
「ライスペーパーでやせるのか」 「ライスペーパーのレシピとは？」 「ライスペーパーレシピはなぜ流行っているのか」 ライスペーパーは低カロリーかつ低脂肪でありながら、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。そのため、ライスペーパーを使用した
実年齢より老けて見られる？ 貧相な印象を一掃する、巻き肩改善の魔法！
「実年齢より老けてみられがち」「胸が垂れてきた」「肩こりが辛い」このような悩みがある方、巻き肩が原因かもしれません。巻き肩は、肩が内側へ入り筋肉が凝り固まってしまって状態が考えられます。そこで今回は、巻き肩の影響と改善方法をご紹介します。
手のひらサイズでダイエット成功！バランス重視のたんぱく質摂取術
「ダイエットのために、たんぱく質を積極的に摂っているけど効果がない」 ”高たんぱく質、低脂質、低カロリー、低糖質”なものを、ダイエットのために摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 ここで注目したいのは、「たんぱく質」です。たんぱく質
「ブログリーダー」を活用して、warmさんをフォローしませんか？
自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
カボチャには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を改善する効果があります。また、血糖値やコレステロールのコントロールにも役立ち、生活習慣病の予防に効果的です。 さらに、カボチャの種にも栄養が豊富で、カリウムや鉄分、亜鉛、リノール
えのきダイエットは、えのきを食べるだけの簡単な方法で、多くの方が興味を持っています。この記事では、管理栄養士がえのきダイエットのメリットや実践方法を詳しく解説します。 えのきだけで痩せる？ えのきはダイエット中に役立ちますが、えのきだけで痩
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。 しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。 統合失調症とは？ 統合失調症とは、脳が誤作動を起こ
みなさん、緑茶には痩せる効果があるのはご存じでしたでしょうか。緑茶に含まれるポリフェノール一種のカテキンが私たち体の痩せる味方となってくれます。 そこで今回は痩せる飲み物濃い緑茶について紹介していきます。 (adsbygoogle = wi
「なんであの人は、いつもあぁなんだろう」 「なぜ床に落ちているゴミ、拾わないんだろう」 世の中には、理不尽なことや何でしてくれないの？とイライラしていまう事柄が多くあったりします。時には、そんな事柄に対して怒ってしまう自分さえもイヤになって
「歯を磨いて痩せる事できるの？」と疑問があるかもしれません。実は口内環境とダイエットを成功させるには密接な関係があります。 そこで今回は歯を磨いてダイエットを成功させる秘訣を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsb
統合失調症には、陽性状態と陰性状態があります。 ここしばらく陰性状態が続き本当に辛かった。陰性状態になると、何もやる気ができな状態になり悲しい気持ちにもなる。何かやりたいという意欲も落ちる。頭がずーんと重い感じ。 統合失調症になると、出来る
「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
「自分のやりたいことをやる」 「願い事、やりたいことを仕事にする」 2024年3月20日の宇宙元旦を境に、更にこれからのパワーが変わってきます。2024年をより快適に過ごしていくためにも「経験を大切にする」「やりたいことに力を注ぐ」がキーワ
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
いよいよ新しい時代がやってきます。 3月20日、「320」は、春分の日であり宇宙における元旦の日、新しいスタートの開幕です。そこで今回は2024年3月20日の宇宙元旦について紹介していきます。 (adsbygoogle = window.a
「コオロギは危険？」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
浜田翔子さんが29日に自身のブログを更新し、第2子となる男児を出産したことを報告しました。彼女は先日、妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧などさまざまなトラブルがあったため、不安な日々を過ごしていたと述べていますが、赤ちゃんは予定通りの日に元気に出産
風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
フジテレビ正月特番「さんタク」で、木村拓哉が新曲「メニュー」を明石家さんま作詞で初披露。被災者へのテロップも流れ、地震の中断後、感動的で笑い溢れる瞬間が視聴者に届きました。コンビネーションの素晴らしさと、地震に対する哀悼の意が共鳴し、新たな
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「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
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先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
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29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
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草彅剛演じる羽鳥善一は、朝ドラ『ブギウギ』の主人公で、戦後の日本を舞台に成長し、様々な試練に立ち向かう若者を熱演しています。 彼の熱情的な演技とつかこうへい原作の独自の視点が組み合わさり、物語は感動的でリアルな人間ドラマとなっています。 (
ヨガは体と心の調和を促し、充実した生活を築くための素晴らしい手段です。柔軟性や身体の変化は3ヶ月から1年で実感しやすく、ストレス軽減などメンタル面では早い変化が期待されます。 この調和がもたらす心地よい変化は、週に1回でも実践することで現れ
俳優の宮沢氷魚さんが、嬉しいご報告を公式に発表しました。お相手は共演をきっかけに交際していた黒島結菜さんで、新しい家族が誕生することを発表しました。宮沢さんは自身の公式サイトを通じて、感謝と喜びの気持ちを綴りました。 『このような世の中が大
蓮根の美味しさと栄養満点！皮つきのまま調理できることから、健康への貢献が期待されます。その蓮根の扱い方や変色について、丁寧に解説します。また、シャキシャキとした食感の部分やホクホク食感の節目、そして蓮根の栄養価と効能についても触れ、新しいレ
