HAPPY KIREINA

【何が足りない？】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは？

「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい！」フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか？しっかりとご飯食べたばかりなのに…物足りなさを感じてポテトチップスの袋を開けていたという経験もあるのではないで

2023/05/30 23:23

お肉にも体に合わない種類がある？お肉の種類と摂り方にも注目！

「お肉にも体との相性があるって本当本当？」「お肉の摂り方で、体に与える影響とは？」「体との相性のお肉を摂るには？」お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞれ欠か

2023/05/26 17:55

たまごがない！そんなときのたまごの代わりになるものは？

「たまごがないときのは、どうしたらいい？」「たまごの栄養とは？」「たまごは1日に何個食べていいの？」毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは様々な

2023/05/24 22:11

「自分らしく」が「自分勝手」と思われないようにするための11の心得

「自分らしいと自分勝手との違いは？」「自分らしく、我が儘と思われないための行動とは？」最近では、「個性」が少しずつ尊重され「自分らしく過ごす」ことに重きを置いた方が多くなってきたように感じます。自分の人生、一度きりの人生、どうせなら自分らし

2023/05/24 20:10

【無添加】スーパーで販売されている梅干しと無添加の梅干しの違いとは？

「梅干しには殺菌効果がある」「ダイエット、健康のために梅干しを食べている」梅干しには、健康効果があると知られている昔からある食材の一つですが、実はスーパーなどで売っている梅干しのほとんどは”ニセモノ”の梅干しです。梅干しコーナーに陳列されて

2023/05/24 19:38

【太ってみえる？】モッコリ肩を解消法6選！華奢見えを目指そう！

「パソコン仕事で肩こりがひどい」「肩が前側へ巻いてしまっている」肩がモッコリと筋肉が盛り上がっていることで、体がガッチリと見え、モッコリ肩が原因で太って見えてしまうこともあります。そこで今回は、太ってみえてしまう原因にもなるモッコリ肩の原因

2023/05/23 23:28

【腸診断】あなたはどんな腸？腸のタイプでわかる腸活の方法とは？

「正しい腸活って？」「自分はどんな腸？」「便秘を改善したい」腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活」をす

2023/05/23 21:01

【富士山のサウナハット整えよう】サウナの効果は？魅力は？

「サウナもオシャレに」昔からあるサウナですが、また近年サウナブームは盛り上がりを見せております。また、サウナを「ただ入浴する」だけではなく、サウナによる「サウナファッション」にも注目です。そこで今回は、世界遺産でもある富士山の「富士山サウナ

2023/05/21 17:48

【ダイエット時は体が匂う？】ニオイの原因となる原因とは？

「たんぱく質を積極的に摂っている」「お肉を食べないようにしている」「野菜中心の食事にしている」ダイエットの食事内容はとても難しいもので、ついつい「ダイエットのサポートになる栄養素」ばかりの食事をしてしまいがちです。しかし、体のバランスが偏っ

2023/05/20 20:31

なぜ顔汗だけ汗が？顔汗の原因と対処方法5選

「体はサラサラなのに顔だけ汗をかく」「顔の汗がとまらない」マスク生活になってから、顔だけ汗をかいてしまう方が多くいます。そこで今回は、顔汗の原因と分類について紹介します。ご自身がどの分類なのか参考にしてみてください。

2023/05/19 09:27

【傷む原因は○○だった？】傷みにくいおにぎりつくるためのポイント5選！

「傷みにくいおにぎりの作り方は？」「傷みにくいおにぎりの具とは？」「傷みにくいおにぎりのごはんの炊き方は？」おにぎりは、ピクニックや運動会、アウトドアやドライブなどどんな場面にも出番が多い食材の一つです。しかし、気温が高くなってくるとおにぎ

2023/05/18 19:58

【今すぐできる】体の内側からキレイにしてくれる食材5選とは？効果は？

「体の内側からキレイにする食材ってなに？」「食べ物できる腸活とは？」ダイエットにも欠かせない、腸内環境。腸内環境を良くすることで、健康や美容にも役立つことはもちろん、ダイエットにも大切なポイントです。そこで今回は、今すぐできる腸活に役立つ食

2023/05/15 10:21

【飲む美容液？】MCTオイルの選び方は？MCTオイルはどんな味？

「MCTオイルって何？」「MCTオイルの使い方は？」「MCTオイルは、どんな味がするの？」MCTオイルは、飲む美容液とも言われ、今となってはダイエッターはもちろん、美容や健康を意識している方にも主流になりつつあるオイルです。そこで今回は、M

2023/05/14 15:11

【美味しいバナナの見分け方】バナナの買うときの3つのポイント

「バナナはどこをみればいいの？」「美味しいバナナを食べて健康にもつなげたい」バナナは、食物繊維も豊富で栄養価も高く、朝食や小腹空いたときに丁度良くバナナを常置しているご家庭もあると思います。そんなお手頃で栄養価も高いバナナ。そこで今回は美味

2023/05/12 20:25

【HSPさん】音で悩む対処法とおすすめの音楽5選

「ドアの閉まる音が気になる」「隣人の生活音がストレス」「騒音対策しても音がつきまとう」HSPさんは、音にとても敏感で、ごくわずかな小さい音でもキャッチしてしまう傾向にあります。非HSPさんにそれを話したところで「聞こえないよ」と言われて、こ

2023/05/08 22:09

飲み会や食事会を参加したくない…迷ったときの決め方とうまい断り方とは？

「飲み会に誘われたけど、参加しても楽しめるのかが不安」「飲み会できれば行きたくないけど、失礼のない断り方とは？」自粛もあけ、会社勤めの方も経営者の方も、色んな方との付き合いもあり「親睦会」という名の飲み会が増えてくるこの時期。少し前までは、

2023/05/05 18:37

【連休で効果を感じれるダイエット！】短期集中型のHIITダイエットとは？

「連休でできるダイエットって？」「すぐに効果を感じれるダイエットはある？」連休のうちにダイエットを成功させたい方にオススメなのが、短期集中型のHIITダイエットです。HITTダイエットは有酸素運動をし休憩を繰り返す、運動のいいとこどりしたよ

2023/05/03 21:04

【レスキューポイント】食べすぎてしまったときは、7つの食材と3つのことに心がけよう！

「休みの間に食べすぎてしまった、対処方法は？」「短期間でダイエットできる？」美味しい食べ物を沢山食べて、ポッコリお腹やプクプクしたあごが気になる方も多いのではないでしょうか。でも、まだ取り戻すことは不可能ではありません。今のうちにしっかりと

2023/05/03 20:30

【騒音で困っている人へ】アパートでの生活音などを「ノイズ」と「ASMR」での対処しよう！

「アパートの壁が薄く、生活音が聞こえて不愉快」「騒音での対処ってどうしたらいい？」人が生きていく上で”音”はどうしても出ていまうもの。しかし、音にも許容範囲内というものがあります。人を不愉快にする音を毎日聞いていると、睡眠だけではなくメンタ

2023/05/03 14:37

新しい学校のリーダーズから学ぶ楽しく過ごす秘訣9選

”わかっている ほしいんでしょ艶やかなこの唇ヤワな男たち惹き寄せる息を飲むほどに甘い蜜わかっている ほしいんでしょ二度見するこの躰汗ばむこの街一人歩けば淫らな視線が絡みつく”とセクシーな歌詞と独特のダンスがクセになる話題の人気グループ「新し

2023/05/02 19:06