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かつてのわたしは完璧を追求しすぎて、毎朝「できない」自分を責め、家族に対しても腹を立てていた。 1から10、全て完璧に出来なければならないと本気で思っていたのだ。 「完璧じゃなくていいんだよ」と夫は言ってくれていたのに、これは自分に課された試練なのだと信じていた。 朝食とお弁当作り、掃除、洗濯、ありとあらゆる家事、身支度。 今日も全然できなかった、と暗い気持ちで家を出る。 こんなスタートで良い一日が送れるはずがない。 毎朝「不出来な自分」からスタートする 毎日「自分はできない人間だ」と思いながら一日を開始していたら、どうなるだろうか。 自信は無くなり、自己肯定感は低
忙しい朝、バタバタして気づけば時間がギリギリ…ということはありませんか？実は、毎朝のルーティンをAIに設計してもらうだけで、驚くほどスムーズに時短化できるんです。 「やることは分かっているのに、順番や時間配分でつまずく…」そんな方にこそおす
毎日の暮らしで「うっかり買い忘れた！」「何を買う予定だったっけ？」とモヤっとした経験はありませんか？そんな小さな“買い物ストレス”を、今やAIの力で簡単に解決できる時代です。 この記事では、買い物リストの作成から献立管理、買い忘れ防止までA
「あと一品、何か作らなきゃ」。 この考え方を捨て去りたいのに、どうしてもできない。 「あと一品」がわたしの心に重くのしかかる。 作らなくていいよと言われても、自分で「あと一品足りない」と一度でも思ったら、何か用意しないと気が済まなくなってしまう。 本当に、この考え方どうにかしたい。 そんなわたしが自分のため、心の負担を軽くするために作り置きしているのが、お漬物である。 気持ちの問題で、とりあえず一品出せれば何でもいいのだ。 きゅうりが美味しいこの季節は、冷蔵庫に常にきゅうりのお漬物がスタンバイしている。 唐辛子を入れてピリッとさせたり、お酢を効かせて酸っぱめにしたり。 糠
AI×ミニマリズム：不要な物を見直す“質問テンプレ”が使える
身の回りをスッキリさせたいけど、なかなか手放せない。そんなときに役立つのが、「質問の力」です。そして今、AIを活用することで、その“問いかけ”がもっと的確に・もっと客観的に行えるようになっています。 このブログでは、ミニマリズム思考にAIを
トイレ掃除をもっとラクに！AIが提案する時短＆清潔ルーティン
トイレは家の中でも特に清潔を保ちたい場所のひとつ。けれど毎日忙しいと、つい後回しにしてしまう…という方も多いのではないでしょうか？ そこで注目したいのが、AIを活用したトイレ掃除ルーティンの時短術。ちょっとした工夫とツールの力で、「負担ゼロ
“やる気ゼロ”の日でも動ける！AIが応援してくれる家事テンプレート術
どんなに段取りが得意な人でも、「今日は何もしたくない…」という日があります。 そんな“やる気ゼロの日”にこそ頼りたいのが、AIによる家事テンプレート術です。 この記事では、モチベーションが低い日でも無理せず家事をこなせるよう、AIと一緒にル
やることに追われない！AIで“1日の流れ”をスムーズに整える方法
気づけば毎日、「あれもこれも」で一日が終わっていく。「もっと余裕をもって過ごしたい」と思っても、家事、育児、仕事、スケジュール管理…どれも後回しにできない。そんなときこそ、AIの力で“1日の流れ”を最適化することが効果的です。 本記事では、
毎日暑いですね～。 今の時期に出番が多い白Tシャツですが、わたしの所作が荒いのか、しょっちゅうシミをつけてしまうんですよね💦 面倒くさがり主婦がやっている簡単なシミ取り方法＝塗布放置洗浄を紹介します。 塗布放置洗浄とは 食べこぼしのシミをとってみた 塗布放置洗浄とは 塗布放置洗浄とは、汚れに直接濃縮洗剤を塗布し、一定時間放置することで効果的に汚れを落とす方法のことです。 使う洗剤は、液体洗剤の中でも濃縮系の洗剤が推奨されています。 我が家では、普段の洗濯で使っている”ナノックスワンプロ”を使っています。 放置時間は12時間から24時間程度とされていて、夕方に塗布して翌朝洗濯、という感じです。 …
「後でやろう」を 「ついでにやっちゃお！」 に変えるだけで、 家事は楽になっていきます♪ 家事のToDoリストなんて少ないに越したことはないです。 つで…
朝から晩まで、家事に育児に仕事にと、めまぐるしい日々。「何かが足りていない気がするけれど、立ち止まる暇もない」──そんなふうに感じたことはありませんか？ 忙しさの中に埋もれてしまいそうなとき、AIは単なるツールではなく、“気づき”を与えてく
玄関・洗面・ランドリールーム｜家事ラク動線を実現する間取りのコツ
※本記事には広告・プロモーションが含まれています。 注文住宅やリノベーションで多くの人がこだわるのが「家事動線
子ども部屋の掃除、どうしてる？AIに聞いた親子でできる整理術
子ども部屋は、おもちゃ・本・学校のプリント・工作…とにかく物が多くなりがち。気がつくと「片付けなさーい！」が日課になってしまっている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、AIを活用して見えてきた「親子でできる整理術」をご紹介します🧹
毎日使うお風呂は、家族全員の疲れを癒す大切な場所。でも放っておくと、いつの間にか発生する「カビ」に悩まされることも少なくありません。 「毎日掃除してるのに、なぜ…？」実はカビ対策には、“湿気の季節変化”と“毎日のルーティン”の両方を意識する
家族のスケジュールに合わせた“掃除分担”をAIに考えてもらった
「掃除の分担」がうまくいかない家庭は意外と多いものです。・誰がどこを担当する？・時間が合わない…・そもそも気づいた人がやってる？ そんな中、AIを使って“スケジュールに合った掃除分担”を自動で考えてもらう方法が、共働き家庭や子育て世代にじわ
朝は家族全員がバタバタする時間帯。 自分の準備はもちろん、子どもの身支度、朝食づくり、持ち物確認… 1分でも無駄にしたくない朝の時間をAIでスムーズに整える工夫をご紹介します。 この記事では、朝の“やること地獄”を解消するためのAI活用術を
休むヒマがないあなたに。AIとつくる“ラクする前提”の1週間プラン
仕事・家事・育児・予定調整……あっという間に過ぎていく毎日。 気づけば「休む時間がない」と感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな現代の忙しさに対抗するには、「頑張る前提」ではなく「ラクする前提」で予定を組むことがカギです。 そして
一人暮らしは自由度が高い一方で、すべての家事や管理を自分ひとりでこなす必要があるため、意外と負担が大きいものです。 買い物や掃除、予定管理に料理…。 そんな生活のあれこれをサポートしてくれるのが、AIツールの活用です。 この記事では、AIを
こんにちは、あーさです。 育児ブログ ちょこんと きみがいる への記事引っ越しに時間を割きすぎて、こちらのブログがかなり放置になっておりました。ようやく10ヶ月の妊娠期間を終え、娘が生まれてきました👏現在3歳目前の娘。いつ現実に追いつくのだろか…(笑) さて本題です！ 主婦・主夫のみなさま、毎日献立考えるのって面倒じゃないですか？お昼ご飯食べたあたりから、もしくは前日の晩ごはんのあとから考える方もいらっしゃるかもしれません。結構長い時間費やしていませんか？ 「あ～はいはい、献立考えてもらうやつでしょ？」と思われましたか？間違いではないですが、おそらく想像しているのとは少し違うかなと思います🤭気…
朝の5分が、1日の質を決める──そんな言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 実はこの“わずかな時間”をどう使うかで、1日の充実感やストレスレベルが大きく変わってきます。 そして今、その“朝5分”に革命をもたらしてくれるのが「AI」の力で
朝は1日の中で最も忙しく、バタバタと時間に追われがち。 お弁当づくり、朝ごはんの準備、ゴミ出し、身支度……すべてを限られた時間でこなすのは至難の業です。 そんな“朝の戦場”を少しでもラクに乗り切るために、AIのサポートを取り入れる家庭が増え
「気づいたら今日も何も終わらなかった」──そんな日々を繰り返していませんか？ 家事、育児、仕事、自己研鑽、休息……。やりたいこと・やるべきことが多すぎて、1日24時間では足りない。そんな現代人にこそ、AIの力を借りるべきです。 この記事では
毎日が忙しく、やりたいことややるべきことが山積みなのに、気づけば1日が終わっている──そんな悩みを抱えていませんか？ 限られた時間の中で効率的に動くためには、スケジュールやタスクの“最適化”が欠かせません。そこで注目したいのが、AI（人工知
「掃除しなきゃ…でも今じゃなくていいか」 気づけば部屋が散らかっている。やる気があるときだけ頑張って、結局また元通り。 多くの人が経験する“掃除の後回し問題”に対して、AIに相談してみると、意外な理由と実践的な対策が見えてきました。 この記
洗濯のストレス激減！AIに聞く“たまらない洗濯習慣”の整え方
洗濯物がどんどんたまっていく──。 そんな毎日の“名もなき家事”の代表格とも言える洗濯。干す・取り込む・たたむ・片づけるといった工程の多さに、ストレスを感じる人は多いのではないでしょうか。 そこで今回のテーマは、AIを活用した「洗濯がたまら
1日の終わりにどっと押し寄せる「夜の家事」。 食器洗い、洗濯物の片付け、ゴミ出し準備、子どもの持ち物チェックなど、「あとでやろう」と思いながら気づけば寝る時間に…。そんな“後回し家事”に悩む人は少なくありません。 でも実は、AIを取り入れる
忙しい朝、何をどう始めたらスムーズに出発できるのか──。多くの人が「バタバタする朝」にストレスを感じています。準備の段取りが決まっておらず、気づけば忘れ物や遅刻寸前…ということも。その“朝のバタつき”を解消するカギは、ルーティンの仕組み化に
ADHDの集中力を守る！手軽に使える冷却リング＆ミニ扇風機＋安心の最新サポート本
暑さでぼーっとする… それってADHD特有の脳疲労も手伝ってませんか？ 私は以前「すぐ頭が霞んで、何も進まない日」が 増えていました〓
脱衣所にサーキュライトをおすすめする5つの理由！梅雨も夏も快適生活！
洗面所にサーキュライトがおすすめの5つの理由を紹介。湿気・暑さ対策、換気、部屋干しに役立ち、スペースも節約。掃除や電気代の疑問にも答える。
ADHD主婦の梅雨ストレスを軽くする 毎日がラクになる便利アイテム＆おすすめ本3選
梅雨は、ただでさえやる気が出ない ADHDの私には「試練の季節」です…〓 家の中がじめじめしてモノが増えていくし、 気圧のせいか心もどんより。 朝の準備はパニック、片付けも続かない…と 毎年ぐったりしてしまいます🙁
ADHD主婦のための暑さ対策！体力と集中力を守るアイテム3選
暑さが本格化する前に、 今こそ夏の“しくみ作り”のタイミング。 ADHD特性のある私にとって、 夏の「だるさ・疲れ・イライラ」はもはや恒例行事。 でも、あきらめないで工夫したら少しずつ変わってきました。
朝の準備が間に合わない人へ 仕度ステーションと“時間の見える化”で焦らない朝を
「朝、時間がない…！」 と焦ってるうちに、子どもの連絡帳は忘れるし、 自分の水筒も忘れる。 わたし自身、ADHD気質で “マルチタスクが苦手”なせいか、 朝の準備がとにかくパニックでした。
東芝のドラム式洗濯乾燥機「TW-127XP2」レビュー｜10年縦型ユーザーが感動した機能と注意点
10年使った縦型洗濯機からドラム式へ乗り換えた理由と感動の使用感をレビュー。乾燥機能や静音性、節電効果、実際のメリット・デメリットを本音で解説。TW-127XP2を検討中の方は必見！
おはようございますmiyurebabaです 昨日より今日今日より明日・・という気持ちで毎日を楽しんでいます どうぞよろしくお願いします つくりおき 5…
やること多すぎ問題を解決！AIで“暮らしの見える化”を叶える方法
日々の生活の中で「やることが多すぎてパンクしそう」「何を優先すべきかわからない」と感じていませんか？仕事・家事・育児・プライベート…やるべきことが常に頭の中を占拠し、心の余裕がなくなる原因にもなります。 そんな“やること多すぎ問題”の突破口
仕事、通勤、家事、日々のタスク管理…。「今日もやることに追われて1日が終わってしまった」そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。 やるべきことをこなすだけで精一杯な毎日では、自分のための時間や心のゆとりを持つのは難しいもの。です
毎日5分のAI活用で、暮らしが想像以上にラクになる話【忙しい人におすすめ】
現代の生活は、とにかく忙しい。仕事、家事、育児、買い物、スケジュール管理…。気づけば“今日も1日があっという間に終わった”と感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな中、注目されているのが「AI（人工知能）」の活用です。最近のAIは、
朝は一日のスタート地点。けれど「バタバタして余裕がない」「いつもギリギリ」「毎日が戦争」という声も多く聞かれます。 実はその原因の多くが、「朝に何をするか」「どんな順番で進めるか」など考えることが多すぎることにあります。この“思考の負担”を
父の日ギフトに迷ったら…！実用派＆食いしん坊パパも喜ぶお取り寄せグルメ！贈り物2選
6月の「父の日」、 毎年なにを贈ろうか悩みませんか？ ADHDの私は「探すのが苦手」「選びきれない」 「気づいたらギリギリ…」が定番でした〓 でも、“これなら間違いない！”と 安心して選べるギフトが見つかりました〓 今回は、食べ物なら失敗しにくい！＆レビュー評価も高い！ そんな2つのお取り寄せギフトをご紹介します！ <…
発 見昨日はのんびりオフ家事と久々のサウナ後ヱビスビールほうじ茶の余韻冷え冷えグラスを借りちゃおう！泡が淡いブラウン？味はいつものこっくりヱビスでほうじ茶…
現代の私たちは、仕事、家事、育児、プライベートと、1日にこなすべきタスクがあまりにも多すぎます。「1日があと3時間長ければ」と感じる方も少なくないでしょう。 しかし、“時間がない”という悩みは、実はやることが多いからではなく、やり方が非効率
時間に追われる毎日。やらなければいけないことは山積みなのに、気づけば「今日も何もできなかった」と感じていませんか？その原因の多くは、作業そのものではなく、「何を、どう進めるかを考えること」にあります。 近年急速に進化しているAI（人工知能）
忙しい毎日、「やることが多すぎて手が回らない」「何から始めればいいかわからない」と感じたことはありませんか？実はそのモヤモヤの多くは、“タスクそのもの”ではなく、「考えることの負担」から来ています。 その悩み、今やAI（人工知能）でサクッと
朝の段取りを整えたい人へ｜AIが提案する時短スケジュール【忙しい人の味方】
時間がない朝にバタバタしてしまい、1日のスタートで疲れてしまう…。そんな経験はありませんか？ 朝の段取りが整わない原因は、実は「やることが多すぎる」よりも「何から手をつけていいか分からない」ことにあります。頭の中だけで段取りを組もうとすると
毎日をラクにする習慣づくり｜AIで生活のムダをカットする方法
私たちの毎日は、小さな「考える」「選ぶ」「探す」の繰り返しで構成されています。しかし、こうした些細な意思決定こそが、積もれば大きな“時間のムダ”につながることをご存知でしょうか？ 実は、AI（人工知能）を活用することで、生活のあちこちに潜む
毎朝、「今日何着よう？」「朝ごはんは？」「あ、ゴミの日だっけ…？」と、時間に追われながらあれこれ“考えて”いませんか？実は、朝のバタバタの原因は作業量よりも「思考の多さ」にあります。 そこで今注目されているのが、AI（人工知能）を活用して“
【1ヶ月に1000個Amazonで売れてます！】時短・大容量・シンプルなピッチャー
数日前、娘の中学校の部活動生活が幕を閉じました。日々の通学でさえ水分補給のための飲料は必須ですが、それに加え、運動量の激しい部活動、片道5キロ近くもある自転車通学。毎日の麦茶作りは欠かせない『名もなき家事』の一つでした。これまではそんなにお茶を作り置
AIで「考える家事」を減らすアイデア集｜毎日がラクになるテクニック大全
朝起きてから寝るまで、家事に追われる日々。洗濯、掃除、料理、買い物、育児──。 特に「今日は何を作ろう？」「何から片づけよう？」と“考えること”に疲れてしまう人は多いのではないでしょうか。 実は、家事の負担の大部分は「作業」よりも「判断・計
掃除は毎日のように発生するけれど、正直、面倒くさい家事のひとつですよね。。 「どこから手をつけたらいいかわからない」「効率よく終わらせたい」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 そんなとき、意外と頼りになるのがAI（人工知能
ズボラさんでも続く！AIが提案する“週に1回だけ”掃除習慣プラン
忙しくて毎日掃除ができない、週末にはやる気が出ない──そんなズボラ気質の人にこそ試してほしいのが「AI×週1掃除習慣プラン」です。 AIを活用すれば、自分に合った最小限かつ効率的な掃除ルーティンを設計でき、無理なくキレイな暮らしをキープでき
