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6:00amに目があく。スマホのアラーム時刻ではない。おもしろいねえ。もう一度寝る。なんどか起きた気がする。最後にみた夢は、よくない夢だった。実家方面。妹がわたしに泣きながら何かを要求してくるが、わたしが「言ってる意味わかんない、SVOでちゃんと喋れ」と言い返している夢だった。言い返せていたから、まぁいっか。でも夢見が悪いってほどじゃないけど、よろしくないよねえ。うーむ。 前から予告されてたし、コンファームの電話も入れといたんだけども、法定のガス点検と、排水管のお掃除の人が来るので、いまさらながら大掃除を始める。 スマホでポモドーロをセットして、35分お勉強+25分お掃除、のサイクルで回してい…
事前の想定よりも実際は時間がかかってしまう！？『ホフスタッターの法則』
すべての作業に対して正確に所要時間を予測することはできないという『ホフスタッターの法則』。 発生例や発生してし
「簡単な仕事はいつでもできると思って先送りしてしまう」という『ディヘイの法則』。 タイムマネジメントへの活用法
2025年現在、推し活は多くの人々にとって生活の重要な一部となっています。しかし、仕事との両立に悩む人も少なくありません。 本記事では、残業をせずに推し活と仕事を両立させるテクニックをご紹介します。 1. 時間管理の最適化 タイ…
効果的な勉強法：学力向上のための実践ガイド」では、ポモドーロテクニックやスパイラル学習法など、学力を高めるための具体的な勉強法を紹介します。自分に合った学習スタイルを見つけ、効率的に学びを深める方法を学びましょう。
6:25am起きる。今日のゴミ出しにもっていくポリ袋は、あとは縛るだけで、いれる中身ももう無いので、安心して二度寝する。7:40amの目覚ましで起きる。お着替えをして*1、裸足のままスニーカーに足をつっこみ、ポリ袋を抱えて1階まで。電信柱のところに出しつつ、ファミマへ向かう。 昨夜作った味噌汁があるが、ごはんが無い。パンはあるけどパンだと合わないしなぁ。ってことで、おむすびを買いに来た。高い！30円引きの「枝豆こんぶ」があったので買う。ついでに、「カニカマとからしマヨのマカロニ」のような惣菜を売っている。眺めていると買いたくなったので買ってみる。レタスのサンドイッチも割引。最近レタス高いもんな…
【燃え尽き症候群】受験直前に勉強のやる気がなくなるのはどうして？
約7年前、娘がまだ高校受験生だった頃の話です。娘は中学3年生の夏休みに部活を引退してから本格的に受験勉強を始めました。夏休み中は毎朝6時に起きて、ご飯やお風呂など最低限の身の回りのことをする時間以外はずっと机に向かって勉強をしていました。ケ
集中力の維持や休憩時間の切り替えにも◎『ポモドーロ・テクニック』を使った勉強法をご紹介
長く続かない集中力をどうにかしたいと模索するうちに、我が家が辿り着いたのがポモドーロ・テクニックを利用した学習法。その方法を、おすすめのタイマーとともにご紹介いたします。
暑いですが、「ポモドーロ・テクニック」を使っていろんなことに集中〜。
（↑毎日続けて読んでいる「真・英文法大全」、ようやく350ページです）ここ最近は、ちょっとずつを色々と。朝活として、いくつかのことに挑戦しておりますが、今のわたし、一つのことが長続きしないのです。続いて約30分。集中できる時間は、20分くらいかな。そんな短すぎる集中力を嘆いておりましたら、ふと昔教えてもらったことが思い浮かびました。そういえば、夫はもともととても集中力持続が短くて、書斎に籠ったと思ったら、すぐにリビングにやってきて、またすぐに書斎に戻るを繰り返してました。「すぐに降りてくるのね」とわたしが皮肉混じりに言うと、「人の集中力は大体半時間なんだ」と言ってました。「何を嘯いているの」と思ってたのですが、実際そうみたいで。そういった集中力の持続限界を元に、作業効率を上げる時間管理テクニックを考案した...暑いですが、「ポモドーロ・テクニック」を使っていろんなことに集中〜。
【生活改善】「ポモドーロテクニック」で生産性アップ！25分集中の魔法
Table of Contents ポモドーロテクニックって何？ 科学が教えるポモドーロの秘密 ポモドーロテクニックの始め方 ポモドーロテクニックで得られること 最後に (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ポモドーロテクニックって何？ 忙しい毎日、ちょっとした時間の使い方一つで、気持ちも生活もグッと豊かになる。 ポモドーロテクニック、それは25分の集中と5分の休憩を繰り返すだけのシンプルな方法。 イタリアの学生が考案したこのテクニックは、忙しい現代人の有効なテクニックだ。 科学が教えるポモドーロの秘密 研究によると、人間の集中力…
ポモドーロテクニックは子供の家庭学習にも有効？集中時間は15分がおススメ
小学校の新学期、学校プリントに必ず書いているのが「家庭学習の時間」について。親が不在だと集中力が中々続かず宿題が進まない…という現状もあるのではないでしょうか。子供の家庭学習方法を改善する時間管理術「ポモドーロテクニック」についての説明、調査結果とおススメを記載しています。
SNS疲れ…なのにやめられない人へ。依存をやめる方法＆やめてよかったこと
この記事で解決するお悩みはこちら SNS依存を克服できる SNSの利用時間を減らしたい… あなたは【SNS疲れ】を感じることはありませんか？ 楽しんでいたはずのSNSが楽しめなくなった SNSでの返信がストレスに感じる このように感じてい
【息子オススメの勉強法】集中力を高める！受験勉強にも資格勉強にもブログを書くにも使える！？「ポモドーロ・テクニック」
おはようございます♬先日、息子（大学院1年生）に教えてもらった勉強法があります✨以前から息子はこの方法を使って勉強していたそうで、これを使うと毎日数時間は集中して勉強できるそうです✨息子に話を聞いて、あーこれはスマホを使う今のお子さんたちに合っているかもと
【時間】タスクは25分単位で刻む「ポモドール・テクニック」がお勧め
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 日頃の家事にどの位の時間を費やしているのか、確認したことはありますか？ 場所別の…
高校生の娘にmineeタイマーという勉強に使うタイマーをねだられました。勉強のためにというならと思ったのですが、なんと8,000円近くもするのです。購入に難色を示したら、「ポモドーロ・テクニックって知らない？それをやるためのタイマーなんだよ」とのこと。恥ずかしながらこのときはじめて知った「ポモドーロ・テクニック」のご紹介です。 ポモドーロ・テクニックとは 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」のことで、シリロが学生時代トマト型のキッチンタイマーを愛用していたことから、このようなネーミングになったそうです。 ポモ…
【ポモドーロ・テクニック】デジタルタイマーTickTimeを3ヶ月使ってみた感想
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ポモドーロテクニックってご存知ですか？僕のような短時間しか集中出来ないヒトにはピッタリの生産効率を爆上げテクニックです♪本記事では実際に使ってみた感想とどういう効果があるか紹介しています☆
【効率を上げる時間術】ポモドーロテクニックで英語学習5つのステップ
こんにちは。ナンシーです。 せっかく英語学習を始めようと思ったけど スマホに気を取られて30分経ってしまったり。ふと気に
集中できないのはどんな時？ー自分の五感特性でツールを使い分け
みなさんはどんな時に気が散りますか？ 人の話し声？ 椅子の座り心地や空調の温度？ それとも余計なものが目に入る時？ 五感のうちどれを優先的に使うかは、人によって違うらしいですね。 だから「気が散るトリガー」も人それぞれ。 聴覚優位の人にとっては、おしゃべりや騒音が気になるし、 皮膚感覚や触覚をよく使う人は、空調の風が当たるとかそういうので気が散る。 私はどうやら視覚タイプのようで、視界に入ってくるものに気を取られてしまいます。 だからデスクの上はできるだけ片付けるようにしています。 今の作業と関係ない書類を見るとそちらに注意が行ってしまうし、文具が散らかってるだけでも気になる。 自席のパーテー…
思うように作業ができず「自分は集中力が低い」と思う人は多いです。しかし、それは本当にあなたの能力が原因なのでしょうか？ 人間はそんなに長時間、集中して作業をすることはできません。ポモドーロ・テクニックを知り、作業効率を高める方法を知りましょう。
