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先日、顎関節について検索していてたどり着いた「府中オステオパシーまるちゃん整体院」のホームページ。 そこで目にとまり読ませて頂いた1つの文章が、深く心に響きま…
「いい気分」は､心を広くする！視野を広げて､出来事を相対的に小さくする
現実の見え方は、自分の「感情」によって変わります。それほど、“ 感情を良い状態に保つこと ” は、大事です。落ち着いてリラックスしているときは、将来までをも見据えた「広い視野」になるので、冷静に、適正な判断がしやすいです。意識の幅を、その出
願望実現を、あきらめるんじゃなく、阻む抵抗を、、、あきらめる。じゃあ、、、その抵抗って、、、何を指すの？？？答えは動画の中に。。。自分にも当てはまる話。。。知ってもらいたい、でもどうやって。。。あ！！やってるやってる。。。そうやって自分を下げるのをやめ、豊かで愉快な自分でいたいね。賢く見えなきゃ説得力もたせなきゃわかるようにつたえなきゃぜんぶ、あきらめようと思います認知されなきゃ幸せになれないこう...
ハングクリーンが、なかなかの動き、でした。絶対音感的なものが、つかめたような感じがしています。重りは下げて自分は落ちて落ちれば落ちるほど、、、うまくいくこの撮影のあとに同じ重さでデッドリフトをやったんですが、、、そのデッドリフトがすごくきつく感じたほどって普通逆やん、、、って。。。で、夢の中で指導してる夢をみてて、初めてのお客さんに指導してるマスターがね、冴えてたの。。。それも昨日の午前中に撮影し...
3〜4歳児の心と身体の成長過程について〜今どきの小学生低学年は立ったまま靴を履けない子が多い！？
ごきげんよう。 むつ丸です。 年少組さんは、立ったまま靴を履く活動を始めています 先日の保護者会、スライドでその様子を映しながらそんな話になりました。 色々とできることを増やしていくんだな。 聞いたときはそんな感想でしたが、どうやらそんな単純な話ではなかったんです。 最近の小学校低学年は立ったまま靴を履けない？ 人間には発達の順番がある ①平行遊び ②連合遊び ③協同遊び 年少さんは①と②の間 身体の発達段階 立ったまま靴を履くために体幹を育てる 成長を大切に観察すること 最後に 最近の小学校低学年は立ったまま靴を履けない？ 小学校の先生と話しをしたんですが、小学生に入ってきた子たちが靴を立っ…
宇宙の源に繋がってエネルギーを取り込み、幸せになる❣️サードアイを開眼させよう❤️
Anyone who doesn’t believe in miracles is not a realist.（奇跡を信じない人は現実主義者ではない）By …
今回はリピーターさんのとっての「謎」を説く話。ようはマニアックな（体の使い方についての）話。時間は常に流れるから、、、・「今始めた」という「今」はもう「過去」・つまりワンテンポ遅れているから、、、それで「始まる前から始まっている」という話をこれまでしてきました。しかし、このブログでは時期によっては「半歩早く」でもまたある時期は「半歩遅く」「遅れるぐらいでいい」きっと混乱を招いた方もいるでしょうし、...
よくスポーツ選手など命題に掲げることかもしれませんが、、、「癖を治したい」私の答えから言います。癖を治すのは時間もかかるし、リスクも大きい。それよりも大事なことは、、、以下の質問と向き合うこと。「あなたがどうなりたいのか」「なぜ癖を治したいのか」そもそもどうなりたいのですか今よりも良くなりたい、のですよねなぜ癖を治したいのですか今より良くなりたいから、ですよねだったら、、、良くなることを、考えまし...
カラダの絶不調がココロの絶不調にも繋がっちゃってたけど、あちこちで希望のひかりが瞬いて。。
★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページこんばんは。夢工房ますいゆりこです。漏水事故修理工事以来 カラダの絶不調が続き カラダの不調がコ…
以前「どっち派？？？」という題名でややマニアックな話をしました。今回はその決着バージョンです。むこうのブログでも内容を載せたのですが、こっちでも載せます。始まる前から始まるけど、早まるのではなく、遅れること。早いけど、、、遅れる。早く、遅れる。ボトムスク
この動画の内容もさることながら、、、、最近ね、動画の最初と最後を「カット」できるようになったんだ。えっへん！！ところがね、、、それをやると、、、時間がかかってね、、、完成までに時間を要するわけ。。。公開はできるんだよ。でも編集前の公開となってしまうんだよ
スクワットは、、、足掻いた下半身強化じゃなく、、、調和のとれた全身運動まずこのことを理解しないといけません。というか、心のあなたは知ってるはず（そんな偏りこそがいけないのであって、心地よさこそが答えなんだと）あなたは、知っている自然も、あなたに、協力してくれているだとしたら、、、あなたがやることは具体例を動画に載せております。参考になっていれば嬉しいです本日もありがとうございました...
今回は「中高年の体力強化」っていうテーマでお話しました。実例も交えたレクチャーです。「疲れにくい体」「元気みなぎる体」「ストレスフリーな体」になるために最も大切なこととは3秒でお答えください答え合わせは動画にて。。。私は以前から、、、真の体の仕組みとはについて言及してきました。それだけ精密で、それだけ精巧なわけです。体って。。。あと、あなたが必要なのはもう「これ」しかないじゃないさあ、、、3秒でお...
一分以内に収めようと焦りで力んでしまいましたゆだねる信じるって大事身をもってわかったことですが、、、これぞ新発見！！と思って何かを繕った何かを工夫した何かを付け足したとき、、、自分の経験を通じて思うのは、、、あ、ゆだねられてないなあ、それ、余計だったなあ、真の自分から遠ざかったなようは、、、その場限りの喜びに浸ってるようは、、、条件をつけちゃってるようは、、、自分の価値を下げておきながら何とかしよ...
今日はデッドリフトを100kgでかる～く重たい重量を上げれるようになったけど、、、一生懸命追い込んでがんばってきたのに、、、・怪我が絶えない・スポーツに活かせない残念でしょうし悔しくもあるでしょう。私のトレー二ングは、そういう方のためにあります。どれぐらいやれば変わるのか。まずは「疑問を感じた」という時点で、変われる可能性が大、だということ。そして手ごたえだけならたった1回受けるだけで、わかります...
個人的な話、YouTube動画がついに【第400話】突入となりました。そこで「原点に回帰する話」をしてみました。「原点」とは。。。「回帰する」とは。。。でもこれが、、、私がもっとも伝えたいことであり、私がもっとも腑に落ちて、もっとも豊かさ溢れる感じだと身をもってわかるから。初心者さんにおいては、「慣れる」が一番の命題。ただ「同じ慣れる」であっても「本質部分に慣れること」を私は強調しています。基本、という...
「子宮筋腫は自分で治せる」を読んで。「生理」への考え方が変わった！
以前、ブログに書きましたが、生理痛が酷くて婦人科へ行ったところ。「子宮筋腫」が見つかりました。 『生理痛がひどすぎる！生理中に、婦人科の病院へ行った結果。』■…
武田さんのトレーニングをブログやYouTube動画で知って、たとえばうちでは当たり前のことですが、・鍛えた後のほうが、筋がやわらかくなる（強化＝コンディショニング）・力を入れないほうが挙がり、動け、機能する（脱力・実用性・機能改善）・体の使い方がうまくなり、しかも整った体型に（学習機能改善）など、これまでは「努力で」「いばらを踏んで」だったものが楽をして、ゆだねるだけでそれが実現する武田トレーニング48...
ご視聴ありがとうございます。動きのコンサルタント、パーソナルトレーナーの武田明人です。今日は「トレーニングを安全に行うたったひとつの幹」についてお話します。せっかく一生懸命に励んだのに、・ケガをしてしまう・ケガが怖くて・鍛えたはずなのに日常でケガが絶えなくてそのような方に参考になる話になれば、と思います。どうして、、、痛めちゃうあるいは、そういうものだから。。。私もその経験がありますので、、、お気...
今回は重りの挙げ方における「実用性へのつながり度合い」についてお話します。必死になって頑張ってる必死になって重量を追い求めてるにもかかわらず、・ケガが絶えない・動きが冴えない。キレない・日常でも支障がそこを解決する糸口を探しましょう頑張ってるのに私もその経験がありますのでお気持ちはわかります。ただ、頑張る姿勢は、、、残してほしいのです前を向いてるのですからただ、、、少しだけ、、、そう、、、100％...
片足立ちでバランスをとる単純な運動。でもそれは、、、ものっすごく深い運動。どうすごいかって？？？それをやるだけで、、、動きの本質やものの本質がわかるから！！そして今までやってきたあなた、改めて、その価値を、その意味を、感じ取ってください。約1分の動画です
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「不安を手放す」。あなたは不安なことがあったとき、どんな風に対処していますか？ 私はこんな風に対処しています。1．書き出す 書き出すのはノートでもチラシの裏でもいいです。「なぜ不安なのか
今回は「目的意識」に話を絞ろうね。・これからトレーニングを始める人・現在、継続的にトレーニングをされてる人両方にスポットを当てた話になります。トレーニングを始めた以上、「運動目的」ようは動機があったわけでしょそのね、、、新鮮ぷるぷるな感情を、、、大事にしてほしいんだどんなワクワクがあって始めたんでしょう昨夜NHKでやってたモハメドアリーの話じゃないけど、・誰かに認められる自分じゃなく、・自分がなり...
いつもありがとうございます。今年3月にオープンしたお店。ビルトモアコーヒーへ行ってきました。湊町なべ焼きうどんことりから路地を北へ とても落ち着いた雰囲気のお…
ふと我に返ってみました。・どうして俺は、ここまで深く追求しているのか・どうして俺は、それをどこまでも追い続けられるのか・どうして俺は、妥協がないのか・メニュー作成だけの依頼は「お断り」までしてるのはなぜか・どうして俺は、マニュアルで終わりたくないのか・どうして俺は、カタチを超えた自然を愛するのか・どうして俺は、相手の思いに呼応するだけじゃなく、それを振り切ってでもほんとうのことを伝えようとするのか...
怪我もコリも痛みもない、疲れ知らずのスーパーボディあこがれませんかもしかしたら年齢とともにその願望が強くなる、かもしれませんねじゃあ、質問です。そうなるために「何が」必要だと思いますか筋力でしょうか柔軟性でしょうかバランスでしょうかいずれも正解ですが、決定的な正解ではないのです。たしかに部分的には解消するでしょう。しかし、全体的にみたときに、、、三位一体となっているのかどうか。。。三位一体。このこ...
先ほどの記事ではベーシックポジションという概念を少し紹介しました。単純に、動きの全局面のうち「もっとも落ちたポジション」がベースとなって、他のポジションがある。昨夏に私が作った概念を本日復唱したのでした。以下のスナッチプルでいうならば、シャフトが腰にきたところ。セカンドプルのスタート位置。ぶら下げてしゃがんでいるそのポジションがベーシックポジションとなります。で、昨夏に話を戻しますが、じつはベーシ...
新しい考えを結局元に戻すことになり、先日までは自虐的な気持ちがありましたが、ゆくゆく考えてみた結果、よりよものを求めた結果が「新しい感覚」への「変化」だったこと。これで完成、なんてないこと。元には戻ったかもしれないが、以前とはまた一段も二段も変化成長したこと。決して無駄な探索だったわけじゃなかったし、そのおかげで様々な気づきに出会えたことを思うと、これからも変化というか成長は止まらないんだと思えま...
追い込めばいい、のではありません。答えは「あなたが」持っている。「なぜ」やるのか？？？「なぜ」それなのか？？？「なぜ」そうなりたいのか？？？所作が変わっていくことでしょう。それが「私が、体の使い方にこだわる理由」です。それが「私が、愛と悦びに満ちた運動持論になった理由」です。だから、、、私がいうからそうした、じゃなく、（影響はあるも）自分が選んだ！！と言ってもらいたいものです。...
新しい動きの感覚「止まる」を手放し、原点回帰することとなりました。たしかに新しい感覚には手ごたえがあって、これまでなかったエネルギッシュな感じがしていた。俺が求めてたものが「みつかった」かのような気さえもしていた。その動きを紹介します。「ぴたっ」「すーーー」たしかにまとまってて動きもやわらかい。ただ、、、数日前からあるひっかかりがあったのです。こういうときにもとに戻してみて比較しよう、と試みるのが...
姿勢を良くしたいシャキッとしたいかっこよくありたいどれも、すばらしい願望です大いに抱いてほしいのです。恥ずかしがることはなく。というこの「恥じることなく」が大事なキーワードもし恥じらいがあるなら、、、願望実現を抵抗して拒んでいるから。だから逃げになるね。。。たとえば「どうやったらいいのかな」みたいな「保険」に、ね。だめな私だから保険。。。願望は人を活き活きさせますそうなったら嬉しいだから、やるんで...
はじめてご覧の方。なんのこっちゃ、、、だよね。。。(笑)私が提唱する「体の使い方」の話です。それがリニューアルしましたよ、ってお話です。。。リメイク、、、のほうが正確か。。。落ちる、から脱皮して「止まる」と宣言していた私の動作法。長きにわたる読者さんなら「あ～またか」って話かもしれません。何度かありましたもんね。。(笑)こういうこと。。。そうなんです！！落ちる、という動作法が、、、かえってきましたすい...
思考には勢いを持つ性質があること。思考の勢いを止めるには、関心をそらして別のことに注意を向けること。でも、一度勢いがついたものは、なかなか止めることができない。だから、勢いがない「朝」がゴールデンタイム」。もしくは「瞑想」などをして「無」にしていく。掃除するとか、音楽を聴くとかも、いい。その朝の時間にこそ「勢い」をつける話をしました。我々は「愛」でできている、ということ。色眼鏡を外せばそのことがわ...
失礼しましたでもどう？？？ここまで発達させようとしたら、むちゃくちゃ追い込まなあかんのとちゃうんそう思うのは、、、あなたの勝手ですおいしく食事し、快適でスイッチが入るワークアウト。つまり、、、頑張るという抵抗をなくし、「今ここ」をいかに楽しむか。その継続が、、、わたしをつくりました。継続って簡単だよだって、、、似たものは集まるわけじゃない同じ話題で盛り上がる集団なら、その話題に乗ったほうが楽、って...
傷ついたとき、傷つけられたとき、傷つけてしまったとき、「これほどまでにそういう気分だったんだね」そう受け入れてみた。愛で包み込むことをやってみた。でも今思うこと。。。これでは前進できない。かといって、闘って問題解決するのでもない。相手のことは相手のこと。
どうも！ぼち子です✋前回の記事の件。結構ショックを受けて落ち込んでいたのですが、回復しました✨"逃げる"と言うと悪いイメージがあるけど、"距離をおいて落ち着く時間を作る"という意味では大事だなぁと思います。「メンタル良好！」「バイト頑張るぞー！」と気合いを入れたのは良いものの、今度は体の不調がぁぁぁﾐ(ﾉ__)ﾉ=3ﾄﾞﾃｯこの時季になるとやってくる、鼻水ズルズル。「熱と咳はなし！」「毎年こうなるから花粉症なのかな…」と思いながら市販の薬で抑えています💊「なんだ、それなら大丈夫じゃん！」と思う人もいると思うのですが…女子dayと重なりアウト…腹痛しんどいけど、鎮痛薬と併用して飲めない事態😨鼻水を取るか、腹痛を取るか…究極(？)な選択肢😂ティッシュの減りをくい止める...健康第一
チーム『あたまこころからだ』においてはあたまの指示だしが多くて、結構威張っている あーせーこーせーあれすべし、これするべからず あれはいいけど、これは食べちゃダメ眠いけどまだやることあるし、ひとまずいまは頑張るべし とかわかっちゃいるけど、矢継ぎ早の指示ばっかりに こころは、ぜんぜん楽しくないってからだも、どうも元気がでないって あたまの声とこころの声とからだの声と 順々に聴いてくよ みんな、ぼくのチームやし ぼくがリーダーやったんな rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952"…
スクワットをやりながら、、、いろいろしゃべっていました。以前もかなりやわらかかった動き。バージョンアップした今は、、、もっともっと。。。流れ、じゃなく、瞬間瞬間が連射する。それぐらい、、、ピックアップできている。それぐらい、、、瞬間を大切にできている。今、この瞬間のハートは、過去も未来も統括するハート。今、ここ、この瞬間に、、、温かいエネルギーに、、、包まれること。そう、、、トレーニングは、、、先...
自分のトレーニングもある意味スピリチュアルな一面を覗かせる。しかし、間違ってはいけないとても大切なことがある。というか、、、そこに気づいて「しまった」、と思う。。。マシンになるな、ということです。これだとピーンと来ないかもしれないけど、どういうことか、っていうと、、、どんなに素晴らしい法則下にあるのだとしても、、、、いえ、それだけすばらしい法則であればあるほど、、、法則ありきの人生、、、ではないは...
アロマとZoomの学校の先生、Lifeコーチ みちゅる。です。 ブログでは。 45以上の女性のための健康「アロマ」と、お仕事「zoom」と、日々のヒント…
私は「体の使い方」を指導するパーソナルトレーナー。体の使い方ひとつで運動効果や運動能力や生活の質、心理までも影響がある。でも今は、その体の使い方は、、、「ない」としている。だって、、、「止まる」のですから、。。動けなければ動けない、だからもっとも動き方を！だったものを、、、止まる、なんですから。。。でも、止まることで、今ここ、この瞬間に立ち返れます。今ここ、この瞬間には「大きなエネルギー」が宿って...
今の体の使い方はね、、、なんだか、、、ね、、、ちょっと壮大なね、、、いろんな勉強をしてるんだけどね、、、俺たちが見てる世界は仮想でね、、、俺たちは「人間ゲーム」をしててね、、、俺たちがみたいように見て、演じたいように演じてる今こここの瞬間という空洞の中からあふれ出す愛のエネルギー今の俺の出力は、、、そこなのかな動作名はね、止まる、っていうんです。色眼鏡を外してぼこぼこわき出る愛を受け取るんだ色眼鏡...
こんにちは。なんとなく、ほこりっぽい、というのか…土っぽいような空気に、春だなぁ、と感じます。お気に入りの産直所で、おいしそうなお野菜を買い込んできた後は、食器の整理をしました。子どもたちが独立したころに、一度整理したのですが、息子が結婚すると、またさらに、家族の形が変わっていき、使いたい食器類も変わっていくので、もう使わないものは処分したり、少し買い足したりしようと思っています。以前は、断捨離！...
連想ゲームらしく、幅と奥行きが広がっていきます。・体の使い方を追い求めたロマン。・新しい体の使い方の到達点。・専門性の行きつく場所。・他分野への広がり。・スピリチュアルを現実にする話。・時間の概念を考えさせてくれる温かいエピソードなど、いちパーソナルトレーナーの領域から、24年の指導者人生から、48年の人生から、人間味と専門性を融合させた話をします。肩の力を抜いてご視聴ください。...
これね、、、言葉だけを字面だけを「頭」で判断してしまって、瞬間が流れるだけ。。。なんて言い換えちゃだめよ。瞬間瞬間瞬間瞬間。。。なんだよ。続くんじゃないんだよ。流れるんじゃないんだよ。瞬間、でしかないんだよ。ただ、次の瞬間、がまたあって、また次の瞬間があ
その道の専門ではないんだけれど、我々の体の細胞は細かく見れば「小さな原子核からなるスカスカの原子」でもそのスカスカの空洞である「ゼロポイントフィールド」は、素粒子を生みだす愛の泉。その愛のゼロポイントフィールドは自分の細胞内だけじゃなく、すべての物体、空
じつはメインブログやYouTube動画でも言ってるように、「体の使い方」を「一新」「進化」させた。以前は「重力や時間」という三次元との調和を求めていたけど、今はね、、、「止まる」ことで「動けてしまう」という動作、なんだ。以前は「静止は動作の一部」「動作も静止の一
自分考案の動作法が新しくなりました。「落ちる」から「止まる」へ変わりました。。。ってわからんやろ「重力操作法」から脱し、ゼロポイントフィールドやソース側から受け取る動きだって「止まったほうが動ける」わけですから。。。YouTube動画ではこの新しい動作法の会得レベルや段階を7つのステップにして説明しています。下の動画は第一ステップなのですが、じつはもう、第一ステップの時点で、、、すべてのステップが完結し...
ショート動画ですが、説明もしています。Shortなのでプレッシャーでつい端的にしゃべれませんでした。これも、短時間を長時間にするだけの「今、ここ止まる」「全集中」でありたい、と思った。瞬間、が次の瞬間になり、また次の瞬間になる。だから、一個一個止まってる。でもそれによって動けている。流れよう、とかすると、流れないもの。流れは静止からなる。今はそう思う。鬼滅の刃じゃありませんが、、、「全集中」ですね。鬼...
