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頑張っているのに報われない。 周りに自分よりも頑張ってない人が成果を出していて焦る。 もしかしたら自分はムダな努力をしているのではないか。 若いころは「根性」という言葉が好きで,なんだかんだで根性でいろいろ解決してきました。 ただそれは学生
ベンチプレスでした。このベンチプレスこそ、、、主観と客観の違いが出る運動。(スクワットもそうなのですが。。。)フォームチェックやらをするのに、動画撮影とかで「(動画という)客観」を見て、課題を見つけ、修正しようってしがちですよね。私は主観こそ大切にすべきだと思います。そして正解となる主観とは???「無」です。正確には「無抵抗」。抵抗が一切ない状態。いちばん楽で、これ以上ないぐらいの楽さ。そこが「ド...
運動ってそもそも、、、気持ちいいもの、じゃないですか???気分を良くするもの、じゃないですか???軽やかにしたり、スッキリさせたりするものじゃないですか???すがすがしいもの、じゃないですか???なのに、たとえば痩せる、体づくりをする、機能性を高める、など、ある運動目的を持ち、その結果を出すための運動、、、となると、、、どうしてみなさん、、、逆方向のスイッチが入ってしまうんですか???というのが今...
ここでいう「力」とは、筋力やパワーのことだけを差すのではなく、才能や能力、エネルギーレベルなど、さまざまな面も差します。よくこういうフレーズ、聞きませんか???「あの人は、特別だから」でもこれ、自身も違和感を感じますし、フィットネス、という目線でいえることは、そういうふうではありません。「どの人にも、力がある」「どの人も、、、すばらしい」あの人ができた、ってことは、あなたにもできる!というお知らせ...
悪くなかったと思うんです。背景も含めて重さに身をゆだねれば、勝手に挙がってくれる。より低い部分から挙がってくれます。しかし初期段階としては、「より低い部分から押しあがる」ことはいったん忘れてすなおに、バーベルに、流されたほうが、良いと思います。しゃがみさえ整えば、いいえ、自分さえ整えば、、、あとは「なんとかなる」のではないでしょうか。もっというならば、、、下からより部分から挙がってくる、っていうの...
座って行う股関節ストレッチを2つやりました。解説は、、、もちろん、、、「気持ちや感情がすべてだ」と。理論的に「ここを伸ばせばこういう効果がある」などあったとしても、それをやる人の「周波数」がすべてじゃないでしょうか。結果を出すことを一番の目的にするのではなく、高い周波数になることを一番の目的にすること。シンプルに、、、抵抗を手放すこと。大いなるつながりが「普通」だと気づくこと。闘いなど一切なく、た...
ああいう体になりたいああいうふうになりたいそう思うことはたしかに大切で、そこへ向かっていくことが「フィットネス」という意味になるのですが、ですが、、、自分以外の何者かになるのではありません。自分の欠陥を無くすことでもありません。もうすでに「備わっていて」もうすでに「価値があって」もうすでに「答えがあって」そこに気づくことで、そこに入ることで、気分が見違えるだけでなく、、、もっともっと「今、ここ」を...
体の使い方を超えた領域で、やっています。今回はその見本動画です。以前よりもたしかに「バージョンアップ」しています。動画の中に、少し解説も入れています。(腕立ては40秒ぐらいからはじまります)何をやるか、どうやるか、じゃなく、していることをどう感じるか。先ほどの記事同様、調和すれば、方法は、あとからついてくる。プロフィール写真にもあるような「人差し指を上に」(笑)(笑)(実際そのポーズは、人の気持ちを、...
これこれだけを食べて痩せたんです~とか。。。どうしてそう「無理をしたがる」んでしょうか。どうしてそう「自分をだまして苦しむ」のでしょうか。そうしなければ結果が出ない、のでしょうか???わたしからすればそれ、、、あなた、地に足がついてませんよ!ってなりますよ。でも話は聞けないんだろうな、とは思います。そうです。麻痺してるんです。「苦しまなければ結果は出ない」「行動で解決するほうが手っ取り早い」もちろ...