ハッシュタグ記事一覧

不足を補うな！

書き間違い、じゃありません。不足を感じているときに、それを補えば、ますます不足がやってくるのです。たとえば食事量。たとえば運動量。私もそれをついやってしまうことがあります。しかし、、、結果、どうでしょうか？？？体重や筋肉量が増えない。だから「（食事量や運動量・強度を）補わねば」体脂肪が減らない。だから「運動消費を補わねば」だから「食事量を減らさねば」わたしなら、、、こうご質問します。今ある立ち位置...

2023/07/22 18:27

信じて、任せる

今日は祝日。インスピレーションが湧いて本屋さん（近所の丸善書店）へ。スタバの最新本があって、ぱらぱら、ぱらぱら、良いこと書いてるな～ん！？はがきが挟んであったページを見開いたときにその小見出し。信じて、任せるま、これも良く言うフレーズになったもんだから、新鮮味を感じず「わかってるわかってる、、、」ってスルーしちゃうおいら(笑)ただ、今日は少しだけ違った。これって、、、「俺のこと」かも？？？やがて、、...

2023/07/18 16:23

あと1回！もう1回！は要らない♪

みなさんは「パーソナルトレーナーの指導」というとどのようなイメージがおありでしょうかたとえば「本人が6回が限界だ」「6回で終われる」と思っていても、パーソナルトレーナーは「あと1回」「もう1回」みたいに、ですね。。。さらには「その他者からのもう1回が自分を強くする」などとお考えだったり。。。ここまで私のブログやYouTube動画をご覧の方であれば、武田マスターならぜったい違うよねってお思いでしょう。はい...

2023/07/12 15:01

年々良くなるコンディショニング

これは、私の話です。もうすぐ50歳になりますが、10代20代や30代前半のころよりも今のほうが明らかに調子がいい。年々、というか年を重ねていくごとに、・変わってない部分・変わった部分があります。もともと自身「自然」が大好きそれは「山々や森」「海」などもそうですが、「飾らない人間味」なども含めてそうです。大人になれない人なんだとやっぱり思います。（あまり笑わないよう）ただそういう部分が自身の素顔とし...

2023/07/12 15:00

動作で調子を取り戻すコツについて

あるいは「課題」を感じて克服したい、とお考えの方にも。不足を感じてトレンドに走らないことを、お勧めします。そして、、当たり前すぎるぐらいのベーシックな種目をやることをお勧めします。つまり、、、それぐらい、、、基礎的なものは、偉大だということ。一つの種目に多大な意味がある。こういうときにこそ、、、それがすんごくわかります。あれやこれや、に走らず、オーソドックスなスクワット。テコ入れをやめ、自分を休ま...

2023/07/09 23:46

プルがわかれば、いろいろわかる

プル。運動でいうプルでいうと、プル系の引く運動などが思い浮かぶでしょう。ローイングなどもそう。デッドリフトも引く運動。しかし、、、私の解釈は、、、みなさんが思いがちなプルの解釈とは少し異なると思います。スクワットは、、、プルです！！腕立て伏せは、、、プルです！！さ、くわしくは動画へ。プル。引く。たしかに引いてはいるのでしょう。ただ、、、上から引っ張るような引きではないのだと思います。これだと「無理...

2023/07/09 23:45

【Go General】問題を手放し解決策へ導く思考習慣について

断言します！不足を補うことは、、、できません！！なぜなら、、、もっと不足するからです！！不足は手放すこと。おおまかになること。そして「抵抗」がなくなると「許容モード」になります。つまり、、、食べることで幸せになる、んじゃなく、先に幸せになる。それから食べる鍛えて強くする、んじゃなく、先に幸せになる。それから運動する。...

2023/07/09 23:44

運動目的を見直せば、すべてがうまくいく！

個別の運動目的を見つめる前に、、、大局的な運動目的を、みつけることその大局的なものが見つかれば、個別の問題もより解決しやすくなります。ではその「大局的なもの」とはたとえば・テコ入れをやめること・頑張るのをやめること・反省をしないことようは、、、・自分と調和すること・自分と一致すること・いいえ、宇宙（ソース）と一致することそのために、じゃあ何をすれば自分を休ませること！休んでも大丈夫、な自分であるこ...

2023/07/04 11:55

運動不足解消こそ解消せよ！

書き間違いではありません。正真正銘、まじめに書きました。運動不足解消したい理由は何ですか・運動能力向上・痩せたい・体力の維持や向上など、、、これらってぜんぶ、、、、そうなったら嬉しい！わけですよね。似た波動は集まります。似てない波動は集まりません。そして同じ波動は勢いをもたらします。自分をいじめ、ダメ出しし、酷評し、鍛え、いじめ、苦しみ。。。そりゃ誰だって、いやになりますよ。なのに「それに耐えるこ...

2023/07/01 18:30

【スクワット】しゃがみの深さはどうでもいい

言い切ってやりました！どこまでしゃがめばいいの？？？それを考えないことですよ！安全上においても。。。効果や楽しさにおいても。。。自身の失敗談もお話しました。しゃがみありきの自分、、、じゃなく自分ありきのしゃがみ、です。自分の動きをせよ！自分本来を呼び醒ませ！...

2023/07/01 18:30

世界を創造するエネルギーを活用する

なんだか壮大な話になってしまいましたが。。。これまで「筋力は最小限。あとは動きの問題」など、力みを払拭する表現をしてきました。運動が好きだ、という気持ちで（誰にも止められることなく）まっすぐ走り続けてきて、現時点の立ち位置にいます。今ではもはや、、、ビズ〇ーチ！みたいなあのポーズの感じ。。。でも、それだけで「動け」それだけで「挙がり」それだけで「ストレッチされる」そこには「世界を創造するエネルギー...

2023/06/30 12:34

“長所”を“伸ばす”！

ストレッチ。ついつい「凝ってるところ」や「気になるところ」から伸ばそう伸ばそうってなりませんかテコ入れは、私はお勧めしません。痛めたばかりであればアイシングなどの処置が必要でしょうが、凝ってる。気になる。のであれば、忘れるのが一番。代わりに、、、気分が良くなることを、する花を見る癒しの音楽を聴くおいしいコーヒーを淹れるおいしい何かを食べる散歩に出かけるなどなど。。。行動というよりも「気分」を「整え...

2023/06/27 14:56

下流へ流れ間違いなく叶う安心感ある感じ

「長ったるい題名」ですが、、、この感覚。。。これが、、、動作（体の使い方）の究極だと思います。軸という川の流れがあって、それは下から上へ流れる川。そこにボートを浮かべるだけで、、、勝手に帆先は上を向き、正しい方向へ向かえてる感。自分はむしろ止まってるぐらいなのに、勝手に上へ運ばれる感。実際に上へ運ばれてなくても、明らかに上への力を感じ、受け取ってる感。ようは、、、この絶妙な安心感。そして、この指の...

2023/06/27 14:55

器用さよりも、思いの深さ。温かさ。

今日は素敵なおもてなしを受けることができました。そして、勉強にもなりました。こういうことを「自分の仕事」にも活かそうと思いました。ほんと、文体がきっちりしてるけど心に響いてこない手紙じゃなく、、、ってとこですね。先日の「関東の人が話す関西弁」と同じことで。。。カタチやきれいさ、印象、他人の目、そこじゃないんだよね。本人の気持ちなんだよね。だから「カタチの押し付け」じゃなくなるし、だから「好奇心から...

2023/06/26 17:30

超シンプルなデッドリフト

重りを挙げる、ということは、苦しみや痛みや義務・頑張りを課すことではなく、喜びとつながること。軽くなって上へ行って（ソースと）つながること。つまり、、、幸せになること。つまり、、、抵抗を取ること。つまり、、、流されること。何もしてないのに上へ流されていくこと。なかなか飛び抜けた話でした。だから「下準備が大切」構えたときから「どう考えても上がる体勢」になってること。ようは「上にしか行きようがなく、下...

2023/06/26 17:30

肩甲骨はがしに「あこがれるのをやめましょう」。

夢をなくすようなこと、いいますけど、、、ぶっちゃけ、、、そこまで気持ちよくはないけどね。。。っていうか、、、それをしてない普段から気持ちいから言いたいこと、、、わかりましたか言いたい放題動画でしゃべりましたけど。。。あこがれを、、、やめましょう！！あこがれるから、、、遠ざかるのです。もっというと、、、普段から、良い気分、気持ちの良さを感じてこそ。。。！でしょうよ。関東の人が話す不自然な関西弁みたい...

2023/06/26 17:29

学びについて

関東の人が無理して話す大阪弁みたいになってませんか。それをやめること、でしょうかね。。。ゆるくなること。フィットネスもそう。答え欲しさに模範解答になったらそれ、、、滑稽ですもん。...

2023/06/23 14:09

しなくてもいいんです。

トレーニング、、、なくてもいいんです。そうじゃありませんか？？？する必要、、、あるんですか？？？絶対にしなきゃいけないんですか？？？ホントですか？？？それでもやってしまうもの。。。なぜなら、、、好きだから。なぜなら、、、楽しいから。なぜなら、、、快適で気分が良いから。それが、、、人のあり方であり、生き生きした姿じゃないでしょうか。だから、、、冴えるのです。だから、、、うまくいくのです。だから、、、...

2023/06/22 12:19

実用性について思うこと

あの動きにはあれが必要この要素にはこれが必要そのように個別について語る前に、、、全体について語りませんか？？？ひとつの種目に多くの意味があるのですから。...

2023/06/22 12:19

細胞ってすごい！（波動ストレッチを通して）

オフで、ストレッチだけやってみたんだけど、、、思いのほかコンディションが良かったこと。それと、、、それだけではすまされないとんでもない気づきが指先ひとつで筋の状態が変わる（波動ストレッチ）。つまり「抵抗を手放せば軽くなる（帆先は上を向く）」そのことに見事に呼応する細胞たち。。。気分に呼応する細胞たち。。。これは、細胞たちがいつも調和とバランスを探し求めているのか、の決定的な証拠。そんな細胞たちとの...

2023/06/22 12:18

究極の発想転換

軽い気持ちでお読みください。私はかつて某大手フィットネスクラブで務めていました。その店舗は黒自店舗。努力をせずとも当たり前のように黒字。そういうお店でした。それゆえにアルバイトスタッフはおろか社員（少なくとも私は）も売り上げとかはほぼ気にすることもなく、毎日の営業を楽しんでいました。しかしかつて私が新人の頃、先輩がこのような話をしました。「ここは黒自店舗だけど、赤字店舗もある。その赤字店舗ではアル...

2023/06/20 18:06

武田流波動ストレッチ大全（2023・6）

あくまで2023年6月現在での完成形です。これからまた進化・変化することもあるでしょうし、ただ今回これを投稿したのは、、、ある意味があります。カタチや答えじゃなく、感覚やニュアンス、気持ちや感情という側面をとおした本質をありありと伝えたかったから。そういう意味で「波動ストレッチ変遷記」として投稿しました。変遷をたどれば、、、中身を感じ取れる。そもそも自身のウエイトトレーニング自体がもう「ストレッチ...

2023/06/20 18:06

手短さやわかりやすさという最大の遠回りについて

やや独説が入りますが、、、今回の主旨は「答え」、ようは「模範解答」というか「こうさえすればいい」みたいなものを求める人には魅力を感じない、という話です。私はものすごいく違和感を感じるのです。人として、あるべき姿じゃないそう心から思えるからです。実際、指導していて、以前にもそういうお客様にはうまく指導ができませんでした。というか「伝わりませんでした」。かわりに、、、むしろこういう例のほうが、私には多...

2023/06/20 18:05

若さについて2023

武田さんは49歳。9月で50歳になります。先日も言われました。「若いですね」「50歳には見えないですね」自身「若くいる努力」なんて一切してません！驚きでしょうか。でも考えてみましょう。もし私が「若くいる努力」を「課して」いたとしたら、、、答えは歴然としませんかつまり「逆方向に向かってしまう」ということです。理由、わかりますかその問題意識が、更なる問題を、引き寄せるからです。学生（中学高校）の頃、、...

2023/06/20 18:05

動けることが簡単になるとき（フォワードランジほか）

饒舌になりました約9分の動画ですが、内容盛りだくさんランジはおろか、バッティングについても少し触れています。この上の写真が意味するものが、、、すべての結論です。もちろん、だからといって、このポーズさえしてればうまくいく、とも限りません。このポーズを頭に描いだけで、うまくいくとは限りません。そういう意味で、「パーソナルトレーニング」とは別に「波動ストレッチ」のパーソナルを設けたのですが、このポーズの...

2023/06/20 18:04

体の使い方がなぜ大切なのか。どう大切なのか。

約7分半の動画のなかに、答えとなる隠れミッキーが見つかります。隠れミッキーだけに、、、見る人によっては「答えの場所」が「多種多様」だといえると思います。見る人によっては「ぜんぶ答え」って感じるかもしれません。。。私は20数年、「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー」として活動しています。ただそれは、、、「体の使い方」つまり「型」「方法」ではなくなっています。体の使い方、というものを図式化する表...

2023/06/16 15:46

瞑想を取り入れたいと思います。

パーソナルトレーニングにも、ぜひ、瞑想を、取り入れたいと思うのです。。。瞑想の手ごたえを掴んだ話を動画でしています。ある意味うちのトレーニングやストレッチは「瞑想」ですもんね抵抗が取れれば、、、はい！うまくいきましただから、頑張って獲得しよう・・・ではないのですね！！というか、それ、その頑張りこそ、、、抵抗うまくいく、という許容にたいする「抵抗」許容を認めない、足掻く「抵抗」でね、、、呼吸を行うそ...

2023/06/16 15:45

軽いこと♪が大切！

おおまじめに、、、言っちゃっていますやってることは「バーベル運動」なのに、、、軽くあれ（下の動画の）画のポーズが、、、私のお気に入り結局、、、軽さが損なわれる、という「抵抗」が負の元凶です。言い換えれば、、、「大人になること」が負の元凶。軽くあること、という純粋で自然な感じ。しかし我々は、学校や社会などで「そのピュアに背くことで得た証拠」を欲しがってしまいます。困難を避ける方法とか言いながら。。。...

2023/06/15 02:52

結果を出すための頑張りは「逆効果」

字面だけを見たら、、、ショックでしょうか。。。けれど、、、ふか～く紐解いていきますと、、、「驚きの方程式」に出会いますよところで、、、「いつか、そうなれたらいいな」みたいな気持ち。はっきり言いますね。「いつか、は絶対来ない」というか、、、来ましたか今すぐ、、、変わらなきゃでもそれは「現実を今すぐ」じゃないのね。今すぐやることは、、、「そうなった自分との同調すること」うちがやってるパーソナルセッショ...

2023/06/11 18:47

波動スクワット（なんちゃって）

動きがまた、、、一段と、、、改良したよ名付けて「波動スクワット」・・・なんちゃって。。。ますます努力の要らないかエネルギッシュなスクワットへ人差し指を突き上げてみるんです。その人差し指を眺めるイメージだけで、、、いいんです。。。軸は下から上へ（永遠に）走っています。その流れに、、、運ばれちゃう。。。幸福感ありき、、、ですね。。。至福とつながってこそ、、、ですね。。。...

2023/06/10 13:45

ポジティブシンキングと重りの挙げ方とがつながる話

ものすご～く深い部分で、、、つながります結論から言っちゃおうあの人いやだなあ、と思ってた人が、あれ、いやじゃなくなってたその感覚です。（硬くしてた自分のココロが、、、溶けていくようにホッと軽くなる感じ、というか）いやだ、と思ってたのは「自分自身が（その人を）思ってのこと」つまり「その人の負の部分を」「勝手に」「自分のなかに創造してた」だから、、、エイヤーって前を向くことじゃなく、エイヤーって気張っ...

2023/06/09 16:22

知識は詰め込むな！

トレーニングならなおのこと、これから始める方へ。知識は詰め込む必要はない！！これが結論です。キャパってあると思うんですね。知識もある意味「薬」にも「毒」にもなる。情報が盛んですが、それ自体は悪くはないのですが、、、その前に、、、大切なこと。。。親しみを持つこと！味わいを楽しむこと！にわか、でいいんじゃないでしょうか。下手な知識は、かえって“エセ”にします。...

2023/06/09 16:22

波動ストレッチのバージョンアップ

うちのストレッチは「波動ストレッチ」と命名するほど「気分が良くなるストレッチ」そればかりか「力みが取れてスッキリする」「抵抗が取れて軽やかになる」「筋を伸ばすことが主眼じゃなく、ハートを良い気分にさせる」「結果、筋はゆるみ、伸びていく」「でも、気分は上がり、波動が上がり、スッキリする」以前であれば「太陽神経叢」に働きかけて、そのうえで自然と筋がゆるむ、というのを主眼としていたうちの波動ストレッチ。...

2023/06/09 16:21

感受性が大切♪喜びある所に喜びがある！

波動について、おしゃべりしています。リアルで現実的な話をしています。波動は、現実的、なのです。そしてそのような波動解釈の元、自分のエネルギーレベルやほんとうの自分との調和を示す波動解釈装置があります。それが、、、感情です。みぞおち付近で感じます。そして「似た波動が、集まります」むしろ「その波動は、拡大レンズ」だとしたら、運動に何を求めますか？？？...

2023/06/06 17:56

自信を、、、持ちましょう♪

運動って、、、チョー――簡単！！だって、、、導かれるものだから♫うちはね、、、昔っからこういってるの。。。「重りはね、、、下げれば挙がるんだよ」と。これはね、、、良い替えるとね、、、何もしなければ、挙がるんだよ♪ということ。つまり「下げれば挙がる」の「下げれば」は「下がってしまうもの」つまり「何もしない」「抵抗しない」「余計な何かをしない」ってこと。じゃ、、、これをさらに良い替えようね♪川の流れに流さ...

2023/06/06 17:56

ウエイトトレーニングで成功する感性について

超有料級の動画ですぞうちはね、、、「カタチ」「方法」「ハウツー」「こうさえすればいい」ということじゃなく、感じ方。感覚。気持ちやその流れ。そっちを重視してます。で、そっちのほうがあっさりと、、、答えへ導かれる運動は、、、「動き」が「運ばれる」。流れにのれば、、、いいんじゃないでしょうか。流れに乗れてたら、、、漕がなくてもいいんですよ以上です。それが、究極の極意です。基本的なウエイトトレーニングはお...

2023/06/06 17:55

テコ入れをやめましょう！

これこそ「成功への近道」です。「チームを落ち着かせることが先決」「連敗が続くチームならあえて打順変更はしない」サンデースポーツでゲストの落合さんが言っていました。荒れ狂う状態からのテコ入れだとますます火に油を注ぐ。まずは鎮めること。これは「トレーニング」でも一緒だと思うよ。「あれがしたい、これがしたい」「なぜ？？？」「結果が欲しいから！」それをやめさせるのが、、、指導者の仕事って知ってました？？？...

2023/06/06 17:54

安全について思うこと。

YouTubeのコミュニティという日記に書いたものをそのまま抜粋します。【フィットネスの安全について】パーソナルトレー二ングが流行してるんですって♪私にとっては嬉しいと思うのですが、残念なこともあるそうで。実際「ケガ」や「事故」って経験上起こらないものというか、普通に基本にやっててそれが起きるはずないよね、っていうか。。。基本を踏まえないで追い込むことはそりゃ間違いだと思います。ただね、あえて言わせてもら...

2023/05/31 13:17

実用性を育むウエイトトレーニングは呼吸がすべて

とにもかくにも、、、呼吸を合わせましょう♪何と呼吸を合わせるの？？？エネルギーと合わせるの。。。以前は「重りの落下」に呼吸を合わせていました。今は「地面からやってくるエネルギー」に呼吸を合わせています。足のうえには足首が乗って。。。これだけで次々乗ってくれますし、重りが足の上に乗るものなので。。。これだけでも次々と流れがやってきます。「安全かどうか＝呼吸があってるか否か」だと思いますよ。何と呼吸が...

2023/05/31 13:17

これから運動を始めたい方が大切にしたいポイント

わたしなりの見解でお話させていただきたいと思いますが、あなたのなかに「答え」がある！という誘導となればいいな、と思います。仮に運動目的があるにせよ、ないにせよ、いずれの場合にも当てはまるのです。しかも普段から運動経験がない方ならなおのこと。まずは「この第1歩」から始めてみましょう。それは？？？やってみたい！と思えたあなたを誉めてあげましょう♪もうこの時点であなたは「大きなステップ」を踏んだことにな...

2023/05/30 10:54

体力をつける、とは？？？

頭で考える、のではなく、ココロで感じてみましょう。体力をつける、、、とは繰り返します。頭で考えてはじき出した答えじゃなく、気持ちで感じた答えです。それは、、、どういう感じでしょうか同じ平和運動をするでも悪を打ち負かすことによって平和を求める人もいれば愛や幸福を広げて平和を求める人もいます。マザーテレサの名言にもあった「私は戦争反対運動じゃなく、平和運動がしたい」健康も同じだろうし。。。健康談義して...

2023/05/26 16:01

フォワードランジはこうやります。

ってこれだけじゃわからんやろ（でも、、、わかる人は、わかるかも）だからこれも見てね。自分で言うのもなんだけど、、、見事だよで、そのあとで、もう1回これ見たら、、、よーくわかるかも。。。そのアングルに、、、ポイントがあるからです。私は「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。しかし以前から変わったのは、、、「どうやって」をいう問いをやめて、「なぜ」という問いに変えたこと。「どうやって」という質問疑...

2023/05/26 16:01

運動で成果を上げ成功する秘訣

これまでの経験則から踏まえますと、、、結果が出た方と残念ながらという方との一番の違いは？？？信じる気持ちに尽きます。うちはある意味「他のコーチや世間」とは異なることを申しているのかもしれません。そこで質問です。究極の二者択一です。あなたは「トレーニング」に「喜びを求めますか」それとも「苦しみを求めますか」即答できますか？？？ーー「喜びを得たいです。でも苦しまなければいけないんです」じゃああなたは「...

2023/05/23 14:28

日々前進★型ができてきた。

昨日、クリーンの練習をしていました。プルから入って、クリーンへ移行しています。スナッチプルもやりました。動きの改良をこのところしてきたのですが、こういうリフティングでも同じだな、と思いました。重りは「足で持つ」というか「足に乗る」というか。。。だから上方向に伸びる軸とも無理ない伴走となっていき、足を過剰に使う感じでもないのに、出力している。電気と一緒で、抵抗、じゃなく、流れる。抵抗が減れば流れる。...

2023/05/23 14:27

ひそかにやっていたプッシュプレス

今日は公開に踏み切りました。真上へプレスするのですが、上半身に頼らないプレスです。一般的には「足の力を上へ伝える感じ」・・・ですが本心は、異なる見解です。まだ重量は軽めですが、、、、下半身も上半身も良い機能をしてくれます。というのは便宜上の言葉で、本心は、、、「重りをただ、乗せるだけ」なぜなら、、、ちゃんとエネルギーは草花同様走ってるからだから、上半身に頼らないのおろか、、、下半身さえも力ませない...

2023/05/23 14:27

地面に加重するコツ

久々に今回は“かつての私らしく”身体動作を、体の使い方を語ろう。ただ、以前と異なってバージョンアップした自分を表現したい。題名にもあるように「加重」について。じつはこれ、、、最近私が感じている動作論でいう「草花のごとく」いえ「足の上に乗ってしまうもの」という感覚。これが答えになります。加重だろ地面に加重するんなら重力を活かしてなんなら踏みつけてそこではないのです。これは理論上も実践上もそうなのです。...

2023/05/23 14:26

“武田家”のパーソナルトレーニング紹介動画

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのマスター武田明人です。今回は“武田家”と名付けたパーソナルトレーニングのご紹介とこだわりについて。私のこだわりをどうしてもお伝えしたく、紹介動画を撮影いたしました。我が家で行うパーソナルトレーニングは、そこで生活する私自身が等身大。そして等身大だからこそ、、、より良いものを差し出すことができる。さらには自身が武田家（実家）で育ったことを幸せに思う気持ちも込め...

2023/05/18 15:01

ほんとうの目標設定とは？？？

雑草魂を捨てて、今すぐ潤すこと！これにほかなりません！！今すぐ潤すから、、、というかウエイトトレーニングやストレッチは、今すぐ潤うものだから、、、だから、、、欲しかった結果が流れる水のごとくやってくるわけで、、、というよりもはや、、、結果のためにやってはいない。楽しむために、、、やっている。何を他楽しむ？？？流れがやってくる幸福感を楽しむ。。。「結果が出てから喜ぶ」これだと、結果が出るための「苦行...

2023/05/18 15:01

体の使い方について2023

簡単に考えましょう。電化製品を扱うのと一緒の話だから。。。いちいち電気の専門家になる必要、、、ありますかプラグを差し込んで、スイッチ入れれば、、、はい簡単ですよね。以前、フォワードランジの動画を撮りましたが、「欽ちゃんの仮想大賞の得点」みたいな、ね、、、ぷるぷるぷるってメーターが上がっていくようなこと、、、せんでもいいいうならば、単に、足の上に、乗るだけ。それだけで、ええわけ。だって、、、電化製品...

2023/05/18 15:00

【こどもの日】イノセンスと運動について

こどもの日にちなんだ話をしたいと思いました。うちのトレーニングで目指しているのがまさにその「子供」だから。うちのトレーニングはむしろ「大人になるための養成」とかではありません。言い換えれば「自分を鍛えたり」「追い込んだり」しないのです。代わりに、、、「自分をほめる」「認める」「信じる」子供のころ、人を憎むようなことってなかったように思うのです。誰に対しても「愛」をもっていたというか。。。基本、、、...

2023/05/12 10:59