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突拍子もない題名となりましたが、、、今回は「ウエイトトレーニングの技術について」私自身が大切にしていること。あるいはそのおさらい、といえるかもしれません。先日帰省したのですが、、、改めて、改めて、気づかされたことがあります。ありきたり、と思えるかもしれませんが、私にとってはすごく胸打つこと。「俺は、両親に、とても愛され、大切に思ってくれてたこと」いてるだけで、価値があるこの言葉が「目で見たり」「耳...
うちはストレッチも実施します。そのストレッチでは「筋は伸ばすのではなくゆるめる」と申しています。つまり「頑張って伸ばす」（勝ち取ってから幸せになる）んではなく、「ゆるめることで伸びる」（本来あるべき幸せになるから結果が出る）ということ。ただ、ゆるめる、って結果ばかりにフォーカスすると、、、どうですか？？？どうやってゆるめるの？？？とかになったら？？？ね、それが抵抗っていう意味です。力抜けって言われ...
題名は「もっとも賢い」と謳っていますが、これはフェイクで、、、正確な答えは、動画のなかに。。。たしかに「検索することそれ自体は」良いのだと思いますし、情報収集において間違いはないのだと思います。ただ、、、ただ、、、“それ以上の大切な何か”というのがある！！それをこれまでの記事でもご紹介してきましたし、動画でも表現してきたつもりです。ほんとうの答え、というものは、、、愛に立ち返った自分自身の「心の神様...
たとえばトレーニング。うちでいうならば、ぶっちゃけ、、、覚えなければいけないことは、、、ないとはいえ、、、ですよ。。。みたいな話をしました。約8分の動画に答えがあります。たとえば設定とか、設定基準とか。。。でもそれってなぜ必要答えは簡単だね心地よくありたいからつまり、・何を・いつ・どこへ・どうやってという具体的な質問は、・なぜ・それはどういう感じがするという大まかさに言い換えることそしてもっという...
それは、何だと思いますか超極秘トップシークレットな話？しょうか秘伝のテクニックでしょうか知られざる古代伝承の何かでしょうか私があなたにお教えすること。それは、、、がっかりしないでくださいね。それは、、、それは、、、あなたが知っていることです。くわしく説明しましょう。...
今月はずっと、そのことをまじめに考えてきました。なぜ、自分はパーソナルトレーナーをやってるんだろう。なぜ、自分はブログを書いたりYouTube撮ったりしてるんだろう。たしかに持論たる持論があって、運動を改革するような内容ではあって、しかも現在進行形で発展し続けている。でもじゃあどうして？？？仕事って何だろう？？？好きな仕事って何だろう？？？運動はどうして好きなのか？？？そもそもどうしてこういった持論にた...
それが、われわれの「心の声」だと思いますよそして「もっとこっちへ」「もっとこっちへ」って導いてくれてるんだと思いますよ苦しみや不安は手放して、平和な横移動で進んでいくあなたなら、できますよお前ならできるそれが心の声。ただ、つい「現実」を見てしまったり「でも」と言ったり、「ダメ出し」「問題」へのフォーカスをしたりそうやってつい「自分に厳しいトレーニング」を課してしまうとき、「前進しているのが普通」な...
今回お話したいのは、、、「よろしかったら～」ではなく「せっかくですので～」当パーソナルトレーニングではみなさんは「こちらに」お越しいただくことになります。私は、せっかくお越しいただくなら、存分に味わっていただきたいのです。そして「期待感をもってお越しいただきたい」のです。私自身も期待しますし、仕事はやっぱり楽しいもの、ですから。そう考えたとき、、、当パーソナルトレーニングの料金お支払いを「後払い」...
バックスクワットの見本動画から始まります。重たいものを担いでる割にはが伝わっていれば嬉しいです。以前と少し変更点があるのですが、ただ、方向性やコンセプトは同じ。今回は「その話」をしたいと思います。【コンセプトは同じ】これはつまり「努力や頑張り」「闘い」「課題に打ち克つ」というものではない、ということ。むしろ「これら」のことを私は「抵抗」と呼んでいます。どういう「抵抗」なのか「本来、うまくいっている...
こちらの6分程度の動画のなかに、わたしの挙上動作が何度も出てきます。シャフトの軌道にご注目ください。そしてまさにその動きが。。。天にまで上るかのような軌道歩くエスカレーター（を垂直にした）に乗るかのようなすーーーーっていう挙がり方。で、軸ってね、、、気づいたことだけどね。。。頭の位置じゃないね。足の位置だね。。。足の位置からずどーーんと真上に天まで伸びていく。だから、バックスクワットやバックプレス...
早割は本日まで~「病気は人間関係」おのころ心平先生×三枝龍生先生特別講演
ごきげんさまです。あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 6月3日(土) おのころ心平 × 龍生（…
今日の善き日いかがお過ごしでしょうか？ 今朝、深い眠りから揺れで値が覚めると朝5時過ぎ。揺れの続きがないと分かると二度寝しました。 3月11日今日は忘れ…
置き去りにしていない？「やっぱり古き良きものは良い♡」薬膳を通じて思い出してほしい。
今日の善き日いかがお過ごしでしょうか？ 「やっぱり古きよきものはいいですね～」 あーやっぱり大切にしたい♡ お話ししながら心に響く。 あれもこれもと詰め込…
今日の善き日いかがお過ごしでしょうか？ ツイタチ参り久しぶり♡コートもいらないくらい暖かくていいお天気！そろそろ虫が出てきそうですね。 あれもこれもと詰め込…
今日の善き日いかがお過ごしでしょうか？炭って温かい♡ 令和5年。令和天皇のお誕生日の今日。改めて、年末の言霊から読み解く今年のお話しを思い出していました。 …
今日の善き日いかがお過ごしでしょうか？芽吹きの春は活動の始まり。インフルエンザで発熱の便りが届いたり、花粉症の症状が始まったり。春の不調出てませんか？ 不調が…
出る杭は打たれる？？臭いものに蓋をする？？「出しながら整える」が花粉症が楽になる近道
己酉の新月いかがお過ごしでしょうか？今朝はひんやりいい肌寒い晴れでしたが天気予報通り夕方から雨。そして。。。21時すぎごろオンライン中に停電 1分くらいかと思…
「満」日いかがお過ごしでしょうか？ あふれる想い伝えれましたか？ 私は、COCOemiの講師ミーティングがありましたよ。久しぶりのミーティングでした。終わった…
不成就日いかがお過ごしでしょうか？ すっかり、後送りでバタついてしまった。いつも反省。 バタバタと夕食を作り始め半分できたところで気づいたんです夫が飲み会だっ…
今日は楽しみにしていたよもぎ蒸しの予約日でしたっウキウキはりきって出かけ、だいぶ早く到着したので時間調整の為、先にSafewayをブラブラ見に行きましたら・・超本気なバレンタインコーナー出来上がってましたいつもSafewayのお花コーナーを見るのが大好きなんですが、流石にバレンタインウェークエンド 気合を感じますね 私の大好きなバルーンもいっぱいで可愛かった毎年バレンタイン時期になると、年配のアンクル達から学生...
うちは名目上「体の使い方の改善」となるのでしょうが、、、技術を伝えているのではありません。やり方を教えているのではありません。その体の使い方やウエイトでいう重りの扱い方。これをもう一段進化させたことは先日申しました。言い換えれば、、、技術をまたひとつ、もうひとつ、さらにひとつ、、、と手放してしまったのです。知識をまたひとつ、もうひとつ、さらにひとつ、、、と捨ててしまえたのです。もっともっとシンプル...
言葉は要らない。その動きの味わいを。そして、、、うつくしさを。ヨーロッパデッドリフトから。動きのまとまりとやわらかさとスムーズさを。スモウデッドリフトリフトもどうぞ。この動きのまとまりです。...
一昨日、ちょっとぶりに遊びにお出かけしたので今日のお仕事は元気にがんばれそうです。写真は昨日からの続きでございます。京都嵐山の紅葉昨日書いたように、夕方の嵐山はキレイな写真は難しいので嵐山の写真は、朝～昼になる前に撮ったほうが綺麗なのです。★親や息子や その他の誰よりも…私の事を知ってる存在 https://t.co/OjFZsviC7K— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) November 26, 2022 ③の位置から撮影陽が嵐山に...
今回は少し異なる角度から説いてみた。「バーベルトレーニングで実用性を高めるヒント」と題しましたが、バーベルトレーニングを「強化」とするのか「競技」とするのかようは「スポーツ以外の要素への特化」なのか「スポーツそのもの」なのかうちは、、、そのバーベルトレーニングそのものを「総合スポーツ」として扱っている、という話をしました。ただ、、、スポーツなのか、そうでないのか、の隔たりや区分について、、、大胆に...
バーベルトレーニングで実用性を高めるヒントまた別視点・別角度から説いてみました。着目点は、、、「バランス」です。バランスの意味合い。そこが「実用性向上」を決定づけます。ただ、、、終わってみれば、、、あるがままでよかった。あるがままで、、、じつは満たされていた。そして満たされていれば、、、欲しいものは勝手にやってくる。こちらが堰き止めなければ。。。そこに着地しました。（補足）歩く動きについて①の回答...
運動効果を出そうと思ったら、、、何気にやるんじゃなく、、、目的意識を持ち続けないと私は「今のこの体」や「動きや挙げ方」そして「動画内でやった肩甲骨はがし」は、、、なぜできたと思いますか勝手にできちゃった気づいたら、できちゃってた目的意識の100倍大事な意識について、、、先に、幸せに、なりましょう。条件付きで幸せになるんじゃなく。...
何度も繰り返すように、、、「わかれば、できる」というのは、ウソで「できて、はじめて、わかる」のです「できてなければ、わかってない」「できて、はじめて、わかる」「それが自動化習慣化することを、、、知るという」のですとこのように申しますと、少なからずこういう質問が出てきます。「でも・・・・（あとに続く言葉はご想像にお任せします）」何もないところからじゃ何も生まれないだからカタチがいるんじゃそれを教えて...
ふと舞い降りた、といいますか。。。ブログの長きにわたる読者さんも最近の読者さんもたしかに「YouTube動画」をアップして説得力は増してるかもしれませんが、、、実際に、まじでこれを味わうと、、、世界観ががらりと変わるでしょう！！こんなに楽で良いの！！こんなに簡単でいいの！！いいんです。いいんです。ええ。このブログの内容もより理解でき、よりいっそう楽しめる。理解が深まれば、またそれを「実践」したくなる。実...
スピリチュアルタロット☆☆メッセージ☆人には それぞれ天分がある♡10月に入ってから お仕事もプライベートも お忙しモード！星の動き通りになってます～(^O^…
先週末にハワイコンベンションセンターで行われた元ハラウのイベント。結局行けずに終わってしまいましたギリギリまで悩んだけど・・・諦めた途端、私の中で何かが切れて・・・なんと本当に具合が悪くなって、ほぼ2日寝込んでしまいましたどこも痛くないし、熱もなし。 なのに、全ての気力が無くなってお腹もすかず、ほぼ絶食で2日間・・・ひたすら寝たので、寝すぎで頭が痛くなり また寝込むという冴えない週末いつもなら喜んで...
コードレスを除いての話。たとえば掃除機。コンセントを差さずに部屋を掃除しました必死でやりましたみたいなあほな話、、、ありませんよねオーバーロード(過負荷）もね、、、おんなじことだと思うんだよプラグを差す。それは「自己肯定」や「高い評価」それは「いい気分」や「楽しい気分」それは「よろこび」や「楽しさ」それは「心地よさ」や「満足感」それは「前向きな期待」フィットネスのはじまりは、、、そこだからねたしか...
おはぎが、俺に、買ってくれ！っていうもんだから。。。夕飯前に、食べました。おいしかったね。。。家庭の味だったね。和菓子屋さんのあのおいしさではなかったけどね。。。何を食べるか、どう食べるか、じゃなく、・おいしく食べてるか・幸せに食べてるかだもんね。食べる
某探偵アニメから豊かな人生の番組へチャンネルを切り替えただけで、すっごく気分が、、、良くなった。。。あ、俺、すっごくしんどいことしてたんだ、って思えた。良い気づきだった。。。もちろん某アニメが良くないという意味じゃないよ。すごく魅力あるアニメだしね。でも
スピリチュアルタロット☆☆メッセージ☆あなたの優しさで癒されている人がいる♡仕事柄か？道を歩いてるときに わたしの前方を歩いている人をつい観察してしまう姿勢……
スマホデビューして思ったのは、、、見たくもないニュースが目に入ること。「〇〇さんの大失態」だのなんだの。。。で、みんなそろって「評論家」にでもなるのかい？？？しょーもなー（関西弁）コ〇〇がパンデミックになるのもわかる気がする。でもみんなを変える気はない。
ここでいう普通とは、・たいていは・一般的には・常識的には・みんなはという意味じゃなく、・自然になれば・自然に考えれば・とりつくろわなければという意味です。だから、普通にしてたらいいんちゃいますの？？？その警戒心が、いけないんじゃないの？？？でも、警戒する
人のうわさとか、ほんま、好きやなあ。。。俺にはようわからん。。。ニュースとか騒ぎ立てて、、、それって「自分に関係ないこと」なんちゃうん。。。俺にはコロナはないし、なかったし、始まってもないから、いつになったら終息するの？？？って聞かれたとき、返答に困るの
ずばり、、、闘わないこと！！でしょう。食材をふんだんにそろえたシェフやえらびたい放題のバイキングに来た気分になって。たくさんあるってことはそれだけ多用性もあふれ、自由な選択ができる。だから、、、好きなものだけ選べばいいじゃない！！いやなものを選んでおきな
いい意味で、、、だけどね。今の「俺の体の使い方」とは、（私は体の使い方を指導するパーソナルトレーナー）（感覚的なニュアンスで体に響く指導をモットーとしている）以前の「落ちる」（重力と時間との最大限の調和）ではなく、いや「落ちる」でもあるのかもしれないけど
これは、筋肉を使いたい、筋意識、とほぼほぼ同じ話。ですが、世間の常識などは一度「手放して」ください。（その筋肉を）使おう、使おう、、、。。。これは一番の遠回りだと断言します。理由はさまざま。でもその理由を問う前に、望むほうへ意識をフォーカスしようね。不足感から欲しい欲しいって望むことは、苦労しか伴わず、遠回りで代償も大きい。実際にそうやって筋意識を課すと、、、しんどいし筋もかたくなります。やってて...
基本、私は運動専門です。しかし、それを突き詰めていくと、突き詰める、、、にも語弊があるかもしれなけど、、、好きだからやってるわけで、、、だから突き詰めるという楽しさワクワクそういう「明るいバイブレーション（波動）」だから、明るいものがやってくるし、明るいバイブレーションだからこそ、真の自分とつながっており、結果、運動だけで終わらない幅広い視野で見れるようにもなるし、硬い狭い視野で終わらない圧倒的な...
数か月前に改良しましたが、もう一度再改良となしました。でも、じゃあ振り出しに戻ったの？？？違います！！より一層の導きを受けて、、、帰ってきました！！やはり、自然物という高い波動に、習うのでしょう。ウエイトは。今回はデッドを取り上げましたが、デッドに限らず、スナッチプル（クリーンデッド）やスクワットでもやはり通ずるのです。それで撮影に踏み切りました。...
【Live】久保田利伸「You were mine」2010
わすれてたときめきの代わりに見た夢も一人きり抱きしめて眠れないのさ Youweremine思い出の中に君をこのままYouweremine閉じ込められないあ 【Live】久保田利伸「Youweremine」2010【Live】久保田利伸「Youweremine」2010
keepondannding人生は踊り続けなければならい 苦しくとも辛くとも次を生きるために前へ進む 後ろを向くより前を見よう 私たち精神障害者にとっては辛いことでも そう 前を見よう DANCE(SceneofRecordings)DANCE(SceneofRecordings)
ガラスのジェネレーションとはうまく言ったもの 少年少女たちの有様をドツボにはまらせた 大人になってもガラス細工のような人いますよね それも今は女性だけでなく男性やジェンダーまで 僕たちは弱いと年上から言われますが 実は仮面をかぶっているだけだと彼らは知りません 昔は村の中で生きていましたから 自分が大人になったことを 村中に知らしめなければならなかった そのために体と知識や経験が十分だと 村長から認知されなければならなかった そして大人になっていった 現代は知識だけが偏重され 体と経験が伴わない大人と思われる人たちで この世が埋め尽くされている それって こわぐねぇ？！！！ 佐野元春ガラスのジェネレーション（ライブムービー）佐野元春ガラスのジェネレーション（ライブムービー）
![(1983) Ambe - Hearts [FULL ALBUM]](https://img.blogmura.com/sites/1210567/post-images/44198181/crop/290x290)
(1983) Ambe - Hearts [FULL ALBUM]
一つの心が誰かを今見捨ててく後ろ姿をもういいわけにして いつでも二人は・・・ (1983)Ambe-Hearts[FULLALBUM](1983)Ambe-Hearts[FULLALBUM]
