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こんにちは。yusakodaです♪ 相変わらず不調が長引いているので、久々に病院を何軒か受診しています。 まずは、かかりつけの内科に行き、次に初めてのペインクリニック。 この時点で痛みも不安感も少し軽減してきたんですが、 根本的な原因がわからないので、更年期障害を疑い、今度は婦人科を受診しました。 yusakoda3030.hatenablog.com 内科やペインクリニックを受診した時は、私の症状がピークで絶不調。 そのため、いつものように旦那についてきてもらいましたが、 婦人科には、なんとか1人で行くことができました。 でも、最初は躊躇してましたが、ダメならついてきてくれるつもりだったらし…
こんにちは。yusakodaです♪ ここ数年、慢性的な体調不良に悩まされている私ですが、 先週、あまりの腰の痛さに、初めてペインクリニックを受診しました。 受診のきっかけ 最初は、いつものことですが頭痛（後頭部痛）が長引いていて、 腰痛もですが、他にもいろいろ気になる症状があったので、 かかりつけの内科で診てもらい、血液検査もすることにしました。 結果、いつも引っ掛かる肝臓の数値が高かったのと、 あちこち色んなところが痛かったので、 念のため、後日エコーを撮ることになりました。 わかってはいたものの、内科を受診したところで、 すぐに原因がわかったり、症状が改善されるわけでもなく。 それでも、い…
こちらの続きで、月曜の朝イチに内科にエコーを撮りに行ってきました。 血液検査の結果で数値が上がっていた肝臓と、 左脇腹に痛みがある時があるので、腎臓もついでに診てもらうことに。 結果、肝臓は多少の
いつもなら、そろそろ12月のPMSの記事を書く頃なんですが、 未だ、やってきません、生理ちゃん。どうしたんでしょ。 なかなか生理がやってこないから体調不良なのか、体調不良だからこないのか・・・。 前回
今日は、朝イチで近所の鍼灸院に行ってきました。 実は、こちらの記事を書いた後、生理が終わって排卵日くらいから、頭痛や腰痛がひどく、 そのうち肩も首も凝ってくるし、足や腕の違和感や後頭部の痛み・・・
こんにちは。yusakodaです♪ 更年期といわれる年代になり、あちこち不調が出てくるようになりましたが、 若い時にはなかったPMS（月経前症候群）も、そのうちの1つです。 他にも排卵日前後に不調を感じることも増え、 先日も肩こり首こりから始まり、頭痛、背中の痛み、ふわふわ感などなど、 久しぶりに寝込むほどの不調のオンパレードでヘトヘトに・・・。 横になっている間に検索してみたら、排卵期から始まるPMSもあるらしく、 気になったので、いつものように調べてみました。 PMSのパターンはいくつもあるみたい www.otsuka.co.jp PMSが起こるのは、通常は生理開始の3日〜1週間前と言われ…
こんにちは。yusakodaです♪ 今日は、長年、私の不調のベースとなっている（と思われる）、 パニック障害について少し書きたいと思います。 自己紹介や、今まで書いた記事の中でも触れていますが、 私が初めてパニック発作を起こしたのは、20代後半です。 yusakoda3030.hatenablog.com 最初の発作を起こした頃は、「パニック障害」自体を知らなかったので、 しばらく各駅停車の電車にしか乗れなくなりましたが、 病院にかかるという選択肢もなく、症状も自然におさまっていきました。 出産後、しばらくして勤めたパート先で症状が出た時に、 初めてメンタルクリニックを受診しますが、出されたお…
11月も、無事に生理ちゃんやってきました。 8月頃から周期がアプリの予定日より若干早めになってたのに、 今回は27日で、少し遅め。不順とまではいかないかな・・。 この若干の差が、だんだん閉経に近づくに
こんにちは。yusakodaです♪ さて、今回は、多くの「子持ちのパニック持ちさん」がぶつかる、 学校行事という名の壁について、私が苦労したことや工夫したことを、 いつものように、つらつら書いていこうと思います。 苦手要素がたくさんの体育館での行事 子供の学校行事の際に、苦労されているパニックさんは多いと思います。 特に、体育館でやるような学校行事は、静かに座って聞いている時間が長く、 途中の入退席もしづらいし、ちょっとした物音にも反応されそうで、 パニック障害の苦手要素が満載の雰囲気ですよね。 コロナ禍になってからは、換気の為、窓を開け放って行われることもあって、 季節によっては、すごく寒か…
こんにちは。yusakodaです♪ ブログを始めてから、日頃、私自身が感じている身体の不調などについて、 私なりの対策法を考え、つらつらと書いてきました。 その様々な不定愁訴に加え、パニック障害（予期不安）もあるので、 普段の生活の中で、出来なくなってしまい、困っていることも多々あります。 もちろん、出来ないことは無理せずに、家族に協力してもらいながらも、 なるべく自分にも家族にも負担にならないように工夫していることもあり、 その中でも、今日は、食料品の買い出しについて書いていこうと思います。 買い物はネットスーパーを利用 あらためてですが、私はパニック障害の診断を受け、今は発作はないものの、…
以前、更年期の諸症状改善のためプラセンタ注射を打ち始めたことを書き ↓その後、プラセンタで食欲が落ちたんじゃないかという発言までしていた私ですが ↓妄言吐いて申し訳ありません。気のせいだったっぽい。暑い時期過ぎたら普通に食欲パないで
10月も無事に生理ちゃんやってきました。 やっぱり遅刻はしないのね。ちょっと早いくらい。 ここ最近の周期は22〜24日になっています。 先々月（8月）から、PMSというよりは、 生理後半から排卵日あた
こんにちわ。yusakodaです♪ 「浮動性めまい」ってご存知ですか？ 私は、たま〜にふわふわとした感覚になることがあって、 貧血か低血圧のせいだろうなぁと思っていました。 一応、病院で血液検査をする時などに聞いてみたりもしたんですが、 確かにヘモグロビンなどの値は低いけど、鉄剤を飲むほどでもなく。 血圧も家では上が80台、下が50台なんてザラなんですが、 血圧あるあるで病院では高めに出て、100台/60台なんですよね。 なので、ばっちり基準値なので問題なし。 貧血に関しては、毎回のようにフェリチン（予備の血液）の値が一桁で、 一度、貧血になってしまうと在庫がないので、一気に不足する可能性もあ…
こんにちわ。yusakodaです♪ 今日は、喉のつまり感・「咽喉頭異常感症」について、 私なりの対策を書いてみたいと思います。 症状が出始めたのは・・・、いつなんでしょうw わからないくらい前です。 ただ、この症状に関しては、最近、出現率がぐんと下がりました。 なんとなくですが、こうしたら改善するという私なりの方法ができてきて、 症状が出ても気にならなくなったと言った方が正しいのかもしれません。 咽喉頭異常感症とは 「咽喉頭異常感症」は、他にも「ヒステリー球」とか「梅核気」とも呼ばれ、 文字通り、喉に違和感（つまり感）があったり、 梅の種のような異物が引っかかっているような感覚があリます。 私…
◆自己紹介◆ 初めまして、yusakodaです♪ ここ最近の私は慢性的な体調不良に悩まされています。 年齢的にもアラフィフ・・・、まあ、更年期ってやつなので、 不調が出るのは当たり前と言われれば、それまでなんですが、 基本装備としてパニック障害（予期不安）を装着しているので厄介です。 ここでは、現在に至るまでの、私の不調遍歴を綴りたいと思います。 ・初めてのパニック発作・ 20代後半、1人で電車に乗っている時に初めてのパニック発作が起きました。 詳しい経緯は割愛しますが、この時点で「パニック障害」とは分かりませんでした。 しばらくの間、各駅停車の電車にしか乗れなくなりましたが、 転職を機に電車…
一旦良くなったと思った体調ですが、ぶり返してました。予感はしてたけど 頭痛は最初の方だけで、今回しつこかったのは「吐き気」 もともとは何しても胃腸にくるタイプじゃなかったし、 今は一滴も飲まないけ
つい先日、8月のPMSの記事を書いたんですが、昨日は気象痛 しばらく雨が続くとはわかっていましたが、昨日の雷雨はひどかった。 でも、頭痛ーるでは「やや注意」だったんですけどね〜。 どうにかなるってわけ
先日からどうも調子が出ません。とっても暑い日なのに寒かったり。なかなか動き出せなかったり。 寒かったり、だるかったり 4日ほど前から調子がいまいち。 暑い日のはずなのに寒いと感じていたりなんとなくカラ
しばらく軽めのPMS、もしくは短期間で終わることが多かったので油断してましたが、 今回は、久々に厄介な方の体調不良でした 基礎体温や体調の変化など、アプリで記録しているからわかるんですが、 今回は、
肝臓プーリングは肝臓だけでなく、胆嚢、膵臓、胃、小腸、大腸などもそうじして、元気な臓器や血管を作っていきます。 人の世話にならずに元気に生きるためには、肝臓機能を活発にして免疫力を最大にしておくことが重要です。
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は、トラウマと繊維筋痛症について書きます。あまり耳慣れない言葉かもしれません。繊維筋痛症は、血液検査などでは反応が出な…
【薬膳・漢方検定2022】オンライン受験の感想とメリットデメリット、注意事項
2022年3月の薬膳漢方検定で受験したオンライン試験の流れと、メリット＆デメリット、注意事項などのまとめです。私が試験中にした失敗と、間違い、わかりにくい点、事前準備とその対策は？！これはやらないほうがいいよ！っていうことも書いています。養生が自分でできるようになる！漢方検定おすすめです。
こんにちは、美音です。 春は気温の寒暖差と共に、気圧の変動によっても、 自律神経のバランスを崩しやすい時季です。 ストレスや疲れがたまり、体に力が入らない。 病気ではないけれど、どうも調子が良くない。 こういった経験は皆さんがお持ちだと思いますが、 検査をやっても異常なしと言われると、心の病では･･･ そんなことはありません。 体調不良になるには、必ず原因があります。 その原因を知って、体調を改善すればいいのです。 これからも楽しく毎日を過ごすためのヒントをお伝えしていきます。 皆さんのご健康をお祈りします🙏 不定愁訴とは 「原因がはっきりとわからないけれど、何となく体調が悪い」 こうした状態…
漢方医学は、「どんな未知の病気でも何らかの漢方治療が施せる！」ということが魅力ですね！現在の西洋医学的では明らかにされていない病気や、よく分からない症状や・認知できない症状にでも漢方薬は、漢方的視点を持ち込みアプローチすることができるので
4月に入ってから、比較的過ごしやすい気候になったとはいえ、 夏日のように暑い日もあれば、冬に戻ったような肌寒い日もあって、 もともと私のように影響されやすい人はもちろん、 いつもは元気な人でも自律神
原因が解らずつらい症状が続いているときこそ漢方薬の出番！【多愁訴・不定愁訴】
漢方薬は積極的に服用した方がいい？ なんとなく体調不良を感じているなら、まず試してみてください。なぜなら、重大な副作用が起きる可能性は低く、現在服用している薬と一緒に飲んでいけないものはありません。 飲んで良くなかったら止めればいい。そんな
そういえば、私、「からだが重い」「からだがだるい」「寝ても疲れが取れない」といった不定愁訴的な不快が「一切ない」ことに、今ごろ気がついた。かつては結構あったの…
朝、起床時はまだ冷たいのでフリースを羽織るが、ルーティンを一通り終える頃には身体も温まり、フリースは要らなくなる。 朝食を取る前に体温が上がったり下がったりで調整機能が追い詰められ、早くも軽い疲労感に襲われるということに.....。 「身体が重い。」 同い年のお隣さんに聞くとB1と同じ感想を口にするのでホッと安心、、、お隣さんはある意味、安定剤なので有る。 同い年の隣家と云うのは大変有難い（笑）。 さて、そろそろ雑然とした鉢や周辺を片付けて置かないといけない。 小さな毛虫達がかなりの数に増えてきたのも気になる。 「汚いと虫が多くなるのかしら....。」なんて、何気に呟いてくれる人もいるので、そ…
「きのうも、全然寝られなかった････。」夢を見る間がないくらい爆睡する私が、アラフィフ前半あたりからなかなか寝付けなかったり、しょっちゅう夜中に目が覚めてそこから全然眠れなくなったり、さっぱり寝られないといった日が出てきたりし始めました&
「夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった････」アラフォー以降に更年期の症状の一つして、誰もが経験する不眠。なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になっていたという経験をしているアラフォー・アラフィフの方はかなり
「次の朝、目が覚めなかったらいいのに････ もう私はこれまで十分生きてきたじゃない････」アラフィフ前半に、こんな気持ちになったことがありました。付き合っていた人とはとっくに別れて何年も経ち、仕事もチャレンジや楽しさを感じなくなり、住ん
以前の派遣先で、私の正面デスクに座っていた女性社員さんは、高校卒業してすぐ会社勤めが始まったピチピチの18歳。肌もつやつやで、元気そうな感じです。でもある日、うつむき加減で元気がありません。「どうしたの？ どこか調子が悪いの？」ちょっと心配
40代でも痩せたいあなたへ「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」レビュー
漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。
