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いつものコースですが…暑くなってきました。いつものコースを逆に回ってみると熊本市動植物園の観覧車が見えています。もう夏ですね！動植物園側へ戻ってくるといつも見慣れた景色に。ボートが気持ちよさそうです。夏だ～！一周約1．4kmの公園タイム計測する気力なし…暑～い！...
元気が良いね！暑いよ～！日課のジョギングもコースを選びたい。昨日8月2日 日曜日は川沿いのコースを。本格的な夏雲ではないのですが…川沿いですが暑い！地震後の復旧も進み距離は延ばせるようになったのですが早めに切り上げよう。これ何～だ？夏といえばアサガオ堤防の斜面に咲いています。夏休みに育てていたアサガオと比べると大きくて元気があります。外来種か？！強そうだね！やはりこっちだね！夏～！...
夏の水遊びはここだよ！生活用水の100％を地下水で賄う水の郷「嘉島町」私のサブのジョギングコースです。地元の方から「浮島さん」と親しみを込めて呼ばれる池の中央に浮かぶ神社「浮島熊野坐神社」池は6000坪の湧水で1日の噴出量は約13万トンと町のシンボルです。サントリー九州熊本工場ではこの嘉島町の地下水を使用していますよ。その湧水を利用した珍しい場所が天然プール遊水池を木枠で囲って造られた縦25メート...
やはりここでしょ！立秋を過ぎ暦の上では秋となりましたがまだまだ夏本番ですね。ここなら涼風を感じることができるでしょうか？平成の名水百選六嘉湧水群・浮島 『六嘉湧水群・浮島』は、阿蘇外輪山西麓にある台地部周辺に大量に貯留された地下水が流出しているもので、本町の六嘉地区に点在する13箇所の湧水の総称です。ここ「寺の下湧水」は、古くから洗い場として利用されており、本湧水群の代表的な湧水であります。 一帯...
ここはオアシスだ！暑くても蝉は元気ですね。 でも鳴き声も少なくなり種類も変化してきたような気がします。♪麦わら帽子はもう消えた- - -ひまわり 夕立 せみの声♪吉田拓郎さんの「夏休み」ですね。子どもの頃夏休みの思い出はセミ捕り。暑い中、網を持って駆け回ってました。特技は素手で捕まえる事！今はあまり見かけなくなりましたね。そして今年の夏休みは短くてもう終わってしっまったところも…セミの鳴き声を聞きながら...
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 11月のジョギング結果 体重 12月の目標 11月のジョギング結果 11月のジョギング結果は以下となりました。 回数：20回距離：102キロ（1回あたり約5キロ）時間：9.8時間 11月は30日中20回という結果でした。 今月は週5回ペースを維持できました。 天候も晴れや曇の日が多く、雨に合うことはありませんでした。 気温も10～20度と走りやすく、黄色く色づいた落ち葉を踏みしめながらのジョギングはとても楽しいものでした。 12月は寒くなると思いま…
今夜はRun up トワイライト120分走 ただただ走るだけみんなで走るとあっという間 今夜も楽しくでした～。今夜は17㎞くらい。 走りながら日常いろいろのお話＆ランに役立つ小ネタも少々。 走るにはちょうど良い
「マラソンと気温と飲料水と」私は汗っかきなので夏場は大量の飲料水がないと動けない。登山もランニングも夏は基本的に出来ないほど暑さが苦手だ。5月くらいでもハード…
今年もジョギングコースに休日にジョギンクするメインコース。毎年紹介しているのであっ！あれね！と思われた方も…彼岸花に囲まれた彼岸花ロード！期間限定！雲もやわらかい感じで秋の気配です。まさに「花道を独占」と思ったら喜んでいるのは私だけではなかったようです。今だけ！...
ミズアオイ見頃です♪こちらも休日のジョギングメインコース。暑い時期に咲き始めるのですが今年はどうかなと思っていたのですが涼しくなってきたら見頃ですね♪今年が一番？イトトンボがたくさんいましたよ。アジアイトトンボ？ かってはよく見られたそうですが今は国の準絶滅危惧種です。今月中は楽しめそうかな？...
スマートウォッチが電池切れになるとNIKE RUN CLUBには記録されないT^T
「スマートウォッチが電池切れになるとNIKE RUN CLUBには記録されないT^T」私のスマートウォッチはNIKE RUN CLUBを作動させると7時間くら…
「フルマラソンの後遺症」走り終わった直後はほぼ疲れ知らず。普通に後片付けした。オレ、凄いのかも？などと自惚れていたが。風呂に入っている時、いきなりランナーズハ…
「都筑の三富士、一気に踏破」本日はフルマラソンにチャレンジしながらも、都筑の三富士も一気に踏破した。久しぶりに行ったが、一気に3つ行くのはなかなか難しい。ラン…
ジョギングに気持ちの良い気温です！毎年色々な花を楽しませてくれます。昨年はジョギングコースに咲く花は？で紹介していますが「ケイトウ」でした。今年は長い期間咲いています♪百日草？足を止めて見るといろいろな種類があるのですね。同じだと思いながら横を走っていました。もうすぐ寒い冬がやってきますよ今を精一杯生きて楽しもうね！...
11月28日（月）から12月4日（日）のランニング／トレーニングの予定
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
紅葉が見頃♪先週末は良い天気で気持良くジョギング♪木々も色づいて良い感じでした。熊本城の紅葉？ 熊本県庁正面玄関から続くイチョウ並木です。ここには旧熊本藩54万石にちなんで54本のイチョウが植えられています。この時期は夜間ライトアップされるのですよ。熊本県立図書館から川沿いのコースへ。上江津湖から下江津湖へ下江津湖植物園西側水前寺江津湖広木公園良い感じです♪おまけコースを外れて熊本城と三ノ丸跡街中で...
ちょうど1週間前にハーフマラソンを走りました。 無理をしないペースで完走を目指したので、翌日も、特に痛いところもなく。 でしたので、休む必要もなく、翌々日から走っています。 &nb...
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
本日のトレーニング＆ランニング その3．全力疾走で記録（笑）
本日のトレーニング＆ランニング その3．全力疾走で記録（笑）超ハードトレーニング後、やはり家の用事が入り、3．57kmのランニングをした。このところの夜間ラン…
Body Mainte（ボディーメンテ）を飲んでランニングしました。
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
「ダイエットの着地点：全力疾走が出来るか？」テレビの旅行番組で医師からダイエットを命じられて、食べられない物のオンパレードだった人がいた。多くのダイエットをす…
「夜間ランニングの新兵器」何故か娘がランニングシューズに装着するタイプのライトをもらい、それを私がもらった。装着感がほぼ無いため良いかも。凄いカラフルな光を発…
2023年渋谷・表参道ウィメンズラン、エントリー開始しました！
第13回渋谷・表参道ウィメンズランのエントリーまもなく！ 渋谷区民枠は、本日2022年11月25日（金）12:00より、申し込みが既に始まっています。 残念ながら、渋谷区在住、在学...
11月21日（月）から11月27日（日）のランニング／トレーニングの予定
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
初フルマラソンのことブログのタイトルからランナーの方の訪問が…熊本地震以降1年間ジョギングは休んでいてその後はフルマラソンの大会には出場していません。ジョギングは再開していますがなかなかフルマラソンを走ろうという気力がわきません。フィッシング詐欺じやないですが申し訳ありませんm(__)mということで今回は私の思いでの初フルマラソンのことを書きますね。当時は今のように各地でシティーマラソンは開催されてなく...
雨上がりの朝、外に出たら以外に暖かい公園に出来た落葉の絨毯が濡れて路面に貼り付いている ハナミズキの実が赤くなった 折り返し サッカーファンの熱気で空も水もサムライブルーだ 追い風だったので往路はハイペース、復路も頑張ろう 北西の風が強くなってきたのでススキがなびいている 夕方より午前のほうがペースが上がるな ジョギングコースから(11/24)
本日のトレーニング＆ランニング その2．全力疾走（笑）＋高負荷ランニング3．56km
本日のトレーニング＆ランニング その2．全力疾走（笑）＋高負荷ランニング3．56km急遽、家の用事が入り、3．56kmの高負荷ランニングをする事になった。ちょ…
今日は予定通り...食材のお買い物に出て、帰ってきて冷蔵庫に食材をしまった後そのままジョギングに出てきました。まだ数えるほどしか出ていないジョギングですが...
名古屋城集合～ 皆さん遠くから集合でした。比較的近い私も参加させていただきました。 昼間の小牧山城 謎の直立真顔です ゴールお疲れさまでした。 駅に向かう人。犬
11月17日、いろいろと用事を片付けていたらスタートが遅くなってしまった暗くなり始めたので街路灯があり安全なアリオの周回コースへ 平日は駐車場もガラガラだ 気温が下がるとペースが上がってくる 後半はいい感じで走れた ジョギングコースから(11/17)
お昼前から晴れて気持ちの良い陽気になったいつもジョキングをスタートする公園で咲いてたウインターコスモス この時期は花が少ないのでミツバチも大変だ メタセコイヤの葉が散り始めた 折り返しフィッシングセンター、久しぶりにここまで来た 4時半でお日様が隠れ始める 残り少ない夕日に照らされた手賀大橋 やっぱり15km過ぎるとペースが落ちるな ジョギングコースから(11/21)
現熊本県立図書館日本庭園私のジョギングメインコース。水前寺江津湖公園に面して県立図書館があります。その中に日本庭園が有るのですが…あまりその歴史については知られていません。後方に見える建物が県立図書館です。熊本市にある大名庭園は水前寺成趣園が全国的に有名です。県立図書館はこの水前寺成趣園（水前寺公園）のすぐ近くにあります。正面に見える遊歩道をジョギングしています。普段はほとんど気にもとめませんし観...
初心者ランナーにおすすめ！戸田マラソンin彩湖2022レポート
戸田マラソン2022 11月20日（日）に彩湖・道満グリーンパークで行われた、戸田市主催の戸田マラソンin彩湖2022について書いています。 会場までのアクセスや、会場の雰囲気、コ...
昔取った杵柄健在だよ朝からうるさいように鳴くセミ。今日はツクツクボウシの鳴き声を聞きました。昨日は立秋だったのですね。まだまだ残暑も厳しいし、台風も接近しています。以前朝からうるさいと思ったら…でセミの抜け殻を紹介しましたがいました！クマゼミです昔は野生児(笑)手をセミの後方から枝に沿ってソ～ッと近づけて一気にパッと素手で捕ったど～♪アップですこんな顔ですよ。野生児は食べる？いゃ～、食べたことはないで...
今日は一休み九州北部はかなりの豪雨でしたね。その雨は九州たけでなく各地でも降っているようです。今日のこちらは時折小雨の降る程度です。いつものジョギングコース川の水位は上がっています。川の左手に見える緑の堤は加藤清正が築いたと言われています。公園へ向かう遊歩道は冠水。公園は水没していました。今夜からまた激しく降り始めるとか…心配ですね。...
遅いランナー歓迎です！「遅いあなたが主役です」をキャッチフレーズにゆっくりと楽しく走ることができる健康マラソン大会。熊本県では海岸の「天草パールラインマラソン大会」があります。高原の「阿蘇瀬の本高原マラソン大会」も遅いランナー大歓迎の大会です。毎年8月の第四日曜日に開催されています。コースは5km、10km、10マイルです。第39回となる今年の大会は中止です。私のシーズンインとなる大会でした。ゴール後...
ハーフ完走 大会については詳しくはまた別で書きたいと思いますが、今日は、戸田マラソンin彩湖2022を走ってきました！ 雨の予報があったし、夜は雨が降っていますが、レース中は一瞬パ...
本日のトレーニング＆ランニング その3．全力疾走（笑）その1の短プログラム4種と、その2のビリーズブートキャンプ他の超ハードトレーニングは終えている。そこへ家…
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
ジョギングコースは史跡ですよ「日本一の地下水都市熊本」のシンボル的存在の「江津湖」は上江津湖と下江津湖がつながる二つの湖です。長さは2．5km、周囲6km水面の面積は約50ヘクタールです。この辺りは湧水の豊富な湿地帯で洪水になやまされていました。慶長年間に加藤清正公が堤防を築いたことにより堤の東側に湧水が溜まり河川が膨張して江津湖が形成されました。 ちなみに熊本では堤のことを塘(とも)と呼びこの加藤清正...
江津湖を見守る水神様先日紹介の水前寺江津湖公園加藤清正公の築いた江津塘は私のジョギングしているコースです。江津塘コースをジョギングしていると見えてきます江津湖に飛び出すように祀られていますね。横にある石碑には「江津の水、浮藻を流し、止まざりし」と刻まれています。高浜虚子氏の息子さん年尾氏の句碑です。湧水による豊かな水の流れる江津湖です。その水を守る 「上無田水神」です。東西6．0m、南北4．0m、高...
