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6. ストレス解消のための新しい方法を見つける新しいことに挑戦することは、抑うつ状態にかかったときに一番やりたくないことの一つかもしれません。しかし、新しいこ…
「すずらん」に依頼する前、援助が無い状態がしばらく有った。 ちょうど年末も迫り、少しは大掃除や片付けをと思うのだが体が動かない。 日々汚れていく部屋を見ていると、ますます落ち込み、精神状態が悪くなっていった。 全くの悪循環だ。 夫や子供は消極的協力はしてくれるのだが、積極的協力には至らなかった。 utuutuyasuyasu.hatenablog.com 私は半泣きで何度目かの保健所への駆け込みをして、窮状を訴えた。 対応した保健師は初対面の人だったが、今まで家事援助を受けて何とか 乗り切って来たことや、汚い部屋を見ていると辛くて仕方がないとの訴えに しっかり耳を傾けてくれた。 彼女が紹介して…
過食症に苦しんだ過去、双極性障害で自殺した母、84歳のジェーン・フォンダが前を向く「今」を語るHarpersBAZAARに2022/4/29に掲載された記事で…
昨日の夜、珍しく家に1人でなんだか焦っていて考えも後ろ向きになってしまってなんだか絶望的な気持ちで悲しくなって辛くなってしまいました；でも昨日は比較的早めに気をそらすことができたので良かったのですが、やっぱり一緒に居てくれる人がいないとしんどくなってしまうんだなあと改めて感じて、居てくれることに感謝できたので、こういう機会があって良かったかもと思いました。ーーーーーーーーーー1人で過ごしていると、食...
少し間が空いてしまいましたが、昨日は1日お出かけをしていました。その反動で、今日はずっと眠気があり身体が重くてだるかったです；でも、比較的ゆっくり過ごせたので良かったかな...。以前にも書いたと思いますが、動きすぎると反動で寝込んだり調子が悪くなってしまうのはうつ病ではよくありますよね。自分のイメージでは、頑張りすぎると最大HPが減ってしまって普通に休んでも回復しない、長い休息ですこーしずつ最大HPを増や...
双極性障害を発症して、躁うつの波に翻弄されている日々というのは、『無駄な日々』と思っている人もいらっしゃるかもしれない。人によっては、無駄どころか、社会的損…
楽しかったD県から、G県に転勤となった。G県もまた、知人も親戚も 全くいない土地であった。 何よりも大きな違いは、D県の住居が市街地で近所に同年齢のお子さんがいる 家庭が多かったのに比し、D県の家は少し辺鄙なところにあり、移動は全て 車であることだった。 私は免許は持っているものの、運転は苦手で買い物やクリーニング、時には 家族の送迎で車を出すのはとても負担に思えた。 お恥ずかしい話だが、車をこすったりぶつけて凹ませた事は複数回ある。 であるので、G県での医者選びの条件は「ともかく近いところ」だった。 元々メンタルクリニックは数がなく、三重クリニック（仮称）の次に近い所は 車で一時間はかかった…
3. 怖がらない抑うつ状態でないときは、読書やお菓子作りなど、ある種の活動に楽しみを見いだしているかもしれません。しかし、抑うつ状態のときは、何もする気が起き…
精神科医七人目（島根医師）「優しい」先生ー医師選びのヒントー
夫の転勤先D県は、初めて訪れる土地であった。親戚や友人もいなかった。 今まで頼っていた「つばき」とも別れ、不安は大きかった。が、結果 から言うと援助を受けずとも家事面は何とかしのぎ、また毎日の生活は楽しく 過ごすことができた。 理由は住んだ家がとても便利な立地にあり、スーパー、コンビニ、病院、公園、 学校が至近距離にあった事。近所の方が転勤者の私たち家族にとても親切 にして下さり、親子共に友人に恵まれた事。 気候も人も穏やかなその地で旅行したり、温泉に入りに行った日々は今でも良い 思い出になっている。 主治医の五藤医師 utuutuyasuyasu.hatenablog.com からは転勤先で…
1. 健康的な生活を送る気分が落ち込んでいるときは、悪い習慣が身につきやすいものです。お腹が空いていても食べる気になれなかったり、お腹がいっぱいでも食べ続けて…
GWは先生のところも休みになるだろうと思い、連休直前の4月28日は混むだろうから行くのは止めて、昨日行ったら、意外と混んでいた。待っている患者の中に、近所の人…
それは花じゃ。 それにしてもムラゴンのサーバーが重い…。 相変わらず毎日きっちりログアウトさせられてる。 ブログサービスの乗り換えを考えるべきか… (；－ω－)ｳｰﾝ
朝起きるとものすごく眠いです… (*ᴗ₄ᴗ)⁾⁾ ｳﾄｳﾄ 夕べは夕方からベッドに潜り込んで、 夜中に一度起きてスマホを眺めてまた寝たから、睡眠時間はトータルで長かったと思うのに。 この異常なほどの眠さはおそらく、 「気象病」と「鬱」なんだろうなー。 目が開かないし、気分...
おはようございます。 先週の土曜日は妻が病院に行く日でした！ その日も一緒に行ってきて、一緒に診察室に入って先生とお話ししてという流れだったんですが、、、 その診察で、先生と私の心配事が一致し
こんにちは。 双極性障害の妻は、人と会うことをあまり好みません。 これは、今はですが、、、 以前は、むしろ前に出ていくような感じだったのですが双極性障害となってからは難しくなりました。 そんな
ラミクタールは、Na chanelをブロックすることで神経膜を安定させ、グルタミン酸など興奮性神経伝達物質の遊離を抑え、抗痙攣作用を示すこれは、主に抗てんかん薬として期待される作用。また、まだはっきりとは示されていないけど、ラミクタールはセロトニン再取り込みにも
僕は大失敗をしてしまった。ホワイトデーに鬼嫁に贈り物をするのをすっかり忘れていたのである。鬼嫁の機嫌が悪くなったこと、悪くなったこと。急いで、何かお取り寄せす…
「7 Ways to Treat the Depressive Episodes of Bipolar Disorder 双極性障害の抑うつエピソードを治療す…
去年の10月頃の話。上司からメールが転送されてきた。「あなたは豚ですから特定保健指導を受けなさい。」と。産業医も性格が悪い。わざわざ上司を介して連絡してこな…
仕事をしていると、隣のMさんから、「bipolar01さんはイタリア語はできますか？」といきなり訊かれた。仕事上、イタリア語が必要になったみたい。彼女は僕が知…
展望2015年の信用のおける研究によると、双極性障害の高齢者は、一般の人よりも10年早く亡くなる傾向があるそうです。これは、双極性障害が、次のような他の健康状…
おはようございます。 タイトルの通り、妻の一番の心配事はお金でした！ 昨日の夕飯のとき、おもむろに障害者年金の話をしてきたんです。 「これって、どれくらいもらえるの？」と、、、 私としては、決
おはようございます。 昨日の記事で、妻は落ち込んでしまっていると書きましたが、かなり落ちていました！ 「もう、死んじゃってもいいんじゃない」「誰も悲しまないでしょ」と、、、、、 昨日の私の反応は、
こんにちは。 妻が不機嫌そうだったり、しゃべってくれない理由が判明しました！ それは、私が心配だったみたいです。 ちょうど、ワクチン接種後で、今回は首や脇のリンパが腫れて痛いって言って所に、私の
こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 昨日は億劫だった通院、頑張って行ってきました。 心電図特に異常なし血液検査の結果は次回の通院の時に分かるのかな？ 心電図に特に以上がなかったのでお薬が追加になりました。 追加になったのは「バルプロ酸」と言う気分安定剤です。 「バルプロ酸」と言うお薬が一番副作用少ないのでこのお薬になりました。 ただこのお薬は食欲が出る可能性が有るとも先生が話されていました。 双極性障害 気分安定剤のお薬について 気分安定剤 主に4種類 バルプロ酸 テグレト－ル ラミクタール …
ラミクタール（ラモトリギン）は、私が最もよく使う気分安定薬小児科領域では、てんかんの子供たちに処方する「抗てんかん薬」としての方がよく知られている私自身は、てんかんについては全く詳しくないので、抗てんかん薬として処方することはない。そのかわり、気分安定薬
では、高齢者と若年者では双極性障害はどのように異なり、また年齢とともに症状はどのように変化するのでしょうか。双極性障害の気分変調は、以下のような明確なエピソー…
昨晩のこと。ブログも書き終わり、入浴、食事も終わって、僕はゆったりと週末の夜を録画しておいた『スーパーマン＆ロイス』を観ながらリビングでくつろいでいた。すると…
有償家事援助サービスは、援助中の事故（物の損傷、負傷等）に対しては賠償保険に 入っている。ヘルパーが援助中に何か物を壊したら、弁償される。 例えば「ひまわり」のヘルパーが誤って皿を割ってしまった時、新しい皿の購入代金 が支払われた。とはいえ、そのような事態は滅多に起こらなかった。 ところが石川（仮名）さんは物の扱いが荒いのか、大雑把なのか、かなりの頻度で 小さな事故を起こしていた。一つ一つは大した瑕疵ではない。お皿のふちが少し欠けた。菜箸の先を焼いてしまった。フライ返しの柄をちょっと溶かした。その程度の事だ。 そのたびごとに石川さんは「こうなっちゃいましたけど、まあいいですよねぇ」 と自ら不問…
「双極性障害は年をとるとどう変わるのか？How Does Bipolar Disorder Change as You Get Older?」というのがありま…
おはようございます。 昨日の夜も書きましたが、なぜでしょう、、、 さっぱりわかりません！ 妻は、今日は天気が悪くて、なかなか起きてこれないだろうなと思っていたんですが、いつもより早く起きてきたんで
こんにちは。 一昨日ぐらいから妻があまりしゃべってくれないんですよね、、、 何か不機嫌になるようなことをした覚えもないし、 なせだか全然分からないんです！ 少し思い悩んでいるような感じもするし、
アメリカの神学者ラインホールド・ニーパーの言葉につぎのようなものがあります。「神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気をわれわれに与え給え…
双極性障害と障がい者双極性障害は、精神疾患の一つです。場合によっては、障害となるほどの日常生活への影響を及ぼすこともあります。米国では、障害を持つアメリカ人法…
おはようございます。 昨年より動いていた、障害者年金の受給が確定しました。 取りあえずひと安心です。 これで、妻にも少し余裕が出てくるかなと思っています。 なにより、これで妻が実家に帰りやす
こんにちは。 昨日妻は、なかなか寝つけなかったのか24時近くまで寝ませんでした。 それだけで、躁転と考えてしまうのは間違っていることは分かっているんですが、躁状態になったとき周りの家族にはかなり辛い
妻とワクチン3回目接種してきました！！パニックになるかと、、、
おはようございます。 先週の土曜日に妻と一緒に3回目のワクチン接種してきました！ 打たれたときは、全然痛くなくて、「いつ打ったの?」という感じでした。 私は、昨日は朝起きて腕が痛いぐらいだったので、
今日も一日お疲れ様です。 昨日も私はお酒を飲みませんでした！！ 睡眠の質が全然違うことを目でみて実感しちゃったので！！ とは言っても、ずっと断酒するということは考えていません。 ほぼ毎日飲んでいた
おはようございます。 子供たちは今日から新学年で小学校生活がスタートです。 そんな子供たちを見ていると思うことがあります。 大きくなるのは早いなぁと、、、 この頃は一緒にいる時間が長いせいかと
以前も一度書きましたが、タイトルの今の考えを書きたいと思います。 前回の記事は→から確認してください。「死にたいと言われたらどうしたらいいのか？」 正直、前回と変わらないという感じなんですが、ただ
双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は現場作業を外してもらい内勤になった今の気持ちを書きました。
3つ目は、その仕事だが、楽しんで行うことである。これは周りの配慮もあると思う。私が職場で所属するチームのボスが今年度の目標として掲げたテーマが「利他の…
鬱病じゃなかった？私が発達障害（ADHD)の可能性？双極性障害と診断
こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 今日は少し長くなります。 目次から気になる所だけ読んで頂いたので構いません。 お時間のある方は、ごゆっくりお過ごし下さい。 今まで通院していた精神科の先生が定年になられて初めての心療内科に行って来ました。 子供の頃の事から昔の事まで色々質問してくれて自分なりの言葉で話して来ました。 今回の病院で転院は4回目です。 今回の病院の先生が一番、話を良く聞いてくれた気がします。 今まで3院とも鬱病で診断されていて投薬治療をしていましたが20年間さほど変わりなく過ぎて…
うつ回復その後・「休み方」の模索……「活動が多かった日の翌日は丸一日休む」「30分の活動ごとに15分休む」を実践してみる
通院歴20年の、双極性障害の引きこもり主婦が綴る日々の記録です。
職場における双極性障害の管理うつ病・双極性障害サポートアライアンスは、双極性障害を職場で管理するためのヒントを提供しています。その内容は以下の通りです。・スト…
のち複数の精神科を受診することになるのであるが、今から思っても ここのクリニックは少し変わっていた。 高級マンションの一室にあって、一見普通の住宅である。 ドアをあけても病院らしさはなく、リビングルーム・応接室にあたる ところに医師の椅子と患者の椅子がある。絨毯がひかれ、調度品がおかれ、 ちょっとセレブなお宅訪問のていだ。 椅子も少し高級な客様用の家具で、病院にありがちなパイプ椅子や丸椅子ではない。 医師も白衣を着ておらず、机もはさまずふかふか椅子に座って対峙する。 これは緊張させないような仕様であろうか… などと冷静に考えられたのは あとあとの事。 この日も子供を抱きつつ、滂沱の涙を流しなが…
向精神薬を服用している方はご存知と思うが、 薬が効いてくるには1週間～2週間を要する。 なので先生が1週間後の来院を指示したのは正しい。 だが、だいだい精神科に駆けこむような人は ぎりぎりまで頑張って、ぎりぎりまで踏ん張って どうにもこうにもどうにもならない（以上某主題歌より） 状態になってから、決死の覚悟で訪れるのではないだろうか。 しかし往々にして医師の対応は薬を出し、効くまで待ちましょう、と。 こっちは余裕がない。現在の苦しさを「今」どうにかして欲しい。 しかし処方箋を渡されて、1週間後来るのように言われるが 典型的な形だろう。 解消して欲しかった苦しさが即時なくなった訳ではない。 この…
