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今日は、晴れたり大雨で雷が鳴ったり大変な天気でした；ーーーーーーーーーー今日は、歯医者に行ってきました。今回はなかなか行きたくなさが強かったのですがなんとか行ってくることができました。ーーーーーーーーーー昨日、虫歯が出来やすいと書いたのですが今日の治療の時にフロスの使い方をもう一度説明してもらって自分のやり方が少し甘かったのかなと思いました。今日から、教えてもらったように丁寧にやってみます！（フロ...
シン・ウルトラマンにするか、トップガン・マーベリックにするか、少し迷ったのだが、トップガンにしました。bipolar01家一同は結構なウルトラマンオタクが揃っ…
〜今月の船橋サードオピニオン会〜今月15日は全国オルタナティブ協議会が主催する千葉県のサードオピニオン会(船橋市にて。積極的な対話と減薬によりさまざまな…
おはようございます♪おととい(2022年5月19日)、地元佐倉市にある草ぶえの丘の中のバラ園に居場所のスタッフさん2名、メンバーさん1名と共に行ってきま…
こんばんは♪藤巻夢衣™️です♪♪今宵は、私の向精神薬に対する考え方、減薬についての思いなどをブログ記事にUPしてみたいと思います。 …
〜自分の意思で薬を飲むことの大切さ〜「中川さんの見解を伺いたいのですが、僕は一番最初の精神的に調子を崩したことによるパニック発作は、最初にかかった病院とふたつ…
今日は、居場所（地域活動支援センター）で、ステンレス製の総菜入れ（食缶）の洗いの作業をやりました。私は、長いこと鬱気味の状態が続いていて、働く気力も失せ…
こんにちは😃！藤巻夢衣™️です♪おかげさまで、ここのところ私の体調がすこぶる良いです♪♪私の通っている居場所(地域活動支援センター、名称「風車」)のスタッフ…
おはようございます♪昨日、地域活動支援センター(名称「風車」私が普段通っている居場所)のスタッフさん1名、メンバーさん2名とともに、草ぶえの丘のバラ園を…
『このブログは先日(2022年4月26日)に私が風車(地域活動支援センター、私たちの居場所)に実際に送ったメールを加筆修正したものです。』「僕が、今日思…
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今日、また風車(私たちの居場所、地域活動支援センター)に行ってきました。風車に行って、スタッフさんたちと、他のメンバーさんたちとお話しするのがとても楽し…
おはようございます♪向精神薬、エビリファイを自己判断で0.5ミリグラム減薬してから、10日ほど経ちました。日常生活に支障は来していないものの、ほんの少し…
こんばんは♪今回は、私のこれまでの主な創作作品を紹介させて頂きたいと思います。まずは、某美術大学を一身上の都合により中退して創作にブランクができた数年後…
こんにちは😃！アメブロの「まいにち おみくじ〜Daily Omikuji〜」ってやつ引いたら、こんなの出てきました！👇 「大、大、大吉」となっ！？さすが…
こんばんは♪今宵は、いよいよ今月7日に決戦が迫った、統一世界バンタム級タイトルマッチ、「ドラマ・イン・サイタマ 2」、井上尚弥vsノニト・ドネア第2戦の…
こんばんは♪今宵は、私の過去(2020年)のブログ記事、「自活へ向けて」シリーズのアーカイブを、ここに総集編としてUPしてみました。これから、(生活保護…
こんばんは♪エビリファイを減薬してから2週間近くが経過しました。たったの僅か0.5ミリグラム減薬しただけなのに、妄想や神経の昂ぶりが出て来てしまいました…
こんばんは♪私は、向精神薬の服薬による副作用や、または向精神薬の減薬による離脱症状に長いこと見舞われ、苦しんできました。そのため、創作意欲を始めとする精…
こんにちは😃今年の8月6日、7日、11日、12日、13日に千葉県千葉市、蘇我にある「蘇我スポーツ公園」で行われる「ロック・イン・ジャパン・フェス 20…
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今日は曇りでしたがちょうどよい陽気でした。ーーーーーーーーーー今日の調子はだいぶ良い感じでした。午前中はなんだか眠くてほとんど寝て過ごしていましたが、午後になって少しずつ動けるようになり、料理をしたりシャワーを浴びたりすることができました。最近つらかっただるさも、今日はかなり楽でほとんど、体のだるさを感じることなく過ごせました。（本当に嬉しい…！）ーーーーーーーーーー自分的には、料理をできたことが...
このブログのアクセス数が、1か月で1000を超えました…！こんなに見てもらえたのは初めてなのでとても嬉しいです…！いつも見てくださってありがとうございます♪ーーーーーーーーーーなんとなく続けていたこのブログですが、最近は記事を書くのが習慣になっていて今月は毎日更新することができました。なかなか、継続するのが苦手な性格なので続けられたこともなんだか嬉しいです( ´ ｀)ーーーーーーーーーーこれからも、無理せず続...
今日は、お昼くらいまで寝てしまいましたがその後はお散歩したりお絵描きしたり音楽の勉強をしたりシャワーを浴びたり、いろいろと動くことができました！でもその一方で、気力が湧かずに何もしたくなくて辛い時間もありました；その辛さから逃れるためにいろいろと動いていた感じです；ーーーーーーーーーー明日は診察の日なのですが、・体のだるさはだいぶ楽になったこと・睡眠の質が悪いのか、夜中に目が覚めてしまうことが多く...
今日はとてもいい天気で風邪が気持ちいい日でした。ーーーーーーーーーー今日の調子は結構良くて、朝から洗濯をしたり片づけをしたり軽くやる気スイッチが入っているような感じでした。こんなに動ける感じの日は久しぶりなので（この後はどうなるか 分からないですが；）動けるのがとても嬉しいです。今日から月のものが来ているのでその影響もあるかも…。と思っています。ーーーーーーーーーー昨日診察でお薬が増量になったので...
僕は運転免許証は持っています。去年も更新してきました。ゴールド免許ですが、ここ10年以上運転していません。なんとなく運転するのは怖く感じるからですが、実際、双…
息子が約1年半ぶりに帰省してきてくれました。これまでは、コロナの影響もあり、帰省できなかったのです。5/27金曜日の夜遅く帰ってきて、当初の予定では、5/28…
その他の健康的な対処法をいくつか紹介しましょう。・泣くことは、感情を解放するカタルシスとなりえます。・愛する人、友人、信頼できる親友と話をする。・刺激的な本や…
今回は鬼嫁が予め順番を取っていてくれたおかげで、受付を済ますと、ほぼ即座に呼ばれた。かかりつけ医はいつものように「調子はどうですか？GWはどうだったのかな？」…
こんにちは👽！ 入院中のエピソードの続きです。 入院するとこんな感じと言うことで書いているのですが…わかりやすく書けているでしょうか？ アドバイスなどいただけたら嬉しいです。 ↓前回はこちら💁 ke222ta.hateblo.jp 眠れない一夜を過ごし、食欲もなく マイナスな気分で見た窓には外の景色もなく… 閉鎖病棟への入院をしっかりと実感した朝でした。 というわけで 朝ご飯の後 看護師さんがお掃除にやってきます。 「今日は天気がいいですよ」とか「食事がとれるようになるといいですね」とかいろいろ話しかけてもらうのですが、 こちらの返事は「そうですか？」「そうですね」この二つの相槌だけで会話を成…
こんにちは👽！ 昨日は病院の日でした。 月に2回通って担当医に近況のお話しをして、薬の内容や量を調整しています。 もちろん相談にのっていただいて 生活の中で困ったことへアドバイスをしてもらったり、 僕は通院を「セーブポイント」のようなものとして考えています！ さて、今回担当医と話してきたのは 会話をしながらものを書いたり行動することがうまくできないという話しをしてきました。 例えば 車を運転している時に道のことも考えながら会話をしていると 道を間違えたり運転が危なくなったりという問題が起きるのです。 これに関しては周りに伝えていく必要があるのですが、パニックになっているとそれを伝えるのも下手に…
こんにちは👽！ 少しずつ読んでいただけているようでとても嬉しいです。前回まではこちら↓ ke222ta.hateblo.jp 閉鎖病棟で入院中の僕は二日目に部屋が変わるというイベントが発生しました。 すこし落ち着いてきた頃、部屋に訪れたのは妻でした… 僕は入院することになって一番会いたくなかったのは妻でした。 妻と口論になり、そのまま暴れて首を吊って 救急車で運ばれてそのまま入院 こんなに迷惑をかけた僕がどんな顔をして会ったらいいのか… 妻はきっと怒っていて僕との別れを考えているのだろう。 そう思っていたのです。 そんな妻が普通に現れたのです。 正直言葉がでませんでした。 「久しぶり」 「こん…
こんにちは👽！ ゆっくり更新させていただいています。しっかりと入院について伝わるよう努力をします！ ↓前回までの内容です ke222ta.hateblo.jp 閉鎖病棟二日目 妻が面会に来てくれたことで、少しずつ気持ちが落ち着いてきました。 食事もとれるようになっていき3日目の朝を迎えます。 バタバタバタバタと せっかくの休みなのに子供は早起きで家の中を走り回っている。 あーでもそろそろ起きて、どこか出掛けるのもいいなぁ。なら、もう起きようか…目を開けて…… 天井からぶら下がる防犯カメラとちょうど目が合う あぁ夢か…と薄暗い部屋の中で何度目かの同じ夢に落胆して水道水を手でコップを作り飲む。 今…
なぜ主体性の欠如は私たちを嫌な気分にさせるのか最終的に、私たちはこの感情的な反応状態を乗り越え、「交渉」を開始します。これは、目の前の事実に対処するための私た…
“うつ”などのメンタルヘルスにも影響する!?「腸とココロの繋がり」とはcookpad newsに2022/5/25に掲載された記事です。心の健康（メンタルヘル…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！セッションを続けていくとちゃんといやだなという感じを感じることができるようになります。怒りが戻ってきます。クライアントさん…
玉ねぎが値上げのニュースが後を絶たない。ちなみに日本経済新聞は『タマネギ品薄、卸価格3倍 国産不作・中国都市封鎖響く』とある。 タマネギ品薄、卸価格3倍 国産…
今日は、昨日の疲れもあってパートナーと仲違いもあり調子の悪い日でした...。いろいろと話し合うことができるのでケンカも悪いことばかりではないと思うのですが、心にはけっこう負担になりますね；今日は疲れてしまったので早めに休みたいです。...
今日はいい天気でとても心地よかったです。今日は、パートナーがお休みの日で1日お出かけの日でした。前日までだいぶ調子が悪かったので出かけられるか不安でしたが、無事に行ってくる事ができたので良かったです。ーーーーーーーーーーでもやっぱり調子はあまり良くないので、前のようにお出かけを楽しむことはできなくてなんだか虚無感というか、何もしたくない感が常にある感じです；だけど途中、少し元気が出て心から楽しめる...
今日は、家に戻ってきて一息ついてまたいつもの日常に戻ってきた感じです。ーーーーーーーーーー身体のだるさは相変わらずあって、今日も長い間ベッドで横になって寝ていました。その中でも少しだけは音楽の勉強をしたりシャワーを浴びたりできたのでまあ、良かったかなあと思います。ーーーーーーーーーー前回の診察の時に、おそらくだるさの原因は双極性障害のうつ期のせいだと言われたので、（私もそうだと思ったので）必要以上...
皆さん、ジョニー・デップという男優をご存知の方も多いと思います。「パイレーツ・オブ・カリビアン」シリーズや「チャーリーとチョコレート工場」などに出演し、201…
Amebaのハッシュタグランキング「切手」の部で昨日1位になりました。ありがとうございます。 対象のブログは「ものの整理」。内容は大したことないですが、タイ…
否認とはどういうことか「否認」は、「ショック」段階です。ここは、予期しない、予想外の結果に直接直面するところです。今まで、非常に個人的なレンズと価値観で状況を…
こんばんは👽！ つい先日の出来事ですが、 思い切り火傷をしました😭 これも特徴なのかも？と思ったので書きます！ 料理を作ろうとフライパンに油を垂らしていたらフライパンがスルスルっと落ちそうになりました。 すぐに右手でフライパンの取手を掴もうと動いたのですが、なぜか左手で思い切りフライパンを抑えてしまいました。 なので左手の指に火傷を負ってしまいました。 マルチタスクが苦手で 何かをしながら何かをする が、なかなかうまくできません。 まぁそれと同じなのかはわかりませんが…笑 電話を聞きながらメモをとる これめちゃくちゃ苦手です😭😭😭 電話が終わった後にメモを書くので間違えだらけです。 これも永遠…
寛解状態（うつでも躁でもない状態）をほぼ半年間維持している、主婦の私がやっている9つの生活習慣
双極性障害Ⅱ型の主婦の私が寛解状態（うつでも躁でもない状態）をどうやって維持しているかをs紹介しています。
おはようございます。 双極性障害の妻は、一時期のうつ状態からほんとに回復しだしているみたいです。 そのことを自分でも感じているようで、昨日は夕飯を作っている時に「だいぶ動けるようになってきた！」と
今日は、雨で寒かったです。調子はあまり良くなく、やっぱりだるくてほとんどずっとお布団の中でした；ーーーーーーーーーー少し前まで、家事をしている時や休んでいる時によくYouTubeやTwitterを見ていたのですが、それだと脳がなかなか休まらないみたいで、その疲れも、このだるさの原因の一つかな？と思ったので、休む時はスマホを見ないようにして家事をする時に動画を流すのも止めるようにしてみました。そうするとなかなか手...
今日は雨で寒い1日でした。体調は引き続き良くなく、体のだるさが辛かったです；パートナーとも少し仲違いをしてしまって、（仲直りはできたのですが）いつもよりも慌ただしい日でした。慌ただしかった分、だるくて辛い時間は少なめだったかもしれません。ーーーーーーーーーー将来のことについて不安が大きかったのですが、最近少しずつ考えています。障害年金の結果が出たら（結果がどちらでも）障がい者手帳を取って、就労支援...
今日は、4週間ぶりの診察の日でした。ずっと体調が悪く、だるさが続いてしんどかったので相談してきました。ーーーーーーーーーーお話した事は、・だるさがひどくて辛い、ほぼ一日中寝たきりの時もある・気持ちについては、そこまで落ち込んでいない・過眠（10～11時間くらい）食欲はあまりない・体調の予測表を見せる（前回忘れてしまったので、見せられてよかった...！）先生からは○体のだるさ等の原因は、躁うつの波のせいだと...
