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もうすぐ晩御飯の時間！さっきまで鶏肉を調理してましたチャーシューを鍋で漬け込み下味冷凍分も下味もみもみして冷蔵庫へこの2つだけでもぐったり世の中の主婦さん凄す…
ストレス管理ストレスは誰にでもあるものですが、双極性障害の患者さんはその影響をより受けやすいと言われています。人間関係の問題、家族の病気、経済的な負担など、生…
鬼嫁は、それから週に1回勉強のために車で片道1時間以上の時間をかけてこの講習に通い始めました。当然この講習は出張扱いになって、賃金が支払われるわけですが、鬼嫁…
就労支援B型行ってきましためっちゃドキドキ...でも担当の方がとても優しく働いてる方々も穏やかで良い職場だなと感じましたどうやら丸一日体験もあるらしく明日そ…
おはようございます今日は就労継続支援所の方へ見学しに行ってきますAかBか迷いましたが色々心配なのでB型でお金は欲しいけどまずはメンタル回復と仕事に慣れるの優先…
B病院に入院すべく、荷物を持って来院すると防火戸のような大きな扉が開かれた。 この扉の向こうが病棟だ。 東西に横長に病棟があり、東は女性。西は男性。両方を結ぶ場所に テレビや談話室があり、そこは男女両方利用が出来る。 二、三階とニフロアある。 入居に当たって、入院生活の説明が看護師からなされた。 食事は食堂（男女に分かれている）に来て取る事。 洗濯は洗濯機があるので各自出来る事（勿論家族に持ち帰って貰ってもいい） お風呂は、共用だが看護師が予定を入れるのでそれに従う事。 体調が悪い時はパスして良い。 違うフロアに行く事は余り推奨されておらず、また自分以外の病室に行く事 （話をしに行く等）は禁止…
B病院の入院日が決まり、病院生活で必要な物を用意した。精神科の入院は 自殺を防ぐ為、持ち込めるものに制限がある事も多い。 私がB病院入院中に会った須賀（仮名）さんは病歴も長く、色々な病院を 渡り歩いてきた猛者（？）だが、ある病院では持ち込めるのは二つだけ。 眼鏡と入れ歯。これは代替が効かないので持ち込み化。あとは全て、着る物から 洗面用具から病院から貸し出しだったそうだ。 B病院は、刃物類と長い紐様のもの（電気のコード含む）は禁止であったが、 他は自由だった。他科の入院で用意するものと大して変わりはない。 言い忘れたがB病院は全て解放病棟である。須賀さんから、閉鎖病棟の様子も 聞いたが（いちい…
最近の投稿は育児や受験に偏ってしまっていたが、元々これは私のそううつを 通しての色々の経験を書くために始めたブログ。 ここで私の病気の話に戻ろう。 前回まで子育て、受験について書いてきたがその間私は本当に青息吐息の状態だった。 辛さや絶望のあまり、何度死のうと思ったか分からない。 それでも一回目の入院をしてからは utuutuyasuyasu.hatenablog.com 何とか通院治療でしのいできたが、とうとう通院のみでは乗り切れない時がやってきた。 その時は、主治医の五藤医師の異動に伴い、最初に入院したA病院（総合病院） からB病院（精神科単科病院）へ転院していた。カウンセラーは静岡先生だ…
気になる！という所は現時点ないですがオススメなのは鳥取県にある『大山まきばみるくの里』ここのソフトクリームはとても美味しいあの白バラ牛乳ブランドのお土産も買え…
夜更かししても誰にも怒られない好きな事して好きな時間に寝るそんな今ひたすらに自由を感じる ※写真は自身で撮影したものです花や風景素材を中心に写真掲載中で…
最近は朝夕でエビリファイ飲んでたからついつい朝にも飲みそうになるそういえば夕だけに変わったんだった危ない危ないピルも飲まなきゃなんだけどエビリファイ飲むからつ…
今朝は、いつも通り朝6時に起床するも、心療内科の検診で血液検査をして貰う予定なので、朝食は食べず、アマゾンの東映アニメチャンネルで、ゲッターロボの最終回を見て…
そういえばメンタルクリニック行ったのでお薬も若干変更ありました薬は変わらずエビリファイ3mgこれを朝夕1錠ずつだったのが夕に2錠飲むことに眠気が酷いから夕にま…
最近拒食モードで、一日に水とヨーグルト1パックしか摂取しない生活をしていました。すると、一日につき約1kgずつ体重が減っていっていました。でも今日は過食嘔吐。過食と言ってもそんなにたくさん食べません。スナック菓子一袋と抹茶ラテとミルクティー
帰省している最中に、叔母が差し入れということで、ローストビーフ重を持ってきてくれた。ローストビーフも黒毛和牛を使用ということで、柔らかくて非常に美味しい。これ…
お風呂がしんどいです締め切った浴室でお風呂に浸かるとなんか呼吸しずらくなる露天風呂は好きだけど笑鬱だから余計そう感じるのかな？本当は素敵な入浴剤使ってのん…
メンタルクリニック行ってきました暑すぎて途中溶けるかと思った...さてさて今日から自立支援医療適応ですこれで職探しもできる面接時にリスカや空白の期間にふれられ…
暑くなってきたからか起きるのが早くなってしまう旦那さん起こしてしまわないかちょっと心配だとりあえず今日はメンタルクリニック行く日なので予約受付開始までゲームし…
日課にする双極性障害の治療では、しばしば日課が重要な部分を占めます。これは、心身において有益な効果があり、薬の服用や社会的なルーチンが乱れると気分的なエピソー…
なんだか気持ちの調子が良くなかったので旦那さんの許可を得てお酒とアイス糖分補給ほっとする〜それとそれと！！！お昼頃に注目記事入り込んでましたありがとうございま…
日々眠気がすごい朝は6時～7時の間に起きれるのに1時間くらいしたらとても眠くなる寝たら目が覚めるかな？と2度寝してはみるもののやはり数時間後にとてつもない睡魔…
旦那さんがお昼すぎに実家へ行ってしまい19時になっても帰って来る様子がない。旦那さんも今は仕事を辞めてるのでココ数ヶ月毎日一緒にいるから離れている時間が不安に…
「これだけは知っておきたい双極性障害 第2版」 本人は「うつ」がつらく、家族は「躁」がつらい。知っておきたい双極性障害のこと｜翔泳社の福祉の本｜note翔泳社…
おはようございます今日も悲しくなるほど晴れ渡り日傘を燃やすような日差しですね熱中症にはお気を付けください ねこくらげ朝食今日も私の朝ごはんはいつも通りカルビ…
日常で感じる些細な幸せリアルやSNSでつかれた〜 って言ったら「お疲れ様」「頑張ったね」って言ってくれる人がいること優しい言葉を貰えるのはなんて幸せなことな…
今日の編み物朝からちまちま編み編み練習上手になりたいけど中々に編み方を覚えられない記号がありすぎる〜なんとか形にはなってるかな本当はお金とメンタル安定してくれ…
おはようございます昨日は一日中体調悪くて頭痛い〜とダラダラお昼はお米の炊き忘れ美容院から帰って頭痛でぐったり旦那さんがカフェオレを入れてくれたのでそれを飲みな…
「How to Practice Self-Care with Bipolar Disorder 双極症におけるセルフケアの実践方法」 Self-Care …
僕たちが住んでいるところは、田舎ではあるけれども、子どもたちが遊んでいる声がよく聞こえたりして、それほど高齢者がいるとは感じていなかったのだが、僕自身アラ還と…
こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 今日は2週間振りの心療内科の通院日です。 でも、暑いですね（汗） 家から出るのが余計に億劫になってしまいます。 ここ最近2回の通院は午後から1番の予約だったので比較的待ち時間が短くて済みましたが今日は午後から1番ではないので最低でも1時間は待たないと駄目だろうな。 前の人の診察が早く進めば30分待ちぐらいで良いかも知れないけど診察が長くかかる方もいるんですよね。 そう言う私も先週は20分から30分ぐらい時間をとっていたので他の患者さんの事は言えませんが主治医…
フィットボクシング2ココ最近病院のための外出で帰宅時にはすっかりくたくたのため全然できてなかったフィットボクシング2今日やっと久しぶりの起動ですゲームと侮っ…
小学生時代私は小学生の時点で不登校気味だった仮病もいっぱい使った気がするどうしても、学校が嫌で家の手すりにつかまって踏ん張ってママは私のランドセルを引っ張…
⑨事実に目を向ける負担を感じたり、過小評価されたり、誤解されたりすると、心や感情がさまざまな方向に引っ張られます。不安を軽減する最善の方法は、会話と伝達される…
躁のテンション⤴︎⤴スイッチ入りました！料理がんばれるぞ！と腕まくり主人方の叔母さんがじゃがいもを沢山くださったのでクラシルじゃがいももちを作る事にチーズとじ…
連日病院かよったので今日は何もしなくていい〜とほっと一安心あつ森してフォールガイズして写真AC用の写真レタッチしようかな？編み物も練習したいなエビリファイ飲…
今日もメンタルクリニックQ.なぜこんな何度も行く必要が？A.私が先生に聴きたい事とか必要なこと伝え忘れるからですほんと忙しいのに申し訳ない...私も好きでこ…
昨日、厚生労働省から令和3年度「過労死等の労災補償状況」が公表された。これによると、全体では過労死等に関する請求件数は、3,099件で1983年度の調査開始以…
実家の近くのスーパーの駐車場に50円の自動販売機を見つけました。値段表示部分がシールとかではなく、LEDで表示するもので、LEDが1/30秒以下と思われる非常…
今日は朝から市役所に行って転出届を取ってきました。そのあと転居先に洗濯機と布団と細々したものを持って行き、転入先の市役所に行って手続きをしました。障害者手帳と自立支援の切り替えもしないといけないので、市役所の隣の保健福祉センターにも行って書
⑦他人の足を引っ張らないオフィスドラマは時に楽しいものですが、最終的にはストレスの多い環境となり、士気を低下させます。同僚や上司の悪口を言われたら話題を変える…
今日は曇り空、雨は降らなかったみたい？でした。天気予報では、これから晴れ続きみたいですね。ーーーーーーーーーー今日は調子があまり良くなく、15時くらいまではずっと横になってうとうとしながら過ごしていました。やっぱり体がだるくて...。でもお薬を変えたからか前のだるさとは違う感じなんですよね。ーーーーーーーーーー前は、体がとにかく重だるくて動けない感じでしたが、最近は、体は重くはないんだけれど動くのがと...
今日も湿気が多くて蒸し暑かったです。湿度が高い時って、水の中にいるみたいに少し息苦しいですよね。でも喉にはとても良くて、海外のオペラ歌手の方は日本の梅雨は喉によく効く薬みたい、とおっしゃっていたそうです。ーーーーーーーーーー今日の調子もまあまあ。体のだるさはだいぶ良くなったものの、まだバリバリ動ける感じではなくて...。今日は、少し動いた後とても眠くなってしまってお昼寝を1時間半くらいしました。その後...
今日は湿気が多くて蒸し暑い1日でした。ーーーーーーーーーー今日は、あまり調子が良くなくてお絵描きはできたのですが、それで疲れてしまったのか夕方くらいに1時間爆睡してしまいました；それもなかなか起きられず、体が重くてやっと起きてシャワーも浴びる日だったのですがなんとか済ませた感じでした。ーーーーーーーーーーやっぱり少し体調が良い時にゆっくり休むというのは難しいという事が分かりました。普通の人ならこれく...
今日は湿度が高くて暑い日でしたが、風がまだ涼しくて気持ちよかったです。ーーーーーーーーーー今日も引き続き調子が良い日で、体がだいぶ楽でした。いろいろと動けたのですが、絵を描くのに没頭して少し疲れすぎてしまいました；ブログを書く気力もあまり残っていないです；ーーーーーーーーーー前にも書いた事はあると思うのですが、何か作業をしているとなんだか没頭してしまってなかなか手が離せなくて疲れ切るまで続けてしま...
今日は曇りでしたが湿度が高くて暑い1日でした；ーーーーーーーーーー今日の調子は、引き続きという感じでまあまあ良かったです。そこまで元気！という訳ではないのですが、今まであった体のだるさがだいぶ少なくなって楽に過ごせるような感じでした。ーーーーーーーーーーこういう、少し元気な時はどうしてもいろいろと動きたくなってしまうのですが、先生からも余力を残しておくように言われているのでなるべくゆっくり身体を休...
長くなりましたが、最後まで読んでいただければ幸いです。6/18の日経夕刊にも載っていたのだが、「PLAN75」という映画が紹介されている。カンヌ映画祭で「ある…
⑥ 連絡を絶やさない不快な相手との接触を避けたり、断ち切ったりするのは人間の本能ですが、職場も例外ではありません。例えば、どう答えていいかわからないメー…
昨日は父の日でした。息子からプレゼントが送られてきました。最近僕はクラフトコーラが気に入っていて、先日息子が帰省時に、息子にもクラフトコーラを飲ませたので、ク…
厚生労働省は17日の労働政策審議会（厚労相の諮問機関）分科会で、障害者が働ける機会の拡大に向けた意見書をまとめた。一定数の障害者雇用を企業などに義務付けた法定…
