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昼ご飯（残り物）今日の残り物ご飯は、数日前の夕食の串カツだ。昼は、1本食べるとなかなかのボリューム。レンジのチンでサクサク感は失われるが、やっぱり揚げ物はうまい！しかも、この衣は糖質オフパン粉ではない味がする。ああ、そういえば、これは家族用の余り物だ。でも食べる。そして、味噌汁には卵を入れてチンした。半熟が好き。二週間後には病院で検査を受けるが、どうだろう。退職して圧倒的に運動量が少ないうえ、昼食の量が多いような・・・・ 昼ご飯（残り物） 本日の応援団 メニュー ワカメサラダ（レタス・キュウリ・トマト・生わかめ） 串カツ（豚肉・玉ねぎ・パン粉）夕飯の残り物 ブランパンサンド（チーズ・トマト・レ…
「キャベツスープ」「目玉焼き」 昨日作ったキャベツスープは大量にあると思っていたが、家族に食べられて具が全部無くなっていた。水を足して、追いキャベツで煮込む。春キャベツではないので、くたくたが良い。出始めている春キャベツの方は、古いキャベツを食べきったら、柔らかさを活かしたメニューで食べたい。今日のメインは、ベーコンエッグだ。ベーコンがついていても、目玉焼きには醤油をたらす。そして、それはちょっと固めの半熟が良い。いつものサラダ、ブランパンのサンドイッチと一緒に、いただきます。 ベーコンエッグ メニューベーコンエッグ（たまご・ベーコン）キャベツスープ（キャベツ・玉ねぎ・スープの素）昨日の残りワ…
土曜日は上野にエゴン・シーレを見に行った。せっかく行ったので、まずは、精養軒で昼食。メニューは「パンダランチ」。良い素材が活かされていて、美味しい。飲み物は、ノンアルコールビールにしておく。夜ご飯も美味しく食べるためだ。デザートのムースは、糖質オフのため一口だけ食べる。残りは家族に食べてもらう。しかし、たとえ米やパンを抜いても、外食は糖質が高くなりがち。食後に歩きまわるので何とかなる！と決めつけて楽しくいただいた。遅く帰宅してからの夜ご飯。午前中に玉ねぎやニンニクと煮込んでおいた鶏を、スープと食べる。柔らかく煮込んだ鶏は、おたまで混ぜるだけでくずれてしまう。食べる時にほぐしたいので、そっと混ぜ…
焼きうどん風パスタ糖尿病になる前は、ラーメン、うどん、そば、パスタは大好きだったが、普通の麺はもう食べないようにしている。今日は、お取り寄せのDERIKARBOの「低糖質パスタ」で、焼きうどん風パスタを作ってみた。最近のお気に入り麺だ。よくミートソースで食べるが、もちもち感があるので和風味でうどん風にならないかと、やってみた。残ったキャベツや豚肉で、醤油味。なかなかの美味しさではないか。成功と言えるだろう。 焼きうどん風パスタ（家族用は焼きうどん） メニュー焼きうどん風パスタ（豚肉・キャベツ・にんじん・長ネギ・醤油・出汁の素・紅ショウガ）ワカメサラダ（レタス・キュウリ・トマト・生わかめ・塩昆布…
手軽に作れて栄養バランスも◎！ダイエットにおすすめの昼ごはん弁当アイデア
ダイエットにおいて、昼ごはんは非常に重要な食事の一つです。昼ごはんにしっかりと栄養を摂取し、適度な量のカロリーを摂取することで、健康的なダイエットを実践することができます。ここでは、手軽に作れて栄養バランスも良い、ダイエットにおすすめの昼ごはん弁当アイデアをご紹介します。 1.サラダ弁当 野菜をたっぷりと食べられるサラダ弁当は、ダイエットにおすすめの昼ごはんです。具材には、レタス、キャベツ、トマト、キュウリ、アボカドなど、お好みの野菜を選んで組み合わせると良いでしょう。ドレッシングには、ヨーグルトやオリーブオイルを使ったヘルシーなものを選びましょう。 2.オムレツ弁当 卵を使ったオムレツは、栄…
息子は中三、IQ78の境界知能ですADHDと自閉スペクトラムもあります知的支援級在籍です中学を卒業し、4月には通信制高校（毎日登校型）に入学しますおはようござ…
おはようございます。 朝は レモンバケットをカットして 美味しく頂きました。。 そして バナナや グラノーラ 苺ジャム入りの ヨーグルトと 牛乳をたっぷり 頂きました。。 これが 午前6時30分く
昼食も、検査食（大腸内視鏡専用検査食 ダルムスペースダルシア）
朝食は、検査食（大腸内視鏡専用検査食 ダルムスペースダルシア） の続き 2月21日は、大腸内視鏡検査（大腸カメラ検査）なので、 その前日20日は、1日検査食となりました。 昼食は、大根のそぼろ煮とクラッカー
おはようございます。 これって もんじゃ焼きのように見えますが たこ焼きなんですよ。。 沢山一度に焼くので 焼き役の私は ひっくり返すのに ほんと忙しい。。 出来上がりは デコボコですが で
おはようございます♪ 今朝はうっすら雪が積もりました 冬だもの 冬だべず🗻🏂⛄ 昨日はその後 さっそくAmazonに返品手続きして、コンビニ行って送って その足で掃除機見に行って 疲れた
折れ戸式雨戸から、シャッターへ、、、 in 泉州 岸和田市 リフォーム & アルミサッシ屋 ONEスタイル
本日は、壊れて動かなくなった 折れ戸式雨戸を、シャッター式雨戸に、変更工事👷♂️！まずは折れ戸式雨戸を 外して、邪魔になる部分の金物類を、撤去‼︎
おはようございます♪ 本日は1月15日 1月15日と言うと、昭和のboy&girlは 成人の日がちらつきますよね 2000年にハッピーマンデーになって 成人の日が1月15日じゃなくなってからかれこれ23
コロナ禍なので最近外食はしないようにしています。買って家で食べるか、車の中で食べるようにしてる！おそらく2コマ目にいる人がお父さんで車を取りに行った模様。20分経ってもまだ待ってた😂真っ直ぐな視線がこちらに刺さっていたよ・・・陰キャ見られると食べられないよ・
3日目の夜は鍋物にしました。 私は、この冬初めての鍋です。やはり一人暮らしだと、一人で鍋をするのもおっくうに思ってしまって。 後片付けの時、明日のお弁当用にチ…
玄関引戸錠〜取り替え〜🤗 in 泉佐野市 from 泉州 岸和田市 住宅設備工事 & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ ワンスタイル ）
泉佐野市のお客様のお宅へ、玄関引戸の鍵🔑の取り替えに、行ってきました。🛻💨💨💨
月曜に作った南瓜の煮付けがどうにも繊維っぽくて美味しくない。 なんとかリメイクできないかなぁ…ということで、先週水曜のお昼ごはんはコチラ。 ばばん。 以前買ったOisixの石窯パン、南瓜スープ、林檎。 石窯パンは冷凍の状態で届いて自然解凍で食べるやつ。 普通に美味しかった。 南瓜スープは、野菜室の野菜を手当たり次第入れてコンソメで煮て、皮をとって軽く刻んだ南瓜の煮付けを投下したもの。 ポタージュほど滑らかではないけど、刻んだおかげで気になる繊維感もなくなり美味しく食べられた。 林檎は福島ユナイテッド農業部の林檎。 言うまでもなく美味しい。 割と料理は保守派で。 今までスープというと、中華だし、…
外に出たとたん、扉を、すぐに閉めたくなるような風が吹いていました。寒い・・・。そんな中、トニーはお散歩に出かけていますよ。 すぐにお家に帰るんだろうなと思いま…
この日のお昼ごはんはコチラー。 松阪さん、極上のすき焼き弁当。 ばばん。 どの具材も味がよく染みてて美味しかった。 同じく松阪さんでスペシャル海苔唐揚げ弁当。 ばばん。 唐揚げの美味しさもさることながら。 海苔とつくだけあって海苔ごはん部分が大変美味しかった、ら なお松阪さんのお弁当、どちらもかなりボリューミー。 美味しくて食べでがあって、良きお弁当でした。 デザートに横浜名もなきチーズケーキ。 スティック状になっていて、観戦のお供にぴったり。 プレーンと季節限定の芋、栗の3本セット。 誰も美味しかった。 そしてノンアルビール！ ビア・デザミ・ブロンドという銘柄で、コレがまぁノンアルとは思えな…
試合を見終わった後は、地元まで戻ってお昼ごはん。 あまりに地元なので詳細情報は明記しない。 ラーメンお好きな人にはすぐバレると思いますが。 汁なし豚煮干し。 いわゆる二郎系。 ニンニク入れて野菜は普通。 太くてもっちもちの麺、煮干しの旨味が効いているけど煮干し臭さは少なく。 背脂効いていて食べ応え十分。 そして、最近衰えてきた我が胃袋でも。 コレなら野菜マシいけるのではないかという希望。 けして、二郎系なのに量が少ないとかそういうことではなく。 煮干しベースなおかげか胃腸の負担が少なかったのよね。 ラーメンを食べた後は、その近くのお煎餅屋さんでお買い物。 昭和の時代から続くお煎餅屋さんで、以前…
月曜の昼ごはんは土曜に食べようと思っていたアレコレを流用したコチラ。 ばばん。 バゲット、根菜と油揚げのスープ、トマトペースト。 土曜日、あんなにローテンションでなければ鹿肉ハンバーグを作る予定だったのよね。 なのでそれに合わせてバゲットを買って、根菜のスープを仕込んであったのですよ。 トマトペーストはみじん切りにしたキノコをトマトケチャップやらなんやらと炒め合わせたやつ。 スープとパンだけでは流石に味気ないので、なんかいい付け合わせないかと冷凍庫を漁って発掘した。 なかなか美味しくできてたけど、どうやって作ったか全く覚えてない。 どうも昔から、冷凍庫の管理が下手くそで。 放り込んだきり存在を…
火曜のお昼ごはんは雑な感じでコチラ。 ばばん。 冷凍しておいた食パンに、同じく冷凍してあったキノコたっぷりトマトペーストを挟んだサンドイッチ。 そして前夜と同じカボチャのスープにシメジを投入した物。 カボチャも冷凍しておいたやつだから、コレで少し冷凍庫にスペースができた。 この調子で、少し冷凍庫の中身を減らしていきますよ。 にほんブログ村 にほんブログ村
水曜日のお昼ごはんは、私的には大御馳走なコチラ。 ばばん。 蝦夷鹿ハンバーグカレーとOisixのプリン！ ハンバーグの色味のせいであんまり美味しそうに見えないけど。 ハンバーグカレーは正義です。 Oisixのプリンはとろける系だった。 自分はどちらかというと固いプリン派ではあるんだけど。 それはそれとして美味しかった。 にほんブログ村 にほんブログ村
金曜は在宅勤務なので、おうちでのんびり昼ごはん。 メニューは、冷凍庫の中身を減らすべく冷凍ストックをメインに据えたコチラ。 ばばん。 作り置きの冷凍チャーハンと、作り置きの小松菜とほうれん草の煮浸しをリメイクした中華スープ。 しかし、冷凍庫の中身を使っても使っても無くならない… （ヒント：使った端から増やすから） にほんブログ村 にほんブログ村
木曜の文化の日。 最近では貴重な、日付固定の祝日。 月曜休みで三連休もありがたいけど、週の真ん中にフラッと休みがあるのも好き。 のんびり9時過ぎまで寝て、起きてからもしばしダラダラ。 お昼も近付き空腹が限界になったところで、やっと起きてごはんを作るなど。 この日のお昼ごはんはコチラ。 ばばん。 Oisixのミールキットの「野菜入り！温玉乗せ豚丼」。 副菜は別日に使うことにして、代わりに小松菜と椎茸のスープを付ける。 豚丼アップ。 自分で1から作るとなると蓮根なんていれないから、ちょっと新鮮で美味しかった。 1食分は後日のお昼用に冷凍庫へ。 ごちそうさまでした。 にほんブログ村 にほんブログ村
火曜は部内会議があったので、お昼は会議弁当が支給された。 ばばん。 お店の名前はメモし忘れた。 そして写真が少しブレた。 肉魚卵、揚げ物煮物焼き物と網羅されていて、食べでがあるし、美味しい。 部内会議万歳。 にほんブログ村
この日食べたスタグルはコチラ。 ばばん！ ロベルト•サッタオのふくしまソース勝つ丼。 ロベルト•サッタオがサッタオのフルネーム。 ボリュームのあるカツに甘辛いタレがかかった絶品カツ丼。 笑夢さんのあいがけカレー。 定番のバターチキンカレーと、今回はカボチャのカレーだったのかな？ カボチャは甘くてポタージュを思わせるけれど、スパイスが効いて確かにカレー。 美味しかった。 Phantomさんのホットドッグ。 ここのホットドッグは他所では中々見ないくらいデッカいソーセージがはさまってて食べでがあるし、うまいのです。 スタグルのあとは入場しますよー。 にほんブログ村 にほんブログ村
毎度おなじみ、手抜きな月曜の昼ごはんはコチラ。 ばばん。 カレーのようなものwithラヂウム玉子。 辛味づけに使ったチリソースが割と辛くて、地味に辛く仕上がったカレーのようなもの。 なのでラヂウム玉子が入るとまろやかでよし。 にほんブログ村 にほんブログ村
地図が読めない民なので、曲がる方向を超ちょい間違えつつも14時前に蓮華寺池公園に到着！ ばばん。 入り口すぐから見える池には何やらオブジェが。 …と思ったら、ほんまもんの水鳥だった。 あんまりキレイに等間隔に並んでるから、オブジェかと思った。 まずは若殿とお昼ごはん。 ばばん！ 田子重で買ってきた助六弁当と、甘栄堂さんで買ってきたみつ焼き団子。 この日はお天気が良くて、半袖でちょうどいい位のあたたかさ。 公園でのお弁当ランチには最適。 お弁当の後は家の周りをグルリと一周。 スワンボートが楽しげに行き交う。 水面に太陽が反射してキレイ。 最盛期は過ぎた感じだったけど、コスモスがたくさん咲いてた。…
月曜は毎週恒例ありものでの手抜き弁当。 この日はコチラ。 ばばん！ ソースカツ丼弁当とムカゴの塩茹で。 こちらのソースカツ丼、もしかして既視感を感じましたか？ ええ、そうなんです。 コレ、スタグルで買ったコチラのお弁当。 ロベルト•サッタオのふくしまソース勝つ丼をお弁当箱に詰め直しただけなのです。 土曜の遅めの時間に揚げ物やら、胡麻油使った焼きそばやらモリモリ食べた影響で。 スタグル買ったもののツレも私もいつもの半分くらいしか食欲が無くて。 半端に手を付けて残すのはイヤだったので、手をつけずに持ち帰ったのです。 念のため。 スタグルは基本、当日中に食べ切ることを推奨されているものなので。 あく…
月曜はおばさんのうちでしこたま飲ませてもらって帰宅したので。 火曜のお昼ごはんも作り置きで簡単な感じにコチラ。 ばばん。 作り置き冷凍のチャーハンと、インスタント味噌汁にしこたまとろろ昆布を入れたもの。 とろろ昆布はインスタント味噌汁とかカップうどんに適当に突っ込むだけで。 雑なごはんに海藻という健康要素を追加してくれる神のような食べ物だと私は思います！ にほんブログ村 にほんブログ村
水曜日は月いちのお楽しみ、同僚のねえさんとのランチデイ。 この日は新規開拓でPiasis芝浦店へ。 福島ユナイテッドの煽りVやエンドロールを歌ってくれている菅野恵さんが以前ここでライブをされたことがあり。 レストランの存在は知っていた。 けれど、パーティーとかできちゃうお店なのでランチをやっていても安くはないんだろうなぁと思っていてノーチェックだったのですが。 昼時に店の前を通りがかったら、650円均一という破格のお値段。 メニューは日替わりで2種類から選ぶらしい。 というわけで、この日のお昼ごはんはコチラ。 洋食定食！ この日はミックスフライ。 エビが2本、いか、ピーマンにすり身を詰めたの。…
木曜のお昼ごはん作り置きのコチラ。 ばばん。 豚丼、とろろ昆布入りインスタント味噌汁。 豚丼は前の週にOisixのミールキットで作ったもの。 ミールキットの基本が2人前なので、1人前は自動的に作り置きに。 本来的には温玉を乗せるんだけど、温玉を忘れてきた。 粗忽者なのでちょいちょい忘れるのよね…。 にほんブログ村 にほんブログ村
金曜はテレワーク。 久しぶりに近所のコッペパン屋さんのパンが食べたくなって買い物へ。 そんなわけでガッツリ朝ごはん。 ばばん。 ポテトきんぴら。 ポテトの金平が入っているのかと思ったら、ポテトサラダと金平牛蒡が入ってる。 想定外。 だが美味しい。 ってか以前にもおんなじ事をしたような。 そしてお昼ごはん。 コロナワクチン接種の折に、寝込んでもいいようにと買い込んだ食料の中に冷凍ナポリタンがあったので。 簡単にそれでも食べるか、だが野菜が足りないし量も多分物足りない。 使い切りたい野菜もあるから、軽く炒めてトッピングするか。 ナポリタンに乗せるしトマト味にするか、何かタンパク質も欲しいな…アレ、…
今日は年一回の健康診断の日。パパとママは午前7時半に家を出てがん検診センターに向かいました。家に帰って来たのは12時を過ぎていましたからトニーは、お留守番が長…
おひるごはんと米国オリエントの限定販売品『イエローマコ』 Orient Mako1
こんばんは！ 我が家のある北関東は、10月20日、朝方の気温が、 4．5度でしたが、 霜は降りませんでした これから収穫する里芋や生姜に影響が無くて良かったで…
こんにちは！ 北関東には存在してない『ロレックス資料館』 それでも、いつかは完成させたいな～夢は大きくです。笑 そして、本日のおひるごはんは、我が家の有…
こんにちは！ 当ブログものらりくらりと！時計コレクションをメインに記事を更新してます。 ブログ名は『ロレックス資料館』と大袈裟になってますが所詮は2流コレクタ…
10月10日（月）【体育の日】のお供は、『オリエント スポーツ』 に・・・
10月10日（月）の昼ご飯は、シンプルに…「月見カレーうどん」 今日は『スポーツの日』ですから、 御供時計は、「オリエントスポーツ」のレッド文字盤を選びまし…
オリエント『MAKOⅡ USA』と『MAKOⅢ』は似ている？そして、痩せすぎ？
こんにちは(^^) 最近は少し枯れ気味に感じて、食事で体重をアップさせるため、炭水化物を意識しながら、摂取してます。 そうなると！しめ鯖が大好な私は、 『鯖の…
オリエント ORIENT KAMASU（MAKO Ⅲ）と「16時間断食＋家トレ」
こんにちは！ 今日のおうちごはん（昼ごはん）は、炭水化物モリモリの『冷やし中華』のつけ麺です。 現在、「16時間断食＋家トレ」を継続してますが、63歳になる…
1920s-1930s これでも…存在していた【ROLEX】なのです。
こんにちは！ 10月7日（金）我が家の畑で採れた有機野菜を使ったおうちごはん（ひるごはん）です 10月に入ってからも収穫している有機野菜は少なくなってますが…
1990年代！OMEGA『ダイナミック クロノグラフ』 と 『炙りしめ鯖寿司』
今日のおうちごはん（昼ごはん）は、我が家で収穫した有機野菜たっぷりの『ミニ蕎麦』と『炙りしめ鯖寿司』です。 現在の古民家へ移住するまでは、和食店（寿司）のお…
無塩ナッツのおすすめの食べ方はある？ フツーにぼりぼり貪り食いますが。 …え？駄目なの？なんかひと手間かけないとだめなの？世間一般ではそうなの？ ……
1930s ROLEX OYSTER LIPTON と おうちごはん『冷やし蕎麦』
本日のおうちごはん（昼ごはん）は、我が家で収穫した有機野菜と山菜類の『冷やし蕎麦』です。 【主な食材】・赤オクラ（茹でると緑色になります）・茄子・大葉・白ネギ…
【日本三大うどん】稲庭うどんを食べてみた！ツルツルの食感で腰のある麺が旨い！って話
日本三大うどんの一つに数えられる稲庭うどんを食べてみた。細い麺でのど越しはツルツル、それなのにしっかりとした腰。初めて食べたけど、さすが三大うどん、これは讃岐うどんとは趣を異にする旨さ。乾麺が一般的らしいけど、半生麺も食べてみたくなったぞ。
1990s デビル プレステージ クロノグラフ と 身体に優しい？『冷やし中華』
9月29日（木）も晴天になりましたね午前中は、殆ど毎日の「家トレ」最近は筋肉が太らないため？8時間で3食へ変更してます。 【16時間断食ダイエット】12時～昼…
1970s ROLEX ロレックス 『ビックチュードル』 と 『16時間断食ダイエット』
本日の【16時間断食ダイエット】昼ご飯は、飽きることなく、鶏ムネ肉の蒸し焼きをガッチリ食してます 鶏ムネ肉の蒸し焼き いただき物「シャインマスカット」ぶどうは…
1980s ロレックス ROLEX TUDOR RANGER レンジャーⅠ と スタミナ鍋！
最近の記事は『16時間断食 ＋ 家トレ』が中心になっている健康ブログ？？みたいになっていますが、その結果！ジャンルの違う皆さんと良い出逢いが多くなって来ました…
1960s-80s ロレックス ROLEX OYSTER『七宝焼』と 我が家の『栗ごはん』
10年前に田舎へ移住した時に植えてみた栗（ぽろたん）の収穫期をむかえてます。 桃、栗は3年！で実はなるのですが、サイズも含めて、旨味がでるまでには、5年以上は…
