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TH69です。 暖かかったので久し振りにロードバイクで水間観音まで往復してきました。 自宅-天野山-九鬼-小川大野トンネル-大野町-(旧170号)-水間観音(往復) 距離:57.33km 時間:2:26:26 獲得標高:920m 行きはアップヒルでケイデンスアップの練習。目標ケイデンス90rpm目標心拍170bpmで登坂。 帰りは少し踏んで目標ケイデンス80rpm目標心拍160bpmで登坂。 天野山の無人販売で太い大根と ねぎ3本をゲット! ねぎは嫌いやけど餃子に使うからな。 どちらも100円でした(嬉)。 年取ると色んな運動をした方がいいので、特に冬の間は自転車トレーニングは控えめにしていま…
TH69です。 2024年の初ロードバイクは、やっぱり水間観音になりました。 自宅-天野山-九鬼-小川大野トンネル-大野町-(旧170号)-水間観音(往復) 距離:57.21km 時間:2:19:34 獲得標高:899m 最近グラベルロードがメインになっているので、ロードに乗り換えた時の違和感が半端ないです。ハンドル狭過ぎ、ペダルの幅狭過ぎで乗りにくく、リヤの変速も1レバーのつもりでやってしまいます。 朝は寒かったですが昼間は暖かかったので、軽く水間観音まで往復しました。寒くなるとシューズカバーを付けるのがメチャ邪魔臭いので、シューズカバーなし・ごつい長指手袋なし・ウインドブレーカーなしで走れ…
自宅-天野山-九鬼-小川大野トンネル-大野町-(旧170号)-水間観音(往復) 距離:57.06km 時間:2:19:37 獲得標高:921m 暖かかったので昼前から軽く水間観音まで往復してきた。トレーニング内容はアップヒルを回せるギヤで、シッティングのまま心拍160bpmオーバー(長い坂は170bpmまで上げる)目標で登坂の繰り返し。 にほんブログ村
自宅-天野山-九鬼-小川大野トンネル-大野町-(旧170号)-水間観音(往復) 距離:57.14km 時間:2:24:58 獲得標高:920m 鍋谷峠を軽く登ろうと思って出かけたら父鬼の手前から雨で道が濡れていたので、目的地を急遽水間観音に変更した。明日も走る予定なので、疲れん程度に適当に走って帰宅。
行きはアップヒルを重めのギヤでダンシングで登り切る練習。それが悪かったのか腰が痛くなり、帰りはアップヒルを重めのギヤで上ハンシッティングで、良いフォームを意識しながら登る練習。 腰は痛いけどぎっくり腰とかじゃなくて、筋肉を少し痛めたみたい。しばらく休養やな。 距離 57.15km 時間 2:20:04 獲得標高 905m バイク Kinesis にほんブログ村
この前まで半そで半パンで走ってたのに、いきなり冬になったわ!今日は心拍系がおかしかったのか、自分の心臓がおかしかったのか、全体的にいつもの感覚からすると10bpmほど高めやったわ。170bpm超えてもまだ普通に上げられるって、やっぱり心拍計が狂ってたんやろな。登りは結構調子良かったわ! 距離 57.16km 時間 2:16:41 獲得標高 887 m バイク Kinesis にほんブログ村
オリンパス OM-D E-M5 MarkIII M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO 気に入っていただけましたら、1日1回ポチッとお願いします。にほんブログ村...
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西日本完乗への道-関西JR編(25) 水間鉄道水間線 水間観音駅 ~龍谷山 水間寺へ~
貝塚駅から水間鉄道水間線に乗車しました。水間線は貝塚~水間観音間の全長わずか5.5kmの間に10もの駅のある路線。水間寺、通称「水間観音」への参詣路線として開業した経緯のある路線ですね。列車はガタゴト揺れながら、チョコチョコ停車。のんび~り進みます。途中の名越駅で交換がありました。水間線の中間駅では唯一の交換可能な駅だそうです。終点一つ手前の三ヶ山口駅では乗客全員が下車して、車内は私ひとりとなります・・・。三...