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おはようございます昨日はとても寒かった！そして、美容院→歯医者へと時間5分前にドスドスと移動間に合って良かった〜本当はもっと余裕があったんだけどスカートを表裏…
おはようございます今日はいつもの病院（乳がんの方ではなく、不眠の方）寒いから家から出たくないけどそうは行かないもんね…行ってきます◯お弁当・麻婆豆腐麻婆豆腐は…
おはようございます週末、食料の買い出しへ行けず冷蔵庫がスカスカｰ〜◯お弁当・豚の味噌漬け焼き・卵焼き・ミニトマト＆ブロッコリー・りんごりんごは義実家から届いた…
物価高騰に対抗！？2024年12月の弁当はご飯多めで勝負！ 2024年も残りわずか。高騰する食材価格にどう対抗するか？ 今回はその答えとして、私なりの商品作り「ご飯多めの弁当」をご紹介します。安くてお腹いっぱい、さらに嬉しい付加価値をつけた新商品です。 ・ご飯多めの鶏もも唐揚げ弁当 ・ご飯多めの味噌ヒレカツ弁当 ・ご飯多めのカキフライ弁当 「ご飯多め」は大満足の証！ 物価が上昇している今だからこそ、満腹感を重視した「ご飯多め」の戦略は今後のカギとなりそうです。 手軽で安く、そして美味しいお弁当は、これからの惣菜売り場の主力商品として成長が期待されます。 次回は副菜の充実やおかず重視の展開など、さらに改良を進めていきたいと思います。 スーパーごとに戦略も違うので、ぜひ惣菜売り場に行ったら、どの路線で売ってるのか気にしてみて下さい。 スーパーごとの性格が見えてくると思いますよ！
おはようございます昨日も寒い1日でしたでも、やっとの金曜日！今週はなんだか長く感じたなぁ旦那弁当は昨日同様、詰め込みのっけ弁当◯お弁当・鮭の塩麹焼き・菜花のオ…
【節約弁当】本日のお昼ごはん節約弁当のおかずは、晩酌のおつまみの残り物『【ノンアルコールビールで晩酌】おつまみは、豚肉と大根の甘辛煮と、大根の葉っぱのごま炒め…
・ツナ入り卵焼き ・ピーマンのおかかポン酢和え ・白菜と人参の胡麻和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 鶏むね肉の塊が冷凍庫にあった以外に肉がなく、解凍して包丁で切ることを考えただけでうんざりしたので、ツナ缶と卵にたんぱく質を担当してもらう。 マヨ、塩コショウ、ツナ缶、卵を適当に混ぜて、適当に卵焼きの形に焼き上げ、ちょうどいい感じの大きさにカットして詰めた。 今週は、生まれて初めての（おそらく）ぎっくり腰とやらに見舞われた上に、なんやかんや出かける用事も多く、無事にお弁当を作り終えることができてホッとした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ …
・豚肉のケチャップ炒め ・ピーマンのおかかポン酢和え ・白菜と人参の胡麻和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 豚肉を焼いて、ケチャップ・砂糖・塩少々で味付け。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
・鶏むね肉の照り焼き ・パプリカの甘酢漬け ・ナスの中華炒め ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 鶏むね肉を一口大にカットして塩をふり、小麦粉をまぶす。 油をひいたフライパンで焼き、しょうゆ・みりん・砂糖で味付け。 野菜の副菜はこれで食べきった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございますダイエット中だというのに食欲に負けて夜食を食べてしまった翌日…さっそく起きて体重計に乗ると500gも増えていたショックすぎる…ここ最近は停滞…
金曜日は寝坊してしまいましたご飯を炊く時間がないので朝は...定番+餅(よく登場します)昼は…いつも朝食べるサンドイッチまあ臨機応変と言うことで(笑)フエリシモさんで注文した刺繍憧れの『樋口愉美子』さんのシリーズ🎶見てるだけで満足してますが…それは(*_*)
おはようございますやっとの金曜日！旦那弁当はいつもよりご飯が100gほど少ない…冷凍庫に残っていたご飯がこれだけだった！今から炊くのも面倒だし、追加でレトルト…
おはようございます昨日は飲み会だった旦那炭火焼きの店だったせいか帰宅後は臭いがプ〜〜〜ン今月は他にも飲み会がいくつか入っている旦那しかも以前いた課だけでなく、…
おはようございます今日も旦那は飲み会昨夜は食べ過ぎたので、旦那がいない夜は食事を調節しやすいラッキーデーPMSで食欲が増しているのと甘い物が食べたくなっている…
おはようございます昨日は飲み会だった旦那中華屋さんでの飲み会だったのと今回は周りもガッツリ食べる人たちだったのでいつもは帰宅後にお腹減った〜！！と言うのに昨夜…
・豚肉の塩焼き ・パプリカの甘酢漬け ・ナスの中華炒め ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 野菜の副菜は前日に作っておいた。 今朝は豚肉を焼いただけ。 ケチャップで味付けしようかなと思ったが、他のおかずが中華味に甘酢と、なんだか舌が忙しない気がしたので、シンプルに塩で味付け。 月曜日は塩だけとか塩コショウだけとかになりがち。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございます昨日は30分ほどバドミントン旦那のアップルウォッチでの消費カロリーは268キロカロリー！素晴らしいといっても私と旦那とでは基礎代謝なども違う…
・鶏もも肉と長ネギの焼き鳥風 ・ほうれん草の甘酢和え ・白菜としめじのコンソメ煮 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 鶏もも肉と長ネギをフライパンで焼き、余分な油を拭きとってから、醤油・酒・みりん・砂糖を適当に入れて味付け。 焼き鳥っぽい味になった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
・玉ねぎとハムの中華風オムレツ ・ほうれん草の甘酢和え ・白菜としめじのコンソメ煮 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり 大きめのみじん切りにした玉ねぎとハムをサッと炒めて取り出す。 溶き卵1個、中華風粉末だし、炒めた玉ねぎとハムを、温めたフライパンに流し入れ、火を入れながらオムレツの形に整える。 お弁当に入れやすい大きさにカットしてオムレツの形はすっかり消え去っているが、卵が1個しか残っていなかったから”炒り卵”になる可能性があったものがなんとか具材と卵でひとかたまりになってくれたことにホッとした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは…
おはようございますやっとの金曜日今週もなんだか長かったな〜旦那弁当は冷凍庫を漁って出てきた物を詰め込んだ感じです金曜日だし、こんなもんよね◯お弁当・赤魚の西京…
おはようございます一昨日の夜は食べ過ぎたと反省と後悔で落ち込んでいた私ですが…起きてから体重計に乗ったら-500g…ダイエットあるあるだけどなんで体重が減って…
おはようございます旦那弁当は昨日に続きひとくち大にカットされた豚フィレでも、色々と詰め込みすぎてぎゅうぎゅうになってしまった焼いて白ワインで蒸した豚フィレにマ…
【節約弁当】えのきと糸こんにゃくのからし煮！イメージと違う味でした！
【節約弁当】メニューは・えのきと糸こんにゃくのからし煮・焼サバ・ポテトサラダ・かにかま・卵焼き・カレー鍋のまいたけ【えのきと糸こんにゃくのからし煮】イメージは…
・豚肉とピーマンの中華風炒め ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・オクラの梅和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） ごま油をひいて豚肉とピーマンを炒め、中華だしの粉末をふって味付け。 野菜の副菜はこれで食べきった。 明日は何作ろう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
・豚肉の煮物 ・キャベツの塩昆布和え ・ほうれん草とハムとコーンの炒めもの ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 昨日の夕食にカレイの煮つけを作った。 フライパンに煮汁がたくさん残り、この煮汁に豚肉を入れて煮れば1品完成では？と思い豚の薄切り肉を入れてみた。 問題なく1品できた。 普通においしい。 味覚が敏感な我が子に魚の煮汁を使ったことがバレそうな気がするが、まあいいや。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログ…
・豚肉としめじの甘辛炒め ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・オクラの梅和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 豚肉としめじを炒めて、しょうゆとみりんで味付け。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
・エビの塩こしょう焼き ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・オクラの梅和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） エビを焼いて塩コショウしただけ。 近所のスーパーの皮むきエビが焼いただけでプリプリおいしい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございます今日はたまに手伝いでバイトをしているテレビ制作の友達とお茶（打ち合わせ）旦那弁当は一口大にカットされた豚ヒレを買ったので、千切りキャベツも敷…
おはようございます1週間の始まり、月曜日〜昭和生まれの私はやっぱり1週間は月曜日から！という感じ昔のカレンダーなんて、月曜始まりだったもんね今のカレンダーはほ…
おはようございますやっとの金曜日！塩麹をぬっておいた薄くて小さい鮭をオーブントースターでチン！塩麹をぬると、ふっくら味も美味しくなるので、鮭を冷凍保存する時は…
おはようございます旦那弁当はササッと！とりあえず解凍しておいたハンバーグをオーブントースターで焼いてあとでチーズのせ！ご飯少なかったけど、残っていたのがこれだ…
・牛肉とほうれん草の甘辛炒め ・きゅうりの甘酢漬け ・大根と人参の煮物 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 茹でたほうれん草と牛肉をサッと炒めて、醤油と砂糖で味付け。 すきやき風の味で落ち着く。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
・牛肉の焼肉のタレ焼き ・きゅうりの甘酢漬け ・大根と人参の煮物 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 牛肉と玉ねぎで牛丼みたく煮るつもりでいたが、大根と人参の煮物と味がかぶるなと思い、焼肉のタレで味付け。 料理が好きではない私は、いろんな『〇〇のタレ』に助けてもらってなんとか暮らせている。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございますとても寒い朝です…夜中から風も強くなり、ビュービューいってるいよいよ、冬〜っていうか、秋は…このまま冬モードになってしまうのは惜しいよねー！…
・鶏もも肉の塩コショウ焼き ・チンゲンサイのドレッシング和え ・大根と人参の煮物 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 鶏もも肉1枚をどーんと魚焼きグリルの網にのせて両面焼く。 余分な脂が落ちて皮がパリパリになる。 中まで火が通り表面がこんがり焼けたら、一口大にカットして塩コショウ。 お弁当に詰める。 朝はできるだけ生肉を包丁でカットしたくなくて、この焼き方ばかりやってる。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログ…
おはよーございます。昨日の朝食は、、タコ焼き（笑）御飯がないので、パンもないし、パック御飯はあるけど、、って、あるじゃないか～手抜きです！晩ご飯麻婆豆腐昨日は一日曇天いつ降り出すかと、家こもりしてました。出ると必ずお金も出てゆく、ほんとは買い物も週一にした方がいいに決まってる、無駄使いなくなる。むかーしパート勤めしていた頃は、そうしていた事もある。休日に買い溜めメイン食材さえ買って置けばなんとかなるし、、とゆうか、そうでもない。毎日お弁当作っていたしね、それもいる。娘は中高の間夫はリタイアするまで、、、ﾄﾎﾎお弁当作りから解放されたかったね、、あ、一時営業にいた頃は要らなかったか？覚えてない。営業でなくても、会社に社員食堂もあったし、せめて週一でも食堂で食べて欲しいと言ったけど、、なんで？と言われた、、今...こんな生活夢見てきたのでは？朝食晩ご飯
・まぐろのメンチカツ ・豆苗のドレッシング和え ・ピーマンとウインナーの炒め物 ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） まぐろのメンチカツは、成形されて衣がついた状態で売られていた商品。 油で揚げるだけで完成。 1欠片つまみぐいしたらおいしかった。 なんとか今週も乗り切れた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございますやっとの金曜日なんだか長い1週間だったなぁ…旦那弁当はスーパーの惣菜、メンチカツなんだけど…旦那「会議あるから食べてる時間ないだろうしカップ…
豚肉とレタスの炒飯。 一昨日、豚スペアリブを圧力鍋で煮た。 調味料をレシピ通りに入れたはずなのだが、醤油が大さじ1杯分多かった？と思うくらい醤油が強い味付けになってしまった。 そのスペアリブをほぐしたものと冷蔵庫にあった冷ごはんを使って炒めご飯。 味付けは濃い煮汁を少々まわしかけただけ。 さいごにちぎったレタスを入れて炒め合わせて完成。 失敗料理をおいしくリメイクできてホッとした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも…
おはようございます昨日は浴衣の片付け今まで保管した場所から移動させました浴衣もついつい見てると欲しくなってしまい年々、枚数が増えていくし着物や帯を買うより安い…
【看護師18年目】いつもと同じペースで過ごす夜勤前ルーティン♪
当サイトでは、アフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。望月 はなこんにちは。望月はな（@mochizukihana）です。このブログでは、節約、家計管理、貯金、料理、趣味など日々の暮らしを綴っています。完璧じゃなくていい。の
本日2回目の更新です。お時間の許す方は 1回目の記事も読んでいただけると更新の励みになります。よろしくお願いいたします。親の介護と向き合えば。父の介護のことばかりメインでブログをUPすることが多くなった今日この頃。気が付けば・・2カ月ほどお弁当の記事UPしていませんでした。 猛省。。毎日・・なるべく・・空白の期間のお弁当をUPしていきたいと思います。Let's OBENTO♪台所しごと＊旦那さんの為のお弁当＊ふた...
・豚肉のケチャップ炒め ・人参とブロッコリーの茎のごまマヨ和え ・ほうれん草の海苔和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 野菜の副菜はこれで食べきった。 豚肉をバターで炒めてケチャップで味付け。 仕上げにパルメザンチーズをふりかけ、ナポリタン風に。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございますまだ水曜日…なんだか今週は流れが遅いお腹も痛いし、眠気もありまくりで意味のない1日を過ごしています◯お弁当・豚の味噌漬け焼き・ほうれん草とベ…
おはようございます今日の旦那弁当は魚！肉がいい！と言う旦那ですがたまには魚も食べてもらわないとね◯お弁当・カジキマグロの胡麻焼き・卵焼き・アスパラ・ほうれん草…
・豚肉のネギ塩炒め ・人参とブロッコリーの茎のごまマヨ和え ・ほうれん草の海苔和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり まだ火曜日なのに疲労感漂う。 豚小間肉をごま油で炒めて、刻みネギをふって、塩で味付け。 塩がきっちり効いてないとおいしくないから必ず1回味見をする。 今日はいい塩梅だったので塩の追加なし。 豚肉に塩を効かせたので白米は何も味付けせず、口が休憩できるようにした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログ…
・豚肉のマジックソルト焼き ・人参とブロッコリーの茎のごまマヨ和え ・ほうれん草の海苔和え ・ブロッコリー ・ミニトマト ・おにぎり（塩） 厚めの豚ロース肉にマジックソルトをふりかけ、魚焼きグリルで両面じっくり焼いた。 脂の部分をカットして、食べやすい大きさに切り分けて詰めた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 ランキング参加中お弁当 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
おはようございます数日前、昔、付き合っていた人がビジネス系サイトにインタビューされている記事を見つけてしまったわっ！！おっさんになってる！と思った反面、（老化…
楽天で大人気の飯田商店様より骨取り漬け魚セット(5種10枚入) をいただきました。・骨取りさば幻の味噌漬け・骨取りさばみりん漬け・骨取りさば西京漬け・骨取りさば・骨取りあじカラフルなパッケージに冷凍の個包装で2枚ずつ入っています。1年で最も脂ののった時期に獲れた
