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【今週の常備菜】お肉多めと簡単ささみ料理を王子が盛り付け♪ブロックを壊され怒鳴る姫…
こんにちは。やっと#エアコン無しで寝れる！と昨夜は窓を全開にして寝たら…夜中に豪雨💦#雨の音で目が覚めて…窓の桟や床などの#拭き掃除をして...
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スイッチ入るのが遅くて、夕方から始めた作り置き 新しい冷蔵庫に慣れなくて、使いにくいったらない さて、今週の作り置き 左上から、バスクチーズケーキ、ひじきと…
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餃子で簡単ご飯の日の一皿。あるもの色々のせただけ。ゴーヤの漬け揚げ焼きとナムル風。人参ラペと梨とキウイ。本当にあという間ご飯。することのたくさんある日には...
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2023.9.17こんばんは♪今週の作り置き^ ^冷蔵する物1.肉じゃが2.きんぴら3.無限キャベツ4.厚揚げの肉巻き5.春巻き(食べる前に焼く)6.サツ...
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厚揚げ豆腐・しめじ・玉ねぎの甘辛炒めとグリンピース・玉ねぎ・高野豆腐の卵とじ
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【材料】 〈A〉 合挽ミンチ 500g 玉ねぎ 200g キャベツ 400g 卵 2個 （パン粉 カップ1） （牛乳 カップ2/3～1） 塩 小さじ1 コショウ 少々 ※パン粉と牛乳は入れなくも作れます。 〈B〉 ウスターソース 大さじ2 トマトケチャップ 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切り。キャベツは茹でて もしくは無水氏水気をよく絞りみじん切りにしておく。 ②ボウルに〈A〉の材料を全部いれ、粘りが出るまでよく混ぜる。 ③①を2または3等分に分け、棒状に延ばしオーブンで焼く。 ラップを広げて巻くと棒状にしやすい。 （超高速オーブン） 170℃～180℃ 30分～40分 (電気オーブン） 200℃ 30分～40分 ④表面の色が変わったら、オーブンから取り出し 竹串で表面に穴をあけて合わせておいた〈B〉のソースを塗る。 これを2～3回繰り返して、照りをつけ焼き上げる。 ⑤食べやすい厚さに切る。 ★ソースの分量は多めになっているの 味が薄いと感じる場合は、 残りのソースに火を通してミートローフにかけて召し上がってください。
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ナス・ピーマン・ひき肉の甘辛炒めとにんじん・ピーマン・練り物のきんぴら炒め
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断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！ 今日で4日連続59.2キロ！ どっちも（太ろうとする体、痩せ
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大根・ひき肉・きのこの煮物とイカ・にんじんの丸くないたこ焼き
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断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス
少し涼しくなってきたので料理をするのが苦にならなくなってきました。そこで、夏の間、夫も私も日課のウォーキングを午前中にし、お昼ごはんは私が作るようにしていた日課を変更。夫には「午後からでもいいよ」と言いました。 元々夫は午後から出かけて、お昼ごはんもそれぞれが作るようにしていました。けれど、夫の血糖値に…
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また、コロナの感染が拡大していますね😓 息子の学校では、先週、文化祭、体育祭が立て続けにあり、土日に打ち上げをするクラスもあり、週明けの今日、コロナの感染拡大で学年閉鎖になりました。リモートで授業はあるみたいですが、これから受験に本腰入れる
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断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、
はんぺん・じゃがいも・コーンのもちもち焼きとピーマン・玉ねぎの生姜焼き
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2023.9.10こんにちは♪まだまだ暑いですが日差しはなんだか秋ですね^ ^今週の作り置き冷蔵する物1.高野豆腐2.春雨サラダ3.揚げなすの胡麻和え4....
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きのこ入りチキンナゲットとブロッコリー・エビ・きのこの中華炒め
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断酒107日目は野菜の作り置きおかず2種とオートミール。ダイエット用補正下着も！
新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました！ 今までのと同じ味でした！😆 なら、安い方がいいな！と、思
毎日暑いですね。 夜もクーラーつけっぱなしで朝まで。 電気代が怖いです。 我が家のエアコンはこの前壊れたエコキュートと同じで14年目になるので、エコじゃない(^^;; 食費くらいは節約をと思い...
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おうちごはん＊肉団子の甘酢あん#美濃焼＊玉子、玉ねぎ、にんじんのスープ#春萌窯＊水なすの浅漬け#春萌窯＊紫キャベツの甘酢漬け、アボカド#イッタラカステヘル...
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断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました！😴 本日（断酒106日目）の体重測定 （※毎朝とり
トマト・玉ねぎ・しめじの中華炒めとえのき・しいたけ・玉ねぎの卵とじ
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