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断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
ほらまた60キロ台に逆戻り😩 ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重
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断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
昨日はせっかくお店がお休みだったけど、息子は高熱出してるし、夫は大腸検査だし、特にこれといって遊ぶこともなく、
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断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂
念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣 まだいける！今日も気合入れてこう！👍 本日（断酒96日目）の体重測定
夜勤明けの家族への愛情表現（笑）。 家族が夜勤明けの日は、朝食の準備をしてから出かける。 朝、出社する前に料理しておけば、家族が帰宅後に勝手に食べる。 ゴーヤは、あたしが大好きなので夏は出番が多い。 メニューなんかいちいち考えない。 バリエーションの豊かさはないない。 冷蔵庫の中にあるものでちゃっちゃと調理。 きんぴらごぼうも大量に作った。今日から数日は食べ続けることになる。 シャケとハムエッグは作る頻度が高い朝食メニューだ。 こうやって朝食の作り置きを長い間続けてきた。 自分以外の誰かのことを思いながら料理ができるって特別なことなんだと思う。 そんな変わらない朝があることが嬉しい。 家族に感…
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2023.9.3こんにちは♪今週の作り置き^ ^冷蔵する物1 大きなミートボール2 餃子のタネ(生春巻きの皮で作る予定なので食べる前に巻いて焼く)3 タッ...
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断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は、ついについに念願の50キロ台でした！😍 でも、この壁がいつも分厚い！ いつも、ここまでは来るんだけどなぁ
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断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞 木曜日はジム
作り置きのおかず少しだけですが、冷蔵庫にアルモンデ・ツクリオキです＾＾＊にんじんのすりごま入りマリネ＊里芋の煮っ転がし＊紫キャベツの甘酢漬け＊牛肉と山椒の...
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断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なの
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断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよく
コーン・しめじ・玉ねぎ・の醤油炒めとナス・えのき・ピーマン・鶏肉の胡麻味噌炒め
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断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！ オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？ 昔も食べていて、その時
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こんにちは♪今週の金曜日から学校も始まるので今日から少しずつ平常運転に戻すためにまずは作り置きから^ ^茶色系多めですけどね（笑）夏休みで作り置きしなかっ...
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こんにちは。もゆです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。週末恒例の作り置き生活。今週はテレワーク多めなので、作り置きは少な目です。今週も簡単なも...
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断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。 どこまで食べたら太るのか痩せる
