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筋トレ前のエナジー補給に!トレーニングをサポートする「アンビーク オールインワンクレアチン」
株式会社SOLIAは、「AMBiQUE(アンビーク)」ブランドから、ボディメイクサプリ「オールインワンEAA」を展開しており、新たにアルギニンを配合した「アンビーク オールインワンクレアチン」を発売し
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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【フィットネス】ボディコンバットで鍛えまくれ!!愛媛の怪鳥・ヒロ氏の超絶ジャンプキックを見よ!!
☆最近またボディコンバットにハマっている☆ 10~11月とランニング強化月間だったので、わりとジムのスタジオレッスンの参加が減っていました。 12月になって、ひさびさにボディコンバットに参加したらやっぱおもしれーって感じで再びハマっています。 ちなみにボディコンバットとは、レズミルズ・プログラムの格闘技の動きを取り入れたグループエクササイズプログラムです。 パンチ、キックを繰り出しながら45分間体を動かして脂肪を燃焼させる効果があります。 www.youtube.com hiro0706chang.hatenablog.com ☆繰り出せジャンプキック!!エクササイズ後は汗びっしょりやで!!☆…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は筋トレお休み。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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お仕事の話からすいません 2023年12月11日(月) 土日の太陽光パワコン交換工事は無事終了⇒浜松に戻りました。 取替前画像 別に壊れていることはなく、1台壊れると全体停止や今後の効率アップ狙い 13年前に私が施工に携わった案件です。 大きいのが100kwパワコン 小が1...
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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自宅で簡単に実践!女性のための美尻トレーニング:理想のヒップラインを手に入れる
女性のための美尻トレーニング。自宅で簡単にできるエクササイズを紹介。スクワット、ランジ、ヒップリフトなど。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
【フィットネス】ジムに通い始めて9か月目!!体脂肪率ひとケタ台は達成可能なのか!?
☆ジムに通い始めて早9か月が経ちました☆ コロナ渦で中止していたジム通い。 ジョギングもなんとなくモチベーションが落ちてしまい、全然走っていませんでした。 しかし、今年の冬に実施した血液検査の結果が悪すぎて危機感を感じジム通いを再開。 以前、達成していた体脂肪率ひとケタ台を目指してトレーニングを再開しました。 hiro0706chang.hatenablog.com 中性脂肪の値がHマークがついてたエッチな中年状態で、尿酸値もHマークでどエッチでした。 そして、体脂肪率も21.3%と目標の倍以上の数値でした。 hiro0706chang.hatenablog.com あれから9か月・・・。 ジ…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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今朝、通勤中にちょっと興味深いYouTube動画があったので聞きながらあるいてたんやけど、一日3食は食べすぎ。と言う内容の動画で、空腹状態が体に良いと言う説を話していた。あんまり食べ過ぎると、老化も早まるし、血糖値にも良くない。オレの場合朝は、食パン・ヨーグルト・牛乳・トマトジュース・ゆでたまご・バナナを食べてから出社している。おそらく一番アカンのが、食パン。糖質は、10代とか若い人ならエネルギーとしてすぐ...
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会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中と腕(上腕二頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
在宅勤務の時と休日に行くジムを変えました。家から一番近い店舗ではなくて、自転車で20分ぐらい離れたところです。なぜ変えたかと言うと、魅力的なマシンがたくさんあ…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中と腕(上腕二頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日もトレーニングは休みで超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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